اخبار خواب بهتر - صفحه بیستم

بروزرسانی: 20:24

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

381 -

تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 12:27 74188224

به گزارش اقتصاد آنلاین، در ادامه به تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی، و همچنین نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب می پردازیم. تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی تقویت سیستم ایمنی خواب ...

382 -

10 راهکار برای بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی روزانه
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 26 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 17:02 74156822

به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به شیوه های زندگی پرمشغله و استرس های روزانه، بسیاری از افراد با مشکلات خواب مواجه هستند. در این مقاله، به معرفی 10 راهکار عملی برای بهبود کیفیت خواب و ...

383 -

فواید پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامت
تابناک- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 13:00 74120026

بعد از هر وعده غذایی بدن فرایند گوارش را آغاز کرده و می خواهد مواد مغذی را تجزیه کند و انرژی جذب کند. اگر بعد از غذا خوردن می نشینید و فعالیتی ندارید، این فرایند کند می شود. جالب است بدانید ...

384 -

احساس گرما و عرق کردن می تواند خواب شما را مختل کند. چرا یک پتوی خنک کننده می تواند به شما کمک کند واقعا استراحت کنید؟
اندیشه قرن- سیاسی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 22:44 74036884

ممکن است دماها به آرامی شروع به خنک شدن کنند، اما تابستان هنوز به پایان نرسیده است، احتمالاً به همین دلیل است که پتوهای یخی با وعده خواب بهتر در فضای آنلاین مد شده اند. - برخی از مردم ...

385 -

این دو ماده غذایی را به جای قرص های خواب آور بخورید
جالبتر- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 08:54 73998237

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند. به گزارش سایت خبری پرسون، - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه ...

386 -

تاثیر شگفت آور این نوشیدنی گرم بر آرامش و عمق خواب شبانه
اقتصاد نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 05:48 73997077

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ،احمد ...

387 -

راه حلی تازه برای مشکل بی خوابی
آفتاب- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 17:10 73779796

متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از شمردن گوسفندها می تواند در حل مشکل بی خوابی موثر باشد. - متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن ...

388 -

پیشگیری از دیابت با خوردن شیر
آفتاب- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 19:50 73724683

کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف شیر گفت: دریافت مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر آن روی سلامت استخوان ها، - در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن ...

389 -

چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:39 73697126

به گزارش خبرجو برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - روش های ...

390 -

چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو 24- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:33 73697107

. به گزارش خبرجو24 برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - به گزارش ...

391 -

دوش صبحگاهی یا شامگاهی؛ کدام بهتر است؟
جماران- ورزشی- 27 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 13:00 73357033

بسیاری از افراد ترجیح می دهند صبح که از خواب برمی خیزند به حمام بروند و برخی دیگر شب و عصر را برای استحمام ترجیح می دهند. - به گزارش جماران؛ حمام کردن بخشی از برنامه روزانه برای بسیاری ...

392 -

دوش صبحگاهی یا شامگاهی؛ کدام بهتر است؟
زیرنویس نیوز- سیاسی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1403، 10:31 73343670

32 04 مرداد 1403 حمام کردن بخشی از برنامه روزانه برای بسیاری از افراد است، به گونه ای که برخی ترجیح می دهند این کار را در شب انجام دهند تا به خواب کمک کند، - حمام کردن بخشی از برنامه روزانه ...

393 -

سالمندان حتما ویتامین C بخورند
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 20:36 73322333

این یک تصور غلط رایج است که با افزایش سن به خواب کمتری نیاز دارید؛ سالمندان به اندازه جوانان به خواب نیاز دارند. - به گزارش می تواند به سالمندان کمک کند تا خواب راحتی داشته باشند؟ رابطه ...

394 -

خواص شگفت انگیز سرما برای سلامتی !!
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - دوشنبه 1 مرداد 1403، 16:16 73302792

در این مقاله به بررسی فواید سرما برای سلامتی می پردازیم. سرما یکی از عناصر طبیعی جهان است که تأثیرات زیادی بر زندگی انسان دارد. از جمله تأثیرات سرما بر سلامتی انسان می توان به تقویت سیستم ایمنی،

395 -

روش های ساده برای داشتن خواب بهتر و عمیق تر
فرتاک نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 21:16 73290201

خواب عمیق و با کیفیت نقش مهمی در سلامت جسم و روح دارد. در این مقاله، به بررسی روش های ساده و عملی برای بهبود کیفیت خواب و دستیابی به خواب عمیق تر می پردازیم تا با رعایت این نکات، - به گزارش ...

396 -

با خوردن این 6 میوه با آرامش بخوابید
ایونا نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 21:10 73249698

گیلاس، آناناس، موز ، کیوی، پرتقال و سیب میوه های مناسبی برای یک خواب خوب هستند. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از بهداشت نیوز، مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی ...

397 -

این 6 میوه خواب راحت بدون کابوس به شما هدیه می دهد
آفتاب- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 20:30 73249374

مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می کند. - آفتاب نیوز : مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می کند. ...

398 -

برای داشتن خواب راحت این 6 میوه را بخورید
اینتیتر- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 11:28 73243554

مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می کند. - به گزارش اینتیتر به نقل از اطلاعات آنلاین، مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی ...

399 -

برای داشتن خواب راحت این 6 میوه را بخورید
روز نو- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 07:16 73240999

مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می کند. روزنو : اطلاعات آنلاین: مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می کند.

400 -

برای داشتن خواب راحت این 6 میوه را بخورید
تابناک- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 03:20 73240447

مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می کند. - به گزارش تابناک به نقل از اطلاعات آنلاین، طبق اعلام سرویس سلامت روان انگلیس (MHUK)، از هر 5 نفر در این ...

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه تسنیم نیوز ارتش یمن: 6 عملیات منحصر به فرد در عمق عربستان انجام دادیم انتشار فراخوان رویداد پژوهشی «کتاب آذر» در دانشگاه هنر تبریز پیگیری حقوق تراکتور در دیدار استاندار آذربایجان شرقی با وزیر ورزش ایران و تاجیکستان فراتر از پروتکلهای دیپلماتیک روابط خود را گسترش دهند توسعه بنادر خزر و مسیرهای مواصلاتی با روسیه در اولویت ایران است	اخبار ویژه تک ناک صفر تا صد برگزاری دومین نمایشگاه فناوری های دیجیتال و هوش مصنوعی در صنعت برای اولین بار تولید برق خورشیدی از هسته ای در جهان بیشتر شد اپل طی چهار جمعه آینده محصولات جدیدی عرضه می کند قیمت پلی استیشن ۶ از ۱۰۰۰ دلار عبور می کند کدام شهرهای ایران رکورددار قیمت مسکن هستند؟
اخبار ویژه اندیشه معاصر پیش بینی بورس فردا سه شنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۵ \| شاخص کل به مسیر صعودی برمی گردد؟ آخرین وضعیت بورس تهران و پیش بینی بازار سهام اعتراض به یارانه قطع شده در سال ۱۴۰۵ \| لینک سامانه ثبت اعتراض، پیگیری دهک بندی و راهنمای وصل مجدد یارانه پیش بینی قیمت طلا و دلار فردا سه شنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۵ \| طلای ۱۸ عیار گران می شود؟ آخرین پیش بینی نرخ دلار و سکه مشاهده دهک بندی یارانه ۱۴۰۵ \| لینک سامانه حمایت با کد ملی، استعلام دهک خانوار و نحوه ثبت اعتراض شرایط وام ۳۰۰ میلیونی بانک ملی طرح مهربانی ۱۴۰۵ \| ثبت نام در بام، کارمزد، ضامن و نحوه محاسبه اقساط	اخبار ویژه اقتصاد آزاد افزایش 500 هزار تومانی رقم کالابرگ الکترونیک حتماً اجرا خواهد شد این مدل وام مسکن 850 میلیون تومان می شود زمان نامعلوم پرداخت معوقات بازنشستگان آخرین خبر از افزایش حقوق کارگران / دستمزدها 40 درصد افزایش می یابد؟ برنامه دولت برای افزایش کالابرگ سایر متقاضیان چیست؟
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان راهنمای نگهداری، سرویس و تعویض قطعات در خودروهای هیبریدی رونمایی مرسدس‑ای ام جی GT شاسی بلند: تا 1,153 اسب بخار و سه موتور برقی جهش قیمت کیا K۵ و اسپورتیج ۲۰۲۶ کوشا خودرو؛ عبور هر دو مدل از مرز ۱۱ میلیارد تومان شرایط فروش فوق العاده جتا VS5 مدل ۲۰۲۶ ماموت خودرو خودروهای تجاری در تنگنای تأمین؛ ضرورت حفظ ظرفیت تولید در شرایط بحران	اخبار ویژه پارس فوتبال اتفاق تلخ در روز برد شیرین استقلال برابر گل گهر استقلال 1-0 گل گهر؛ قلی زاده استقلال را به یک امتیازی پرسپولیس رساند شهبا: نباید موقعیت هایمان را از دست بدهیم/ صحبتی در رابطه با اولتیماتوم با من نشده است پیروزی شیرین فجری ها با گذر از خودروسازان/ پیکان همچنان روی نوار ناکامی پیروزی اقتصادی استقلال مقابل گل گهر؛ فرعباسی باز هم در نقش فرشته نجات ظاهر شد/ شاگردان سهراب به یک قدمی صدر رسیدند
اخبار ویژه سرنویس دعوت به آرامش رحمتی با آغوش عمو بیژن! مخالفت مصری ها با مشارکت در جنگ علیه مردم یمن نزدیک بود برد استقلال از دست برود؛/ عصبانیت شدید فرعباسی در ثانیه آخر! (عکس) رساله در علل زوال معنوی غرب دیدار وزیر امور خارجه روسیه با رییس جمهور	اخبار ویژه رونگار پزشکیان قانون مرتبط با هوش مصنوعی را ابلاغ کرد ترس از اتفاقات بازی فرداشب لانس و بروژ/ نئونازی ها چمپیونزلیگ را به هم می ریزند! دیدار وزیر خارجه روسیه با پزشکیان سکوت یعنی طرفداری از ظلم/ حمایت تکان دهنده گواردیولا از مردم فلسطین دندان های تیز برای فروپاشی سیرجانی ها؛/ آلارم هشدار برای صدرنشین لیگ برتر از درون تیم
اخبار ویژه روز نو موضع علی کریمی دوباره به موضع سلطنت طلبان نزدیک شد کارشناس داوری مشکوک ترین صحنه های مس _ پرسپولیس؛ پنالتی، کارت قرمز و گل آفساید درست بود؟ تصویری از مهسا طاهری که توسط اسراییل شهید شده بود کمیته انضباطی پرسپولیس را جریمه کرد گوگل یک قابلیت ویژه را برای ایرانی ها فعال کرد	اخبار ویژه ایونا نیوز بمب خبری فوتبال ایران؛ یحیی گل محمدی سرمربی تیم امید شد آیا آمریکا وقوع جنگ ایران و اسراییل را تأیید کرده است؟ کنایه تند سرمربی پرسپولیس به تیم های لیگ برتر فوتبال ایران نتیجه بازی پرسپولیس و مس شهربابک؛ با نمره 20 شاگرد اول لیگ شد دیوار دفاعی پرسپولیس محکم تر شد؛ پنجمین کلین شیت با پیام نیازمند

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین