اخبار خواب بهتر - صفحه نوزدهم

بروزرسانی: 14:45

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

361 -

برای کاهش بی خوابی یا بدخوابی چکار کنیم ؟
خبر گردون- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 25 مهر 1403، 07:43 74681951

عوامل تغذیه ای و رفتاری در بهبود وضعیت دیر خوابی و کم خوابی تاثیر بسزایی دارند. پرسش اینجاست که اگر بتوانید غذا هایی را انتخاب کنید که به شما کمک کند بهترین خواب ممکن را داشته باشید، ...

362 -

راهکارهایی برای یک خواب خوب که کسی به شما نمی گوید
جالبتر- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 22:07 74678673

اما توجه به آنچه که قبل از خواب می خورید و می نوشید ممکن است در درمان و بهبود بهبود وضعیت دیر یا کم خوابی به شما کمک کند. - اگر بی خوابی دارید، کمی غذا در معده شما ممکن است باعث خواب بهتر ...

363 -

با این ویتامین خواب خود را تنظیم کنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 17:58 74640214

مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند. - یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر ...

364 -

عوارض خوردن شیرینی قبل خواب
پارسینه- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 11:12 74632052

هنگام خوردن غذاهای شیرین به خصوص قبل از خواب بهتر است برخی موارد مهم را درباره تاثیر شیرینی ها بر روی کیفیت خواب را بدانید. - به گزارش ایسکانیوز، کربوهیدرات ها شامل یک گروه جامع از مواد ...

365 -

با این ویتامین خواب خود را تنظیم کنید
چه خبر- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 07:45 74628032

یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتیین باشد، اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت. هم چنین دریافت برخی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B از غلات کامل، - یک مطالعه ...

366 -

با این ویتامین خواب خود را تنظیم کنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 07:38 74627974

مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند. - یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر ...

367 -

عوارض خوردن غذاهای شیرین و شیرینی قبل خواب
ایسکانیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 05:07 74627411

هنگام خوردن غذاهای شیرین به خصوص قبل از خواب بهتر است برخی موارد مهم را درباره تاثیر شیرینی ها بر روی کیفیت خواب را بدانید. - به گزارش گروه اجتماعی پرمصرف ترین دی ساکارید قندی است که ...

368 -

ویتامین و غذاهایی که باعث بهبود کیفیت خواب می شود
سلام نو- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 15:17 74619635

مصرف برخی ویتامین ها و غذاها باعث بهبود کیفیت خواب می شود. - مصرف برخی ویتامین ها و غذاها باعث بهبود کیفیت خواب می شود. به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، مصرف غذاهای مناسب در افزایش ...

369 -

این ویتامین خواب را تنظیم می کند
ایلنا- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 14:57 74619197

مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر ...

370 -

این ویتامین خواب را تنظیم می کند
جماران- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 14:05 74618047

مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند. - به گزارش جماران، یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری ...

371 -

این ویتامین خواب را تنظیم می کند
جالبتر- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 13:32 74617408

یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتیین باشد، اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت. به گزارش سایت خبری پرسون، هم چنین دریافت برخی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه ...

372 -

خواب شما را این ویتامین تنظیم می کند
ایونا نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 08:31 74611063

مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند. - منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی است که در غذاهایی مانند ...

373 -

کدام ویتامین ها کیفیت خواب را بهبود می بخشند؟
خبر گردون- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 07:23 74610433

مصرف غذا های مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر ...

374 -

خواب بهتر با ملاتونین: چگونه این هورمون به بهبود خواب شما کمک می کند؟
سرخط- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 20:02 74595750

محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. نوشته خواب بهتر با ملاتونین: چگونه این هورمون به بهبود خواب شما کمک می کند؟ اولین بار در پایگاه خبری سرخط.

375 -

سیسمونی فروشی ارومیه کارن
شفقنا- اقتصادی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 15:07 74592294

خرید سیسمونی نوزاد یکی از شیرین ترین و در عین حال پر استرس ترین کارهای دنیاست. بخصوص اگر برای اولین فرزندتان می کنید، - آیا احتمال گردش بردن کودک با کالسکه یا صندلی ماشین وجود دارد؟ فرزند ...

376 -

چرا قبل از خواب به صفحه موبایل نگاه نکنیم؟ راز خواب بهتر را در این کلیپ متوجه خواهید شد +ویدئو
55 آنلاین- سیاسی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 13:47 74243975

آیا می دانید که نور آبی صفحه موبایل می تواند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد؟ - چرا قبل از خواب به صفحه موبایل نگاه نکنیم؟ راز خواب بهتر در دستان شماست! آیا می دانید که نور آبی صفحه موبایل ...

377 -

وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
جالبتر- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:17 74240432

بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که با بازگشایی مدارس، تعداد بیشتری از نوجوانان از مقدار توصیه شده و ...

378 -

وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
آفتاب نو- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:12 74240365

54 29 شهریور 1403 بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که با بازگشایی مدارس، - بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ...

379 -

وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:10 74240301

همزمان با بازگشایی مدارس خواسته یا ناخواسته سبک زندگی دانش آموزان و عادات آن ها تغییر می کند. بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. - همزمان ...

380 -

تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی
آفتاب- پزشکی- 25 ماه پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 00:55 74199958

خواب کافی نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی و روانی انسان دارد. - آفتاب نیوز : در ادامه به تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی، و همچنین نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب می پردازیم. تأثیر ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه ایونا نیوز ببینید\| روبیو: نارضایتی مردم آمریکا از جنگ با ایران قابل درک است بورس تهران پس از دو روز سبزپوش شد ببینید \| غارت پلی استیشن در دل اعتراضات فرانسه رویارویی ویرانگر یک ستاره با سیاه چاله ببینید\| اعتراضات و غارت به ایتالیا هم کشیده شد	اخبار ویژه سرنویس رویای بزرگ هندبالی ها به واقعیت می پیوندد! پزشکیان: افزایش 500 هزار تومانی کالابرگ قطعی است! معضل بزرگی که میکل آرتتا باید حل کند/ زشت ترین برد فصل: قهرمان بد عادت شد قیمت دلار و یورو امروز دوشنبه 27 مهرماه تراکتور خواستار برخورد قاطع با حواشی ورزشگاه سن سیروس شد
اخبار ویژه پارس فوتبال ویدیو\| الهام صالحی با این پرتاب مدال طلا گرفت عجیب ترین شایعه درباره نیمکت نشینی پدیده پرسپولیس؛ قد کوتاه مشکل اوست؟! ویدیو\| رضا صادقی برای کاروان ایران پیام داد ویدیو\| مسابقه آیلار جامی در فینال پاراتکواندو/ اولین مدال طلای کاروان پاراآسیایی ماجرای تماس جنجالی شجاع خلیل زاده با مالک تراکتور چه بود؟	اخبار ویژه اندیشه معاصر قطعی برق شرق تهران امروز \| اطلاعیه فوری شرکت توزیع برق تهران بزرگ؛ خاموشی مناطق شرقی به زودی برطرف می شود گواهی کسر از حقوق بازنشستگان ۱۴۰۵ \| لینک سامانه دریافت اینترنتی، شرایط صدور و راهنمای ثبت درخواست صندوق بازنشستگی کشوری امروز ۲۷ مهر ۱۴۰۵ \| آخرین اخبار حقوق مهر، فیش حقوقی، وام ۷۵ میلیونی و خدمات غیرحضوری بازنشستگان حقوق مهر بازنشستگان تأمین اجتماعی \| واریز از ظهر سه شنبه ۲۸ مهر / معوقات اردیبهشت همچنان بدون تاریخ افزایش کالابرگ سایر متقاضیان \| بررسی مرحله ای و بدون زمان مشخص افزایش کالابرگ / وضعیت جاماندگان افزایش کالابرگ در ابهام + خبر جدید افزایش کالابرگ سایر متقاضیان چیست؟
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان راهنمای نگهداری، سرویس و تعویض قطعات در خودروهای هیبریدی رونمایی مرسدس‑ای ام جی GT شاسی بلند: تا 1,153 اسب بخار و سه موتور برقی جهش قیمت کیا K۵ و اسپورتیج ۲۰۲۶ کوشا خودرو؛ عبور هر دو مدل از مرز ۱۱ میلیارد تومان شرایط فروش فوق العاده جتا VS5 مدل ۲۰۲۶ ماموت خودرو خودروهای تجاری در تنگنای تأمین؛ ضرورت حفظ ظرفیت تولید در شرایط بحران	اخبار ویژه اقتصاد آزاد حرف های گواردیولایی سهراب خطاب به پرسپولیس تامین اجتماعی: پرداخت حقوق مهر ماه بازنشستگان از سه شنبه آغاز می شود این ستاره در رویای بازگشت؛ هافبک مس به فکر دلبری از سرمربی پرسپولیس! اعتبار کالابرگ با تورم افزایش نیافت حامد لک به دنبال تکرار دستاورد پرسپولیس!
اخبار ویژه روز نو خبر غیرمنتظره از ستاره مصدوم استقلال/ این ستاره هم راه آسانی را طی می کند همراه اول با پول بانک ها چه می کند؟/درآمدهای درشت، بدهی های سنگین برخی اقلام برای بازنشستگان و نیروهای مسلح ثابت خواهد بود دورهمی چند سلبریتی در جشنواره امشب تهران توضیح بقایی درباره سفر لاوروف به ایران	اخبار ویژه تک ناک اپل طی چهار جمعه آینده محصولات جدیدی عرضه می کند قیمت پلی استیشن ۶ از ۱۰۰۰ دلار عبور می کند کدام شهرهای ایران رکورددار قیمت مسکن هستند؟ واتساپ قابلیت ساخت استیکر صوتی را اضافه می کند آیا حباب هوش مصنوعی در آستانه ترکیدن است؟
اخبار ویژه رونگار دستیار سابق خولیو ولاسکو درگذشت یک تغییر مهم؛/ ترکیب پرسپولیس مشخص شد حکم پزشکیان برای مهرداد اخلاقی دستگیری 39 عامل تخریب گر اموال مردم در قزوین 4 گل خوردند و حرف از رسوایی می زنند/ رئال صدایش را بلند کرد: اگر بارسا بود، خفه می شدند!	اخبار ویژه تسنیم نیوز اعلام ترکیب پرسپولیس برای دیدار با مس شهربابک تحلیلگر آمریکایی: جنگ با ایران می تواند به سقوط سیاسی ترامپ منجر شود افزایش 22 درصدی کشفیات چوب قاچاق روایت دشوار زندگی پناهجویان افغانستان در ایتالیا رکود بی سابقه؛ طوفان جنگ منطقه ای به آینده اقتصاد شیخ نشینان

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین