اخبار خواب بهتر - صفحه هجدهم

بروزرسانی: 14:11

انجام ورزش و استفاده از سبک زندگی سالم برای بانوان چه مزایایی دارد؟ + اینفوگرافی

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

341 -

خواب شما را این ویتامین تنظیم می کند
ایونا نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 08:31 74611063

مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند. - منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی است که در غذاهایی مانند ...

342 -

کدام ویتامین ها کیفیت خواب را بهبود می بخشند؟
خبر گردون- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 07:23 74610433

مصرف غذا های مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر ...

343 -

خواب بهتر با ملاتونین: چگونه این هورمون به بهبود خواب شما کمک می کند؟
سرخط- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 20:02 74595750

محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می بخشد. نوشته خواب بهتر با ملاتونین: چگونه این هورمون به بهبود خواب شما کمک می کند؟ اولین بار در پایگاه خبری سرخط.

344 -

سیسمونی فروشی ارومیه کارن
شفقنا- اقتصادی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 19 مهر 1403، 15:07 74592294

خرید سیسمونی نوزاد یکی از شیرین ترین و در عین حال پر استرس ترین کارهای دنیاست. بخصوص اگر برای اولین فرزندتان می کنید، - آیا احتمال گردش بردن کودک با کالسکه یا صندلی ماشین وجود دارد؟ فرزند ...

345 -

چرا قبل از خواب به صفحه موبایل نگاه نکنیم؟ راز خواب بهتر را در این کلیپ متوجه خواهید شد +ویدئو
55 آنلاین- سیاسی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 13:47 74243975

آیا می دانید که نور آبی صفحه موبایل می تواند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد؟ - چرا قبل از خواب به صفحه موبایل نگاه نکنیم؟ راز خواب بهتر در دستان شماست! آیا می دانید که نور آبی صفحه موبایل ...

346 -

وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
جالبتر- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:17 74240432

بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که با بازگشایی مدارس، تعداد بیشتری از نوجوانان از مقدار توصیه شده و ...

347 -

وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
آفتاب نو- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:12 74240365

54 29 شهریور 1403 بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که با بازگشایی مدارس، - بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ...

348 -

وقتی سبک زندگی با شروع سال تحصیلی تغییر می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 29 شهریور 1403، 10:10 74240301

همزمان با بازگشایی مدارس خواسته یا ناخواسته سبک زندگی دانش آموزان و عادات آن ها تغییر می کند. بازگشایی مدارس ممکن است تأثیر مثبت ناخواسته ای بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد. - همزمان ...

349 -

تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی
آفتاب- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 00:55 74199958

خواب کافی نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی و روانی انسان دارد. - آفتاب نیوز : در ادامه به تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی، و همچنین نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب می پردازیم. تأثیر ...

350 -

تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 26 شهریور 1403، 12:27 74188224

به گزارش اقتصاد آنلاین، در ادامه به تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی، و همچنین نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب می پردازیم. تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی تقویت سیستم ایمنی خواب ...

351 -

10 راهکار برای بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی روزانه
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 23 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 17:02 74156822

به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به شیوه های زندگی پرمشغله و استرس های روزانه، بسیاری از افراد با مشکلات خواب مواجه هستند. در این مقاله، به معرفی 10 راهکار عملی برای بهبود کیفیت خواب و ...

352 -

فواید پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامت
تابناک- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 13:00 74120026

بعد از هر وعده غذایی بدن فرایند گوارش را آغاز کرده و می خواهد مواد مغذی را تجزیه کند و انرژی جذب کند. اگر بعد از غذا خوردن می نشینید و فعالیتی ندارید، این فرایند کند می شود. جالب است بدانید ...

353 -

احساس گرما و عرق کردن می تواند خواب شما را مختل کند. چرا یک پتوی خنک کننده می تواند به شما کمک کند واقعا استراحت کنید؟
اندیشه قرن- سیاسی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 22:44 74036884

ممکن است دماها به آرامی شروع به خنک شدن کنند، اما تابستان هنوز به پایان نرسیده است، احتمالاً به همین دلیل است که پتوهای یخی با وعده خواب بهتر در فضای آنلاین مد شده اند. - برخی از مردم ...

354 -

این دو ماده غذایی را به جای قرص های خواب آور بخورید
جالبتر- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 08:54 73998237

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند. به گزارش سایت خبری پرسون، - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه ...

355 -

تاثیر شگفت آور این نوشیدنی گرم بر آرامش و عمق خواب شبانه
اقتصاد نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 05:48 73997077

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ،احمد ...

356 -

راه حلی تازه برای مشکل بی خوابی
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 17:10 73779796

متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از شمردن گوسفندها می تواند در حل مشکل بی خوابی موثر باشد. - متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن ...

357 -

پیشگیری از دیابت با خوردن شیر
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 19:50 73724683

کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف شیر گفت: دریافت مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر آن روی سلامت استخوان ها، - در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن ...

358 -

چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:39 73697126

به گزارش خبرجو برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - روش های ...

359 -

چگونه شبها راحت تر بخوابیم
خبرجو 24- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 26 مرداد 1403، 04:33 73697107

. به گزارش خبرجو24 برای خواب راحت تر و عمیق تر، می توان از چند روش مفید استفاده کرد. ایجاد یک روتین خواب منظم با خواب و بیداری در ساعت های مشخص می تواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. - به گزارش ...

360 -

دوش صبحگاهی یا شامگاهی؛ کدام بهتر است؟
جماران- ورزشی- 25 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 13:00 73357033

بسیاری از افراد ترجیح می دهند صبح که از خواب برمی خیزند به حمام بروند و برخی دیگر شب و عصر را برای استحمام ترجیح می دهند. - به گزارش جماران؛ حمام کردن بخشی از برنامه روزانه برای بسیاری ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه اندیشه معاصر سامانه جدید سنجش بدو ورود دانش آموزان اعلام شد؛ نوبت گیری فقط از طریق sirat۲.medu.ir فعالیت بانک ها امروز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ تعطیلی در برخی استان ها و فعالیت عادی در تهران آخرین خبر از ساماندهی کارکنان دولت ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ جزئیات اجرای طرح ساماندهی نیروهای شرکتی اعلام شد قیمت خودرو ایران خودرو و سایپا امروز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ آخرین نرخ محصولات داخلی در بازار قیمت طلا امروز؛ قیمت طلا در بازار تهران صعودی شد \| آخرین قیمت طلا و جزئیات مهم تغییرات بازار	اخبار ویژه تک ناک بهترین سرمایه گذاری با ۵۰۰ میلیون تومان در سال ۱۴۰۵؛ مقایسه کامل گزینه های سودآور بررسی Galaxy Z Fold8 Ultra ؛ بهترین گوشی تاشو سامسونگ برای سال 2026 بهترین موتور برق برای کامپیوتر چیست؟ + راهنمای کامل خرید باتری سیلیکون کربن چیست؟ + بررسی نحوه عملکرد، مزایا و معایب عینک آفتابی هوشمند چیست؟ + راهنمای کامل خرید و معرفی بهترین مدل ها
اخبار فوتبال در صبح فوتبالی خلاصه بازی ویارئال ۱ - لوانته ۰ پاسخ منفی ستاره رئال به عربستانی ها ماموریت ویژه محمد عمری در پرسپولیس؛ از پدیده قدیمی تا ستون نسل جدید سرخ ها فوری و رسمی\| رضاییان از استقلال جدا شد؛ توافق برای ادامه همکاری شکل نگرفت ستاره ایرانی روسیه جدا می شود؛ مقصد جدید حسین نژاد مشخص خواهد شد	اخبار ویژه اقتصاد آزاد آیا قیمت اوراق مسکن واقعاً ریزش کرده است؟ / بررسی آخرین وضعیت بازار وام مسکن ادعای خرید جدید: پرسپولیس آرزوی کودکی ام بود عکس\| سفر به تاریخ؛ حامیان دکتر مصدق در حال پایین کشیدن مجسمه های رضا شاه؛ 28 مرداد 1332 پرداخت معوقات حقوق بازنشستگان و برنامه گسترش بیمه ستاره سابق پرسپولیس، خرید جدید شمس آذر
اخبار ویژه تسنیم نیوز رویترز\| ایران چگونه آمریکا را به امتیازدهی وادار می کند؟ آرنولد سرمربی تیم ملی عراق ماند 180 تفاهم نامه همکاری های علمی ایران و عراق وارد مرحله اجرا شده است نذر مجاهد حزب الله برای سرنوگونی هواپیمای دشمن+عکس نتانیاهو: نخست وزیر هند یکی از بزرگترین دوستان اسراییل است	اخبار ویژه ایونا نیوز شماره عجیب محمد صلاح در ترکیه همه را شوکه کرد بمب نقل و انتقالات استقلال خنثی شد؟ پخش سریال «اهل ایران» از تلویزیون آغاز شد اعلام قیمت رسمی پارس نوآ؛ خریداران بخوانند فرعون در سوپرلیگ/ نقل و انتقالی که همه را غافلگیر کرد
اخبار ویژه رونگار سرمربی جوان به بوشهر رفت/ نیمکت جدید ربیعی مشخص شد آغاز طرح جدید فروش مشارکت در تولید سایپا؛ نام خودرو، مبلغ پیش پرداخت و زمان تحویل \| سود مشارکت چند درصد است؟ حسینی با ضربه تماشایی همه را غافلگیر کرد/ سوپرگل مدافع باتجربه از فاصله 70 متری!(عکس) استقلال جانشین رامین را از اسپانیا می آورد مازیار با چهره های ناشناخته وارد لیگ می شود/ قوی سپید لیگ برتر تغییر چهره داد(عکس)	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان هیوندای کونا ۲۰۲۶ دوباره تأیید شد؛ آیا عرضه این کراس اوور در ایران ادامه دارد؟ کابین غول پیکر Xpeng G9L رونمایی شد؛ وسیع ترین ردیف دوم، یخچال 12.5 لیتری و شارژ 450 کیلومتر در ۹ دقیقه تبلیغات دیواری اسمارت #2؛ رونمایی غیرمتعارف از دومین خودروی شهری که جهان را هدف گرفته لیپ موتور A05 (B03) رسماً در 10 اوت معرفی می شود؛ مشخصات، برد 510 کیلومتر و گزینه های فنی کامل دِنزا Z9S از BYD با برد CLTC تا ۱۱۰۰ کیلومتر و شارژ فلش دو دقیقه ای
اخبار ویژه روز نو ماجرای واریز 3 میلیون تومانی سود سهام عدالت چیست؟ یاسر آسانی برای استقلال بازی خواهد کرد؟ عکس جدید گوگوش بعد از بیماری اش ترس وال استریت ژورنال از این که ایران همه چیز را به تنگه هرمز گره زده! ترامپ تهدید به قتل شد	اخبار ویژه سرنویس در دیدار سفیر ژاپن و رییس کمیته المپیک مطرح شد: قول مساعد ژاپن برای اعزام بی دغدغه به ناگویا پاشنه آشیل تیم ملی: همچنان بدون تغییر پرسپولیس تست پزشکی داد پزشکیان: وحدت و همبستگی کشورهای اسلامی می تواند زمینه غلبه حق بر باطل را فراهم کند نقشه گالا برای جذب ستاره میلان به کمک اوسیمن!

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین

اخبار ویژه اندیشه معاصر سامانه جدید سنجش بدو ورود دانش آموزان اعلام شد؛ نوبت گیری فقط از طریق sirat۲.medu.ir فعالیت بانک ها امروز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ تعطیلی در برخی استان ها و فعالیت عادی در تهران آخرین خبر از ساماندهی کارکنان دولت ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ جزئیات اجرای طرح ساماندهی نیروهای شرکتی اعلام شد قیمت خودرو ایران خودرو و سایپا امروز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵؛ آخرین نرخ محصولات داخلی در بازار قیمت طلا امروز؛ قیمت طلا در بازار تهران صعودی شد \| آخرین قیمت طلا و جزئیات مهم تغییرات بازار	اخبار ویژه تک ناک بهترین سرمایه گذاری با ۵۰۰ میلیون تومان در سال ۱۴۰۵؛ مقایسه کامل گزینه های سودآور بررسی Galaxy Z Fold8 Ultra ؛ بهترین گوشی تاشو سامسونگ برای سال 2026 بهترین موتور برق برای کامپیوتر چیست؟ + راهنمای کامل خرید باتری سیلیکون کربن چیست؟ + بررسی نحوه عملکرد، مزایا و معایب عینک آفتابی هوشمند چیست؟ + راهنمای کامل خرید و معرفی بهترین مدل ها
اخبار فوتبال در صبح فوتبالی خلاصه بازی ویارئال ۱ - لوانته ۰ پاسخ منفی ستاره رئال به عربستانی ها ماموریت ویژه محمد عمری در پرسپولیس؛ از پدیده قدیمی تا ستون نسل جدید سرخ ها فوری و رسمی\| رضاییان از استقلال جدا شد؛ توافق برای ادامه همکاری شکل نگرفت ستاره ایرانی روسیه جدا می شود؛ مقصد جدید حسین نژاد مشخص خواهد شد	اخبار ویژه اقتصاد آزاد آیا قیمت اوراق مسکن واقعاً ریزش کرده است؟ / بررسی آخرین وضعیت بازار وام مسکن ادعای خرید جدید: پرسپولیس آرزوی کودکی ام بود عکس\| سفر به تاریخ؛ حامیان دکتر مصدق در حال پایین کشیدن مجسمه های رضا شاه؛ 28 مرداد 1332 پرداخت معوقات حقوق بازنشستگان و برنامه گسترش بیمه ستاره سابق پرسپولیس، خرید جدید شمس آذر
اخبار ویژه تسنیم نیوز رویترز\| ایران چگونه آمریکا را به امتیازدهی وادار می کند؟ آرنولد سرمربی تیم ملی عراق ماند 180 تفاهم نامه همکاری های علمی ایران و عراق وارد مرحله اجرا شده است نذر مجاهد حزب الله برای سرنوگونی هواپیمای دشمن+عکس نتانیاهو: نخست وزیر هند یکی از بزرگترین دوستان اسراییل است	اخبار ویژه ایونا نیوز شماره عجیب محمد صلاح در ترکیه همه را شوکه کرد بمب نقل و انتقالات استقلال خنثی شد؟ پخش سریال «اهل ایران» از تلویزیون آغاز شد اعلام قیمت رسمی پارس نوآ؛ خریداران بخوانند فرعون در سوپرلیگ/ نقل و انتقالی که همه را غافلگیر کرد
اخبار ویژه رونگار سرمربی جوان به بوشهر رفت/ نیمکت جدید ربیعی مشخص شد آغاز طرح جدید فروش مشارکت در تولید سایپا؛ نام خودرو، مبلغ پیش پرداخت و زمان تحویل \| سود مشارکت چند درصد است؟ حسینی با ضربه تماشایی همه را غافلگیر کرد/ سوپرگل مدافع باتجربه از فاصله 70 متری!(عکس) استقلال جانشین رامین را از اسپانیا می آورد مازیار با چهره های ناشناخته وارد لیگ می شود/ قوی سپید لیگ برتر تغییر چهره داد(عکس)	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان هیوندای کونا ۲۰۲۶ دوباره تأیید شد؛ آیا عرضه این کراس اوور در ایران ادامه دارد؟ کابین غول پیکر Xpeng G9L رونمایی شد؛ وسیع ترین ردیف دوم، یخچال 12.5 لیتری و شارژ 450 کیلومتر در ۹ دقیقه تبلیغات دیواری اسمارت #2؛ رونمایی غیرمتعارف از دومین خودروی شهری که جهان را هدف گرفته لیپ موتور A05 (B03) رسماً در 10 اوت معرفی می شود؛ مشخصات، برد 510 کیلومتر و گزینه های فنی کامل دِنزا Z9S از BYD با برد CLTC تا ۱۱۰۰ کیلومتر و شارژ فلش دو دقیقه ای
اخبار ویژه روز نو ماجرای واریز 3 میلیون تومانی سود سهام عدالت چیست؟ یاسر آسانی برای استقلال بازی خواهد کرد؟ عکس جدید گوگوش بعد از بیماری اش ترس وال استریت ژورنال از این که ایران همه چیز را به تنگه هرمز گره زده! ترامپ تهدید به قتل شد	اخبار ویژه سرنویس در دیدار سفیر ژاپن و رییس کمیته المپیک مطرح شد: قول مساعد ژاپن برای اعزام بی دغدغه به ناگویا پاشنه آشیل تیم ملی: همچنان بدون تغییر پرسپولیس تست پزشکی داد پزشکیان: وحدت و همبستگی کشورهای اسلامی می تواند زمینه غلبه حق بر باطل را فراهم کند نقشه گالا برای جذب ستاره میلان به کمک اوسیمن!