صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 3 مهر 1404 - Wed, 24th Sep 2025
اخبار الگوی غذایی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 01:31
121 - اگر می خواهید دیابت نگیرید لب به این غذا ها نزنید/ پیام های کلیدی برای پیشگیری از دیابت
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 11:14 76484498
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 11:14 76484498
210 صد آنلاین| رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه گفت: تغذیه سالم یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت است. - بازدید:210 صد آنلاین رییس ...
122 - برای اینکه دیابت نگیرید خوردن این غذا ها را حذف کنید
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 19:40 76479194
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 19:40 76479194
رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه گفت: تغذیه سالم یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت است. - آفتاب نیوز : فرشته فزونی رییس گروه بهبود ...
123 - برای خوردن شام چه ساعتی مناسب است؟
سیتنا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 10:36 76442109
سیتنا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 10:36 76442109
به نظر می رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان… - به نظر می رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می خورید بستگی ندارد، بلکه ...
124 - رژیم غذایی کره ای چیست؟
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 17:52 76416561
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 17:52 76416561
Diet) یک رویکرد سالم و متعادل برای تغذیه است که بر اساس غذاهای سنتی کره ای طراحی شده است. - و ارتقای سلامتی هستید، رژیم K می تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد. رژیم غذایی کره ای چیست؟ رژیم ...
125 - ارتباط رژیم غذایی با کاهش خطر سرطان؛ آیا می توان از این بیماری پیشگیری کرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 12:11 76328567
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 12:11 76328567
رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد؛ با انتخاب صحیح مواد غذایی و پیروی از یک الگوی غذایی سالم، می توان خطر ابتلا به این بیماری را به طور چشمگیری کاهش داد. - به گزارش ، گروهی از ...
126 - رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از دیابت نوع 2
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 23:45 76284608
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 23:45 76284608
با این تغییرات ساده در رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید. - به گزارش یک بیماری مزمن است که با افزایش سطح قند خون مشخص می شود. این بیماری می تواند عوارض جدی برای سلامتی، از جمله ...
127 - چگونه با رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 19:35 76281674
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 19:35 76281674
غذاهایی که به حفظ سلامت بدن شما کمک می کنند. - به گزارش شایع ترین سرطان در بین زنان در سراسر جهان است. عوامل متعددی در بروز این بیماری نقش دارند، از جمله عوامل ژنتیکی، هورمونی و سبک زندگی. ...
128 - رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از سرطان معده
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 16:00 76278384
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 16:00 76278384
با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، می توان خطر ابتلا به سرطان معده را به طور قابل توجهی کاهش داد. - ، پنجمین سرطان شایع در جهان و سومین عامل مرگ ناشی از سرطان است.
129 - اینفوگرافی| فستینگ یا روزه داری متناوب
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 02:18 76241649
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 02:18 76241649
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب، یک الگوی غذایی و رژیم لاغری است که در آن دوره های ناشتایی با دوره های غذا خوردن متناوب می شوند. به عبارت ساده تر، - رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب، یک ...
130 - این رژیم غذایی حافظه را تقویت می کند
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 18:00 76236526
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 18:00 76236526
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در کمک به کاهش وزن افراد همچنین تقویت قدرت مغز مشهور است. - آفتاب نیوز : رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به ...
131 - این رژیم غذایی حافظه را تقویت می کند
عرشه آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 16:53 76235491
عرشه آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 16:53 76235491
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در کمک به کاهش وزن افراد همچنین تقویت قدرت مغز مشهور است. رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در کمک به کاهش وزن افراد همچنین تقویت قدرت ...
132 - این رژیم باعث بهبود حافظه می شود
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 16:50 76235445
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 16:50 76235445
منبع مگتو رژیم غذایی مدیترانه ای برای بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است. اکنون یک مطالعه جدید روی موش ها نشان می دهد که این الگوی غذایی ممکن است قدرت مغز انسان را نیز تقویت کند.
133 - یک رژیم غذایی که حافظه را تقویت می کند
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 15:12 76233766
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 15:12 76233766
به گزارش خبرآنلاین، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است. اکنون یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که این الگوی غذایی همچنین ...
134 - بهترین نان برای حفظ سلامتی: کدام نان را انتخاب کنیم؟
ایونا نیوز- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 11:21 76215396
ایونا نیوز- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 11:21 76215396
یکی از مهم ترین و جدا نشدنی ترین اقلام بر سر سفره های ما نان است. نان ها انواع مختلفی دارند و البته برخی از آنها نه تنها مغذی نیستند بلکه بسیار هم زیان آورند و باعث برخی مشکلات برای سلامت ...
135 - تقویت حافظه با رژیم غذایی مدیترانه ای
نور نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 15:20 76204641
نور نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 15:20 76204641
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است. - نورنیوز-گروه اجتماعی: به گزارش هلث دی نیوز، اکنون یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می ...
136 - رژیم غذایی مدیترانه ای راهی برای تقویت حافظه
تابناک- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 05:05 76194813
تابناک- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 05:05 76194813
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است. - به گزارش تابناک به نقل از مهر، به نقل از هلث دی نیوز، اکنون یک مطالعه جدید بر روی موش ها ...
137 - با رژیم غذایی مدیترانه ای حافظه را تقویت کنید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 04:25 76194716
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 04:25 76194716
منبع مگتو اکنون یک مطالعه جدید روی موش ها نشان می دهد که این الگوی غذایی همچنین ممکن است باعث تقویت قدرت مغز افراد شود. بر اساس نتایج منتشر شده، - اکنون یک مطالعه جدید روی موش ها نشان ...
138 - با رژیم غذایی مدیترانه ای حافظه را تقویت کنید
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 04:10 76194679
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 04:10 76194679
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است. - اکنون یک مطالعه جدید روی موش ها نشان می دهد که این الگوی غذایی همچنین ممکن است باعث تقویت ...
139 - حافظه بهتر در گرو استفاده از رژیم مدیترانه ای
اقتصاد ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 02:03 76194269
اقتصاد ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 02:03 76194269
به گزارش اقتصاد ایران، اکنون یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که این الگوی غذایی همچنین ممکن است باعث تقویت قدرت مغز افراد شود. بر اساس نتایج منتشر شده، - ، اکنون یک مطالعه جدید ...
140 - تقویت حافظه و مغز با این روش کم هزینه خانگی
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 21:50 76192108
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 21:50 76192108
رژیم غذایی مدیترانه ای، به عنوان یک الگوی غذایی سالم و مفید برای قلب، در حال حاضر به عنوان یک راهکار مؤثر برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز نیز شناخته می شود. - تقویت حافظه و مغز با ...
اخبار داغ:
ویدیو| نازون با یک بازیکن استقلال داداشی شد!/ مهاجم هاییتی فارسی بلد است!
زمان پیش فروش و حراج سکه بانک مرکزی اعلام شد+ جزییات
روز و ساعت بازی تیم ملی ایران- چک در یک چهارم نهایی والیبال قهرمانی جهان 2025
تلفات بی شمار اسراییلی ها از حمله پهپاد یمنی
پیش بینی قیمت طلا و سکه در 3 مهر 1404/ سکه در محدوده عجیب قیمتی می ماند؟
فال قهوه روزانه | فال قهوه پنجشنبه 3 مهر 1404
ساعت بازی و ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل ملوان؛ تغییرات خاص هاشمیان
ساعت شروع به کار بانکها در روز پنجشنبه 3 مهر 1404
هادرزفیلد تاون منچسترسیتی؛ ترکیب رسمی
مگر تراکتور در برنابئو بازی کرده که رفت صدر جدول/ اینجا پرسپولیس است؛ هم تشویق می شوید هم فحش می خورید
آخرین خبر از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی امروز چهارشنبه 2 مهر 1404
چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟
خبر جدید؛ هیکل این گاوهای بلژیکی شما را حیرت زده می کند (عکس)
فیلم/ گلزنی مهدی طارمی برای المپیاکوس مقابل آستراس
ببینید| تصاویر اختصاصی عوامل اطلاعاتی ایران از داخل نیروگاه اتمی دیمونا
میز مذاکره فریبی برای سرگرم کردن و حمله نظامی به ما است/ بنا به حکم ثانوی باید به سلاح اتمی مجهز شویم
عکس/ واکنش قالیباف به سخنرانی پزشکیان در سازمان ملل
آخرین اخبار تعطیلی ادارات پنجشنبه ها از اول مهر / جزییات برنامه کاری ادارات و بانک ها / کدام استان ها شامل تعطیلی می شوند؟
فیلم/ ایران قوی مقابل هر تهدیدی ایستادگی می کند/ آموزش نیروهای مسلح کاملاً مستقل و داخلی است
تصویر توییت مکرون به زبان فارسی
حالت هوش مصنوعی گوگل به صورت جهانی به زبان اسپانیایی منتشر شد
پیامک هایت شنود می شوند؟ شاتل موبایل راهکاری رونمایی کرد!
داستان شب :پسربچه درون کارتن
جزییات آتش سوزی یک مجتمع مسکونی ـ تجاری در ولیعصر تهران
عارف: مراکز پژوهشی همکاری با بخش های دفاعی را آغاز کرده اند
موضوعات داغ:
رییس جمهور ایران
هزار تومانی
رژیم صهیونیستی
شاتل موبایل
یک چهارم نهایی
والیبال قهرمانی جهان
وحید هاشمیان
والیبال قهرمانی
ترکیب پرسپولیس
اخبار پرسپولیس
درخت مثمر
راهنمایی رانندگی
محمد کمالی باغستانی
شیخ زکراکی
چشمه نمک
هدفگذاری تورم
گیران
لیگ حرفه ای فوتبال ایران
بیمارستان شهید چمران
کشت توت فرنگی
شکسته نستعلیق
ماشین آلات صنعتی
دو قطبی چیست
وب سایت فروشگاهی
حمیدرضا نعیمی
دایملر
کار دشواری
خانه های ورزش روستایی
شماره های معروف
آیت الله میرزای شیرازی
دانشمندان هسته ای
گلزنی مهدی طارمی
رییس هیات مدیره
بازیکن استقلال
بمب های هسته ای
باشگاه استقلال
اخبار استقلال
افسانه جومونگ
اسناد محرمانه
امام زمان (عج)
نیروگاه اتمی
شرکت مخابرات
مجتمع مسکونی
سلاح هسته ای
رئال مادرید
بنادر و دریانوردی هرمزگان
نماینده مردم مشهد و کلات
معاون هماهنگ کننده ارتش
مجمع عمومی سازمان ملل
جمهوری اسلامی ایران
بنادر و دریانوردی
مجلس شورای اسلامی
نماینده مردم مشهد
باشگاه خبرنگاران
پیشکسوت پرسپولیس
رادیو و تلویزیون
علی نظری جویباری
تراکنش های بانکی
کمیسیون اقتصادی
سرمربی پرسپولیس
ارزش سهام عدالت
بازارهای جهانی
وضعیت پرسپولیس
بازدیدکنندگان
بانک ملی ایران
مسعود پزشکیان
کلارنس سیدورف
جمهوری اسلامی
اخبار سپاهان
نماینده مجلس
نظری جویباری
نماینده مردم
سریال تاریخی
شورای اسلامی
اطلاعات شخصی
ریکاردو آلوز
فوتبال ایران
آمریکایی ها
سازمان برنامه و بودجه کشور
مجمع عمومی سازمان ملل متحد
ویدیو| نازون با یک بازیکن استقلال داداشی شد!/ مهاجم هاییتی فارسی بلد است! زمان پیش فروش و حراج سکه بانک مرکزی اعلام شد+ جزییات روز و ساعت بازی تیم ملی ایران- چک در یک چهارم نهایی والیبال قهرمانی جهان 2025 تلفات بی شمار اسراییلی ها از حمله پهپاد یمنی پیش بینی قیمت طلا و سکه در 3 مهر 1404/ سکه در محدوده عجیب قیمتی می ماند؟ فال قهوه روزانه | فال قهوه پنجشنبه 3 مهر 1404 ساعت بازی و ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل ملوان؛ تغییرات خاص هاشمیان ساعت شروع به کار بانکها در روز پنجشنبه 3 مهر 1404 هادرزفیلد تاون منچسترسیتی؛ ترکیب رسمی مگر تراکتور در برنابئو بازی کرده که رفت صدر جدول/ اینجا پرسپولیس است؛ هم تشویق می شوید هم فحش می خورید آخرین خبر از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ خبر جدید؛ هیکل این گاوهای بلژیکی شما را حیرت زده می کند (عکس) فیلم/ گلزنی مهدی طارمی برای المپیاکوس مقابل آستراس ببینید| تصاویر اختصاصی عوامل اطلاعاتی ایران از داخل نیروگاه اتمی دیمونا میز مذاکره فریبی برای سرگرم کردن و حمله نظامی به ما است/ بنا به حکم ثانوی باید به سلاح اتمی مجهز شویم عکس/ واکنش قالیباف به سخنرانی پزشکیان در سازمان ملل آخرین اخبار تعطیلی ادارات پنجشنبه ها از اول مهر / جزییات برنامه کاری ادارات و بانک ها / کدام استان ها شامل تعطیلی می شوند؟ فیلم/ ایران قوی مقابل هر تهدیدی ایستادگی می کند/ آموزش نیروهای مسلح کاملاً مستقل و داخلی است تصویر توییت مکرون به زبان فارسی حالت هوش مصنوعی گوگل به صورت جهانی به زبان اسپانیایی منتشر شد پیامک هایت شنود می شوند؟ شاتل موبایل راهکاری رونمایی کرد! داستان شب :پسربچه درون کارتن جزییات آتش سوزی یک مجتمع مسکونی ـ تجاری در ولیعصر تهران عارف: مراکز پژوهشی همکاری با بخش های دفاعی را آغاز کرده اندموضوعات داغ:
رییس جمهور ایران هزار تومانی رژیم صهیونیستی شاتل موبایل یک چهارم نهایی والیبال قهرمانی جهان وحید هاشمیان والیبال قهرمانی ترکیب پرسپولیس اخبار پرسپولیس درخت مثمر راهنمایی رانندگی محمد کمالی باغستانی شیخ زکراکی چشمه نمک هدفگذاری تورم گیران لیگ حرفه ای فوتبال ایران بیمارستان شهید چمران کشت توت فرنگی شکسته نستعلیق ماشین آلات صنعتی دو قطبی چیست وب سایت فروشگاهی حمیدرضا نعیمی دایملر کار دشواری خانه های ورزش روستایی شماره های معروف آیت الله میرزای شیرازی دانشمندان هسته ای گلزنی مهدی طارمی رییس هیات مدیره بازیکن استقلال بمب های هسته ای باشگاه استقلال اخبار استقلال افسانه جومونگ اسناد محرمانه امام زمان (عج) نیروگاه اتمی شرکت مخابرات مجتمع مسکونی سلاح هسته ای رئال مادرید بنادر و دریانوردی هرمزگان نماینده مردم مشهد و کلات معاون هماهنگ کننده ارتش مجمع عمومی سازمان ملل جمهوری اسلامی ایران بنادر و دریانوردی مجلس شورای اسلامی نماینده مردم مشهد باشگاه خبرنگاران پیشکسوت پرسپولیس رادیو و تلویزیون علی نظری جویباری تراکنش های بانکی کمیسیون اقتصادی سرمربی پرسپولیس ارزش سهام عدالت بازارهای جهانی وضعیت پرسپولیس بازدیدکنندگان بانک ملی ایران مسعود پزشکیان کلارنس سیدورف جمهوری اسلامی اخبار سپاهان نماینده مجلس نظری جویباری نماینده مردم سریال تاریخی شورای اسلامی اطلاعات شخصی ریکاردو آلوز فوتبال ایران آمریکایی ها سازمان برنامه و بودجه کشور مجمع عمومی سازمان ملل متحد
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
