صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 3 مهر 1404 - Thu, 25th Sep 2025
اخبار الگوی غذایی - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 11:43
321 - یکی از موثرترین کارها برای کاهش وزن
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 12:53 72293909
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 12:53 72293909
«تابناک با تو» محدود کردن ساعاتی که خودتان به خودتان اجازه خوردن غذا می دهید، به عنوان یک استراتژی کاهش وزن ، امیدوارکننده است، اما آیا این کاهش در مصرف کلی غذا است که باعث کاهش وزن ...
322 - آشنایی با خواص سبزی های فصل بهار| نوبرانه های بهاری ضامن سلامتی
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 18:52 72252595
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 18:52 72252595
بیشتر سبزی هایی که ما آن ها را با نام کوهی می شناسیم در دامنه کوه ها می رویند. برخی از آن ها مانند پونه هم در کناره جوی ها رشد می کنند، بنابراین اگر مقصد گردشگری شما در آخر این هفته، ...
323 - بهترین خوراکی ها برای درمان عفونت های ادراری
نامه نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 15:44 72180196
نامه نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 15:44 72180196
گذشته از داروهایی که پزشکان تجویز می کنند، یک ایده خوب برای این که مطمئن شوید از ابتلا به عفونت ادراری مصون هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از میوه ها است. - با این حال، بسیاری ...
324 - روایتی از حذف قند و عوارضش، جزو پربازدیدترین های توییتر شد/ عکس
خبر آنلاین- سیاسی- 17 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 01:30 72171531
خبر آنلاین- سیاسی- 17 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 01:30 72171531
روایتی از حذف قند و عوارضش، جزو پربازدیدترین های توییتر فارسی شد. - به گزارش خبرآنلاین ، یک کاربر نوشت: خانوم 44 ساله با اندام باربی اومده استخر سانس که تموم شد زیر دوش بی حال شد افتاد ...
325 - الگوهای غذایی با پیش آگهی سرطان پستان چه ارتباطی دارد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 05:00 72162331
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 05:00 72162331
محققان کشور در یک تحقیق جالب، به بررسی رابطه بین پیش آگهی سرطان پستان با الگوهای غذایی مختلف در زنان مبتلا به این بیماری شایع پرداخته اند. - به گزارش گروه اجتماعی به گفته صاحب نظران، ...
326 - به این شکل غذا خوردن شما را افسرده خواهد کرد
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 12:31 72155797
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 12:31 72155797
رژیم غذایی قادر است تأثیرات مختلفی بر سلامت روان بگذارد؛ به طور مثال، مصرف برخی غذاها منجر به افسردگی می شود و مصرف برخی دیگر می تواند این شرایط را کنترل کند. - به گزارش ، ارتباط وجود دارد.
327 - غذا خوردن به این شکل شما را افسرده حال می کند
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 21:20 72150081
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 21:20 72150081
رژیم غذایی قادر است تأثیرات مختلفی بر سلامت روان بگذارد؛ به طور مثال، مصرف برخی غذاها منجر به افسردگی می شود و مصرف برخی دیگر می تواند این شرایط را کنترل کند. - به گزارش اقتصادآنلاین ...
328 - غذا خوردن به این شکل شما را افسرده حال می کند
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 18:10 72148265
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 18:10 72148265
آنچه که می خوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد. تحقیقات متعدد نیز نشان می دهد که بین غذای مصرفی و خطر ابتلا به افسردگی، ارتباط وجود دارد. - آنچه که می خوریم، علاوه بر سلامت جسم،
329 - اگر قصد باروری دارید این خوراکی ها را حتما بخورید
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 13:05 72143794
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 13:05 72143794
یافته ها نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالمی دارند، در مقایسه با افرادی با سبک زندگی ناسالم، 6 برابر افزایش باروری داشته اند. - آفتاب نیوز : باروری به معنای توانایی ...
330 - چگونه با غذاهای ایرانی سبک زندگی سالم داشته باشیم
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 06:00 72123805
ایسکانیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 06:00 72123805
هر کشوری بر اساس الگوی غذایی مردم و مشکلات تغذیه ای شایع، از رهنمودهای غذایی خود که حاوی پیام های کلیدی برای آموزش همگانی تغذیه و اصلاح الگوی مصرف غذایی است، - استفاده می کند به گزارش ...
331 - بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز |
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 15:11 72039567
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 15:11 72039567
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، محققان افراد را در چهار الگوی غذایی طبقه بندی کردند. این الگوهای غذایی شامل: • بدون نشاسته یا نشاسته کم • گیاه خواری • پروتیین زیاد و فیبر کم ...
332 - بهترین رژیم غذایی برای مغز
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 09:35 72033307
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 09:35 72033307
رژیم های غذایی که به کاهش التهاب کمک می کنند نیز می توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند. - به گزارش خبرآنلاین ، یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی ممکن ...
333 - بهترین رژیم غذایی برای مغز
آفتاب- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 09:35 72033299
آفتاب- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 09:35 72033299
رژیم های غذایی که به کاهش التهاب کمک می کنند نیز می توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند. - آفتاب نیوز : یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی ممکن است بر ...
334 - مبتلایان به آسم این غذاها را نخورند
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 10:11 72019809
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 10:11 72019809
بر اساس تحقیقات اخیر رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا ...
335 - تاثیر رژیم غذایی گیاه خواری بر بی خوابی
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 22:31 71946996
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 22:31 71946996
افرادی که مدام بی خوابی دارند، با وضعیتی دشوار و خسته کننده دست وپنجه نرم می کنند و بی خوابی مزمن با پیامدهای منفی بر سلامتی از جمله افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. - به گزارش ...
336 - سالانه 3 میلیون تن برنج مورد نیاز کشور است
تجارت نیوز- اقتصادی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 17:00 71895971
تجارت نیوز- اقتصادی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 17:00 71895971
بنابر آمار سالانه 3 میلیون تن برنج مورد نیاز کشور است که با احتساب تولید داخل، کسری نیاز کشور باید از طریق واردات تامین شود. - به گزارش تجارت نیوز ، جمیل علی زاده شایق گفت: با توجه به آب ...
337 - سالانه 3 میلیون تن برنج مورد نیاز کشور است
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 16:36 71895763
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 16:36 71895763
بنابر آمار سالانه 3 میلیون تن برنج مورد نیاز کشور است که با احتساب تولید داخل، کسری نیاز کشور باید از طریق واردات تامین شود. - ، جمیل علی زاده شایق، گفت: با توجه به آب بر بودن کشت برنج ...
338 - بایدها و نبایدهای تغذیه ای مبتلایان به آسم
اقتصاد 24- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 16:26 71861962
اقتصاد 24- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 16:26 71861962
بر اساس تحقیقات اخیر رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا ...
339 - تغذیه افراد مبتلا به آسم چگونه باشد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 03:00 71857648
ایسکانیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 03:00 71857648
بر اساس تحقیقات اخیر رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا ...
340 - فقط مبتلایان به آسم بخوانند!
مستقل آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 12:30 71844098
مستقل آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 12:30 71844098
بر اساس تحقیقات اخیر رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا ...
اخبار داغ:
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 + جدول
پخش زنده بازی والیبال ایران و چک امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 + تماشای آنلاین
ترکیب احتمالی استقلال مقابل شمس آذر + ساعت بازی
قیمت دلار بازار آزاد امروز پنجشنبه 3 مهر 1404/ بازار ارز در وضعبت بحرانی +جدول
ساعت دقیق بازی والیبال جمهوری چک و ایران امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 چند است؟
خبر جدید؛ بزرگترین روسپی خانه اروپا را ببینید!! (عکس)
قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 بعد از سخنرانی پزشکیان در سازمان ملل +جدول
اسراییل در 30 کیلومتری مرز ایران؟ / فقط چند ساعت باقی مانده است!
ترکیب استقلال مقابل شمس آذر شبانه لو رفت
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 3 مهر 1404
قیمت طلا و سکه امروز 3 مهر 1404/ هجوم خریداران به بازار طلا
انگلیس یک هواپیمای سوخت رسان برای جنگنده های صهیونیستی به پرواز درآورد اما... | بازتولید جنگ های صلیبی | ماشه بی اثر است مثل خود سازمان ملل
مگر همه مادرها مانند مادر روشنک گرامی اند؟ چرا از همه مادران بد می گویید؟
سمیه رشیدی عامل منافقین در بیمارستان فوت کرد
عاطفه جدگال، دختر بلوچ، قهرمان موج سواری کشور شد (عکس)
عصبانیت شدید از پزشکیان | رسانه آمریکایی: از اول هم اصلاً مذاکره ای در کار نبود!
پیشنهاد تازه برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی ، خبر مهم سازمان استخدامی
ساپینتو فرصتی برای ماندن ندارد؛ حرف های مهاجم سابق استقلال درست بود
عکس های دیدنی مریم معصومی با حیوان خانگی اش!
آزمایش خانگی امواج مغزی آلزایمر را تشخیص می دهد
مرگ یک زن عراقی در مشهد برای خوشگل شدن
ترافیک سنگین در آزادراه تهران - شمال و قزوین - کرج
هم افزایی مخابرات ایران و همراه اول؛ کلید تحول ارتباطات کشور
تعداد کاربران اینستاگرام به 3 میلیارد نفر رسید
موضوعات داغ:
والیبال ایران
مخابرات ایران
راه و شهرسازی
گوشی سامسونگ
نقل و انتقالات پرسپولیس
ایستگاه راه آهن
مریم امیرجلالی
ترکیب پرسپولیس
نقل و انتقالات
آنتونیو آدان
مرتضی اسدی
گیوه دوزی
واحد اطلاعات اکونومیست
هفته بدون دخانیات
گردشگری پاریس
طرح بهشت آباد
کارگر روزمزد
نرخ خرید تضمینی چای
عشق
سید رضا موسوی مشکینی
کتیک لاهیجان
سد نیروگاه
متمدن
دادستان جیرفت
محاکمه سران فتنه
هفتمین مرحله
تمسک
زووین
مجتمع فولاد مبارکه اصفهان
کمیته امنیت ملی
سازمان انرژی اتمی ایران
آژانس بین المللی انرژی
فرودگاه سردار جنگل رشت
رییس سازمان انرژی اتمی
سفر وزیر راه و شهرسازی
مشاور مقام معظم رهبری
هواداران پرسپولیس
سازمان انرژی اتمی
مدیر روابط عمومی
آژانس بین المللی
تیم ملی والیبال
نیروگاه هسته ای
سه کشور اروپایی
محمد خدابنده لو
مقام معظم رهبری
استاندار گیلان
پیش بینی آینده
در بازار امروز
سامسونگ گلکسی
ترکیب احتمالی
استان هرمزگان
خبرگزاری برنا
جمهوری اسلامی
مکانیسم ماشه
قهرمانی جهان
هادی حق شناس
سریال کره ای
افزایش قیمت
اقتدار نظام
هزار تومانی
هیات وزیران
بار ترافیکی
مهاجم هلندی
خانم بازیگر
رییس سازمان
ظرفیت تولید
هفته بیست و سوم لیگ برتر
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
فعال سازی مکانیسم ماشه
جنایات رژیم صهیونیستی
تیم ملی والیبال ایران
مرکز رسانه قوه قضاییه
لیگ برتر فوتبال ایران
والیبال قهرمانی جهان
حمله رژیم صهیونیستی
شرکت مخابرات ایران
شرکت ارتباطات سیار
اعضای تیم پرسپولیس
دانشگاه علوم پزشکی
رقابت های لیگ برتر
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 + جدول پخش زنده بازی والیبال ایران و چک امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 + تماشای آنلاین ترکیب احتمالی استقلال مقابل شمس آذر + ساعت بازی قیمت دلار بازار آزاد امروز پنجشنبه 3 مهر 1404/ بازار ارز در وضعبت بحرانی +جدول ساعت دقیق بازی والیبال جمهوری چک و ایران امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 چند است؟ خبر جدید؛ بزرگترین روسپی خانه اروپا را ببینید!! (عکس) قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 بعد از سخنرانی پزشکیان در سازمان ملل +جدول اسراییل در 30 کیلومتری مرز ایران؟ / فقط چند ساعت باقی مانده است! ترکیب استقلال مقابل شمس آذر شبانه لو رفت قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 قیمت طلا و سکه امروز 3 مهر 1404/ هجوم خریداران به بازار طلا انگلیس یک هواپیمای سوخت رسان برای جنگنده های صهیونیستی به پرواز درآورد اما... | بازتولید جنگ های صلیبی | ماشه بی اثر است مثل خود سازمان ملل مگر همه مادرها مانند مادر روشنک گرامی اند؟ چرا از همه مادران بد می گویید؟ سمیه رشیدی عامل منافقین در بیمارستان فوت کرد عاطفه جدگال، دختر بلوچ، قهرمان موج سواری کشور شد (عکس) عصبانیت شدید از پزشکیان | رسانه آمریکایی: از اول هم اصلاً مذاکره ای در کار نبود! پیشنهاد تازه برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی ، خبر مهم سازمان استخدامی ساپینتو فرصتی برای ماندن ندارد؛ حرف های مهاجم سابق استقلال درست بود عکس های دیدنی مریم معصومی با حیوان خانگی اش! آزمایش خانگی امواج مغزی آلزایمر را تشخیص می دهد مرگ یک زن عراقی در مشهد برای خوشگل شدن ترافیک سنگین در آزادراه تهران - شمال و قزوین - کرج هم افزایی مخابرات ایران و همراه اول؛ کلید تحول ارتباطات کشور تعداد کاربران اینستاگرام به 3 میلیارد نفر رسیدموضوعات داغ:
والیبال ایران مخابرات ایران راه و شهرسازی گوشی سامسونگ نقل و انتقالات پرسپولیس ایستگاه راه آهن مریم امیرجلالی ترکیب پرسپولیس نقل و انتقالات آنتونیو آدان مرتضی اسدی گیوه دوزی واحد اطلاعات اکونومیست هفته بدون دخانیات گردشگری پاریس طرح بهشت آباد کارگر روزمزد نرخ خرید تضمینی چای عشق سید رضا موسوی مشکینی کتیک لاهیجان سد نیروگاه متمدن دادستان جیرفت محاکمه سران فتنه هفتمین مرحله تمسک زووین مجتمع فولاد مبارکه اصفهان کمیته امنیت ملی سازمان انرژی اتمی ایران آژانس بین المللی انرژی فرودگاه سردار جنگل رشت رییس سازمان انرژی اتمی سفر وزیر راه و شهرسازی مشاور مقام معظم رهبری هواداران پرسپولیس سازمان انرژی اتمی مدیر روابط عمومی آژانس بین المللی تیم ملی والیبال نیروگاه هسته ای سه کشور اروپایی محمد خدابنده لو مقام معظم رهبری استاندار گیلان پیش بینی آینده در بازار امروز سامسونگ گلکسی ترکیب احتمالی استان هرمزگان خبرگزاری برنا جمهوری اسلامی مکانیسم ماشه قهرمانی جهان هادی حق شناس سریال کره ای افزایش قیمت اقتدار نظام هزار تومانی هیات وزیران بار ترافیکی مهاجم هلندی خانم بازیگر رییس سازمان ظرفیت تولید هفته بیست و سوم لیگ برتر دانشگاه علوم پزشکی مشهد فعال سازی مکانیسم ماشه جنایات رژیم صهیونیستی تیم ملی والیبال ایران مرکز رسانه قوه قضاییه لیگ برتر فوتبال ایران والیبال قهرمانی جهان حمله رژیم صهیونیستی شرکت مخابرات ایران شرکت ارتباطات سیار اعضای تیم پرسپولیس دانشگاه علوم پزشکی رقابت های لیگ برتر
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
