کدام خوراکی ها عمر را طولانی تر می کنند؟

مطالعه ای گسترده نشان می دهد مردان و زنان برای افزایش طول عمر باید رژیم های متفاوتی را دنبال کنند؛ فیبر و قهوه برای مردان، غلات کامل و حبوبات برای زنان.

- مطالعه ای گسترده نشان می دهد مردان و زنان برای افزایش طول عمر باید رژیم های متفاوتی را دنبال کنند؛ فیبر و قهوه برای مردان، غلات کامل و حبوبات برای زنان.

دانشمندان در پژوهشی تازه اعلام کرده اند که بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر در مردان و زنان یکسان نیست.

نتایج این تحقیق که بر روی بیش از 100 هزار فرد میانسال بریتانیایی در چارچوب پروژه UK Biobank انجام شده، نشان می دهد مردان و زنان برای دستیابی به بیشترین افزایش امید به زندگی باید الگوهای تغذیه ای متفاوتی را دنبال کنند.

به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تلگراف، این مطالعه که در نشریه Science Advances منتشر و در نشست سالانه انجمن علوم بریتانیا در شهر فونیکس ارائه شد، پنج الگوی غذایی سالم را با یکدیگر مقایسه کرده است.

مردان: رژیم کاهنده خطر دیابت بر اساس یافته ها، مردانی که از رژیم کاهش خطر دیابت (DRRD) پیروی کرده اند، بهترین نتایج را از نظر افزایش طول عمر به دست آورده اند.

این رژیم بر مصرف بالای فیبر، کاهش قند، حذف نوشیدنی های شیرین و پرهیز کامل از چربی های ترانس تاکید دارد.