صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 10 تیر 1405 - Wed, 01st Jul 2026
اخبار اسفناج - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 20:09
221 - دو خوراکی ضدالتهاب که بیشترین اثر را بر سلامت بدن دارند
رونویس- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 03:38 80065325
رونویس- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 03:38 80065325
به گزارش برنا به نقل از realsimple، پیروی از یک رژیم غذایی ضدالتهاب مزایای فراوانی برای بدن دارد؛ از به گزارش برنا به نقل از realsimple، پیروی از یک رژیم غذایی ضدالتهاب مزایای فراوانی برای بدن دارد؛
رژیم غذایی - فراوانی - بیماری ها - غذایی - بیماری - برنا - گزارش
222 - دو خوراکی ضدالتهاب که بیشترین اثر را بر سلامت بدن دارند
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 02:56 80065235
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 02:56 80065235
به گزارش برنا به نقل از realsimple، پیروی از یک رژیم غذایی ضدالتهاب مزایای فراوانی برای بدن... جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش برنا به نقل از realsimple، - به گزارش برنا به نقل از realsimple، پیروی از ...
بیماری ها - فراوانی - رژیم غذایی - بیماری - برنا - گزارش - غذایی
223 - طرز تهیه بورک اسفناج و پنیر ترد و خوشمزه فقط با خمیر آماده (فیلم)
عصر ایران- فرهنگی- 7 ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 00:05 80064653
عصر ایران- فرهنگی- 7 ماه پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 00:05 80064653
در این ویدئو، طرز تهیه دو مدل بورک ترکی ترد و سریع آموزش داده می شود؛ بورک اسفناج و پنیر رژیمی و بورک مرغ با سبزیجات معطر که هر دو با خمیر یوفکا یا خمیر باقلوا آماده می شوند. - عکس هایی ...
بورک - طرز تهیه - معاون رییس جمهور - باستانی - اسفناج - خمیر - سحر دولتشاهی
224 - اسفناج و انار: کلید کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی بدن شما
ایونا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1404، 15:46 80060132
ایونا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1404، 15:46 80060132
متخصصان تغذیه با تأکید بر نقش کلیدی مواد غذایی در پیشگیری از بیماری ها، دو خوراکی طبیعی را به عنوان مؤثرترین عوامل ضدالتهاب معرفی کرده اند: اسفناج و انار. اسفناج؛ سرشار از آنتی اکسیدان ...
اسفناج - سلامت عمومی - سرشار از آنتی اکسیدان - مواد غذایی - التهاب - تغذیه - سرطان روده بزرگ
225 - دانستنی هایی برای کودکان | «اسفناج» و «ماست»
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1404، 14:08 80058931
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1404، 14:08 80058931
سلامتی بهترین و بالاترین نعمت برای همه ماست. برای سالم بودن علاوه بر ورزش باید همیشه تغذیه ای سالم داشته باشیم . - سلامتی بهترین و بالاترین نعمت برای همه ماست. برای سالم بودن علاوه بر ...
سالم - بالاترین - سلامت - اسفناج - سلامتی - بهترین - تغذیه
226 - غذای شیک و مقوی: گراتن اسفناج
اقتصاد 24- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1404، 02:12 80053457
اقتصاد 24- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 آذر 1404، 02:12 80053457
گراتن اسفناج غذایی مدرن و خوشمزه است که با ترکیبی از سیب زمینی، اسفناج، قارچ، پنیر پیتزا و سایر مواد مغذی آماده می شود. -
اسفناج - پنیر پیتزا - مواد مغذی - خوشمزه - پیتزا - غذایی - سایر
227 - دو خوراکی شگفت انگیز برای کاهش التهاب و افزایش سلامت
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 22:32 80052391
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 22:32 80052391
به گزارش پارسینه به نقل از سلامت نیوز، پیروی از یک رژیم غذایی ضدالتهاب مزایای فراوانی برای بدن دارد؛ از کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی گرفته تا کاهش علائم ...
بیماری ها - بیماری - بیماری های قلبی - التهاب - علائم بیماری - فراوانی - کاهش
228 - آموزش آشپزی؛ یه ترکیب جذاب با سیب زمینی و اسفناج
رونویس- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 18:43 80050451
رونویس- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 18:43 80050451
21:27 این غذای خوشمزه رو کافیه یه بار امتحان کنید کنید قطعا به لیست کد خبر: 262032 09/آذر/1404 18:21:27 این غذای خوشمزه رو کافیه یه بار امتحان کنید کنید قطعا به لیست غذایی تون اضافه میشه. - دیدگاهتان ...
غذای خوشمزه - غذای - خوشمزه - امتحان - علامت گذاری - ایمیل - سیب زمینی
229 - آموزش آشپزی؛ یه ترکیب جذاب با سیب زمینی و اسفناج
آفتاب نو- اقتصادی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 18:31 80050339
آفتاب نو- اقتصادی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 18:31 80050339
262032 09/آذر/1404 18:21:27 این غذای خوشمزه رو کافیه یه بار امتحان کنید کنید قطعا... جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: 262032 09/آذر/1404 18: - جامعه ورزشی آفتاب نو: دبیر شورای عالی امنیت ملی با بیان اینکه این ...
کامران قاسمپور - دبیر شورای عالی امنیت ملی - جامعه - آفتاب - ورزشی - شورای عالی امنیت ملی - قاسمپور
230 - آموزش آشپزی؛ یه ترکیب جذاب با سیب زمینی و اسفناج
جالبتر- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 18:27 80050288
جالبتر- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 18:27 80050288
این غذای خوشمزه رو کافیه یه بار امتحان کنید کنید قطعا به لیست غذایی تون اضافه میشه. منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. - خواهشمندیم در صورت وجود ...
غذای خوشمزه - غذای - منبع - خوشمزه - امتحان - گزارش - اصلاح
231 - گراتن اسفناج با پنیر؛ شام سبک و مجلسی که طعم آن غافلگیرتان می کند
رونویس- اقتصادی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 17:23 80049705
رونویس- اقتصادی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 17:23 80049705
به گزارش رونویس، گراتن یک نوع غذای فرانسوی است که در ظرف های دیواره کوتاه تهیه می شود. گراتن به به گزارش رونویس، گراتن یک نوع غذای فرانسوی است که در ظرف های دیواره کوتاه تهیه می شود. - ...
غذای فرانسوی - پنیر پیتزا - اسفناج - فرانسوی - غذای - پنیر - پیتزا
232 - مواد غذایی معجزه آسا برای مهار کبد چرب | خوراکی هایی که التهاب را کاهش می دهند
اینتیتر- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 12:31 80046460
اینتیتر- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 12:31 80046460
دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید: رژیم غذایی نقش مهمی در حمایت از سلامت کبد ایفا می کند، به ویژه اگر با بیماری کبد چرب مواجه باشید. - به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین،
سبزیجات - تغذیه - برگ سبز - سبزی - متخصص - کبد چرب - التهاب
233 - طرز تهیه چند صبحانه برای دوران پریودی
تابناک- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 05:35 80042851
تابناک- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 آذر 1404، 05:35 80042851
در دوران پریودی، انتخاب های غذایی ما می توانند تأثیر شگرفی بر شدت این علائم داشته باشند. - یک صبحانه ی مقوی، سرشار از مواد مغذی و ضدالتهاب، نه تنها انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می کند،
صبحانه - دوران - قاعدگی - مواد مغذی - سرشار - مواد - انتخاب
234 - دستور پخت مرغ خامه ای توسکانی؛ طعمی لوکس و دلنشین
رونگار- اقتصادی- 7 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1404، 21:37 80041156
رونگار- اقتصادی- 7 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1404، 21:37 80041156
مرغ خامه ای توسکانی، دارای سسی خامه ای و خوشمزه با طعم سیر، اسفناج و گوجه فرنگی خشک شده است که تنها در 30 دقیقه آماده می شود! - گوجه فرنگی خشک شده (به صورت نواری برش خورده و آب آن گرفته شده) ...
گوجه فرنگی - اسفناج - فرنگی - گوجه - طرز تهیه مرغ - مرغ توسکانی - متوسط
235 - طرز تهیه گراتن اسفناج؛ انتخابی متفاوت برای مهمانی های خاص
رونگار- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1404، 18:22 80039510
رونگار- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1404، 18:22 80039510
گراتن اسفناج نوعی غذای مدرن و بسیار خوشمزه است که از ترکیب سیب زمینی با اسفناج، قارچ، پنیر پیتزا و... تهیه می شود. - به گزارش پارسینه به نقل از فرارو، گراتن یک نوع غذای فرانسوی است که در ...
پنیر پیتزا - اسفناج - سیب زمینی - پیتزا - غذای - پنیر - زمینی
236 - گراتن اسفناج مجلسی که همه انگشتاشونو می خورن: فقط 30 دقیقه تا سرو غذای 5 ستاره!
اندیشه معاصر- فرهنگی- 7 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1404، 15:13 80037352
اندیشه معاصر- فرهنگی- 7 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1404، 15:13 80037352
گراتن اسفناج نوعی غذای مدرن و بسیار خوشمزه است که از ترکیب سیب زمینی با اسفناج، قارچ، پنیر پیتزا و... تهیه می شود. - گراتن اسفناج مجلسی که همه انگشتاشونو می خورن: فقط 30 دقیقه تا سرو غذای ...
اسفناج - پنیر پیتزا - سیب زمینی - غذای - پنیر - طرز تهیه - فرانسوی
237 - تغذیه هوشمندانه؛ سپر دفاعی بدن در برابر آلودگی هوا
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1404، 09:15 80032891
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1404، 09:15 80032891
مصرف غذا هایی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهاب، سلاح اصلی در نبرد با آلودگی هواست. - مصرف غذا هایی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهاب، سلاح اصلی در نبرد با آلودگی هواست. ...
سرشار از آنتی اکسیدان - آلودگی هوا - ویتامین - آنتی اکسیدان - معاونت بهداشت دانشگاه - التهاب - آلودگی
238 - نسخه غذایی کامل از بخور نخورها برای کبد چرب
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 7 آذر 1404، 20:15 80029408
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 7 آذر 1404، 20:15 80029408
به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه تغذیه نمی تواند آسیب های کبدی را به طور کامل بهبود بخشد، اما انتخاب های تغذیه ای هوشمندانه می تواند به کاهش التهاب و کند شدن پیشرفت بیماری های کبدی کمک ...
سبزیجات - تغذیه - سبزی - متخصص - کبد چرب - برگ سبز - آسیب ها
239 - 2 ویتامینی که بهترین دشمن آلودگی هوا هستند
ایلنا- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 7 آذر 1404، 16:22 80027463
ایلنا- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 7 آذر 1404، 16:22 80027463
با افزایش آلودگی هوا، مصرف ویتامین های C و E به عنوان آنتی اکسیدان های قوی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند. ویتامین C با منابعی چون پرتقال، - با افزایش آلودگی هوا، مصرف ویتامین ...
ویتامین - آلودگی هوا - تقویت سیستم ایمنی - آلودگی - ویتامین ها - آنتی اکسیدان - سیستم ایمنی
240 - آموزش آشپزی کودکانه | یک خوراک مخلوط
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 5 آذر 1404، 17:32 80009407
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 5 آذر 1404، 17:32 80009407
امیرطاها تازه مشق هایش را تمام کرده بود و حسابی گرسنه اش بود. مادر داشت در آشپزخانه غذا درست می کرد. امیرطاها با خودش فکر کرد که باید به مادرش کمک کند. - امیرطاها تازه مشق هایش را تمام ...
مادر - آشپزخانه - درست - داخل - پیاز - کودکانه - اسفناج
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
(عکس) چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟
معوقات فروردین و اردیبهشت تامین اجتماعی کی پرداخت می شود؟ + فیلم
خبر بد فیفا به استقلال؛ پنجره نقل و انتقالات تا ژانویه 2027 بسته است / بیرانوند و سایر خریدها ممنوع
ثانیه شماری برای حکم نهایی پنجره بسته استقلال
حرفهای تند سرمربی سابق پرسپولیس در ورزش سه!
تاریخ و ساعت بازی بلژیک و سنگال در یک شانزدهم نهایی جام جهانی 2026 | حمله شیر های ترانگا به شیاطین سرخ
جزییات تازه از بازداشت شهردار ایلام منتشر شد
چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ عکس
افزایش هزینه درمان بیمه تأمین اجتماعی + ویدئو
تصویری دیده نشده از رهبر شهید انقلاب در کنار موشک سجیل
استقبال مادربزرگ استقلالی از قلعه نویی(عکس)
جزییات حادثه جان باختن مدیر عملیات خط 4 در مترو تهران
فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر ماه
فال حافظ| فال حافظ پنجشنبه 11 تیر ماه 1405
جزییات تشییع داماد رهبر شهید در تهران
کره جنوبی: خروج کشتی «نامو» از تنگه هرمز به تعویق افتاد
پیام بین دو نیمه آنچلوتی برزیل را دگرگون کرد
ساعات کاری سامانه پایا در ایام برگزاری مراسم رهبر شهید
اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، یازدهم تیرماه
XChat برای اندروید منتشر شد
تازه ترین جزییات عینک هوشمند جدید سامسونگ فاش شد + تصویر
تصاویر/ برگزاری نشست بصیرتی جهاد تبیین در دانشگاه الزهرا ارومیه
موضوعات داغ:
مراسم تشییع
فرزاد جمشیدی
شهید انقلاب
جام جهانی 2026
ایران خودرو
عینک هوشمند
تأمین اجتماعی
محصولات ایران خودرو
رهبر انقلاب
استان البرز
ساحل جیبوتی
کاغذ A4
پیش بر
بلوری
گل 3 امتیازی
احداث واحد مسکونی
پارک کوهستان
فرهاد سرخوش
تعرض جنسی
ولوو
خیریه حضرت رقیه
آیین دادرسی کیفری
آموزش فتوشاپ مقدماتی
فروزان فر
زیست سوخت
چغاهروشی
گل گهر هوادار
ادولف هیتلر
شاهین بندر عامری پرسپولیس
دانشکده ادبیات
سازمان فرهنگی هنری
صنعت، معدن و تجارت
دادگاه حکمیت ورزش
شبکه های اجتماعی
خلع سلاح هسته ای
فدراسیون جهانی
استاندار همدان
پیش بینی آینده
شبکه فاکس نیوز
شهرداری تهران
فرابورس ایران
جمهوری اسلامی
انقلاب اسلامی
هسته ای ایران
رییس پلیس راه
امور اقتصادی
معاون فرهنگی
دادگاه حکمیت
شبکه اجتماعی
سلاح هسته ای
آخرین وضعیت
گزارش بازار
افزایش حقوق
پذیره نویسی
مرکز اسلامی
بازنشسته ها
ثبت قرارداد بازیکنان جدید
ترویج فرهنگ ایثار و شهادت
بانک مرکزی جمهوری اسلامی
آیت الله سید علی خامنه ای
مدیران باشگاه پرسپولیس
جمهوری اسلامی ایران
فرهنگ ایثار و شهادت
مبارزه با مواد مخدر
تشکیل پرونده قضایی
مصباح الهدی باقری
سرگردانی مسافران
محورهای مواصلاتی
شاخص های اقتصادی
مدیران و مسئولان
متولدین فروردین
طرح های توسعه ای
سید علی خامنه ای
باشگاه پرسپولیس
سید مجتبی حسینی
عینک های هوشمند
استاندار البرز
دراگان اسکوچیچ
مراسم خاکسپاری
باشگاه استقلال
(عکس) چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ معوقات فروردین و اردیبهشت تامین اجتماعی کی پرداخت می شود؟ + فیلم خبر بد فیفا به استقلال؛ پنجره نقل و انتقالات تا ژانویه 2027 بسته است / بیرانوند و سایر خریدها ممنوع ثانیه شماری برای حکم نهایی پنجره بسته استقلال حرفهای تند سرمربی سابق پرسپولیس در ورزش سه! تاریخ و ساعت بازی بلژیک و سنگال در یک شانزدهم نهایی جام جهانی 2026 | حمله شیر های ترانگا به شیاطین سرخ جزییات تازه از بازداشت شهردار ایلام منتشر شد چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ عکس افزایش هزینه درمان بیمه تأمین اجتماعی + ویدئو تصویری دیده نشده از رهبر شهید انقلاب در کنار موشک سجیل استقبال مادربزرگ استقلالی از قلعه نویی(عکس) جزییات حادثه جان باختن مدیر عملیات خط 4 در مترو تهران فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر ماه فال حافظ| فال حافظ پنجشنبه 11 تیر ماه 1405 جزییات تشییع داماد رهبر شهید در تهران کره جنوبی: خروج کشتی «نامو» از تنگه هرمز به تعویق افتاد پیام بین دو نیمه آنچلوتی برزیل را دگرگون کرد ساعات کاری سامانه پایا در ایام برگزاری مراسم رهبر شهید اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، یازدهم تیرماه XChat برای اندروید منتشر شد تازه ترین جزییات عینک هوشمند جدید سامسونگ فاش شد + تصویر تصاویر/ برگزاری نشست بصیرتی جهاد تبیین در دانشگاه الزهرا ارومیهموضوعات داغ:
مراسم تشییع فرزاد جمشیدی شهید انقلاب جام جهانی 2026 ایران خودرو عینک هوشمند تأمین اجتماعی محصولات ایران خودرو رهبر انقلاب استان البرز ساحل جیبوتی کاغذ A4 پیش بر بلوری گل 3 امتیازی احداث واحد مسکونی پارک کوهستان فرهاد سرخوش تعرض جنسی ولوو خیریه حضرت رقیه آیین دادرسی کیفری آموزش فتوشاپ مقدماتی فروزان فر زیست سوخت چغاهروشی گل گهر هوادار ادولف هیتلر شاهین بندر عامری پرسپولیس دانشکده ادبیات سازمان فرهنگی هنری صنعت، معدن و تجارت دادگاه حکمیت ورزش شبکه های اجتماعی خلع سلاح هسته ای فدراسیون جهانی استاندار همدان پیش بینی آینده شبکه فاکس نیوز شهرداری تهران فرابورس ایران جمهوری اسلامی انقلاب اسلامی هسته ای ایران رییس پلیس راه امور اقتصادی معاون فرهنگی دادگاه حکمیت شبکه اجتماعی سلاح هسته ای آخرین وضعیت گزارش بازار افزایش حقوق پذیره نویسی مرکز اسلامی بازنشسته ها ثبت قرارداد بازیکنان جدید ترویج فرهنگ ایثار و شهادت بانک مرکزی جمهوری اسلامی آیت الله سید علی خامنه ای مدیران باشگاه پرسپولیس جمهوری اسلامی ایران فرهنگ ایثار و شهادت مبارزه با مواد مخدر تشکیل پرونده قضایی مصباح الهدی باقری سرگردانی مسافران محورهای مواصلاتی شاخص های اقتصادی مدیران و مسئولان متولدین فروردین طرح های توسعه ای سید علی خامنه ای باشگاه پرسپولیس سید مجتبی حسینی عینک های هوشمند استاندار البرز دراگان اسکوچیچ مراسم خاکسپاری باشگاه استقلال
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
