صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 9 مرداد 1404 - Wed, 30th Jul 2025
اخبار وزن بدن - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 02:25
341 - شربت اندانسترون در کودکان برای چیست؟ / ساختار شیمیایی شربت اندانسترون + جدول
رکنا- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 14:46 76167204
رکنا- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 14:46 76167204
شربت اندانسترون دارویی مؤثر برای تهوع و استفراغ در کودکان است، اما مصرف آن باید تحت نظر پزشک و با رعایت دقیق دستورالعمل ها باشد. - موارد خاص: برای پیشگیری از تهوع و استفراغ ناشی از شیمی ...
342 - برنامه غذایی برای چربی سوزی
رکنا- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164711
رکنا- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164711
افزایش ترموژنیک غذا (هضم پروتیین نسبت به کربوهیدرات و چربی به کالری بیشتری نیاز دارد) بهبود مصرف انرژی مصرف چربی های سالم اگرچه ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد، افزایش مصرف چربی های ...
343 - برنامه غذایی برای چربی سوزی
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164703
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:56 76164703
بدن کالری ها را به شکل چربی ذخیره می کند. راه های موثری برای چربی سوزی وجود دارند، مثل مکمل ها، برنامه بدنسازی و برنامه غذایی. - افزایش ترموژنیک غذا (هضم پروتیین نسبت به کربوهیدرات و چربی ...
344 - نتایج پژوهشی جدید درباره نوشیدن آب بیشتر
افکارنیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 02:27 76145120
افکارنیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 02:27 76145120
در مطالعه ای روی 24 فرد مبتلا به مثانه بیش فعال (Overactive Bladder)، کاهش مصرف مایعات تا 25 درصد باعث کاهش دفعات ادرار، فوریت ادراری و تکرر ادرار شبانه شد. - در مطالعه ای روی 24 فرد مبتلا به مثانه ...
345 - با این خوراکی ها لاغر شوید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 09:48 76132792
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 09:48 76132792
پنج خوراکی را در این مطلب معرفی کرده ایم که نه تنها چاق تان نمی کند، بلکه با مصرف آنها لاغر هم می شوید. - انواع توت ها و میوه های توت مانند، از جمله توت فرنگی، شاه توت، زغال اخته و تمشک، ...
346 - نتایج پژوهشی جدید درباره نوشیدن آب بیشتر
تابناک- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 04:45 76130805
تابناک- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 04:45 76130805
...همچنین، در مطالعه ای روی 24 فرد مبتلا به مثانه بیش فعال (Overactive Bladder)، کاهش مصرف مایعات تا 25 درصد باعث کاهش دفعات ادرار، فوریت ادراری و تکرر ادرار شبانه شد. - آب بخش بزرگی از بدن انسان را ...
347 - فواید پروبیوتیک چیست؟/آیا پروبیوتیک های لبنی برای لاغری موثر اند؟
اندیشه قرن- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 12:22 76118548
اندیشه قرن- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 12:22 76118548
همه مامیدانیم که مصرف شیر و لبنیات برای استخوان ها بسیار مفید است، مصرف محصولات لبنی فایده های بسیار زیادی دارد که به سلامت جسم کمک فراوانی میکند. - ماست ترکیبی از شیر و کشت زنده و فعالی ...
348 - پنج خوراکی که نه تنها چاق تان نمی کند، بلکه لاغر هم می شوید
رسانه 7- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 22:41 76109969
رسانه 7- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 22:41 76109969
اگر می خواهید لاغر شوید، علاوه بر ورزش باید به مواد خوراکی مصرفی تان توجه کنید. این 5 خوراکی که در اینجا برایتان آورده ایم، همراه های خوبی در سفر لاغری تان هستند. - 2. انواع توت ها انواع ...
349 - آیا کاهش وزن ناگهانی نشانه بیماری است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 11:00 76097682
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 11:00 76097682
کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل مشخص می تواند زنگ خطری برای سلامتی باشد. در حالی که بسیاری از افراد تلاش می کنند تا وزن خود را کاهش دهند، کاهش وزن ناگهانی که بدون تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت ...
350 - راهکارهایی ساده و سریع برای عضله سازی و تقویت قدرت بدنی
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 02:58 76092906
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 02:58 76092906
به گزارش پارسینه و به نقل از صدآنلاین، در اینجا چند گام ساده برای عضله سازی و پیشگیری از تحلیل عضلات آورده شده است: وزنه برداری منظم تمرینات مقاومتی، - به گزارش پارسینه و به نقل از صدآنلاین،
351 - راهکارهایی ساده و سریع برای عضله سازی و تقویت قدرت بدنی
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 23:14 76091385
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 23:14 76091385
وزنه برداری منظم تمرینات مقاومتی، مانند وزنه برداری، نقش اساسی در عضله سازی دارند. برای شروع، وزنه هایی را انتخاب کنید که بتوانید 8 تا 12 بار آنها را بلند کنید. - تمرینات مقاومتی، مانند ...
352 - راهکارهایی ساده و سریع برای عضله سازی و تقویت قدرت بدنی
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 23:07 76091328
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 23:07 76091328
افزایش سن می تواند باعث ضعیف شدن عضلات و ماهیچه ها شود، اما انجام تمرینات قدرتی به طور روزانه می تواند به تقویت و حفظ عضلات کمک کند. - و به نقل از صدآنلاین، در اینجا چند گام ساده برای ...
353 - راهکارهایی ساده و سریع برای عضله سازی و تقویت قدرت بدنی
رسانه 7- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 23:06 76091315
رسانه 7- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 23:06 76091315
وزنه برداری منظم تمرینات مقاومتی، مانند وزنه برداری، نقش اساسی در عضله سازی دارند. برای شروع، وزنه هایی را انتخاب کنید که بتوانید 8 تا 12 بار آنها را بلند کنید. - تمرینات مقاومتی، مانند ...
354 - 5 گام ساده برای عضله سازی و تقویت قدرت بدنی
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 20:03 76089078
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 20:03 76089078
به گزارش پارسینه پلاس؛ در اینجا چند گام ساده برای عضله سازی و پیشگیری از تحلیل عضلات آورده شده است: وزنه برداری منظمتمرینات مقاومتی، مانند وزنه برداری، - به گزارش پارسینه پلاس؛ در ...
355 - 5 گام ساده برای عضله سازی و تقویت قدرت بدنی
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 19:58 76088985
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 19:58 76088985
به گزارش پارسینه پلاس؛ در اینجا چند گام ساده برای عضله سازی و پیشگیری از تحلیل عضلات آورده شده است: وزنه برداری منظم تمرینات مقاومتی، مانند وزنه برداری، - در اینجا چند گام ساده برای ...
356 - دانستنی های باورنکردنی درباره مغز انسان | 30 نکته جالب که در مورد مغز نمی دانستید
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 15:25 76084722
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 15:25 76084722
عضو اصلی و مرکز فرماندهی بدن انسان مغز است.دانستنی های جالبی درباره مغز انسان وجود دارد.مغز از بخش های مختلفی تشکیل شده است. - 1. مغز معمولی حدود 2 درصد از کل وزن بدن را تشکیل می دهد، اما ...
357 - دانستنی های باورنکردنی درباره مغز انسان | 30 نکته جالب که در مورد مغز نمی دانستید
شما نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 14:36 76083701
شما نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 14:36 76083701
مغز انسان مهم ترین بخش بدن انسان است که مسوولیت تنظیم تمامی فعالیت ها بر عهده آن است. به گزارش شمانیوز: عضو اصلی و مرکز فرماندهی بدن انسان مغز است. - از بخش های مختلفی تشکیل شده است. در ...
358 - از چه نوع شکلاتی بخوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 23:45 76072810
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 23:45 76072810
بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده، ماده موجود در شکلات ممکن است مشکلات سلامتی برای افراد ایجاد کند. مصرف بیش از اندازه شکلات موجب استفراغ خواهد شد و علت آن ماده موجود در شکلات به نام تئوبرومین است.
359 - حفظ سلامت مغز با رعایت این 4 نکته
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:00 76060957
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:00 76060957
مغز انسان بالغ حدود 1.2 تا 1.4 کیلوگرم وزن دارد و حدود 2 درصد وزن بدن را شامل می شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است. - آفتاب نیوز :
360 - شکستگی دست مدعی 97 کیلوگرم کشتی آزاد در مسابقات کشوری
آفتاب نو- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 08:51 76056665
آفتاب نو- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 08:51 76056665
یکی از مدعیان مازندرانی وزن 97 کیلوگرم که در مسابقات قهرمان کشوری کشتی آزاد حضور داشت، یک ماه به دلیل شکستگی دستش از تمرین کشتی دور خواهد شد. - به گزارش خبرگزاری آنا، در غیاب امیرعلی آذرپیرا ...
اخبار داغ:
اسماعیل کارتال دیکتاتور بود؛ گئورگی گولسیانی: در پرسپولیس برای کاپیتانی اختلاف نظر بود
ترکیب استقلال در سوپرجام برابر تراکتور از همین الان لو رفت + جزییات
وام بلاعوض برای موتورسواران؛ شرایط تسهیلات 27 میلیونی اعلام شد
استوری تهدیدآمیز بیرانوند علیه خیابانی
استقلال با جانشین خارجی حسینی توافق کرد
جدیدترین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران امروز چهارشنبه 8 مرداد ماه 1404 | از خرید تضمینی گندم تا عاملان کوتاهی در پرداخت مطالبات
لیست خودرو های وارداتی در سامانه یکپارچه منتشر شد+ عکس
عکس های جذاب شیرین نون خ پربازدید شد
تحرکات نظامی تازه در غرب عراق /درگیری عشایر با دروزیها
استوری بازیکن مازاد استقلال که بوی بازگشت می دهد
رفع عطش و 10 خاصیت شگفت انگیز آلو سیاه برای سلامت بدن
فیلم/ توضیح رضا رشیدپور درباره عکس بحث برانگیز شرکت کنندگان عشق ابدی
همه چیز درباره دیبا کارت اعتباری ایثارگران و نحوه دریافت آن
رأی پرونده قتل الهه حسین نژاد صادر شد
دیبا کارت اعتباری چیست؟ چگونه دریافت کنیم؟
فروش جدید 2 خودرو از شنبه 11 مرداد 1404 +جدول قیمت و مهلت ثبت نام
وضعیت تعطیلی تهران اعلام شد
شیخ نعیم قاسم: تسلیم اسراییل نخواهیم شد
شیرین کننده های مصنوعی خطر بلوغ زودرس را افزایش می دهند
فیلم/ متهم قتل الهه حسین نژاد درخواست فرجام خواهی کند، پرونده به دیوان عالی می رود
روایتگری اربعین نمایشی از الگوی وحدت و مقاومت به جهانیان است
ببینید | یکی از ماندگارترین و نمادین ترین لحظات تاریخ فرمول یک
قدرتمندترین تراشه کوالکام در سپتامبر 2025 رونمایی خواهد شد
نرم افزارهای تولیدشده توسط هوش مصنوعی در نیمی از موارد ناامن هستند
تأسیس بنیاد سهروردی در زنجان ضروری است
موضوعات داغ:
کارت اعتباری
پرداخت مطالبات
چهارمحال و بختیاری
مطالبات گندمکاران
خانواده های معظم شهدا
برنامه ریزی
خرید تضمینی گندم
دفتر رییس جمهور
گروهک منافقین
منحصر به فرد
بازارچه دائمی صنایع دستی
خطوط انتقال نفت
گوندش
واده
غلامرضا شافعی
فیلیپ مکسس
سیاه بالا
اوراق نفتی
خودرو آمریکایی
خیرالله خادمی
کاهش شدید دید افقی
ترابزون اسپور
اطلاعیه باشگاه پرسپولیس
محمدحسین رحمانی
فیلم سینمایی عنکبوت
نقل و انتقالات ذوب آهن
نسخ الکترونیک
سازمان لیگ والیبال ایران
سالن آزادی
به لیمو
درباره پرسپولیس
شهید راه مقاومت
تبلیغات اسلامی
دادگستری استان
ویسنته گوایتا
آلایندگی هوا
دستگاه گوارش
هزار تومانی
عقد قرارداد
اطلاع رسانی
مسئولان این
علامت گذاری
رعایت پروتکل های بهداشتی
رییس دانشگاه آزاد اسلامی
استان چهارمحال و بختیاری
سربازان گمنام امام زمان
امضای تفاهم نامه همکاری
رییس کل دادگستری استان
فرمانده انتظامی استان
موتورسیکلت های فرسوده
تقویت سیستم ایمنی بدن
بازار نقل و انتقالات
شورای عالی امنیت ملی
سازمان اطلاعات سپاه
ایالات متحده آمریکا
دانشگاه آزاد اسلامی
پروتکل های بهداشتی
کریستیانو رونالدو
مجلس شورای اسلامی
تقویت سیستم ایمنی
رییس دانشگاه آزاد
سید مهدی طباطبایی
تفاهم نامه همکاری
نماینده ولی فقیه
امضای تفاهم نامه
شرکت کرمان موتور
رییس کل دادگستری
وزارت خزانه داری
کارت های اعتباری
ریکاردو ساپینتو
فریده اولادقباد
فرمانده انتظامی
رییس بنیاد شهید
سیستم ایمنی بدن
تلاش شبانه روزی
بیژن بنفشه خواه
بازیکن استقلال
استان چهارمحال
مدیران استقلال
باشگاه استقلال
اسماعیل کارتال دیکتاتور بود؛ گئورگی گولسیانی: در پرسپولیس برای کاپیتانی اختلاف نظر بود ترکیب استقلال در سوپرجام برابر تراکتور از همین الان لو رفت + جزییات وام بلاعوض برای موتورسواران؛ شرایط تسهیلات 27 میلیونی اعلام شد استوری تهدیدآمیز بیرانوند علیه خیابانی استقلال با جانشین خارجی حسینی توافق کرد جدیدترین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران امروز چهارشنبه 8 مرداد ماه 1404 | از خرید تضمینی گندم تا عاملان کوتاهی در پرداخت مطالبات لیست خودرو های وارداتی در سامانه یکپارچه منتشر شد+ عکس عکس های جذاب شیرین نون خ پربازدید شد تحرکات نظامی تازه در غرب عراق /درگیری عشایر با دروزیها استوری بازیکن مازاد استقلال که بوی بازگشت می دهد رفع عطش و 10 خاصیت شگفت انگیز آلو سیاه برای سلامت بدن فیلم/ توضیح رضا رشیدپور درباره عکس بحث برانگیز شرکت کنندگان عشق ابدی همه چیز درباره دیبا کارت اعتباری ایثارگران و نحوه دریافت آن رأی پرونده قتل الهه حسین نژاد صادر شد دیبا کارت اعتباری چیست؟ چگونه دریافت کنیم؟ فروش جدید 2 خودرو از شنبه 11 مرداد 1404 +جدول قیمت و مهلت ثبت نام وضعیت تعطیلی تهران اعلام شد شیخ نعیم قاسم: تسلیم اسراییل نخواهیم شد شیرین کننده های مصنوعی خطر بلوغ زودرس را افزایش می دهند فیلم/ متهم قتل الهه حسین نژاد درخواست فرجام خواهی کند، پرونده به دیوان عالی می رود روایتگری اربعین نمایشی از الگوی وحدت و مقاومت به جهانیان است ببینید | یکی از ماندگارترین و نمادین ترین لحظات تاریخ فرمول یک قدرتمندترین تراشه کوالکام در سپتامبر 2025 رونمایی خواهد شد نرم افزارهای تولیدشده توسط هوش مصنوعی در نیمی از موارد ناامن هستند تأسیس بنیاد سهروردی در زنجان ضروری استموضوعات داغ:
کارت اعتباری پرداخت مطالبات چهارمحال و بختیاری مطالبات گندمکاران خانواده های معظم شهدا برنامه ریزی خرید تضمینی گندم دفتر رییس جمهور گروهک منافقین منحصر به فرد بازارچه دائمی صنایع دستی خطوط انتقال نفت گوندش واده غلامرضا شافعی فیلیپ مکسس سیاه بالا اوراق نفتی خودرو آمریکایی خیرالله خادمی کاهش شدید دید افقی ترابزون اسپور اطلاعیه باشگاه پرسپولیس محمدحسین رحمانی فیلم سینمایی عنکبوت نقل و انتقالات ذوب آهن نسخ الکترونیک سازمان لیگ والیبال ایران سالن آزادی به لیمو درباره پرسپولیس شهید راه مقاومت تبلیغات اسلامی دادگستری استان ویسنته گوایتا آلایندگی هوا دستگاه گوارش هزار تومانی عقد قرارداد اطلاع رسانی مسئولان این علامت گذاری رعایت پروتکل های بهداشتی رییس دانشگاه آزاد اسلامی استان چهارمحال و بختیاری سربازان گمنام امام زمان امضای تفاهم نامه همکاری رییس کل دادگستری استان فرمانده انتظامی استان موتورسیکلت های فرسوده تقویت سیستم ایمنی بدن بازار نقل و انتقالات شورای عالی امنیت ملی سازمان اطلاعات سپاه ایالات متحده آمریکا دانشگاه آزاد اسلامی پروتکل های بهداشتی کریستیانو رونالدو مجلس شورای اسلامی تقویت سیستم ایمنی رییس دانشگاه آزاد سید مهدی طباطبایی تفاهم نامه همکاری نماینده ولی فقیه امضای تفاهم نامه شرکت کرمان موتور رییس کل دادگستری وزارت خزانه داری کارت های اعتباری ریکاردو ساپینتو فریده اولادقباد فرمانده انتظامی رییس بنیاد شهید سیستم ایمنی بدن تلاش شبانه روزی بیژن بنفشه خواه بازیکن استقلال استان چهارمحال مدیران استقلال باشگاه استقلال
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
