صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 28 شهریور 1404 - Fri, 19th Sep 2025
اخبار تمرین بدنی - صفحه پنجم
بروزرسانی: 08:35
81 - گاریدو پرسپولیسی ها را زجرکش کرد
جالبتر- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 20:14 73623995
جالبتر- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 20:14 73623995
403 تیم فوتبال پرسپولیس پس از تعطیلی دو روزه تمرینات به دلیل بازگشت تیم از اردوی ترکیه، امروز یک تمرین سنگین 100 دقیقه ای را پشت گذاشت. به گزارش صد آنلاین، - به گزارش صد آنلاین، سرخپوشان ...
82 - اورونوف همچنان مصدوم است
آفتاب- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 19:00 73623058
آفتاب- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 19:00 73623058
اولین جلسه تمرینی پرسپولیس بعد از بازگشت به ایران در استادیوم کاظمی انجام شد. - آفتاب نیوز : سرخپوشان پایتخت که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز ...
83 - ستاره پرسپولیس همچنان مصدوم است
جالبتر- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 18:44 73622790
جالبتر- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 18:44 73622790
سرخپوشان پایتخت که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز (یکشنبه) تمرین سنگینی را انجام دادند. به گزارش «شایانیوز» و به نقل از ورزش سه؛ - سرخپوشان پایتخت ...
84 - گاریدو اشک پرسپولیسی ها را درآورد/ تمرین سنگین قرمزپوشان در گرمای تهران
اندیشه قرن- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 18:14 73622385
اندیشه قرن- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 18:14 73622385
سرخپوشان ایران که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز (یک شنبه) تمرین سنگینی را انجام دادند. این تمرین 100 دقیقه در هوای تب دار این روزهای تهران، - سرخپوشان ...
85 - گاریدو اشک پرسپولیسی ها را درآورد/ تمرین سنگین قرمزپوشان در گرمای تهران
چه خبر- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:43 73621984
چه خبر- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:43 73621984
تیم فوتبال پرسپولیس پس از تعطیلی دو روزه تمرینات به دلیل بازگشت تیم از اردوی ترکیه، امروز یک تمرین سنگین 100 دقیقه ای را پشت گذاشت. سرخپوشان ایران که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند ...
86 - گاریدو اشک پرسپولیسی ها را درآورد/ تمرین سنگین قرمزپوشان در گرمای تهران
خبرجو- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:19 73621586
خبرجو- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:19 73621586
سرخپوشان ایران که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز (یک شنبه) تمرین سنگینی را انجام دادند. این تمرین 100 دقیقه در هوای تب دار این روزهای تهران، - سرخپوشان ...
87 - اورونوف همچنان مصدوم است
سانا خبر- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:19 73621578
سانا خبر- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:19 73621578
به گزارش ساناخبر سرخپوشان پایتخت که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز (یکشنبه) تمرین سنگینی را انجام دادند. - به گزارش ساناخبر سرخپوشان پایتخت که ...
88 - اورونوف همچنان مصدوم است | ورزش سه
زیرنویس نیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:17 73621553
زیرنویس نیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:17 73621553
به گزارش «ورزش سه»، سرخپوشان پایتخت که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز (یکشنبه) تمرین سنگینی را انجام دادند. - به گزارش ورزش سه ، سرخپوشان پایتخت ...
89 - گاریدو اشک پرسپولیسی ها را درآورد/ تمرین سنگین قرمزپوشان در گرمای تهران
پارس فوتبال- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:10 73621431
پارس فوتبال- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:10 73621431
سرخپوشان ایران که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز (یک شنبه) تمرین سنگینی را انجام دادند. این تمرین 100 دقیقه در هوای تب دار این روزهای تهران، - سرخپوشان ...
90 - ستاره پرسپولیس همچنان مصدوم است
شایا نیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:08 73621389
شایا نیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:08 73621389
اولین جلسه تمرینی پرسپولیس بعد از بازگشت به ایران در استادیوم کاظمی انجام شد. - سرخپوشان پایتخت که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز (یکشنبه) تمرین ...
91 - تمرین سرخپوشان در هوای گرم تهران/ 2 بازیکن همچنان زیر نظر کادر پزشکی
آفتاب نو- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:03 73621303
آفتاب نو- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 17:03 73621303
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، سرخپوشان که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت کرده بودند، امروز (یک شنبه) تمرین سنگینی را انجام دادند. - به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا،
92 - تمرین سرخپوشان در هوای گرم تهران/ 2 بازیکن همچنان زیر نظر کادر پزشکی
خبرگزاری آنا- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 16:55 73621194
خبرگزاری آنا- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 16:55 73621194
تیم فوتبال پرسپولیس پس از تعطیلی دو روزه تمرینات، امروز تمرینات خود را پیگیری کرد. - به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، سرخپوشان که روز جمعه از اردوی ترکیه بازگشتند و دیروز هم استراحت ...
93 - تمرین 100 دقیقه ای پرسپولیس در هوای تب دار تهران
آفتاب نو- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 16:33 73620791
آفتاب نو- ورزشی- 13 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 16:33 73620791
تیم فوتبال پرسپولیس پس از تعطیلی دو روزه تمرینات به دلیل بازگشت تیم از اردوی ترکیه، امروز یک تمرین سنگین 100 دقیقه ای را پشت گذاشت. - به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران ...
94 - چرا مردان در رابطه جنسی کالری بیشتری نسبت به زنان می سوزانند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 11:11 73580327
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 11:11 73580327
تحقیقات نشان داده که مردان به طور متوسط حدود 101 کالری در هنگام رابطه جنسی می سوزانند، در حالی که این عدد برای زنان تنها حدود 69 کالری است. - ، پروفسور لیاه میلهیسر، کارشناس سلامت جنسی از استنفورد،
95 - ستاره های تیم پرسپولیس به دنبال عضله سازی
ایونا نیوز- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 15 مرداد 1403، 21:23 73527049
ایونا نیوز- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 15 مرداد 1403، 21:23 73527049
تیم فوتبال پرسپولیس صبح امروز در یک تمرین بدنی فشرده شرکت کرد. - به گزارش خبرنگار ورزشیپرسپولیس صبح امروز یک جلسه تمرینی بدنسازی را پشت سر گذاشتند که این تمرین با دستور ادریس، مربی ...
96 - تمرینات بدنی آسان برای کودکان و بزرگسالان که با هم می توانند امتحان کنند
جالبتر- ورزشی- 14 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 06:54 73494666
جالبتر- ورزشی- 14 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 06:54 73494666
والدین می توانند با ورزش کردن با کودکان خود، رفتارهای فعال بدنی سالم را مدل کنند و همچنین به توانایی های حرکتی، تعادل و نحوه ی بازی کودکان نگاه دقیق تری داشته باشند. - پدر و مادر به دلایل ...
97 - فواید ناشناخته یوگا برای بهبود سلامت روان
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1403، 11:11 73344284
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1403، 11:11 73344284
یوگا فراتر از یک تمرین بدنی است؛ این یک سفر درونی برای رسیدن به آرامش و تعادل است. در این مقاله، به بررسی فواید ناشناخته یوگا برای بهبود سلامت روان می پردازیم و نشان می دهیم چگونه این ...
98 - برای مصرف بیشتر انرژی بدویم یا پیاده روی کنیم؟
جار نیوز- اقتصادی- 15 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 01:05 73102344
جار نیوز- اقتصادی- 15 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 01:05 73102344
شما هر روز مسافت خانه تا محل کار خود را پیاده می روید اما امروز عجله داشتید و برای اینکه به موقع به محل کار برسید این مسافت روزانه را دویدید. - دویدن شامل نوسان عمودی بسیار بیشتر از مرکز ...
99 - تناسب اندام فقط با سه دقیقه ورزش فشرده
آفتاب- ورزشی- 15 ماه پیش - جمعه 8 تیر 1403، 12:40 72965335
آفتاب- ورزشی- 15 ماه پیش - جمعه 8 تیر 1403، 12:40 72965335
این کارشناس توان بخشی به طور مرتب ورزشکاران المپیکی استرالیا را در دانشگاه ملبورن تمرین می دهد و توصیه می کند که در بازه زمانی محدودی با انجام پرش، - دوی سرعتی یا انجام حرکت پروانه، ...
100 - تکنیک لاغری ، تا 2 برابر بیشتر
آرمان ملی- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 20:38 72946154
آرمان ملی- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 20:38 72946154
ترکیبی از دو فعالیت ورزشی می تواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا 2 برابر کاهش دهد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین ، ترکیبی از دو فعالیت ورزشی می تواند فشار خون، میزان کلسترول و ...
اخبار داغ:
شلیک موشک های سپاه، هشدار برای اسراییل؟
قیمت سکه و طلا امروز جمعه 28 شهریور 1404 + جدول
100 میلیون تومان وام بانوان بدون ضامن! / وام استثنایی بانک مهر ایران با شرایط ساده
وحید هاشمیان لیست جدید داد / 24 پرسپولیسی به اردو رفتند
استارت اخراج ساپینتو از استقلال رسماً زده شد؛ سرنوشت نیمکت در ابهام
تیتر بی رحمانه روزنامه امارات در مورد باخت استقلال به النصر
ببینید | اظهارات عجیب مجری صداوسیما؛ لباس آستین کوتاه برای صداوسیما غیرمتعارف است!
فال حافظ| فال حافظ شنبه 29 شهریور ماه 1404
بازار رمزارزها پس از کاهش نرخ بهره فدرال رزرو بی رمق ماند
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز جمعه 28 شهریور 1404 + جدول
آتش سوزی مهیب در سبزوار؛ شعله ها 51 نفر را راهی بیمارستان کرد
خط و نشان ایران برای لس آنجلس+فیلم
بازار مسکن عجیب شد | هزینه ساخت مسکن در سال 1404
اسنپ بک قطعی شد؟ / اروپا پیشنهاد آخر ایران را نپذیرفت و امتیازهای بیشتری می خواهد / بخت ناچیز قطعنامه تمدید اسنپ بک
7 فایده شگفت انگیز آب زنجبیل
ترکیب پرسپولیس مقابل چادرملو مشخص شد/ ارنج طلایی هاشمیان همه را آچمز کرد
مختصات زلزله مهیب شب گذشته + جزییات خسارات
شکست استقلال یک فاجعه بزرگ بود؛ نمی خواهم تهمت بزنم ولی شاید بعضی بازیکنان کم کاری کردند!
وضعیت مصدومیت پائو کوبارسی پس از بازی بارسلونا و نیوکاسل مشخص شد
خون به دل طبیعت شمال ایران
اوقات شرعی تهران امروز جمعه 28 شهریور 1404 (18 سپتامبر 2025) - زمان دقیق اذان
توضیحات عراقچی از جزییات طرح پیشنهادی ایران به اروپا
بیشتر بده، گوگل! ردیت از چه «بدهی» حرف می زند؟
دام های پنهان آنلاین: چطور قربانی بعدی نباشی؟»
موضوعات داغ:
هواداران استقلال
بیمه شخص ثالث
پائو کوبارسی
پایگاه هوایی بگرام
پیشکسوت کشتی
پایگاه هوایی
تهران امروز
پایگاه خبری
باشگاه پرسپولیس
بانک مهر ایران
دوستدار کودک
انیمیشن چیا
کشتی فرنگی قهرمانی جهان 2023
جدایی اوسمار
پیشگیری از پوکی استخوان
احمد آقایی
بازیگر هالیوود
دروازه بان های استقلال
نجلا درخشانی
دره پلنگی
سفیر آلمان
بادبادک بازی
نرخ کرایه
قتل سوم
تایید و رد صلاحیت
لباس متحدالشکل
خراسان شمالی
ستادهای انتخاباتی
پیام حیدری
بازگشت پیکر شهدا
شبکه های اجتماعی
سرمربی پرسپولیس
علیرضا بیرانوند
کمپ تیم های ملی
پلیس راه استان
سانحه رانندگی
سیدحسین حسینی
لیست پرسپولیس
استاد دانشگاه
قهرمانان آسیا
سنت جیمز پارک
معاون فرهنگی
مکانیزم ماشه
وحید هاشمیان
فوتبال ایران
زمین لرزه ای
دایره طلایی
سعید اخباری
پایگاه اطلاع رسانی پلیس
تیم ملی نوجوانان ایران
قطعنامه های سازمان ملل
بانوان سرپرست خانوار
توانمندسازی اقتصادی
آمریکا در افغانستان
پایگاه نظامی آمریکا
تسهیلات قرض الحسنه
پایگاه اطلاع رسانی
ورزشگاه تختی تهران
معاون سیاسی امنیتی
وزیر دفاع عربستان
بازیکنان استقلال
باشگاه خبرنگاران
آندریاس کریستنسن
تحرکات دیپلماتیک
کنفرانس مطبوعاتی
تیم ملی نوجوانان
مراکز آموزش عالی
فدراسیون فوتبال
بازیکن پرسپولیس
وزیر امور خارجه
بازگشت تحریم ها
رکود بازار مسکن
توزیع نیروی برق
آتش سوزی گسترده
نوجوانان ایران
آرمین سهرابیان
سرمربی پرتغالی
رکود ساخت و ساز
پیش بینی آینده
سرمربی تیم ملی
شلیک موشک های سپاه، هشدار برای اسراییل؟ قیمت سکه و طلا امروز جمعه 28 شهریور 1404 + جدول 100 میلیون تومان وام بانوان بدون ضامن! / وام استثنایی بانک مهر ایران با شرایط ساده وحید هاشمیان لیست جدید داد / 24 پرسپولیسی به اردو رفتند استارت اخراج ساپینتو از استقلال رسماً زده شد؛ سرنوشت نیمکت در ابهام تیتر بی رحمانه روزنامه امارات در مورد باخت استقلال به النصر ببینید | اظهارات عجیب مجری صداوسیما؛ لباس آستین کوتاه برای صداوسیما غیرمتعارف است! فال حافظ| فال حافظ شنبه 29 شهریور ماه 1404 بازار رمزارزها پس از کاهش نرخ بهره فدرال رزرو بی رمق ماند قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز جمعه 28 شهریور 1404 + جدول آتش سوزی مهیب در سبزوار؛ شعله ها 51 نفر را راهی بیمارستان کرد خط و نشان ایران برای لس آنجلس+فیلم بازار مسکن عجیب شد | هزینه ساخت مسکن در سال 1404 اسنپ بک قطعی شد؟ / اروپا پیشنهاد آخر ایران را نپذیرفت و امتیازهای بیشتری می خواهد / بخت ناچیز قطعنامه تمدید اسنپ بک 7 فایده شگفت انگیز آب زنجبیل ترکیب پرسپولیس مقابل چادرملو مشخص شد/ ارنج طلایی هاشمیان همه را آچمز کرد مختصات زلزله مهیب شب گذشته + جزییات خسارات شکست استقلال یک فاجعه بزرگ بود؛ نمی خواهم تهمت بزنم ولی شاید بعضی بازیکنان کم کاری کردند! وضعیت مصدومیت پائو کوبارسی پس از بازی بارسلونا و نیوکاسل مشخص شد خون به دل طبیعت شمال ایران اوقات شرعی تهران امروز جمعه 28 شهریور 1404 (18 سپتامبر 2025) - زمان دقیق اذان توضیحات عراقچی از جزییات طرح پیشنهادی ایران به اروپا بیشتر بده، گوگل! ردیت از چه «بدهی» حرف می زند؟ دام های پنهان آنلاین: چطور قربانی بعدی نباشی؟»موضوعات داغ:
هواداران استقلال بیمه شخص ثالث پائو کوبارسی پایگاه هوایی بگرام پیشکسوت کشتی پایگاه هوایی تهران امروز پایگاه خبری باشگاه پرسپولیس بانک مهر ایران دوستدار کودک انیمیشن چیا کشتی فرنگی قهرمانی جهان 2023 جدایی اوسمار پیشگیری از پوکی استخوان احمد آقایی بازیگر هالیوود دروازه بان های استقلال نجلا درخشانی دره پلنگی سفیر آلمان بادبادک بازی نرخ کرایه قتل سوم تایید و رد صلاحیت لباس متحدالشکل خراسان شمالی ستادهای انتخاباتی پیام حیدری بازگشت پیکر شهدا شبکه های اجتماعی سرمربی پرسپولیس علیرضا بیرانوند کمپ تیم های ملی پلیس راه استان سانحه رانندگی سیدحسین حسینی لیست پرسپولیس استاد دانشگاه قهرمانان آسیا سنت جیمز پارک معاون فرهنگی مکانیزم ماشه وحید هاشمیان فوتبال ایران زمین لرزه ای دایره طلایی سعید اخباری پایگاه اطلاع رسانی پلیس تیم ملی نوجوانان ایران قطعنامه های سازمان ملل بانوان سرپرست خانوار توانمندسازی اقتصادی آمریکا در افغانستان پایگاه نظامی آمریکا تسهیلات قرض الحسنه پایگاه اطلاع رسانی ورزشگاه تختی تهران معاون سیاسی امنیتی وزیر دفاع عربستان بازیکنان استقلال باشگاه خبرنگاران آندریاس کریستنسن تحرکات دیپلماتیک کنفرانس مطبوعاتی تیم ملی نوجوانان مراکز آموزش عالی فدراسیون فوتبال بازیکن پرسپولیس وزیر امور خارجه بازگشت تحریم ها رکود بازار مسکن توزیع نیروی برق آتش سوزی گسترده نوجوانان ایران آرمین سهرابیان سرمربی پرتغالی رکود ساخت و ساز پیش بینی آینده سرمربی تیم ملی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
