پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار فضای کوچک - صفحه دوم
بروزرسانی: 23:26
21 -
  روایتی از یک هیئت تراز و جریان ساز در یک کتاب
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 5  ماه پیش - یکشنبه 31 خرداد 1405، 08:05 81713252


کتاب «میثاق این دل» فراتر از یک خاطره نگاری ساده، سندی زنده و کاربردی برای فعالان فرهنگی و تشکیلات مذهبی است. - کتاب میثاق این دل فراتر از یک خاطره نگاری ساده، سندی زنده و کاربردی برای ...
میثاق - هیئت میثاق - هیئت - کتاب - دانشگاه امام صادق - کاربردی - تشکیلات


22 -
  ایده هایی جذاب برای چیدمان گوشه های خانه و فضاهای پرتی
جالبتر- سیاسی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 20 خرداد 1405، 17:22 81640304


به گزارش پارسینه و به نقل از برترین ها، هر فضای کوچک و بزرگی در طراحی دکوراسیون داخلی اهمیت دارد. معمولا ما فضاهای باز و بزرگ را در اولویت قرار می دهیم و آنها را با مبلمان و وسایل تزیینی ...
طراحی دکوراسیون داخلی - گوشه های خانه - طراحی دکوراسیون - دکوراسیون داخلی - دکوراسیون - خانه - مبلمان


23 -
  ایده هایی جذاب برای چیدمان گوشه های خانه و فضاهای پرتی
سرنویس- سیاسی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 20 خرداد 1405، 17:08 81640217


گوشه های خانه و فضاهای پرتی که هنگام چیدمان مبلمان از نظر پنهان شده بودند، حالا بیش از هر جای دیگری خودنمایی می کنند. به نظر شما چگونه می توان گوشه های خانه را تزیین کرد؟ - به نقل از برترین ها،
گوشه های خانه - خانه - گوشه - طراحی دکوراسیون داخلی - چیدمان - دکوراسیون - مبلمان


24 -
  تمرین صد دقیقه ای امید های فوتبال
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 13 خرداد 1405، 20:50 81591483


تمرین امروز تیم ملی امید با فریاد های سرمربی برای اجرای صحیح تاکتیک ها همراه بود. - تمرین امروز تیم ملی امید با فریاد های سرمربی برای اجرای صحیح تاکتیک ها همراه بود. به گزارش گروه ورزشی ...
تیم ملی امید - تمرین - امید - تیم فوتبال امید ایران - تیم ملی - تاکتیک - سرمربی


25 -
  تمرین صد دقیقه ای امیدهای فوتبال
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 13 خرداد 1405، 20:45 81591446


تمرین امروز تیم ملی امید با فریاد های سرمربی برای اجرای صحیح تاکتیک ها همراه بود. - تمرین امروز تیم ملی امید با فریاد های سرمربی برای اجرای صحیح تاکتیک ها همراه بود. به گزارش گروه ورزشی ...
تیم ملی امید - تمرین - امید - تیم فوتبال امید ایران - تیم ملی - تاکتیک - سرمربی


26 -
  افتتاح شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود
خبرگزاری بازار- سیاسی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 19:22 81416363


شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود با حضور جمعی از مسئولان و مشتریان این مجموعه افتتاح شد. - به گزارش خبرنگار بازار ، شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود صبح پنجشنبه با حضور جمعی از مسئولان ...
قرض الحسنه - بانک قرض الحسنه مهر ایران - بانک مهر ایران - بانک قرض الحسنه مهر - شاهرود - بانک قرض الحسنه - مشتریان


27 -
  احداث دومین مرکز قلب گیلان تا افزایش 3 برابری ظرفیت اورژانس بیمارستان
تسنیم نیوز- اقتصادی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 07:25 81412074


رییس شبکه بهداشت لنگرود از توسعه 4000 متری اورژانس و پیگیری احداث مرکز قلب در بیمارستان شهید حسین پور خبرداد. - رییس شبکه بهداشت لنگرود از توسعه 4000 متری اورژانس و پیگیری احداث مرکز قلب ...
اورژانس - بیمارستان - اورژانس بیمارستان - شبکه بهداشت - شهرستان - بهداشت - توسعه


28 -
  ببینید/ روایت خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید
تسنیم نیوز- حوادث- 7  ماه پیش - یکشنبه 6 اردیبهشت 1405، 11:05 81337142


خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید با خبرنگاران را روایت کرد. - خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید با خبرنگاران را روایت کرد. من بیرون بودم و وقتی می ...
تیراندازی در مراسم - خبرنگار سی ان ان - خبرنگار - تیراندازی - کاخ سفید - سی ان ان - مراسم


29 -
  آموزش کاهش فشارخون بالا با چند حرکت ورزش باستانی چینی ساده و ارزان
رسانه 7- پزشکی- 7  ماه پیش - سه شنبه 25 فروردین 1405، 05:55 81254423


در این مطالعه، شرکت کنندگان طی سه ماه کاهش فشارخون را تجربه کردند که این نتیجه تا یک سال کامل پایدار ماند. بادوانجین؛ راهکاری ساده برای مشکل پایبندی به درمان سلامت نیوز نوشت؛ - در این مطالعه،
کاهش فشارخون - فشارخون - فشارخون بالا - سلامت نیوز - برنامه های ورزشی - بیماری های قلبی - نیاز


30 -
  برنامه تمرینی برای افزایش سرعت بدنی + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 7  ماه پیش - دوشنبه 24 فروردین 1405، 01:13 81246668


با انجام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید سرعت حرکات بدنی خود را افزایش دهید. - با انوام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید سرعت حرکات بدنی خود را افزایش دهید. به گزارش دولت ...
برنامه تمرینی - افزایش - تمرینی - برنامه - سرعت - بدن - عملکرد


31 -
  برنامه تمرینی برای «فیتنس» + عکس
دولت بهار- ورزشی- 7  ماه پیش - پنجشنبه 20 فروردین 1405، 01:18 81220440


یک برنامه تمرینی ویژه در خانه می تواند شما را وادار می کند با سرعت مناسب به حرکت در آیید و عملکرد شما را به عملکرد یک ورزشکار موفق، نزدیک کند. - یک برنامه تمرینی ویژه در خانه می تواند شما ...
برنامه تمرینی - عملکرد - تمرینی - برنامه - ورزشکار - مناسب - ویژه


32 -
  ورزش در خانه برای کل بدن؛ روتین علمی برای حفظ آمادگی بدون فشار اضافی
رویداد 24- اقتصادی- 7  ماه پیش - چهارشنبه 19 فروردین 1405، 19:27 81218754


برای حفظ آمادگی جسمانی، یک برنامه تمرینی فول بادی باید هم زمان چند هدف را پوشش دهد: درگیر کردن گروه های عضلانی اصلی، افزایش تحرک، و جلوگیری از اعمال فشار بیش از حد به بدن. - برای حفظ آمادگی ...
تمرینی - برنامه تمرینی - برنامه - آمادگی - بدن - نیاز - افزایش


33 -
  ورزش در خانه + آموزش تصویری
ایلنا- سیاسی- 7  ماه پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 11:37 81208013


یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما در منزل می تواند نتایج شگفت انگیزی به دنبال داشته باشد و به واسطه این تمرینات در آینده با کم ترین صرف انرژی، - یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما ...
تمرین - تغییر - برنامه - کوچک - تمرینات - برنامه تمرینی - کارهای روزانه


34 -
  چطور با تمرین در خانه، همزمان جسم و ذهن خود را برای کارهای روزانه آماده کنیم؟
رویداد 24- سیاسی- 7  ماه پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 08:32 81206572


آیا از خستگی بعد از انجام کارهای روزمره شکایت دارید؟ با این برنامه تمرینی شگفت انگیز در خانه، تحولی در توانایی جسمی و ذهنی خود ایجاد کنید. - آیا از خستگی بعد از انجام کارهای روزمره شکایت ...
برنامه تمرینی - برنامه - تمرین - شگفت انگیز - کارهای روزانه - تمرینی - انگیز


35 -
  در شرایط جنگی ورزش در خانه را فراموش نکن – پارسینه پلاس
جالبتر- ورزشی- 7  ماه پیش - دوشنبه 17 فروردین 1405، 11:22 81200871


در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله ای ندارد و برای اجرای آن صرفا به یک فضای کوچک نیاز داریم، - در ...
تمرین - برنامه - تمرینی - فضای کوچک - نیاز - پیشرفته - برنامه تمرینی


36 -
  ورزش در خانه؛ تمرینات مؤثر برای تقویت آمادگی جسمانی + عکس
رویداد 24- اقتصادی- 7  ماه پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 17:47 81189975


تنها با چند تمرین اصولی در خانه می توانید سطح انرژی و آمادگی بدنی تان را بالا ببرید و یک روتین سالم بسازید. - ورزش در خانه؛ تمرینات مؤثر برای تقویت آمادگی جسمانی + عکس تنها با چند تمرین ...
تمرین - آمادگی جسمانی - آمادگی - تمرینات - برنامه تمرینی - آمادگی بدنی - تمرینی


37 -
  برنامه تمرینی برای آمادگی جسمانی + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 8  ماه پیش - جمعه 14 فروردین 1405، 21:03 81184392


با انجام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید میزان آمادگی جسمانی خود را به نحو مطلوبی، افزایش دهید. - با انوام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید میزان آمادگی وسمانی خود را ...
برنامه تمرینی - تمرین - آمادگی جسمانی - تمرینی - برنامه - آمادگی - افزایش


38 -
  قبل و بعد از ورزش در خونه؛ گرم کن، سرد کن! + عکس
رویداد 24- ورزشی- 8  ماه پیش - پنجشنبه 13 فروردین 1405، 11:02 81175968


گرم کردن و سرد کردن بدن، دو اصل اساسی در هر برنامه ورزشی، چه در خانه و چه در باشگاه، هستند. این دو مرحله به افزایش کیفیت تمرین و پیشگیری از دردهای عضلانی پس از ورزش کمک شایانی می کنند. ...
برنامه - برنامه ها - تمرین - دردهای عضلانی - ورزش - گرم کردن - پیشگیری


39 -
  ورزش در خانه؛ تمرین 5 دقیقه ای پلانک برای تقویت عضلات مرکزی به همراه عکس
رویداد 24- ورزشی- 8  ماه پیش - چهارشنبه 12 فروردین 1405، 11:07 81170163


حرکت پلانک یکی از مؤثرترین تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات مرکزی بدن است و می توان آن را در مدت کوتاهی و به راحتی در خانه انجام داد. - ورزش در خانه؛ تمرین 5 دقیقه ای پلانک برای تقویت عضلات ...
تمرین - پلانک - تقویت - عضلات - مرکزی - خانه - قدرتی


40 -
  ورزش در خانه با مبل و صندلی؛ تمرینات کاربردی برای چربی سوزی| به همراه عکس
رویداد 24- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 11 فروردین 1405، 09:42 81163633


مبل و صندلی در خانه یا حتی محیط کار، ابزارهای ساده اما مؤثری برای انجام حرکات ورزشی هستند. با استفاده درست از آن ها می توان به راحتی تمرین کرد و به چربی سوزی مؤثر رسید. - ورزش در خانه با ...
تمرین - چربی سوزی - صندلی - ورزش - ورزش در خانه - حرکات ورزشی - تمرینات


اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه پارس فوتبال


اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه رونگار




 
اخبار داغ:
قتل مزاحم ناموس زنان شوهردار در پاکدشت / 3 مرد غیرتی قصاص می شوند
فال روزانه فردا یکشنبه 24 آبان 1405؛ فال عشق، پول، کار و زندگی متولدین 12 ماه
فال ابجد فردا یکشنبه 24 آبان 1405؛ نیت کنید و فال خود را بخوانید
مدیرعامل باشگاه تراکتور استعفا داد
ویدئو| خلاصه بازی تیم ملی فوتبال ایران و فلسطین در فیفادی(23 آبان 1405)
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال ایران – فلسطین امروز شنبه 23 آبان 1405
ادعای جنجالی درباره فرزندان یکی از مدیران دولت روحانی
زلزله دقایقی قبل در این منطقه تهران
اشک های شیلا خداداد در مراسم تشییع مرتضی پاشایی در کنار همسرش+عکس
ترکیب تیم ملی ایران مقابل فلسطین اعلام شد
ساعده سیما از استقلال کنار گذاشته شد
برنامه «دور امیر» امیرحسین قیاسی میزبان امیرحسین زارع می شود + ویدیو
واکنش سخنگوی دیوان محاسبات به حذف کارت سوخت جایگاه ها
آیا جنگ ایران و آمریکا دوباره آغاز می شود؟بررسی 5 سناریوی احتمالی
ویدئو | واکنش مدیرعامل پرسپولیس به آگهی فروش محمودی
آنر برای پرچم دار بعدی خود دوربین 200 مگاپیکسلی اختصاصی می سازد
عرضه مویرگی روغن و لاستیک با نرخ مصوب در 22 منطقه تهران
دعوت به نخستین همایش «سلامت و زندگی» دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با حضور نخبگان طب ایران
قیمت طلا 18 عیار لحظه ای امروز شنبه 23 آبان 1405 - ساعت 18:45
سخنگوی سپاه: ادعای مضحک حمله به سامانه های سرمایشی، سناریوی نخ نمای صهیونیست ها است
بامری: حمایت دامپزشکی از عشایر نیمروز با تأمین رایگان 12 هزار دز داروی ضدانگل
دانلود آهنگ معین / موزیک باتو بودن آرزومه
عامل اصلی آلودگی تهران در روزهای سرد سال
تامین منابع پاداش پایان خدمت بیش از 1800 بازنشسته آموزش عالی

موضوعات داغ:
فوتبال ایران
فاصله گرفتن
فرمانده انتظامی
موبایل و تبلت
مایکروسافت
مرکز لرزه نگاری
مراسم تشییع
مرتضی پاشایی
چهره های هنری
وزارت بهداشت
انقلاب اسلامی
اینفوگرافی
بابک حمیدیان
بازنشستگان
تیم ملی ایران
ترکیب تیم ملی
جمعیت هلال احمر
جواد نکونام
خزانه داری کل کشور
دونالد ترامپ
دیوان محاسبات
دیوان محاسبات کشور
دانلود آهنگ
دانشگاه تهران
دانشگاه علوم پزشکی
رییس بانک مرکزی
سپاه پاسداران
سخنگوی وزارت امور خارجه
شیلا خداداد
ایران و آمریکا
زمین لرزه ای
دستورالعمل
جهاد کشاورزی
جریان های افراطی
وزیر جهاد کشاورزی
سازمان برنامه و بودجه
پایگاه خبری
بیماری های انگلی
مراسم تشییع پیکر
اعضای هیئت علمی
سرمربی تیم فوتبال تراکتور
خزانه داری آمریکا
مهرداد صدیقیان
وزیر خزانه داری آمریکا
سپاه پاسداران انقلاب
پاداش پایان خدمت
ایران و فلسطین
علوم پزشکی شهید بهشتی
پایگاه خبری تحلیلی
ارتفاعات دماوند
فراکسیون وفاداری
اداره دامپزشکی
نظام الدین موسوی
تحقیقات و فناوری
سید نظام الدین موسوی
برنامه و بودجه
دانشگاه علوم
امدادگران کوهستان
پارلمان لبنان
برنامه شب های فوتبالی
رادیو وایرلس
مومیوند
گلدن گلوب 2020
رفوگری
انس
تنش در مرز لبنان و اسراییل
ماه زندگی
چم رود
فیاضی
گچساران و باشت
مرز دشت
شرکت آبفای فارس
شهدای کربلا
گوزلک
حسین آباد
وزیر پیشنهادی اطلاعات
کدومو
مصدومان سپاهان
پروتز دست و پا
تفریحات آبی کیش


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->