صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 16 مرداد 1405 - Fri, 07th Aug 2026
اخبار غذاهای فرآوری شده - صفحه ششم
بروزرسانی: 21:19
101 - چگونه کمتر پلاستیک بخوریم؟ راهکارهای عملی برای کاهش مواجهه با ذرات پنهان در غذا
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 13 مهر 1404، 08:05 79452927
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 13 مهر 1404، 08:05 79452927
میکروپلاستیک ها در همه جا از آب لوله کشی گرفته تا ظروف و غذاهای ما حضور دارند اما با چند راهکار ساده می توان میزان ورود این ذرات به بدن را کاهش داد. - میکروپلاستیک ها از منابع مختلفی مانند ...
میکروپلاستیک - پلاستیک - ظروف - توان - غذاهای فرآوری شده - لوله کشی - کاهش
102 - با این رژیم دو برابر لاغر کنید!
صفحه فردا- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 12 مهر 1404، 15:47 79446508
صفحه فردا- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 12 مهر 1404، 15:47 79446508
رژیم غذایی خاص برای لاغری را اینجا بخوانید. بیشتر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، روی کالری، کربوهیدرات یا تعداد قدم ها تمرکز می کنند اما نتایج آزمایش جدید به سطح فرآوری غذا اشاره کرده است.
فرآوری - غذاهای فرآوری شده - غذایی - رژیم - کربوهیدرات - رژیم غذایی - رژیم غذایی
103 - با این روش احتمال پیری سالم را تا بیش از 80 درصد افزایش دهید!
نواندیش- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 20:25 79407007
نواندیش- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 20:25 79407007
یک مطالعه ی تازه نشان می دهد که پیروی از یک الگوی تغذیه متعادل می تواند احتمال پیری سالم را تا 86 درصد افزایش دهد. - با این روش احتمال پیری سالم را تا بیش از 80 درصد افزایش دهید! یک مطالعه ...
احتمال - افزایش - سالم - تغذیه - پیری - متعادل - درصد
104 - با این روش احتمال پیری سالم را تا بیش از 80 درصد افزایش دهید
صفحه فردا- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 20:22 79406983
صفحه فردا- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 20:22 79406983
یک مطالعه ی تازه نشان می دهد که پیروی از یک الگوی تغذیه متعادل می تواند احتمال پیری سالم را تا 86 درصد افزایش دهد. به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد پیروی از ...
احتمال - افزایش - دانشگاه هاروارد - سالم - متعادل - الگوی غذایی - تغذیه
105 - کاهش قدرت حافظه با مصرف این مواد غذایی
جماران- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 11:25 79401085
جماران- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 11:25 79401085
در این خبر برخی از موادغذایی پرطرفدار که باعث کاهش قدرت حافظه می شود را معرفی می کنیم. - این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است همچنین مقادیر زیادی شکر ...
مصنوعی - مواد - غذاهای فرآوری شده - شیرین - چربی های ترانس - مصرف - دیابت نوع دو
106 - کاهش قدرت حافظه با مصرف این مواد غذایی
خبر آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 10:50 79400623
خبر آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 10:50 79400623
در این خبر برخی از موادغذایی پرطرفدار که باعث کاهش قدرت حافظه می شود را معرفی می کنیم. - در این خبر برخی از موادغذایی پرطرفدار که باعث کاهش قدرت حافظه می شود را معرفی می کنیم. داشتن حافظه ...
حافظه - مواد غذایی - غذایی - مواد - موادغذایی - فست فودها - پرطرفدار
107 - این مواد غذایی مخرب حافظه را بشناسید و از مصرف آن ها پرهیز کنید
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 09:21 79399445
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 09:21 79399445
286844 تاریخ انتشار: سه شنبه 08 مهر 1404 07:29 به گزارش بهداشت نیوز، داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است، - به گزارش ...
حافظه - مواد غذایی - زندگی روزمره - فست فودها - برخوردار - غذاهای فرآوری شده - غذایی
108 - مصرف این مواد غذایی سبب کاهش حافظه می شود
خبر آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 7 مهر 1404، 22:25 79396653
خبر آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 7 مهر 1404، 22:25 79396653
در این خبر برخی از موادغذایی پرطرفدار که باعث کاهش قدرت حافظه می شود را معرفی می کنیم. - در این خبر برخی از موادغذایی پرطرفدار که باعث کاهش قدرت حافظه می شود را معرفی می کنیم. داشتن حافظه ...
حافظه - مواد غذایی - غذایی - مواد - موادغذایی - فست فودها - پرطرفدار
109 - فال امروز: با انتخاب های آگاهانه، مسیر زندگی تان را روشن کنید
رونگار- سیاسی- 10 ماه پیش - یکشنبه 6 مهر 1404، 11:52 79378762
رونگار- سیاسی- 10 ماه پیش - یکشنبه 6 مهر 1404، 11:52 79378762
بینش های نجومی نشان می دهند که تمرکز بر تعادل، احتیاط مالی و هماهنگی در روابط در جنبه های مختلف زندگی اهمیت دارد. - به نقل ازtimesofindia، پیشرفت های شغلی ممکن است از طریق تلاش مستمر و ارتباط ...
خانوادگی - غذاهای فرآوری شده - پیشرفت - انتخاب - برنامه ریزی - اهمیت - زندگی
110 - رژیم غذایی سالم شدت درد مزمن را کاهش می دهد
تک ناک- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 23 شهریور 1404، 11:26 79214610
تک ناک- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 23 شهریور 1404، 11:26 79214610
مطالعه ای جدید نشان داد که یک رژیم غذایی سالم حتی بدون کاهش وزن می تواند دردهای مزمن عضلانی را کاهش دهد و حال عمومی را بهتر کند. به گزارش تک ناک، - جزییات مطالعه کاهش درد مزمن با رژیم غذایی ...
رژیم غذایی - رژیم غذایی سالم - کاهش - غذایی - رژیم - درد مزمن - مطالعه
111 - مغز چگونه در چاقی نقش بازی می کند؟
شفقنا- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 17:57 79174951
شفقنا- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 17:57 79174951
شفقنا زندگی مطالعه ای نشان می دهد که مصرف کوتاه مدت غذاهای فرآوری شده می تواند حساسیت مغز به انسولین را کاهش دهد و این تغییرات حتی پس از بازگشت به رژیم معمول. -
غذاهای فرآوری شده - تغییرات - انسولین - بازگشت - مطالعه - فرآوری - حساسیت
112 - میوه ها باعث کاهش وزن و لاغری می شوند؟
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 17:31 79174722
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 17:31 79174722
286227 تاریخ انتشار: چهارشنبه 19 شهریور 1404 17:55 به گزارش بهداشت نیوز بسیاری فکر می کنند هنگام کاهش وزن باید از میوه ها دوری کنند، - به گزارش بهداشت نیوز بسیاری فکر می کنند هنگام کاهش وزن باید ...
کاهش وزن - میوه - میوه ها - کاهش - غذاهای فرآوری شده - افزایش - بهداشت
113 - کاهش وزن با میوه ها؛ واقعیت یا خیال؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 17:20 79174648
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 17:20 79174648
برخلاف باور رایج، متخصصان تغذیه می گویند میوه ها دشمن وزن شما نیستند! دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، تاکید می کند افزایش مصرف میوه نه تنها باعث چاقی نمی شود، - امیرحسین دولت آبادی ...
میوه - میوه ها - کاهش وزن - کاهش - غذاهای فرآوری شده - متخصص - افزایش
114 - مغز چگونه در چاقی نقش بازی می کند؟
سرنویس- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 16:53 79174418
سرنویس- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 16:53 79174418
مطالعه ای نشان می دهد که مصرف کوتاه مدت غذاهای فرآوری شده می تواند حساسیت مغز به انسولین را کاهش دهد و این تغییرات حتی پس از بازگشت به رژیم معمول هم ادامه دارد. - تعداد افراد چاق در دهه ...
انسولین - بیماری - چاقی - غذاهای فرآوری شده - اختلالات عصبی - مطالعه - دیابت نوع دو
115 - مغز چگونه در چاقی نقش بازی می کند؟
خبر آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 16:10 79173971
خبر آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 19 شهریور 1404، 16:10 79173971
مطالعه ای نشان می دهد که مصرف کوتاه مدت غذاهای فرآوری شده می تواند حساسیت مغز به انسولین را کاهش دهد و این تغییرات حتی پس از بازگشت به رژیم معمول هم ادامه دارد. - مطالعه ای نشان می دهد ...
غذاهای فرآوری شده - انسولین - مطالعه - تغییرات - اختلالات عصبی - بازگشت - نشان
116 - میوه ها دشمن وزن شما نیستند!
آوش- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1404، 23:33 79167273
آوش- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1404، 23:33 79167273
برخلاف باور رایج، متخصصان تغذیه می گویند میوه ها دشمن وزن شما نیستند! - بسیاری فکر می کنند هنگام کاهش وزن باید از میوه ها دوری کنند، اما دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش و نویسنده کتاب آشپزی،
میوه - میوه ها - کاهش وزن - کاهش - غذاهای فرآوری شده - افزایش - دکتر
117 - یک باور غلط درباره میوه و کاهش وزن
خبر آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1404، 14:00 79161346
خبر آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1404، 14:00 79161346
برخلاف باور رایج، متخصصان تغذیه می گویند میوه ها دشمن وزن شما نیستند! دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، تاکید می کند افزایش مصرف میوه نه تنها باعث چاقی نمی شود، - برخلاف باور رایج، متخصصان ...
میوه - کاهش وزن - میوه ها - متخصص - کاهش - غذاهای فرآوری شده - باور
118 - فقط با این راهکار بیماری های قلبی کنترل میشود!
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 17 شهریور 1404، 18:20 79152032
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 17 شهریور 1404، 18:20 79152032
بیماری های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان شناخته شده است، اما می توان با انتخاب سبک زندگی سالم آن را کنترل کرد و حتی روند آن را معکوس کرد. - به گزارش و جلوگیری از تشکیل پلاک ...
بیماری های قلبی - مواد غذایی - بیماری - مصرف - غذاهای فرآوری شده - غذایی - کلسترول
119 - با این نسخه می توانید آسیب بیماری های قلبی را معکوس کنید
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 17:01 79138655
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 17:01 79138655
286138 تاریخ انتشار: یکشنبه 16 شهریور 1404 14:54 به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی یکی از قدرتمندترین ابزارها در این زمینه است، - به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی یکی از قدرتمندترین ابزارها در ...
بیماری های قلبی - غذایی - قدرتمندترین - رژیم غذایی - مواد غذایی - مصرف - غذاهای فرآوری شده
120 - این نوع غذاها برای کودکان سم است
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 10:25 79133525
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 شهریور 1404، 10:25 79133525
یک مطالعه جدید می گوید غذاهای چرب ممکن است در ایجاد آسم در کودکان نقش داشته باشند. - به گزارش تابناک به نقل از مهر؛ یک مطالعه جدید می گوید غذاهای چرب ممکن است در ایجاد آسم در کودکان نقش ...
کودکان - غذاهای چرب - مطالعه - غذاهای فرآوری شده - بیمارستان کودکان - محقق - محققان
اخبار ویژه تک ناک | |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه اقتصاد آزاد |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار داغ:
موضع جدید نساجی درباره ایری و طاهری
گزینه پرسپولیس با 70 میلیارد تومان به فروش رسید
رسمی| امضای قرارداد یک ملی پوش با استقلال +عکس
معمار پرسپولیس به دنبال بازگشت به مستطیل سبز ؛ سورپرایز بزرگ در راه است ؟ + جزییات
رامین رضاییان در پرسپولیس؟ بیشعور است!/ لوگوی استقلال را بعد از پول ماچ کرد!
ویدیو| پرسپولیس روی حالت آپدیت!
امضای توافقنامه دفاع مشترک بین عربستان، پاکستان و ترکیه با نام «توافق مکه» + عکس
گام نهایی ساماندهی کارکنان دولتی در 16 مرداد 1405 | آخرین خبر از ساماندهی نیروهای شرکتی دولت | جزییات اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
امام جمعه کرج: تعلل در اجرای قوانین عفاف و حجاب قابل قبول نیست
فوق تخصص نوزادان: شیر مادر برترین تغذیه برای نوزاد است
تور جهانی تنیس صربستان؛ یزدانی به نیمه نهایی رسید
توییت معنادار معاون پزشکیان: با تمام توان کنار رییس جمهور ایستاده ایم
عقب نشینی آمریکا نشانه شکست راهبردی این دولت تروریست است
جشنواره «هی یاری» برای ترویج صرفه جویی برق در کهگیلویه و بویراحمد
استقرار تجهیزات تصفیه خانه RO سیه رود با هدف رفع مشکل آب شرب
زمان پخش سریال «روشنایی شب» مشخص شد
وحدت در برابر دشمن، رمز پیروزی است
رشد 4.8 درصدی قیمت جهانی طلا در معاملات هفته
پیش بینی بورس فردا شنبه 17 مرداد 1405؛ تداوم روند صعودی به شرط آرامش سیاسی + نقش گزارش های فصلی و افزایش ارزش معاملات
بررسی رابطه مستقیم افزایش دما و اختلالات رفتاری در کودکان و نوجوانان
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
ساماندهی نیروهای شرکتی
پرسپولیسی ها
شهید محمود صارمی
رامین رضاییان
اسلام آباد غرب
امضای قرارداد
میلیارد تومان
باشگاه نساجی
بهروز وثوقی
مشکله
فردوس حاجیان
طلوع نیوز
ماهانی
روز صادرات
میدان دادن
ماسیمو آلگری
سامانه سرا
نظافتی
مواد خام معدنی
هتل استقلال
نماینده های ایران
طرح های محله محور
داود مرادی
داوید دخه آ
هنرهای شهری
جنگنده ایرانی
جنگ سرد
کیم دو هوون
ماموریت امدادی
صرفه جویی در مصرف برق
کهگیلویه و بویراحمد
محمدجواد حسین نژاد
کودکان و نوجوانان
معاون رییس جمهوری
مجموعه تلویزیونی
عقب نشینی آمریکا
دستور رییس جمهور
سازمان آتش نشانی
باشگاه استقلال
نظامی آمریکایی
نقل و انتقالات
عربستان سعودی
شهرداری زنجان
دانش و فناوری
نماینده مردم
ایران اسلامی
امید استقلال
سیدعلی حسینی
ریاست جمهوری
فوتبال ایران
تأمین آب شرب
ایران و عمان
گزارش بازار
ترویج فرهنگ
حسن عابدینی
معاون سیاسی
بهره برداری
روز خبرنگار
رییس جمهوری
مدیریت مصرف
پرداخت حقوق
وزارت امور خارجه پاکستان
شرکت توزیع نیروی برق
سهراب بختیاری زاده
رقابت های لیگ برتر
بازیکنان پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
سازمان منطقه آزاد
کنفرانس مطبوعاتی
متخصص مغز و اعصاب
شماره 10 پرسپولیس
معاون رییس جمهور
رهبر معظم انقلاب
وزارت امور خارجه
پرسپولیس و نساجی
مدیران پرسپولیس
شرکت آب و فاضلاب
توزیع نیروی برق
بازگشت به ایران
موضع جدید نساجی درباره ایری و طاهری گزینه پرسپولیس با 70 میلیارد تومان به فروش رسید رسمی| امضای قرارداد یک ملی پوش با استقلال +عکس معمار پرسپولیس به دنبال بازگشت به مستطیل سبز ؛ سورپرایز بزرگ در راه است ؟ + جزییات رامین رضاییان در پرسپولیس؟ بیشعور است!/ لوگوی استقلال را بعد از پول ماچ کرد! ویدیو| پرسپولیس روی حالت آپدیت! امضای توافقنامه دفاع مشترک بین عربستان، پاکستان و ترکیه با نام «توافق مکه» + عکس گام نهایی ساماندهی کارکنان دولتی در 16 مرداد 1405 | آخرین خبر از ساماندهی نیروهای شرکتی دولت | جزییات اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت امام جمعه کرج: تعلل در اجرای قوانین عفاف و حجاب قابل قبول نیست فوق تخصص نوزادان: شیر مادر برترین تغذیه برای نوزاد است تور جهانی تنیس صربستان؛ یزدانی به نیمه نهایی رسید توییت معنادار معاون پزشکیان: با تمام توان کنار رییس جمهور ایستاده ایم عقب نشینی آمریکا نشانه شکست راهبردی این دولت تروریست است جشنواره «هی یاری» برای ترویج صرفه جویی برق در کهگیلویه و بویراحمد استقرار تجهیزات تصفیه خانه RO سیه رود با هدف رفع مشکل آب شرب زمان پخش سریال «روشنایی شب» مشخص شد وحدت در برابر دشمن، رمز پیروزی است رشد 4.8 درصدی قیمت جهانی طلا در معاملات هفته پیش بینی بورس فردا شنبه 17 مرداد 1405؛ تداوم روند صعودی به شرط آرامش سیاسی + نقش گزارش های فصلی و افزایش ارزش معاملات بررسی رابطه مستقیم افزایش دما و اختلالات رفتاری در کودکان و نوجوانانموضوعات داغ:
نیروهای شرکتی ساماندهی نیروهای شرکتی پرسپولیسی ها شهید محمود صارمی رامین رضاییان اسلام آباد غرب امضای قرارداد میلیارد تومان باشگاه نساجی بهروز وثوقی مشکله فردوس حاجیان طلوع نیوز ماهانی روز صادرات میدان دادن ماسیمو آلگری سامانه سرا نظافتی مواد خام معدنی هتل استقلال نماینده های ایران طرح های محله محور داود مرادی داوید دخه آ هنرهای شهری جنگنده ایرانی جنگ سرد کیم دو هوون ماموریت امدادی صرفه جویی در مصرف برق کهگیلویه و بویراحمد محمدجواد حسین نژاد کودکان و نوجوانان معاون رییس جمهوری مجموعه تلویزیونی عقب نشینی آمریکا دستور رییس جمهور سازمان آتش نشانی باشگاه استقلال نظامی آمریکایی نقل و انتقالات عربستان سعودی شهرداری زنجان دانش و فناوری نماینده مردم ایران اسلامی امید استقلال سیدعلی حسینی ریاست جمهوری فوتبال ایران تأمین آب شرب ایران و عمان گزارش بازار ترویج فرهنگ حسن عابدینی معاون سیاسی بهره برداری روز خبرنگار رییس جمهوری مدیریت مصرف پرداخت حقوق وزارت امور خارجه پاکستان شرکت توزیع نیروی برق سهراب بختیاری زاده رقابت های لیگ برتر بازیکنان پرسپولیس مجلس شورای اسلامی سازمان منطقه آزاد کنفرانس مطبوعاتی متخصص مغز و اعصاب شماره 10 پرسپولیس معاون رییس جمهور رهبر معظم انقلاب وزارت امور خارجه پرسپولیس و نساجی مدیران پرسپولیس شرکت آب و فاضلاب توزیع نیروی برق بازگشت به ایران
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
