صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 4 مهر 1404 - Thu, 25th Sep 2025
اخبار سالاد رژیمی - صفحه دوم
بروزرسانی: 02:39
21 - طرز تهیه سالاد آووکادو رژیمی
ایسکانیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 02:00 71841121
ایسکانیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 02:00 71841121
آووکادو میوه ای پرطرفدار و سرشار از چربی های سالم، فیبر و ویتامین هاست که به دلیل طعم ملایم و بافت خامه ای، به عنوان ماده ای ایده آل در سالادهای رژیمی شناخته می شود. - در این مقاله، طرز ...
22 - طرز تهیه سالاد قارچ و پرپین | با این سالاد خوشمزه رژیمی از مهمان هایت پذیرایی کن
ترفندباز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 21:14 71806755
ترفندباز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 21:14 71806755
سالاد رژیمی قارچ و پرپین (خرفه) یک سالاد خوشمزه است که هم خاصیت دارد و هم کم کالری است و برای افرادی که رژیم می گیرند بسیار مناسب است. - می تواند از ترکیب موادی که دوست دارد استفاده کند. ...
23 - طرز تهیه پنج مدل سس سالاد رژیمی
سلام نو- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 8 بهمن 1402، 23:46 71107827
سلام نو- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 8 بهمن 1402، 23:46 71107827
شما می توانید در منزل این سس های رژیمی را به راحتی تهیه کنید. - به گزارش سلام نو، سس رژیمی بهترین سسی است که خیال شما را از بابت خوردن سالاد و غذاهای فست فودی راحت می کند و شما می توانید ...
24 - غذای ساده واسه شام | واسه شام با بادمجان یک غذای اقتصادی و سریع ولی کاملا رژیمی و خوشمزه درست کن
نامه نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 15:23 69563554
نامه نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 15:23 69563554
اول از همه اینو بگم تا اونجایی که میتونید دونه های وسط بادمجان و در بیارین. چون ممکن سالاد رژیمی و تلخ کنه برای بادمجان کبابی باید اونا رو نازک کنیم و اندازه یک انگشت اشاره در بیاریم ...
25 - غذای ساده | واسه امشب تو یک ربه یه غذای بسیار ساده و ارزان قیمت درست کن همه انگشت به دهن بمونن
سرگرمی روز- اقتصادی- 25 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 16:04 69398559
سرگرمی روز- اقتصادی- 25 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 16:04 69398559
اول از همه اینو بگم تا اونجایی که میتونید دونه های وسط بادمجان و در بیارین. چون ممکن سالاد رژیمی و تلخ کنه برای بادمجان کبابی باید اونا رو نازک کنیم و اندازه یک انگشت اشاره در بیاریم ...
26 - غذای ساده | واسه امشب تو یک ربه یه غذای بسیار ساده و ارزان قیمت درست کن همه انگشت به دهن بمونن
نامه نیوز- اقتصادی- 25 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 15:23 69397946
نامه نیوز- اقتصادی- 25 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 15:23 69397946
اول از همه اینو بگم تا اونجایی که میتونید دونه های وسط بادمجان و در بیارین. چون ممکن سالاد رژیمی و تلخ کنه برای بادمجان کبابی باید اونا رو نازک کنیم و اندازه یک انگشت اشاره در بیاریم ...
27 - غذای ساده | واسه امشب یه سالاد رژیمی تو یک چشم به هم درست کن بدون دردسر و سالم
نامه نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 11 شهریور 1402، 16:28 69227275
نامه نیوز- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 11 شهریور 1402، 16:28 69227275
سالادی که به سرعت درست می شود و انتخاب کاملاً مناسبی برای افرادی است که از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند. غذای ساده یا همان غذای معمولی و روزمره، - غذای ساده واسه امشب یه سالاد رژیمی تو ...
28 - اگه از سالاد های تکراری خسته شدی با این سالاد به سفرت تنوع بده! | آموزش طرز تهیه سالاد قفقازی +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 13 مرداد 1402، 22:47 68835997
55 آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 13 مرداد 1402، 22:47 68835997
اگه شما هم از سالاد های تکراری خسته شده اید با تهیه سالاد قفقازی می توانید به سفره خود تنوع بدهید. برای اطلاع از طرز تهیه سالاد قفقازی در ادامه این خبر باما همراه باشید. - برای تهیه سالاد ...
29 - طرز تهیه سالاد ماکارونی |آموزش تهیه سالاد ماکارونی رژیمی با سس خوشمزه و کم کالری
ترفندباز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 21 تیر 1402، 00:06 68539603
ترفندباز- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 21 تیر 1402، 00:06 68539603
این سالاد رژیمی است و می توان برای کسانی که رژیم دارند تهیه و سرو کرد. برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی در ادامه با ما همراه باشید. - مواد لازم برای ...
30 - طرز تهیه سالاد تربچه و هویج | آموزش تهیه سالاد تربچه و هویج خوشمزه و مخصوص
ترفندباز- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1402، 14:03 68473501
ترفندباز- پزشکی- 27 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1402، 14:03 68473501
در سالاد تربچه و هویج همانطور که از نامش پیداست از پیاز و هویج و تربچه در کنار گشنیز مخلوط و با سسی که در دستور است مزه دار می شود. این سالاد را می توان به عنوان یک سالاد رژیمی و در کنار ...
31 - طرز تهیه سالاد کینوا با لوبیا چیتی
پارسینه- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 07:55 68357728
پارسینه- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 07:55 68357728
سالاد کینوا بسیار خوشمزه و ساده است و شما می توانید این بار این سالاد رژیمی را با سس مخصوص با کره بادام زمینی تهیه می شود و شما می توانید این سالاد خوشمزه را این بار با لوبیا چیتی تهیه ...
32 - 7 سالاد رژیمی برای کاهش وزن
جماران- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 18:31 68279375
جماران- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 18:31 68279375
در این سالادهایی که به شما معرفی خواهیم کرد، میوه ها و سبزیجات تازه ای استفاده می شوند که علیرغم مقوی بودن سالم نیز هستند. برای تهیه هر یک از این سالادها لازم است که حتما از بهترین مواد ...
33 - طرزتهیه 5 سس و چاشنی سالاد رژیمی
ایلنا- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 14:30 68276307
ایلنا- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 30 خرداد 1402، 14:30 68276307
سس های سالاد کم کالری گزینه ای فوق العاده برای افزایش طعم سالاد شما هستند. خوشبختانه راه های زیادی برای تهیه آنها در خانه وجود دارد. در این مطلب طرز تهیه پنج نوع سس سالاد کم کالری را برای ...
34 - روش تهیه سالاد سبزیجات ورمیشل، سالاد چینی خاص و خوشمزه
آوش- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 6 خرداد 1402، 08:18 67984546
آوش- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 6 خرداد 1402، 08:18 67984546
سالاد سبزیجات ورمیشل، یک نوع سالاد خوشمزه و معروف چینی است که طرفداران بسیاری دارد. این سالاد خوشمزه را می توانید با ترکیب سبزیجات ساده و دردسترس به راحتی در منزل طبخ و سرو کنید. - سالاد ...
35 - طرز تهیه سالاد رژیمی | طرز تهیه سالاد زیتون
ورانداز- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 27 اردیبهشت 1402، 16:53 67869213
ورانداز- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 27 اردیبهشت 1402، 16:53 67869213
طرز تهیه سالاد زیتون را در این مطلب میخوانید - سالاد زیتون یک طعم متفاوت دارد که به امتحانش می ارزد.سالاد یکی از پیش غذاهایی است که مورد علاقه افراد زیادی قرار دارد. همچنین از بعضی سالادها ...
36 - سالاد نخود و گوجه فرنگی | غذای رژیمی
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 18:21 67847938
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 18:21 67847938
اگه دنبال غذاهای رژیمی و کم کالری هستی حتما این سالاد رو درست کن. - آبلیمو : 1 قاشق طرز تهیه: تمام مواد را درون یک کاسه باهم مخلوط کنید و در نهایت روغن زیتون و جعفری را روی سالاد بریزید. ...
37 - غذای کامل | سالاد مرغ کاری رو حتما درست کن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 21 اردیبهشت 1402، 18:16 67797627
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 21 اردیبهشت 1402، 18:16 67797627
اگر به دنبال یک سالاد رژیمی خوشمزه با مرغ هستید، سالاد مرغ کاری یکی از آسانترین غذاهایی است که می توانید تهیه کنید و در یخچال نگه دارید. می توانید سالاد مرغ را به عنوان شامی سالم و مقوی میل کنید.
38 - آیا به دنبال یک سالاد رژیمی هستید ؟ | آموزش طرز تهیه سالاد سبز
55 آنلاین- اقتصادی- 29 ماه پیش - جمعه 15 اردیبهشت 1402، 23:22 67720838
55 آنلاین- اقتصادی- 29 ماه پیش - جمعه 15 اردیبهشت 1402، 23:22 67720838
برای اطلاع از طرز تهیه سالاد سبز در ادامه این خبر باما همراه باشید. - روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. اما از ...
39 - چند ایده غذایی با سبزیجات و حبوبات
جامعه 24- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 31 فروردین 1402، 02:33 67535008
جامعه 24- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 31 فروردین 1402، 02:33 67535008
در این مطلب به معرفی چند غذای رژیمی با سبزیجات و حبوبات می پردازیم. این غذاها علاوه بر کمک به کاهش وزن، برای سلامت بدن نیز مفید هستند. - غذاهای رژیمی برای کاهش وزن، شامل غذا های رژیمی ...
40 - طرز تهیه چند سالاد رژیمی
خبر گردون- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 21 فروردین 1402، 12:08 67411294
خبر گردون- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 21 فروردین 1402، 12:08 67411294
سالادها جزو دسته پیش غذاهای محبوب بسیاری از افراد هستند. - ابتدا آناناس خرد شده، انبه خرد شده، توت فرنگی خرد شده، انگور سبز، انگور سیاه و تمشک را در یک ظرف با یکدیگر مخلوط کنید و سپس برای تهیه سس،
اخبار داغ:
جدول لیگ برتر پس از پایان روز اول از هفته پنجم/ تراکتور صدرنشین شد و پرسپولیس در جایگاه چهارم جدول، متوقف
شوک در نیویورک؛ سخنرانی نتانیاهو در سازمان ملل برای صندلی های خالی!
خبر جدید؛ بارش ماهی های بزرگ در تایلند از آسمان (عکس)
جدول لیگ برتر فوتبال بعد تساوی پرسپولیس/ استقلال فرصت صدرنشینی دارد +جدول
قیمت لحظه ای طلا امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 | طلا در بازار ایران شعله ور شد!
صعود هم زمان قیمت سکه و طلا | سکه امامی 108 میلیون تومان شد
جدول لیگ برتر فوتبال با توقف پرسپولیس و تراکتور
عکس/ واکنش رسایی به سخنان پزشکیان در سازمان ملل
پیش بینی داغ قیمت طلا و سکه فردا جمعه 4 مهر 1404
پرسپولیس بی برنامه و بی هدف بازی کرد؛ انتقاد از جذب بازیکنان جدید
در خوابگاه دخترانه الزهرا، تذکر حجاب به جوراب رسید!
گل روبرت لواندوفسکی به اویدو (رئال اویدو 1-2 بارسلونا)
SEC تصویب دومین ETF کریپتو را اعلام کرد: بیت کوین و 4 آلتکوین تایید شدند
سردار فدوی: حجاب دستور خداست
ضرورت تسریع در پرداخت 5 درصد باقی مانده طلب کشاورزان
فال حافظ امروز جمعه 4 هر 1404 | فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال
روایت قالیباف از نخستین ساعات آغاز حملات اسراییل؛ پزشکیان در تبریز بود و میخواستم او را با پرواز به تهران بیاوردم/ به منزل سلامی و رشید زنگ زدم اما...
لاریجانی: همه راه ها را برای جلوگیری از مکانیسم ماشه رفتیم اما آمریکا به دنبال بهانه جویی بود/ ایران پرچم مذاکره را زمین نمی گذارد
زنان باردار ماهی بخورند یا نخورند؟
ساعت کاسیو پس از 36 سال هوشمند شد!
ال جی برای سالمندان تلویزیون هوشمند طراحی کرد
کمبود 300 دستگاه خودروی آتش نشان در کشور
رژیم تغدیه ای برای مبتلایان به سنگ کلیه!
ماجرای نزاع خونین ماسال / دو مصدوم در بیمارستان رشت بستری شدند!
موضوعات داغ:
مکانیسم ماشه
لیگ برتر فوتبال
بازی پرسپولیس
شورای امنیت
محصولات ایران خودرو
ایران خودرو
شورای امنیت سازمان ملل
امامزاده محمد
پایگاه خبری
تلویزیون هوشمند
فردین آریش
جشنواره عمار
آیات قرآنی
مزمن
نظام آموزشی قدیم
رییس پلیس راه استان همدان
امام ومعه
مریال
پلی استیشن 1
ورزشگاه امارات
میرملکی
کارخانه لنج سازی
جام ملت های اروپا 2020
تام و جری
چیانگ شو
حبیب کاشانی
تشریح برنامه های دهه وقف
سیب قرمز
سه راه امین حضور
شهر سراوان
سرمربی پرسپولیس
لیگ برتر ایران
نزاع دسته جمعی
برنامه و بودجه
قیمت طلا و سکه
قیمت سکه و طلا
اخبار استقلال
سازمان برنامه
تساوی بدون گل
جدول لیگ برتر
وحید هاشمیان
تیم پرسپولیس
شبکه اجتماعی
فوتبال ایران
تجدیدپذیرها
لغو تحریم ها
آژانس بین المللی انرژی اتمی
میلاد باقری
رئال مادرید
بازار ایران
نشست مجمع عمومی سازمان ملل
مجمع عمومی سازمان ملل متحد
مدیرعامل سازمان آتش نشانی
لغو تحریم ها علیه ایران
آتش نشانی و خدمات ایمنی
آژانس بین المللی انرژی
فعال سازی مکانیسم ماشه
لیگ برتر فوتبال ایران
سرمربی تیم پرسپولیس
وال استریت ژورنال
گلباران مزار شهدا
باشگاه خبرنگاران
نماینده ولی فقیه
رهبر معظم انقلاب
آژانس بین المللی
تیم های پرسپولیس
سازمان آتش نشانی
بازگشت تحریم ها
باشگاه های کشور
سازمان ملل متحد
فوتبال لیگ برتر
بازار طلا و سکه
استان مازندران
شهرداری تهران
رامین رضاییان
علیقلی ایمانی
پرطرفدارترین
علی لاریجانی
اخبار سپاهان
ریکاردو آلوز
جدول لیگ برتر پس از پایان روز اول از هفته پنجم/ تراکتور صدرنشین شد و پرسپولیس در جایگاه چهارم جدول، متوقف شوک در نیویورک؛ سخنرانی نتانیاهو در سازمان ملل برای صندلی های خالی! خبر جدید؛ بارش ماهی های بزرگ در تایلند از آسمان (عکس) جدول لیگ برتر فوتبال بعد تساوی پرسپولیس/ استقلال فرصت صدرنشینی دارد +جدول قیمت لحظه ای طلا امروز پنجشنبه 3 مهر 1404 | طلا در بازار ایران شعله ور شد! صعود هم زمان قیمت سکه و طلا | سکه امامی 108 میلیون تومان شد جدول لیگ برتر فوتبال با توقف پرسپولیس و تراکتور عکس/ واکنش رسایی به سخنان پزشکیان در سازمان ملل پیش بینی داغ قیمت طلا و سکه فردا جمعه 4 مهر 1404 پرسپولیس بی برنامه و بی هدف بازی کرد؛ انتقاد از جذب بازیکنان جدید در خوابگاه دخترانه الزهرا، تذکر حجاب به جوراب رسید! گل روبرت لواندوفسکی به اویدو (رئال اویدو 1-2 بارسلونا) SEC تصویب دومین ETF کریپتو را اعلام کرد: بیت کوین و 4 آلتکوین تایید شدند سردار فدوی: حجاب دستور خداست ضرورت تسریع در پرداخت 5 درصد باقی مانده طلب کشاورزان فال حافظ امروز جمعه 4 هر 1404 | فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال روایت قالیباف از نخستین ساعات آغاز حملات اسراییل؛ پزشکیان در تبریز بود و میخواستم او را با پرواز به تهران بیاوردم/ به منزل سلامی و رشید زنگ زدم اما... لاریجانی: همه راه ها را برای جلوگیری از مکانیسم ماشه رفتیم اما آمریکا به دنبال بهانه جویی بود/ ایران پرچم مذاکره را زمین نمی گذارد زنان باردار ماهی بخورند یا نخورند؟ ساعت کاسیو پس از 36 سال هوشمند شد! ال جی برای سالمندان تلویزیون هوشمند طراحی کرد کمبود 300 دستگاه خودروی آتش نشان در کشور رژیم تغدیه ای برای مبتلایان به سنگ کلیه! ماجرای نزاع خونین ماسال / دو مصدوم در بیمارستان رشت بستری شدند!موضوعات داغ:
مکانیسم ماشه لیگ برتر فوتبال بازی پرسپولیس شورای امنیت محصولات ایران خودرو ایران خودرو شورای امنیت سازمان ملل امامزاده محمد پایگاه خبری تلویزیون هوشمند فردین آریش جشنواره عمار آیات قرآنی مزمن نظام آموزشی قدیم رییس پلیس راه استان همدان امام ومعه مریال پلی استیشن 1 ورزشگاه امارات میرملکی کارخانه لنج سازی جام ملت های اروپا 2020 تام و جری چیانگ شو حبیب کاشانی تشریح برنامه های دهه وقف سیب قرمز سه راه امین حضور شهر سراوان سرمربی پرسپولیس لیگ برتر ایران نزاع دسته جمعی برنامه و بودجه قیمت طلا و سکه قیمت سکه و طلا اخبار استقلال سازمان برنامه تساوی بدون گل جدول لیگ برتر وحید هاشمیان تیم پرسپولیس شبکه اجتماعی فوتبال ایران تجدیدپذیرها لغو تحریم ها آژانس بین المللی انرژی اتمی میلاد باقری رئال مادرید بازار ایران نشست مجمع عمومی سازمان ملل مجمع عمومی سازمان ملل متحد مدیرعامل سازمان آتش نشانی لغو تحریم ها علیه ایران آتش نشانی و خدمات ایمنی آژانس بین المللی انرژی فعال سازی مکانیسم ماشه لیگ برتر فوتبال ایران سرمربی تیم پرسپولیس وال استریت ژورنال گلباران مزار شهدا باشگاه خبرنگاران نماینده ولی فقیه رهبر معظم انقلاب آژانس بین المللی تیم های پرسپولیس سازمان آتش نشانی بازگشت تحریم ها باشگاه های کشور سازمان ملل متحد فوتبال لیگ برتر بازار طلا و سکه استان مازندران شهرداری تهران رامین رضاییان علیقلی ایمانی پرطرفدارترین علی لاریجانی اخبار سپاهان ریکاردو آلوز
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
