پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار نرمش - صفحه دوم
بروزرسانی: 00:48
21 -
  یادداشت کودک | اول نرمش بعد ورزش
شهر آرا نیوز- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 17:18 77538881


من و سعید تصمیم گرفتیم بابابزرگ را شگفت زده کنیم. به همین دلیل، دنبال او رفتیم و پیشنهاد دادیم برویم و از نزدیک ببینیم چه وسایلی در پارک نصب کرده اند. - من و سعید تصمیم گرفتیم بابابزرگ ...
ورزش - پیشنهاد - حرکات ورزشی - نزدیک - تصمیم - ورزشی - خوانندگان


22 -
  جوزف عون: حزب الله در موضوع سلاح های خود انعطاف نشان داده است
سلام نو- بین الملل- 4  ماه پیش - پنجشنبه 21 فروردین 1404، 17:57 77476498


رییس جمهور لبنان در اظهاراتی از آمادگی حزب الله برای همکاری در چارچوب زمانی مشخص سخن گفت و خواستار درک واقع بینانه و اتخاذ موضعی مثبت در باره این موضع شد. - جوزف عون: حزب الله در موضوع ...
حزب الله - رییس جمهور لبنان - رییس جمهور - موضع - همکاری - الله - خواستار


23 -
  کمی نرمش نشان دهیم، جنگی رخ نخواهد داد/ تندروها اثری بر دیپلماسی کشور ندارد
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 4  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 19:06 77463593


یک فعال سیاسی معتقد است که جنگی اتفاق نمی افتد، مشروط بر آن که در مسائل هسته ای، نرمش بیشتری نشان دهیم. - فرارو نوشت: دونالد ترامپ، رییس جمهور آمریکا روز دوشنبه 18 فروردین ماه، در جریان ...
جمهوری اسلامی ایران - رییس جمهور آمریکا - ایران - جمهوری اسلامی - آمریکا - سلاح هسته ای - جمهور


24 -
  آموزش درست کردن یک نان شیر مال خوشمزه و عالی / طرز تهیه نان شیرمال خوشمزه و عالی بی نظیر + فیلم
پارسینه پلاس- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 17:33 77462547


به گزارش پارسینه پلاس، نان شیرمال! یکی از نان های خوشمزه و دلپذیر ایرانی که با طعم شیرینی و بافت نرمش طرفدارهای زیادی داره. در اینجا طرز تهیه نان شیرمال رو بهت میگم: - ، نان شیرمال! یکی ...
طرز تهیه - خوشمزه - غذاخوری - قاشق - خوری - مخمر - شیرینی


25 -
  چگونه عملکرد پیاده روی خود را بهبود ببخشیم؟
اقتصاد ایران- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 08:03 77452258


به گزارش اقتصاد ایران، انجام نرمش قبل از تمرین و آغاز پیاده روی، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - ، انجام نرمش ...
پیاده روی - افزایش - تمرین - بهبود - پیاده - عملکرد - جریان خون


26 -
  چه کارهای باید قبل از پیاده روی باید انجام دهیم؟
اقتصاد ایران- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 16:13 77445079


به گزارش اقتصادایران، انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش ...
افزایش - تمرینات - پیاده روی - جریان خون - گرم کردن - عضلات - بهبود


27 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
جالبتر- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 06:02 77434910


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال... همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: انجام نرمش قبل از تمرین، - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای ...
تمرین - افزایش - ورزش - گرم کردن - بهبود - کاهش - نرمش


28 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
رونویس- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 04:09 77434589


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای بدن ...
افزایش - تمرین - ورزش - گرم کردن - بهبود - عملکرد - کاهش


29 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 01:36 77433998


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای بدن ...
افزایش - تمرین - ورزش - گرم کردن - بهبود - عملکرد - کاهش


30 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 01:30 77433970


اهمیت گرم کردن بدن یا انجام نرمش پیش از پیاده روی اغلب نادیده گرفته شده است. در حالی که نرمش پیش از پیاده روی یا هرگونه حرکت دیگر ورزشی بسیار حیاتی است. -
پیاده روی - پیاده - نرمش - گرم کردن - اهمیت - حیاتی


31 -
  حماس: امیدواریم در روزهای آینده به توافق دست یابیم
خبرگزاری دانشجو- بین الملل- 5  ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1404، 08:20 77291706


به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو، الهندی پنجشنبه شب در گفت و گو با شبکه الجزیره افزود: با نرمش بسیار برای دست یابی به آتش بسی که شامل توفق تجاوز و لغو محاصره باشد، - به گزارش گروه ...
عبداللطیف القانوع - شبکه الجزیره - سخنگوی حماس - پنجشنبه - حمله رژیم صهیونیستی - بین الملل - حماس


32 -
  بازگشت سرخپوشان به تمرینات/انرژی دوباره در آغوش آزادی
اندیشه قرن- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 21:12 77262469


سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 دقیقه آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - به ...
تمرین - تمرینات - سرخپوشان - دقیقه - بازگشت - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه


33 -
  بازگشت سرخپوشان به تمرینات/انرژی دوباره در آغوش آزادی
اندیشه معاصر- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 20:43 77262158


سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 دقیقه آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - ،سرخپوشان ...
تمرین - تمرینات - سرخپوشان - دقیقه - بازگشت - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه


34 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
رونویس- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 20:04 77261744


34 05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


35 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
پارس فوتبال- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:32 77261412


باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - باشگاه خبرنگران ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازی - بازیکنان


36 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:27 77261366


05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان – سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


37 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
آفتاب نو- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:16 77261235


34 05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


38 -
  بازگشت ارونوف و تمرین اختصاصی عالیشاه
رونویس- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 18:59 77261055


به گزارش روزپلاس، سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند.
تمرین - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - سرخپوشان - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


39 -
  بازگشت اورونوف به اردوگاه سرخ در آستانه دیدار ایران و ازبکستان
پارس فوتبال- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 17:47 77260294


به گزارش مشرق، سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 دقیقه آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند.
تمرین - دقیقه - تمرینات - ایران - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - سرخپوشان


40 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت ارونوف
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 16:58 77259765


تیم فوتبال پرسپولیس بعد از یک روز استراحت، تمرینات خود را از سر گرفت و ملی پوش ازبکستانی هم در محل تمرین حضور یافت. به گزارش سایت باشگاه پرسپولیس، - تیم فوتبال پرسپولیس بعد از یک روز استراحت،
تیم فوتبال پرسپولیس - تمرین - پرسپولیس - تمرینات - تیم فوتبال - سرخپوشان - ملی پوش




 
اخبار داغ:
اسم خرید جدید پرسپولیس لو رفت! | خبر شبانگاهی از نقل و انتقالات پرسپولیس
اسراییلی ها خبر دادند روز دوشنبه همه چیز تمام است
اختصاصی برنا/ واکنش سعید آذری به پیشنهاد مدیرعاملی استقلال
نتیجه بازی بسکتبال ایران و چین تایپه امروز چهارشنبه 22 مرداد 1404
مهاجم جدید پرسپولیس: آیا یاکو میت، گزینه ای مناسب برای خط حمله خواهد بود؟
زمان حمله اسراییل به ایران طبق گفته فرانس پرس مشخص شد!
تکلیف حضور غندی پور در پرسپولیس روشن شد
ساعت قطعی برق کرمان فردا پنجشنبه 23 مرداد ماه 1404 | جدول قطعی برق کرمان پنجشنبه صادر شد
آخرین جزییات تعطیلی ادارات تهران شنبه 25 مرداد 1404 مشخص شد
این 4 سرمربی به دلیل همکاری با جادوگر محروم شدند!
فقر به جایی رسیده که سیب زمینی را قسطی می فروشند/ در حالی که مسئولان با تعداد صفر واحد پول بازی می کنند!
تقویم نجومی امروز پنجشنبه 23 مرداد 1404 / تقویم همسران امروز +ساعات سعد و نحس
وضعیت تعطیلی ادارات و بانک های کشور روز شنبه 25 مرداد 1404
اهدای 40 دستگاه ویلچر برقی به افراد دارای معلولیت در استان سمنان
جدل توییتری پسر پزشکیان و جلیلی بالا گرفت
عینک های هوشمند با هوش مصنوعی به داد ناشنوایان می رسند
تنها دستاورد برجام فقط یک هواپیمای دسته دوم فرانسوی بود! + ویدیو
برنامه قطعی برق کرمان پنجشنبه 23 مرداد 1404
نجات جان مجروحان سانحه رانندگی در عراق با انجام 3 عمل جراحی سنگین
حادثه رانندگی در کردستان: واژگونی خودروی پژو پارس یک کشته و چهار زخمی برجای گذاشت
طب سوزنی؛ درمان مؤثر یا صرفا یک فریب؟
مصدومیت 3 آتش نشان در آتش سوزی خانه خیابان خراسان
پخش «به وقت شام» حاتمی کیا از تلویزیون
مسعود تجریشی، سرپرست دانشگاه صنعتی شریف شد

موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات
ممنوع الفعالیت
نقل و انتقالات
انتقالات پرسپولیس
استاد فرشچیان
نیروهای مسلح
منچستریونایتد
دانشگاه صنعتی
علی لاریجانی
وحید هاشمیان
طنز نویس
بروج
تک سامان
میشل فابری
محمدرضا آزادی
جوادیه
مامور سازمان ملل
آنتن دهی هوشمند
خودروهای فرسوده
جواد اردکانی
سانچز مارتینز
رییس هیئت مدیره پرسپولیس
امدادونوات
نظام پایش آزاد
اورای طرح ترافیک
چاه مجنون
سانسیز
ویروس کرونای جدید
پزشکان شیرازی
معضل
حمله اسراییل
فوتبال برتر
ممنوع الکار
حسین کنعانی
رییس جمهوری
شباب الاهلی
ورزشگاه نقش جهان اصفهان
شرکت توزیع نیروی برق
رییس سازمان بهزیستی
حسین کنعانی زادگان
استقلال و تراکتور
علی نظری جویباری،
ابراهیم حاتمی کیا
کاپیتان پرسپولیس
آمریکا و اسراییل
ورزشگاه نقش جهان
مراسم تشییع پیکر
شبکه های اجتماعی
مدیران پرسپولیس
توزیع نیروی برق
تاکسی اینترنتی
دراگان اسکوچیچ
سازمان بهزیستی
حادثه واژگونی
شهرستان خنداب
مدیریت هوشمند
پرطرفدارترین
بازیکن خارجی
باشگاه فولاد
کنفرانس خبری
مأموران پلیس
فوتبال ایران
فوتبال اروپا
روزهای اخیر
جام قهرمانی
عقد قرارداد
مراسم تشییع
اطلاع رسانی
رییس سازمان
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
شرکت توزیع نیروی برق تهران
رییس سازمان بهزیستی کشور
حادثه هواپیمای اوکراینی
دانشگاه کالیفرنیا دیویس
رییس دانشگاه علوم پزشکی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
اورژانس پیش بیمارستانی
فیلم سینمایی به وقت شام
سازمان آتش نشانی تهران
مدیران باشگاه استقلال


 

تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه زوم تک






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.