صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 27 آبان 1404 - Tue, 18th Nov 2025
اخبار نرمش - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 11:03
201 - هشدار؛ خطر مرگ در انتظار کارمندها
خبرجو- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 4 شهریور 1403، 08:14 73851448
خبرجو- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 4 شهریور 1403، 08:14 73851448
به گزارشخبرجو ، عدم تحرک و پشت میزنشینی باعث بیماری ها و کرختی بدن شده و با یک ساعت نرمش می توان به جنگ عوارض پشت میزنشینی و عدم تحرک رفت. بدون شک نشستن بیش از حد و بی تحرکی به اندازه مصرف ...
202 - هشدار؛ خطر مرگ در انتظار کارمندها
خبرجو 24- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 4 شهریور 1403، 08:13 73851438
خبرجو 24- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 4 شهریور 1403، 08:13 73851438
به گزارشخبرجو24 ، عدم تحرک و پشت میزنشینی باعث بیماری ها و کرختی بدن شده و با یک ساعت نرمش می توان به جنگ عوارض پشت میزنشینی و عدم تحرک رفت. بدون شک نشستن بیش از حد و بی تحرکی به اندازه ...
203 - بهترین ورزش برای گودی کمر و بهبود آن چیست؟
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 23:14 73849230
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 23:14 73849230
گودی کمر به طور کلی ماهیچه های سفت و منقبض در جلوی بدن و عضلات ضعیف در پشت را درگیر می کند. انواع ورزش برای گودی کمر عضلات پشت، ران و باسن را هدف قرار می دهند. - ورزش برای گودی کمر نوجوانان ...
204 - احمد زیدآبادی: امروز، روز آزمون مجلس است
آفتاب- سیاسی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1403، 13:45 73794880
آفتاب- سیاسی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1403، 13:45 73794880
«امروز، اما روز آزمون مجلس در پاسخ مثبت یا منفی آن به رویکرد مصالحه جویانهٔ دکتر پزشکیان است. در میان وزیران معرفی شده به مجلس، دکتر ظفرقندی به طور خاص، - امروز، اما روز آزمون مجلس در ...
205 - پوست کندن سیب زمینی آب پز در 2 ثانیه؟ | این ترفندو از دست نده از فردا دیگه راحتی
55 آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 22:47 73625690
55 آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 22:47 73625690
سیب زمینی آب پز یکی از غذاهای محبوب و مغذی است که به خاطر طعم ملایم و بافت نرمش به راحتی با انواع غذاها ترکیب می شود. این غذا به طور معمول در رژیم های غذایی متنوع و به عنوان یک گزینه سالم ...
206 - نرمش هایی برای کمردرد های عصبی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 20 مرداد 1403، 10:52 73594111
شهر آرا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 20 مرداد 1403، 10:52 73594111
امیرمقدم شهرآرانیوز؛ اگر زود به زود کمردرد و گردن درد می شوید و برای آن هم علت مشخصی نمی یابید، حتم بدانید که کمردردتان عصبی است و براثر استرس ایجاد می شود. ورزش کردن می تواند آمادگی ...
207 - پنیر اسفناج، یک گزینه سالم و خوشمزه برای رژیم غذایی | طرز تهیه پنیر اسفناج +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 18:32 73560301
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 18:32 73560301
پنیر اسفناج یک پیش غذا یا میان وعده محبوب است که از ترکیب اسفناج پخته شده، پنیر خامه ای یا پنیر فتا و ادویه های مختلف تهیه می شود. - این غذا به دلیل طعم لذیذ و بافت نرمش بسیار محبوب است ...
208 - انتقاد تند و تیز صابرین نیوز به آیت الله علم الهدی؛ اخلال در دولت پزشکیان را شروع نکنید
جالبتر- سیاسی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 00:19 73276051
جالبتر- سیاسی- 16 ماه پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 00:19 73276051
به گزارش پارسینه و به نقل از صابرین نیوز؛ علم الهدی در دیدار با اعضا کمیسیون امنیت ملی مجلس گفته اند: در قضیه برجام، بسیاری از آقایان با نرمش ذلیلانه وارد شدند و شما دیدید چه بلایایی ایجاد شد،
209 - علم الهدی: در قضیه برجام، بسیاری از آقایان با نرمش ذلیلانه وارد شدند و شما دیدید چه بلایایی ایجاد شد
رویداد 24- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 21:11 73274591
رویداد 24- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 21:11 73274591
نماینده، ولی فقیه در استان خراسان رضوی گفت: در قضیه برجام واقعیت این است که بسیاری از آقایان با نرمش ذلیلانه وارد شدند و شما دیدید چه بلایایی ایجاد شد، - چه سرمایه هایی از بین رفت، چه ...
210 - انجام حرکات کششی در مجمع فدراسیون وزنه برداری + ویدئو | حاضرین از جای خود بلند شدند و نرمش کردند!
روبرو نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 20:58 73274465
روبرو نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 20:58 73274465
معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای قبل از نطق پایانی از حاضرین خواست از جای خود بلند شوند و برای لحظاتی با انجام حرکات کششی خستگی را از تن دور کنند. - به گزارش روبرونیوز، بعد از گذشت 3 ...
211 - علم الهدی: اصلی ترین نگرانی ما سیاست خارجی است / برخی آقایان با نرمش ذلیلانه وارد شدند
سلام نو- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 20:26 73274191
سلام نو- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 20:26 73274191
نماینده، ولی فقیه در استان خراسان رضوی گفت: در قضیه برجام واقعیت این است که بسیاری از آقایان با نرمش ذلیلانه وارد شدند و شما دیدید چه بلایایی ایجاد شد، - چه سرمایه هایی از بین رفت، چه ...
212 - علم الهدی: در برجام آقایان با نرمش ذلیلانه وارد شدند
تسنیم نیوز- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 15:25 73270238
تسنیم نیوز- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 30 تیر 1403، 15:25 73270238
نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی با بیان اینکه در برجام آقایان با نرمش ذلیلانه وارد شدند و دیدید چه بلایایی ایجاد شد و چه سرمایه هایی از بین رفت، - گفت: آخرش هم طوری هماهنگ کردند که کل ...
213 - پزشکیان؛ داش آکلی نه پروتکلی
پرسون- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 09:57 73176345
پرسون- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 09:57 73176345
«نوع راه رفتن و دست دادنش یا استایل او از نیم رخ، در کنار حرکات دست و سر حین سخنرانی، راحت بودن در حرف زدن یا با دوربین یا مردم، آن تصویر قالبی خشک و عصا قورت داده بودن یک سیاست مدار را ...
214 - نتانیاهو در معامله آتش بس غزه کارشکنی می کند
زیرنویس نیوز- بین الملل- 16 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 16:26 73169594
زیرنویس نیوز- بین الملل- 16 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 16:26 73169594
40 22 تیر 1403 آموس هرییل، تحلیلگر امور نظامی روزنامه هاآرتص در مقاله ای نوشت: پاسخ حماس به پیشنهاد آمریکا و اسراییل برای معامله تبادل اسرا حاکی از برخی انعطاف و نرمش در موضع این جنبش به ...
215 - فشار نظامی تل آویو بر حماس برای گرفتن امتیازات بیشتر و کارشکنی در مذاکرات
ایسنا- بین الملل- 17 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 10:10 73138248
ایسنا- بین الملل- 17 ماه پیش - چهارشنبه 20 تیر 1403، 10:10 73138248
هم زمان با نرمش و انعطافی که جنبش حماس در قبال طرح پیشنهادی بایدن برای آتش بس در غزه نشان داد، رژیم صهیونیستی تجاوز زمینی و هوایی خود به نوار غزه را شدت بخشید؛ - هم زمان با نرمش و انعطافی ...
216 - معرفی نرمش های ضروری حین بازی های دیجیتال + فیلم
ایکنا- ورزشی- 17 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 09:50 73105263
ایکنا- ورزشی- 17 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 09:50 73105263
نرمش و ورزش برای حفظ سلامتی و جلوگیری از آسیب های جسمی به ویژه حین بازی های دیجیتال که زمان بیشتری را در یک حالت سپری می کنند، امری ضروری است. -
217 - چرا به دکتر پزشکیان رأی می دهم؟
اعتماد آنلاین- سیاسی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 10:43 73034994
اعتماد آنلاین- سیاسی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 10:43 73034994
مکر روزگار سبب بالا آمدن کاندیدایی شد که به نظر من پایی بر روی زمین ندارد و چنان شیفتهٔ ذهنیات خود است که امیدی به تعدیل و نرمش او در برابر زمخت ترین واقعیات هم نمی رود. - اعتمادآنلاین ...
218 - سیاست خارجی را نباید دوقطبی کرد/ تلفیق سرسختی با نرمش تامین کننده منافع ملی
ایسکانیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 16:00 73025287
ایسکانیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 16:00 73025287
امیرعلی ابوالفتح با اشاره به اینکه رویکرد نظام تا کنون اینگونه بوده که سیاست خارجی را با دو بال و دو رویکرد پیش برده اظهار کرد: چهار رییس جمهور قبلی ایران در مقاطعی که لازم بوده سیاست ...
219 - سیاست خارجی را نباید دوقطبی کرد / تلفیق سرسختی و مقاومت با نرمش و مدارا تامین کننده منافع ملی
ایسکانیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 15:45 73025072
ایسکانیوز- سیاسی- 17 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 15:45 73025072
امیرعلی ابوالفتح با اشاره به اینکه رویکرد نظام تا کنون اینگونه بوده که سیاست خارجی را با دو بال و دو رویکرد پیش برده اظهار کرد: چهار رییس جمهور قبلی ایران در مقاطعی که لازم بوده سیاست ...
220 - بازگشت بیرانوند به پرسپولیس ممکن شد؟
جالبتر- ورزشی- 17 ماه پیش - جمعه 8 تیر 1403، 01:04 72960288
جالبتر- ورزشی- 17 ماه پیش - جمعه 8 تیر 1403، 01:04 72960288
698 هواداران پرسپولیس در مورد بازگشت علیرضا بیرانوند اختلاف نظر دارند. درحالی که زمزمه هایی در مورد تمایل عیلرضا بیرانوند به بازگشت به پرسپولیس شنیده می شود اما هواداران پرسپولیس در ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه رونگار |
اخبار داغ:
قیمت طلا امروز 27 آبان 1404 ؛ طلای 18 عیار و سکه سه شنبه چند؟ + جدول
دو انتخاب پیش روی آمریکا در قبال ایران!
توییت معنادار آذری جهرمی جنجال به پا کرد
یا استقلال قهرمان می شود یا تراکتور/دیگر مکالمه ای با پژمان جمشیدی نداشتم!
عاشقی در پارک عاقبت خوشی نداشت!
نگاه روز | درآمد نجومی مجید واشقانی از برنامه رک شو لو رفت
«کرونا تیغی» خطرناک است؟
بیوگرافی ایگور سرگیف، مهاجم لینک شده پرسپولیس؛ ماشین گلزنی آسیاگرد ازبکستان
ایران خودرو نرخ جدید محصولاتش را اعلام کرد/ لیست کامل امروز سه شنبه 27 آبان 1404 را ببینید +جدول
آخرین وضعیت استخدام نیروهای شرکتی
قیمت سکه پارسیان امروز سه شنبه 27 آبان 1404 + جدول
ورود طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به مراحل نهایی
بحران پرتقال های رنگ شده؛ ممنوعیت واردات مرکبات ایران در بازار های خارجی
بیوگرافی الیوت اندرسون / نقل و انتقالات پرسپولیس
معجونی که شما را 28 روزه جوان می کند!
10 سال گذشت| رییس فدراسیون شوم کیروش را نگه می دارم
نقدی بر طرح جدید مهریه؛ وقتی قانون با واقعیت های اجتماعی نمی خواند
استقبال از شهید گمنام در موزه دفاع مقدس و مقاومت مازندران+ تصاویر
قیمت جدید طلا و سکه 27 آبان ماه 1404
انهدام بزرگ ترین باند سازمان یافته قاچاق کلان سوخت/ قاچاق 4 میلیارد لیتر سوخت
وعده وزیر علوم برای پیگیری قضایی مشکلات دانشجویان بین الملل پیام نور
خبر خوش برای دنبال کنندگان سریال ستایش / سریال جدید کارگردان ستایش معرفی شد
موضوعات داغ:
ساماندهی نیروهای شرکتی
بازارهای جهانی
نیروهای شرکتی
دفاع مقدس و مقاومت
موزه دفاع مقدس
نقل و انتقالات
قیمت طلا و سکه
الیوت اندرسون
مجید واشقانی
سریال پایتخت
شلحه
شرکت آچاره
میکروب روده
حسین هاشمی
قره اقاج
نیکوکار
یوان ویسا
حضرت عیسی
مزار ابومهدی
بدهی گازی عراق
بیمارستانی
آقا محمدی
کل جهان
لنگور
خدابخش
راز موفقیت
شهر قائم شهر
سردار حمیدی
آیت الله شبیری زنجانی
لیلی جهان آرا
شورای امنیت
منچستریونایتد منچسترسیتی
نقل و انتقالات پرسپولیس
بارسلونا رئال مادرید
رابطه ایران و آمریکا
معاون اول رییس جمهور
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
جمهوری اسلامی ایران
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
یادمان شهدای گمنام
انتقالات پرسپولیس
دانشجوی بین الملل
پرسپولیس استقلال
تحقیقات و فناوری
وزارت امور خارجه
صنعت خودروسازی
نمایندگان مجلس
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
ایران و آمریکا
منچستریونایتد
کاهش زندانیان
جمهوری اسلامی
انقلاب اسلامی
زندانیان مالی
تراکتورسازی
راه و ترابری
شهدای گمنام
فرزاد حاتمی
سیستم ایمنی
هزار تومانی
رئال مادرید
بایرن مونیخ
بازار تهران
بازار داخلی
ایگور سرگیف
توسعه روابط
برنامه دولت
اخبار ورزشی
ریاست فدراسیون فوتبال
مجمع تشخیص مصلحت نظام
کارشناس فوتبال ایران
دانشگاه علوم پزشکی
گاتزتا دلو اسپورت
روزنامه خبرورزشی
رادیو و تلویزیون
گفت وگوی اختصاصی
مجمع تشخیص مصلحت
قیمت طلا امروز 27 آبان 1404 ؛ طلای 18 عیار و سکه سه شنبه چند؟ + جدول دو انتخاب پیش روی آمریکا در قبال ایران! توییت معنادار آذری جهرمی جنجال به پا کرد یا استقلال قهرمان می شود یا تراکتور/دیگر مکالمه ای با پژمان جمشیدی نداشتم! عاشقی در پارک عاقبت خوشی نداشت! نگاه روز | درآمد نجومی مجید واشقانی از برنامه رک شو لو رفت «کرونا تیغی» خطرناک است؟ بیوگرافی ایگور سرگیف، مهاجم لینک شده پرسپولیس؛ ماشین گلزنی آسیاگرد ازبکستان ایران خودرو نرخ جدید محصولاتش را اعلام کرد/ لیست کامل امروز سه شنبه 27 آبان 1404 را ببینید +جدول آخرین وضعیت استخدام نیروهای شرکتی قیمت سکه پارسیان امروز سه شنبه 27 آبان 1404 + جدول ورود طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به مراحل نهایی بحران پرتقال های رنگ شده؛ ممنوعیت واردات مرکبات ایران در بازار های خارجی بیوگرافی الیوت اندرسون / نقل و انتقالات پرسپولیس معجونی که شما را 28 روزه جوان می کند! 10 سال گذشت| رییس فدراسیون شوم کیروش را نگه می دارم نقدی بر طرح جدید مهریه؛ وقتی قانون با واقعیت های اجتماعی نمی خواند استقبال از شهید گمنام در موزه دفاع مقدس و مقاومت مازندران+ تصاویر قیمت جدید طلا و سکه 27 آبان ماه 1404 انهدام بزرگ ترین باند سازمان یافته قاچاق کلان سوخت/ قاچاق 4 میلیارد لیتر سوخت وعده وزیر علوم برای پیگیری قضایی مشکلات دانشجویان بین الملل پیام نور خبر خوش برای دنبال کنندگان سریال ستایش / سریال جدید کارگردان ستایش معرفی شدموضوعات داغ:
ساماندهی نیروهای شرکتی بازارهای جهانی نیروهای شرکتی دفاع مقدس و مقاومت موزه دفاع مقدس نقل و انتقالات قیمت طلا و سکه الیوت اندرسون مجید واشقانی سریال پایتخت شلحه شرکت آچاره میکروب روده حسین هاشمی قره اقاج نیکوکار یوان ویسا حضرت عیسی مزار ابومهدی بدهی گازی عراق بیمارستانی آقا محمدی کل جهان لنگور خدابخش راز موفقیت شهر قائم شهر سردار حمیدی آیت الله شبیری زنجانی لیلی جهان آرا شورای امنیت منچستریونایتد منچسترسیتی نقل و انتقالات پرسپولیس بارسلونا رئال مادرید رابطه ایران و آمریکا معاون اول رییس جمهور رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ جمهوری اسلامی ایران چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول یادمان شهدای گمنام انتقالات پرسپولیس دانشجوی بین الملل پرسپولیس استقلال تحقیقات و فناوری وزارت امور خارجه صنعت خودروسازی نمایندگان مجلس سپاهان تراکتور استقلال سپاهان ایران و آمریکا منچستریونایتد کاهش زندانیان جمهوری اسلامی انقلاب اسلامی زندانیان مالی تراکتورسازی راه و ترابری شهدای گمنام فرزاد حاتمی سیستم ایمنی هزار تومانی رئال مادرید بایرن مونیخ بازار تهران بازار داخلی ایگور سرگیف توسعه روابط برنامه دولت اخبار ورزشی ریاست فدراسیون فوتبال مجمع تشخیص مصلحت نظام کارشناس فوتبال ایران دانشگاه علوم پزشکی گاتزتا دلو اسپورت روزنامه خبرورزشی رادیو و تلویزیون گفت وگوی اختصاصی مجمع تشخیص مصلحت
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
