پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار نرمش - صفحه پنجم
بروزرسانی: 12:21
81 -
  یادداشت کودک | پیش به سوی سلامتی!
شهر آرا نیوز- ورزشی- 10  ماه پیش - یکشنبه 7 اردیبهشت 1404، 16:53 77750657


آدمی که حرکت و فعالیت و ورزش روزانه نداشته باشد، فکرش هم درست کار نمی کند. پس تا می توانید، روزانه ساعتی نرمش و ورزش موردعلاقه تان را در هر جایی که هستید، - آدمی که حرکت و فعالیت و ورزش ...
ورزش - روزانه - ورزش روزانه - فعالیت - کوله پشتی - سلام - نویسندگان


82 -
  چرا آمریکا، قدرت دوره مذاکرات برجام را ندارد؟
ایران زندگی- بین الملل- 10  ماه پیش - چهارشنبه 3 اردیبهشت 1404، 13:40 77682970


به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو؛ با شروع مذاکرات ایران و آمریکا، تغییرات ملموسی در مواضع واشنگتن مشاهده می شود که به نرمش این کشور در برابر ایران اشاره دارد. - به گزارش گروه ...
آمریکا - ایران - مذاکرات - قدرت - بین الملل - خبرگزاری - تغییر


83 -
  یادداشت کودک | اول نرمش بعد ورزش
شهر آرا نیوز- ورزشی- 10  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 17:18 77538881


من و سعید تصمیم گرفتیم بابابزرگ را شگفت زده کنیم. به همین دلیل، دنبال او رفتیم و پیشنهاد دادیم برویم و از نزدیک ببینیم چه وسایلی در پارک نصب کرده اند. - من و سعید تصمیم گرفتیم بابابزرگ ...
ورزش - پیشنهاد - حرکات ورزشی - نزدیک - تصمیم - ورزشی - خوانندگان


84 -
  جوزف عون: حزب الله در موضوع سلاح های خود انعطاف نشان داده است
سلام نو- بین الملل- 10  ماه پیش - پنجشنبه 21 فروردین 1404، 17:57 77476498


رییس جمهور لبنان در اظهاراتی از آمادگی حزب الله برای همکاری در چارچوب زمانی مشخص سخن گفت و خواستار درک واقع بینانه و اتخاذ موضعی مثبت در باره این موضع شد. - جوزف عون: حزب الله در موضوع ...
حزب الله - رییس جمهور لبنان - رییس جمهور - موضع - همکاری - الله - خواستار


85 -
  کمی نرمش نشان دهیم، جنگی رخ نخواهد داد/ تندروها اثری بر دیپلماسی کشور ندارد
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 11  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 19:06 77463593


یک فعال سیاسی معتقد است که جنگی اتفاق نمی افتد، مشروط بر آن که در مسائل هسته ای، نرمش بیشتری نشان دهیم. - فرارو نوشت: دونالد ترامپ، رییس جمهور آمریکا روز دوشنبه 18 فروردین ماه، در جریان ...
جمهوری اسلامی ایران - رییس جمهور آمریکا - ایران - جمهوری اسلامی - آمریکا - سلاح هسته ای - جمهور


86 -
  آموزش درست کردن یک نان شیر مال خوشمزه و عالی / طرز تهیه نان شیرمال خوشمزه و عالی بی نظیر + فیلم
پارسینه پلاس- پزشکی- 11  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 17:33 77462547


به گزارش پارسینه پلاس، نان شیرمال! یکی از نان های خوشمزه و دلپذیر ایرانی که با طعم شیرینی و بافت نرمش طرفدارهای زیادی داره. در اینجا طرز تهیه نان شیرمال رو بهت میگم: - ، نان شیرمال! یکی ...
طرز تهیه - خوشمزه - غذاخوری - قاشق - خوری - مخمر - شیرینی


87 -
  چگونه عملکرد پیاده روی خود را بهبود ببخشیم؟
اقتصاد ایران- پزشکی- 11  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 08:03 77452258


به گزارش اقتصاد ایران، انجام نرمش قبل از تمرین و آغاز پیاده روی، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - ، انجام نرمش ...
پیاده روی - افزایش - تمرین - بهبود - پیاده - عملکرد - جریان خون


88 -
  چه کارهای باید قبل از پیاده روی باید انجام دهیم؟
اقتصاد ایران- پزشکی- 11  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 16:13 77445079


به گزارش اقتصادایران، انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش ...
افزایش - تمرینات - پیاده روی - جریان خون - گرم کردن - عضلات - بهبود


89 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
جالبتر- پزشکی- 11  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 06:02 77434910


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال... همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: انجام نرمش قبل از تمرین، - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای ...
تمرین - افزایش - ورزش - گرم کردن - بهبود - کاهش - نرمش


90 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
رونویس- پزشکی- 11  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 04:09 77434589


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای بدن ...
افزایش - تمرین - ورزش - گرم کردن - بهبود - عملکرد - کاهش


91 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 11  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 01:36 77433998


انجام نرمش قبل از تمرین، به افزایش تدریجی ضربان قلب، بهبود جریان خون و فعال کردن عضلات کمک می کند و عملکرد کلی را افزایش می دهد. - مزیت اصلی گرم کردن، پیشگیری از آسیب است، زیرا دمای بدن ...
افزایش - تمرین - ورزش - گرم کردن - بهبود - عملکرد - کاهش


92 -
  چرا پیش از پیاده روی باید این کار را انجام دهیم؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 11  ماه پیش - سه شنبه 19 فروردین 1404، 01:30 77433970


اهمیت گرم کردن بدن یا انجام نرمش پیش از پیاده روی اغلب نادیده گرفته شده است. در حالی که نرمش پیش از پیاده روی یا هرگونه حرکت دیگر ورزشی بسیار حیاتی است. -
پیاده روی - پیاده - نرمش - گرم کردن - اهمیت - حیاتی


93 -
  حماس: امیدواریم در روزهای آینده به توافق دست یابیم
ایران زندگی- بین الملل- 11  ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1404، 08:20 77291706


به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو، الهندی پنجشنبه شب در گفت و گو با شبکه الجزیره افزود: با نرمش بسیار برای دست یابی به آتش بسی که شامل توفق تجاوز و لغو محاصره باشد، - به گزارش گروه ...
عبداللطیف القانوع - شبکه الجزیره - سخنگوی حماس - پنجشنبه - حمله رژیم صهیونیستی - بین الملل - حماس


94 -
  بازگشت سرخپوشان به تمرینات/انرژی دوباره در آغوش آزادی
اندیشه قرن- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 21:12 77262469


سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 دقیقه آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - به ...
تمرین - تمرینات - سرخپوشان - دقیقه - بازگشت - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه


95 -
  بازگشت سرخپوشان به تمرینات/انرژی دوباره در آغوش آزادی
اندیشه معاصر- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 20:43 77262158


سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 دقیقه آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - ،سرخپوشان ...
تمرین - تمرینات - سرخپوشان - دقیقه - بازگشت - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه


96 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
رونویس- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 20:04 77261744


34 05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


97 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
پارس فوتبال- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:32 77261412


باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. - باشگاه خبرنگران ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازی - بازیکنان


98 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
زیرنویس نیوز- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:27 77261366


05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان – سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


99 -
  استارت مجدد سرخپوشان در روز بازگشت اورونوف
آفتاب نو- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 19:16 77261235


34 05 فروردین 1404 باشگاه خبرنگران جوان سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز(سه شنبه) از سر گرفتند. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند. ...
تمرین - سرخپوشان - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


100 -
  بازگشت ارونوف و تمرین اختصاصی عالیشاه
رونویس- ورزشی- 11  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 18:59 77261055


به گزارش روزپلاس، سرخپوشان ایران پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (سه شنبه) از سر گرفتند. تمرین از ساعت 12:30 آغاز شد. بازیکنان ابتدا برای 20 دقیقه در سالن وزنه به کشش و نرمش پرداختند.
تمرین - تمرینات - مجموعه ورزشی آزادی - سالن وزنه - سرخپوشان - بازیکنان - تیم ملی ازبکستان


اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه صبح فوتبالی

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 30 بهمن 1404 | افزایش قیمت طلا
اسکوچیچ تصمیمش را درباره استقلال گرفت
اطلاعات آنلاین پیش بینی قیمت دلار امروز پنجشنبه 30 بهمن 1404
تلاش چشمگیر یک سرمربی لیگ برای جانشینی ساپینتو!
خبرورزشی گردی| افشاگری های جنجالی؛ از دریافتی علی دایی تا خانمی که اجاره خانه اش را پرسپولیس می دهد!
پایگاهی که ترامپ گفت از آنجا به ایران حمله می کند، کجاست؟
تصاویری از دختر زیبای تام کروز و کتی هولمز در 18سالگی
پرسپولیس با 4 تغییر مقابل خیبر به میدان می رود +عکس 
فال شمع امروز جمعه 1 اسفند 1404
قیمت طلا و سکه برای امروز پنجشنبه 30 بهمن 1404 +جدول
تغییر قیمت طلا در اولین روز ماه رمضان/ جدول امروز پنجشنبه 30 بهمن 1404
شوخی پرسپولیسی ها با حذف استقلال و سپاهان از آسیا/ شما متخصص کی بودید؟
ریسک بزرگی که شاید اوسمار به آن تن دهد
دعای روز اول رمضان
بنرهای نصب شده در سراسر شهر تهران جلب توجه کرد
شعب کشیک بانک سپه
نکات مهم در مورد وعده شام ماه رمضان
قیمت طلای 18 عیار، طلا و سکه امروز 30 بهمن 1404 + جدول
فال انبیا | فال روزانه انبیا جمعه 1 اسفند ماه 1404
زنگ خطر برای سلامت جهانی؛ چاقی به 18 درصد جمعیت دنیا رسید / آمار نگران کننده از وضعیت چاقی در جهان / افزایش چاقی در دنیا؛ 18 درصد جمعیت درگیر اضافه وزن شدید
بسته های هدیه همراه اول به مناسبت ماه رمضان 1404 + روش فعالسازی
تست سرعت اینترنت به نوار وظیفه ویندوز 11 اضافه شد
جزییات تغییرات جدید کنکور 1405 اعلام شد / کنکور 1405 با چه تغییراتی برگزار می شود؟ / اصلاحات مهم در شیوه برگزاری کنکور 1405 / داوطلبان بخوانند؛ تصمیمات تازه درباره کنکور 1405
جایزه ملی مدیریت مالی ایران به بانک رفاه کارگران تعلق گرفت

موضوعات داغ:
بانک رفاه کارگران
ماه مبارک رمضان
مدیریت مالی
ریکاردو ساپینتو
سرعت اینترنت
ماهایا پطروسیان
درباره استقلال
ناو هواپیمابر
پاسخگویی مسئولان
استقلال و سپاهان
هواداران تراکتور
افزایش معابر
تامین غذایی کشور
شورای شهر استان تهران
پیراهن منچستریونایتد
UFC
حسن لاسجردی
مجله اینترنتی اکالا
دهقانان
دربی رم
اپتا
قلعه طوق
صید
تولد عادل فردوسی
قطعنامه 598
یک ماه روزه داری
حرم امام حسین
سید شمس الدین حسینی
فیفا 22
یهودیان
شرکت مایکروسافت
پیشگیری و درمان
باشگاه استقلال
ایران و آمریکا
حل مشکلات مردم
امضای قرارداد
انقلاب فرهنگی
جام جم آنلاین
متخصص طب سنتی
لیگ قهرمانان
استان لرستان
تندیس بلورین
زمین لرزه ای
قانون گذاری
ارسال پیامک
مشکلات مردم
استان بوشهر
فرهنگی و هنری شهرداری تهران
شورای برنامه ریزی و توسعه
بازنشستگان تامین اجتماعی
دانشگاه علوم پزشکی ایران
ژئوفیزیک دانشگاه تهران
دعای روز اول ماه رمضان
حمله ایران به اسراییل
عضو هیئت علمی دانشگاه
جنگ ایران و اسراییل
تیم فوتبال استقلال
مربی اسبق پرسپولیس
دانشگاه علوم پزشکی
بازیکنان پرسپولیس
مقابله با تحریم ها
شورای برنامه ریزی
روز اول ماه رمضان
سیدابراهیم رییسی
موشک های بالستیک
ماه مبارک رمضان،
مرتضی فنونی زاده
متولدین فروردین
حقوق بازنشستگان
هاله ای از ابهام
استانداری تهران
مصطفی هاشمی طبا
مرکز لرزه نگاری
اساتید دانشگاه
نمایندگان مجلس
ناراحتی گوارشی
مشکلات اقتصادی
مدیران استقلال
فوتبال استقلال
پیش بینی آینده


 

خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آموزشگاه زبان رادتایم
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.