صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 11 بهمن 1404 - Sat, 31st Jan 2026
اخبار کالری مصرفی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 18:03
141 - نشانه های کمبود پروتیین در بدن
افق امروز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 20:02 75468028
افق امروز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 20:02 75468028
به گزارش افق امروز زمانی که مقدار کالری مصرفی خیلی کم باشد، بدن از ذخایر پروتیین برای تامین انرژی استفاده می کند که ممکن است منجر به تحلیل عضلات، - زمانی که مقدار کالری مصرفی خیلی کم باشد،
142 - علائم کمبود پروتیین در بدن چیست؟
سبک ایده آل- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 12:07 75459111
سبک ایده آل- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 12:07 75459111
به گزارش سبک ایده آل به نقل از عصر ایران، زمانی که مقدار کالری مصرفی خیلی کم باشد، بدن از ذخایر پروتیین برای تامین انرژی استفاده می کند که ممکن است منجر به تحلیل عضلات، - موها و ناخن ها ...
143 - نشانه های کمبود پروتیین در بدن
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 11:35 75458260
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 11:35 75458260
پروتیین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن ها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. - پروتیین ها ...
144 - این نشانه ها یعنی کمبود پروتیین دارید
رویداد 24- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 20:57 75449546
رویداد 24- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 20:57 75449546
پروتیین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. رویداد24 زمانی ...
145 - معرفی 2 سایت و اپلیکیشن محبوب برای بررسی دویدن روزانه
پارس فوتبال- فناوری- 14 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 11:17 75438542
پارس فوتبال- فناوری- 14 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 11:17 75438542
از نظر روانی، دویدن می تواند استرس را کاهش دهد، روحیه را بهبود بخشد و حتی به مقابله با افسردگی کمک کند. اهمیت بررسی میزان دویدن نیز در اینجاست که به افراد کمک می کند برنامه ای منظم و متناسب ...
146 - چرا شام را باید قبل از ساعت 9 شب بخوریم؟
خط سلامت- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 20:22 75430662
خط سلامت- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 20:22 75430662
خوردن شام در ساعات مناسب می تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف شام قبل از ساعت 9 شب می تواند به بهبود کیفیت خواب، - در دنیای امروزی،
147 - واریزی جدید 1 میلیون تومانی دولت به این دهک ها | پرداخت کمک معیشتی جدید دولت به این افراد
خبرجو- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 20:32 75418112
خبرجو- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 20:32 75418112
بر اساس اعلام معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کاهش میزان کالری مصرفی مردم در طی سال های 1391 تا 1399 باعث شد دولت بسته کلانی در حوزه امنیت غذایی تدوین کند و یکی از بخش های مهم آن به ...
148 - واریزی جدید 1 میلیون تومانی دولت به این دهک ها
چه خبر- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 20:05 75417822
چه خبر- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 20:05 75417822
بر اساس اعلام معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کاهش میزان کالری مصرفی مردم در طی سال های 1391 تا 1399 باعث شد دولت بسته کلانی در حوزه امنیت غذایی تدوین کند و یکی از بخش های مهم آن به ...
149 - واریزی جدید 1 میلیون تومانی دولت به این دهک ها | پرداخت کمک معیشتی جدید دولت به این افراد
خبرجو 24- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 20:03 75417821
خبرجو 24- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 20:03 75417821
بر اساس اعلام معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کاهش میزان کالری مصرفی مردم در طی سال های 1391 تا 1399 باعث شد دولت بسته کلانی در حوزه امنیت غذایی تدوین کند و یکی از بخش های مهم آن به ...
150 - واریزی جدید 1 میلیون تومانی دولت به این دهک ها
رسانه 7- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 19:56 75417741
رسانه 7- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 19:56 75417741
بر اساس اعلام معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کاهش میزان کالری مصرفی مردم در طی سال های 1391 تا 1399 باعث شد دولت بسته کلانی در حوزه امنیت غذایی تدوین کند و یکی از بخش های مهم آن به ...
151 - واریزی جدید 1 میلیون تومانی دولت به این دهک ها | پرداخت کمک معیشتی جدید دولت به این افراد
سانا خبر- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 19:37 75417563
سانا خبر- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 19:37 75417563
بر اساس اعلام معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کاهش میزان کالری مصرفی مردم در طی سال های 1391 تا 1399 باعث شد دولت بسته کلانی در حوزه امنیت غذایی تدوین کند و یکی از بخش های مهم آن به ...
152 - واریزی یارانه یک میلیون تومانی مضاعف برای این افراد
سانا خبر- اقتصادی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 11:32 75393806
سانا خبر- اقتصادی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 11:32 75393806
به گزارش ساناخبر، بر اساس اعلام معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کاهش میزان کالری مصرفی مردم در طی سال های 1391 تا 1399 باعث شد دولت بسته کلانی در حوزه امنیت غذایی تدوین کند و یکی از ...
153 - واریز یارانه جدید پزشکیان تعیین تکلیف شد
رسانه 7- سیاسی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 08:21 75389439
رسانه 7- سیاسی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 08:21 75389439
فاطمه مهاجرانی سخنگوی دولت، در بخشی از سخنان خود در پاسخ به پرسشی در خصوص علت تأخیر در مورد واریز یارانه ها گفت: مردم هیچ نگرانی نداشته باشند زیرا همه سناریوهای محتمل بررسی شده و هیچ ...
154 - یک میلیون تومان یارانه واریز و قابل برداشت شد
منیبان- اقتصادی- 14 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 16:03 75380479
منیبان- اقتصادی- 14 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 16:03 75380479
طرح یسنا به منظور تامین امنیت غذایی مادران و نوزادان سراسر کشور اجرایی شد و در مرحله جدید آن، مادران دارای فرزند زیر دو سال در سه دهک اول درآمدی که جمعیت آن ها به یک میلیون نفر می رسید، ...
155 - برای استاپ وزنی این توصیه ها را جدی بگیرید
خط سلامت- اقتصادی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 12:12 75289503
خط سلامت- اقتصادی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 12:12 75289503
متوقف شدن وزن یکی از چالش های رایج در مسیر کاهش وزن است که بسیاری از افراد با آن مواجه می شوند. این وضعیت زمانی رخ می دهد که فرد با وجود رعایت رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی، - برای عبور ...
156 - فواید بادام زمینی / جدول مضرات بادام زمینی + غذاهایی که با بادام زمینی درست می شود
رکنا- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 09:41 75269081
رکنا- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 09:41 75269081
بادام زمینی، این مغز خوشمزه و مغذی فواید بسیاری برای سلامتی دارد. - مصرف متعادل: مصرف روزانه یک مشت بادام زمینی (حدود 30 گرم) برای افراد سالم مفید است. انتخاب بادام زمینی با کیفیت: ...
157 - یک ساعت پیاده روی چقدر کالری میسوزاند؟
دانشیاری- اقتصادی- 15 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 10:01 75213148
دانشیاری- اقتصادی- 15 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 10:01 75213148
پیاده روی، یکی از ساده ترین و در دسترس ترین روش ها برای فعال ماندن است، آیا می دانید یک ساعت پیاده روی چقدر کالری می سوزاند؟ شاید در ابتدا پیاده روی به عنوان ورزشی سبک به نظر برسد، - این ...
158 - حقوق کارگران شبانه تصویب شد
خبرجو- اقتصادی- 15 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:12 75196182
خبرجو- اقتصادی- 15 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:12 75196182
به گزارش خبرجو، افزایش حقوق کارگران 1403؛ با استناد به سبد غذایی وزارت بهداشت که به گفته فعالان کارگری، میزان کالری مصرفی روزانه افراد را به میزان معناداری کاهش داده، - رقمِ سبد معیشت ...
159 - حقوق کارگران شبانه تصویب شد
سانا خبر- اقتصادی- 15 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:07 75196073
سانا خبر- اقتصادی- 15 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:07 75196073
به گزارش ساناخبر، افزایش حقوق کارگران 1403؛ با استناد به سبد غذایی وزارت بهداشت که به گفته فعالان کارگری، میزان کالری مصرفی روزانه افراد را به میزان معناداری کاهش داده، - رقمِ سبد معیشت ...
160 - راهنمای کامل افزایش وزن سالم و اصولی
دانشیاری- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 14:01 75138136
دانشیاری- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 14:01 75138136
آیا از کمبود وزن رنج می برید و به دنبال راهی برای افزایش وزن به صورت سالم هستید؟ در اینجا، راهکارهایی عملی و موثر برای افزایش وزن به شما ارائه می دهیم. - برای افزایش وزن، باید کالری بیشتری ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
:::رونویس::: آخرین خرید پرسپولیس لو رفت: آلوارو آگوادو کیست؟
قیمت دلار بازار آزاد امروز به چه رقمی رسید؟ (11 بهمن 1404)
استقلال با قانون کنفدراسیون فوتبال آسیا دو امتیاز اضافه می گیرد!
عکس/ رفتار عجیب سیدحسن خمینی با یک نوجوان در حرم امام
قیمت روز طلا و دلار
انفجار بزرگ در بندرعباس + جزییات
رقابت پرسپولیس و استقلال بر سر خرید ورزشگاه 40 هزار نفری427
رزمایش دریایی مشترک ایران با چین و روسیه به تعویق افتاد
قیمت مرغ 70 هزار تومان ارزان شد
تغییر کانال قیمت طلا و سکه/پیش بینی بازار فردا 12 بهمن ماه
واکنش به شایعه ترور سردار تنگسیری، فرمانده نیروی دریایی سپاه
نرم افزار باشگاه مشتریان
تماشا کنید | فیلم تست موشک قاره پیمای ایران با هماهنگی روسیه
واکنش روابط عمومی سپاه به خبر ترور فرمانده نیروی دریایی با کنایه مستقیم به اکانت ترور آلارم + جزییات
شایعات حول علاقه پرسپولیس به جذب دیدیه اندونگ: واقعیت یا اشتباه؟
انفجار در بندرعباس/ دلیل چه بود؟
علی کریمی به ایران بازمی گردد
تأمین نیاز تختال نورد گرم 2 یکی از اهداف ریخته گری مداوم
رفت وآمد ها به مسکو در روز های پرتنش | ایران به دنبال کارت روسی است؟
دقیقی: فردا بازی سختی مقابل استقلال داریم
آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران
ساپینتو: بازی با پیکان همیشه سخت است + ویدئو
آخوندزاده: دستاوردهای پژوهشی و فناوری وزارت بهداشت بالاتر از سازمان ها دیگر است
موضوعات داغ:
نیروی دریایی
فرمانده نیروی دریایی
باشگاه پرسپولیس
نیروی دریایی سپاه
فرمانده نیروی دریایی سپاه
سپاه پاسداران
وزارت بهداشت
روابط عمومی
دستاوردهای پژوهشی
باشگاه استقلال
شهیدوطنی
جشنواره انار
فرماندار بیله سوار
استادیوم جدید میلان
هانا ثبت
جمهوری فیلیپین
بنای یادبود
نیکولا سانسونه
جیسون
پروجا
قلایچی
مرکز نور
رزمایش ارتش
شهرک امام
بهترین بازی های کامپیوتر
آینده سردار آزمون
لدار
پته ویر
اسلالوم قهرمانی کشور
شهرامام
قیمت طلا و سکه
مخابرات ایران
خرید پرسپولیس
جمهوری اسلامی
بازی با پیکان
مدیریت بحران
بازی استقلال
شایعه پراکنی
صنعت مخابرات
اتحادیه طلا
فوتبال آسیا
اتحادیه طلا و جواهر تهران
ارتش جمهوری اسلامی ایران
مدیریت بحران استانداری
مدیران باشگاه استقلال
پیروزی انقلاب اسلامی
جمهوری اسلامی ایران
اتحادیه طلا و جواهر
رزمایش مرکب دریایی
ارتش جمهوری اسلامی
رهبر انقلاب اسلامی
استانداری هرمزگان
نیروی دریایی ارتش
کانال های تلگرامی
تحقیقات و فناوری
شمال اقیانوس هند
بحران استانداری
مرقد امام خمینی
مهرداد حسن زاده
حرم امام خمینی
سرمایه گذاران
معاون تحقیقات
مقامات ایرانی
مجموعه آزادی
رییس اتحادیه
عملیات روانی
معاونت سیاسی
فوتبال ایران
فوتبال برتر
منزل مسکونی
وزیر بهداشت
هفته نوزدهم
روزهای اخیر
اقیانوس هند
مهران احمدی
بازار تهران
رهبر انقلاب
باشگاه پرسپولیس و استقلال
کنفرانس خبری پیش از بازی
نیروی قدس سپاه پاسداران
:::رونویس::: آخرین خرید پرسپولیس لو رفت: آلوارو آگوادو کیست؟ قیمت دلار بازار آزاد امروز به چه رقمی رسید؟ (11 بهمن 1404) استقلال با قانون کنفدراسیون فوتبال آسیا دو امتیاز اضافه می گیرد! عکس/ رفتار عجیب سیدحسن خمینی با یک نوجوان در حرم امام قیمت روز طلا و دلار انفجار بزرگ در بندرعباس + جزییات رقابت پرسپولیس و استقلال بر سر خرید ورزشگاه 40 هزار نفری427 رزمایش دریایی مشترک ایران با چین و روسیه به تعویق افتاد قیمت مرغ 70 هزار تومان ارزان شد تغییر کانال قیمت طلا و سکه/پیش بینی بازار فردا 12 بهمن ماه واکنش به شایعه ترور سردار تنگسیری، فرمانده نیروی دریایی سپاه نرم افزار باشگاه مشتریان تماشا کنید | فیلم تست موشک قاره پیمای ایران با هماهنگی روسیه واکنش روابط عمومی سپاه به خبر ترور فرمانده نیروی دریایی با کنایه مستقیم به اکانت ترور آلارم + جزییات شایعات حول علاقه پرسپولیس به جذب دیدیه اندونگ: واقعیت یا اشتباه؟ انفجار در بندرعباس/ دلیل چه بود؟ علی کریمی به ایران بازمی گردد تأمین نیاز تختال نورد گرم 2 یکی از اهداف ریخته گری مداوم رفت وآمد ها به مسکو در روز های پرتنش | ایران به دنبال کارت روسی است؟ دقیقی: فردا بازی سختی مقابل استقلال داریم آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران ساپینتو: بازی با پیکان همیشه سخت است + ویدئو آخوندزاده: دستاوردهای پژوهشی و فناوری وزارت بهداشت بالاتر از سازمان ها دیگر استموضوعات داغ:
نیروی دریایی فرمانده نیروی دریایی باشگاه پرسپولیس نیروی دریایی سپاه فرمانده نیروی دریایی سپاه سپاه پاسداران وزارت بهداشت روابط عمومی دستاوردهای پژوهشی باشگاه استقلال شهیدوطنی جشنواره انار فرماندار بیله سوار استادیوم جدید میلان هانا ثبت جمهوری فیلیپین بنای یادبود نیکولا سانسونه جیسون پروجا قلایچی مرکز نور رزمایش ارتش شهرک امام بهترین بازی های کامپیوتر آینده سردار آزمون لدار پته ویر اسلالوم قهرمانی کشور شهرامام قیمت طلا و سکه مخابرات ایران خرید پرسپولیس جمهوری اسلامی بازی با پیکان مدیریت بحران بازی استقلال شایعه پراکنی صنعت مخابرات اتحادیه طلا فوتبال آسیا اتحادیه طلا و جواهر تهران ارتش جمهوری اسلامی ایران مدیریت بحران استانداری مدیران باشگاه استقلال پیروزی انقلاب اسلامی جمهوری اسلامی ایران اتحادیه طلا و جواهر رزمایش مرکب دریایی ارتش جمهوری اسلامی رهبر انقلاب اسلامی استانداری هرمزگان نیروی دریایی ارتش کانال های تلگرامی تحقیقات و فناوری شمال اقیانوس هند بحران استانداری مرقد امام خمینی مهرداد حسن زاده حرم امام خمینی سرمایه گذاران معاون تحقیقات مقامات ایرانی مجموعه آزادی رییس اتحادیه عملیات روانی معاونت سیاسی فوتبال ایران فوتبال برتر منزل مسکونی وزیر بهداشت هفته نوزدهم روزهای اخیر اقیانوس هند مهران احمدی بازار تهران رهبر انقلاب باشگاه پرسپولیس و استقلال کنفرانس خبری پیش از بازی نیروی قدس سپاه پاسداران
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آبشده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
