صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 6 مرداد 1404 - Sun, 27th Jul 2025
اخبار کالری مصرفی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 02:56
201 - هشت نکته مهم برای تغذیه سالم
رویداد 24- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 10:41 72912638
رویداد 24- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 10:41 72912638
نکته مهم برای یک رژیم غذایی سالم این است که کالری مصرفی خود را متناسب با میزان فعالیت تان تنظیم کنید.اگر بیش از نیاز بدن تان بخورید یا بنوشید، - وزن شما بالا می رود، و مقدار انرژی که استفاده ...
202 - 15 صبحانه برای کاهش وزن به روش متخصصان تغذیه
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 20:06 72906523
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 20:06 72906523
تحقیقات نشان داده اند که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتیین و مواد غذایی غنی از فیبر، مانند تخم مرغ، سبزیجات، لوبیا و ماست یونانی، می تواند به بهبود احساس سیری کمک کند و باعث شود در طول ...
203 - سقوط به دره فقر
آفتاب- اقتصادی- 13 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 20:40 72892025
آفتاب- اقتصادی- 13 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 20:40 72892025
یک گراف تصویری آماری از سقوط آزاد کالری مصرفی ایرانیان از ابتدای دهه 90 به این سو نشان می دهد که عمق و شدت گسترش سوءتغذیه در میان ایرانیان افزایش یافته است. - آفتاب نیوز : براساس گزارشی ...
204 - «سویا» چگونه دنیا را تسخیر کرد؟
عصر ایران- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 26 خرداد 1403، 09:40 72796339
عصر ایران- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 26 خرداد 1403، 09:40 72796339
دانه های سویا که 9000 سال پیش در چین استفاده می شدند، امروزه تقریبا در همه چیز از آب نبات گرفته تا مداد رنگی یافت می شود. - سویا تقریباً در همه چیزهایی که می خوریم وجود دارد، از روغن نباتی ...
205 - افزایش یارانه 600 هزار تومانی به یارانه 400/000 تومانی ها
اندیشه معاصر- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 24 خرداد 1403، 01:47 72775999
اندیشه معاصر- اقتصادی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 24 خرداد 1403، 01:47 72775999
تاریخ واریز یارانه ها از این ماه تغییر کرد و سازمان هدفمندسازی یارانه ها علت این تغییر زمان را انضباط بخشی به زمان پرداخت یارانه ها عنوان کرده است. - جزییات یارانه یسنا + مبلغ و نحوه ...
206 - میوه ای تابستانی که تقویت کننده حافظه، دفع کننده سنگ کلیه و سنگ مثانه، خونساز و پاکسازی کننده بدن است
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 21 خرداد 1403، 12:16 72739970
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 21 خرداد 1403، 12:16 72739970
گیلاس از دسته میوه های پرطرفدار است که برخی معتقد هستند خاستگاه این میوه قاره آسیا است.این میوه افزون بر طعم دلپذیر خواص زیادی نیز دارد. هر درخت گیلاس در یک فصل حدود 7000 گیلاس تولید میکند. ...
207 - محاسبه میزان غذا و کالری خود را به هوش مصنوعی بسپارید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 15:03 72729143
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 15:03 72729143
دانشمندان به دنبال توسعه ابزارهای هوش مصنوعی برای نظارت بر مصرف غذا و محاسبه کالری مصرفی بدن انسان در طول روز هستند. - جماران نوشت: کالری دانشمندان دانشگاه واترلو کانادا در حال کار بر ...
208 - هوش مصنوعی غذای شما را کنترل می کند و کالری شما را محاسبه می کند
جماران- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 09:35 72723355
جماران- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 09:35 72723355
دانشمندان به دنبال توسعه ابزارهای هوش مصنوعی برای نظارت بر مصرف غذا و محاسبه کالری مصرفی بدن انسان در طول روز هستند. - جماران به نقل از اسکای نیوز بریتانیا، کالری دانشمندان دانشگاه ...
209 - سندرم خوردن شبانه را بشناسید و از آن پیشگیری کنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 15 خرداد 1403، 12:16 72670266
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 15 خرداد 1403، 12:16 72670266
سندرم خوردن شبانه (NES، Night Eating Syndrome) بیماری است که با بی اشتهایی صبحگاهی، پرخوری عصرگاهی و شبانه و بیخوابی همراه است. در افراد مبتلا میزان ملاتونین کاهش می یابد، - سندروم خوردن شبانه ...
210 - یارانه 600 هزار تومانی به یارانه 400/000 تومانی ها اضافه شد
روز نو- اقتصادی- 14 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 21:56 72656803
روز نو- اقتصادی- 14 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 21:56 72656803
بر اساس اعلام معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کاهش میزان کالری مصرفی مردم در طی سال های 1391 تا 1399 باعث شد دولت بسته کلانی در حوزه امنیت غذایی تدوین کند و یکی از بخش های مهم آن به ...
211 - فوری؛ افزایش یارانه نقدی به 1 میلیون تومان | یارانه 600 هزار تومانی به یارانه 400/000 تومانی ها اضافه شد
ایران فوری- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 10:49 72633344
ایران فوری- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 10:49 72633344
به گزارش سرویس خبری ایران فوری طرح یسنا به منظور تامین امنیت غذایی مادران و نوزادان سراسر کشور اجرایی شد و در مرحله جدید آن، مادران دارای فرزند زیر دو سال در سه دهک اول درآمدی که جمعیت ...
212 - یارانه 600 هزار تومانی به یارانه 400/000 تومانی ها اضافه شد
ساناپرس- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 10:08 72632626
ساناپرس- اقتصادی- 14 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 10:08 72632626
یارانه 600 هزار تومانی به یارانه 400/000 تومانی ها اضافه شد طرح یسنا به منظور تامین امنیت غذایی مادران و نوزادان سراسر کشور اجرایی شد و در مرحله جدید آن، - طرح یسنا به منظور تامین امنیت غذایی ...
213 - خبر مهم درباره افزایش یارانه نقدی به 1 میلیون تومان | یارانه 600 هزار تومانی به یارانه 400/000 تومانی ها اضافه شد
اندیشه قرن- اقتصادی- 14 ماه پیش - جمعه 11 خرداد 1403، 18:04 72627768
اندیشه قرن- اقتصادی- 14 ماه پیش - جمعه 11 خرداد 1403، 18:04 72627768
طرح یسنا به منظور تامین امنیت غذایی مادران و نوزادان سراسر کشور اجرایی شد و در مرحله جدید آن، مادران دارای فرزند زیر دو سال در سه دهک اول درآمدی که جمعیت آن ها به یک میلیون نفر می رسید، ...
214 - علایم کمبود پروتیین در بدن را بشناسید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 13:28 72589477
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 13:28 72589477
پروتیین ها به عنوان ریزمغذی های حیاتی، نقش کلیدی در تامین انرژی، ترمیم جراحات و افزایش حس سیری در بدن دارند. این مواد مغذی برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن ضروری هستند. - فرطب ...
215 - این علامت ها یعنی بدنتان نیاز به پروتیین دارد
دنیای اقتصاد- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 05:53 72554423
دنیای اقتصاد- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 05:53 72554423
پروتیین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن ها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. - زمانی که مقدار ...
216 - از کجا بفهمیم کمبود پروتیین داریم؟
رویداد 24- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 21:41 72552209
رویداد 24- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 21:41 72552209
پروتیین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن ها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. - رویداد24 به ...
217 - نشانه های کمبود پروتیین را بشناسیم
جهان مانا- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 20:03 72551288
جهان مانا- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 20:03 72551288
پروتیین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن ها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. - به گزارش جهان مانا ،
218 - از کجا بفهمیم کمبود پروتیین داریم؟
تابناک- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 17:50 72549984
تابناک- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 17:50 72549984
پروتیین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن ها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. - به گزارش تابناک،
219 - از کجا بفهمیم کمبود پروتیین داریم؟
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 16:45 72549170
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 16:45 72549170
پروتیین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن ها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. - آفتاب نیوز ...
220 - کنگر بخورید، لاغر شوید!
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 13:48 72376752
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 13:48 72376752
کنگر از گیاهان بی نظیری است که فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مغذی زیادی دارد و می تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند. این گیاه در انواع طب های سنتی استفاده می شود و کارشناسان هم خواص کنگر را ...
اخبار داغ:
عکس | لژیونر ایرانی رسما آبی پوش شد
احتمال تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت قوت گرفت
رومانو: منچستر به دنبال ربودن سرمربی لیورپول! مذاکره اینئوس برای انتقال پرهزینه
ساعات قطعی برق کرمانشاه فردا دوشنبه 6 مرداد 1404
ساعات قطعی برق کرمان فردا دوشنبه 6 مرداد 1404
فیلم/ جهیزیه متفاوت یک دختر خانم قمی حسابی سوژه شد
اظهارات جدید ترامپ علیه ایران؛ اجازه غنی سازی اورانیوم نخواهیم داد!
سارق موتور سیکلت مرحوم حمیدرضا روحی عذاب وجدان گرفت
بیرانوند استقلال؛ همه چیز جدی شد!
نظری می رود و تاجرنیا سرپرست می شود
اعلام شرایط جدید سایپا برای ثبت نام این خودرو از فردا +جدول
باشگاه استقلال با این تغییر منفجر شد | مدیرعامل استقلال استعفا ندهد، اخراج می شود!
اولین واکنش ابرقویی به انتقادات هواداران پرسپولیس
آدرس مراکز ثبت نام کارگران برای اعزام به قطر در ولایات افغانستان + جزییات
اطلاعیه مهم برای یارانه بگیران امروز یکشنبه 5 مرداد 1404
تقویم نجومی امروز دوشنبه 6 مرداد 1404 | تقویم همسران و اعمال ممنوع روز دوشنبه 6 مرداد 1404
قیمت نان رسماً افزایش یافت| یک قرص نان 5 هزار و 700 تومان
میزبانی متفاوت مریم امیرجلالی در شام ایرانی / تیزر پرحاشیه منتشر شد / لحظاتی که نباید از دست داد!
گزارش تصویری | روز اول مسابقات دو و میدانی قهرمانی نوجوانان کشور در مشهد
عکس دو نفره شیرین و امیر در پشت صحنه سریال تاسیان
ببینید | اولین تصاویر از تصادف شدید در بزرگراه تورین-میلان: 4 کشته و یک مجروح با وضعیت وخیم!
چگونه نشانه های اولیه سرطان پوست را بشناسیم؟
ابزار جدید پشتیبان گیری ویندوز 11 انتقال فایل بین دو کامپیوتر را ساده می کند
تشخیص پارکینسون با هوش مصنوعی فقط با گوش دادن به یک جمله
موضوعات داغ:
مدیرعامل استقلال
نیروی دریایی
مریم امیرجلالی
نیروی دریایی ارتش
غنی سازی اورانیوم
وزارت آموزش
علیرضا بیرانوند
فوتبال ایران
عضو هیئت مدیره پرسپولیس
عضو هیئت مدیره استقلال
عکاسی حرفه ای
پادشاه مغرب
اخنگان
آزمایش بویایی
خانه نشینی
سید عباس صالحی
سیدعلی آقازاده
اپل تی وی
کهک
بینالود
علی زمان
شهرداری الوند
ولادت امام زمان (عج)
اختراعات
مارک بوسنیچ
اشکان رضایی
ندامتگاه ورامین
برگشتن
محمد قدمی
حمدالله رحمتی پور
نیروهای شرکتی
یارانه بگیران
انقلاب اسلامی
نظری جویباری
کارکنان دولت
مجتبی حسینی
استقلالی ها
حجاب اجباری
مربی ایرانی
استان البرز
علیرضا بیرانوند دروازه بان
آخرین اخبار نقل و انتقالات
دروازه بان سابق پرسپولیس
ساماندهی نیروهای شرکتی
تیم ملی والیبال ایران
اخبار نقل و انتقالات
دانشگاه فردوسی مشهد
مدیرعامل آلومینیوم
هواداران پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
دستور رییس جمهور
دروازه بان خارجی
پیراهن پرسپولیس
تیم ملی والیبال
باشگاه تراکتور
پیست دوومیدانی
فاطمه مهاجرانی
اسطوره استقلال
دانشگاه فردوسی
پرسپولیس تهران
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
والیبال ایران
پرداخت معوقات
خیابان فلسطین
خیبر خرم آباد
شخصیت پردازی
رفاه اجتماعی
مناطق مسکونی
شورای اسلامی
مراسم افتتاح
اسکندر مومنی
قهرمانی جهان
پاری سن ژرمن
نرخ های جدید
سلاح هسته ای
منحصر به فرد
سخنگوی دولت
فردوسی مشهد
اطلاع رسانی
عکس | لژیونر ایرانی رسما آبی پوش شد احتمال تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت قوت گرفت رومانو: منچستر به دنبال ربودن سرمربی لیورپول! مذاکره اینئوس برای انتقال پرهزینه ساعات قطعی برق کرمانشاه فردا دوشنبه 6 مرداد 1404 ساعات قطعی برق کرمان فردا دوشنبه 6 مرداد 1404 فیلم/ جهیزیه متفاوت یک دختر خانم قمی حسابی سوژه شد اظهارات جدید ترامپ علیه ایران؛ اجازه غنی سازی اورانیوم نخواهیم داد! سارق موتور سیکلت مرحوم حمیدرضا روحی عذاب وجدان گرفت بیرانوند استقلال؛ همه چیز جدی شد! نظری می رود و تاجرنیا سرپرست می شود اعلام شرایط جدید سایپا برای ثبت نام این خودرو از فردا +جدول باشگاه استقلال با این تغییر منفجر شد | مدیرعامل استقلال استعفا ندهد، اخراج می شود! اولین واکنش ابرقویی به انتقادات هواداران پرسپولیس آدرس مراکز ثبت نام کارگران برای اعزام به قطر در ولایات افغانستان + جزییات اطلاعیه مهم برای یارانه بگیران امروز یکشنبه 5 مرداد 1404 تقویم نجومی امروز دوشنبه 6 مرداد 1404 | تقویم همسران و اعمال ممنوع روز دوشنبه 6 مرداد 1404 قیمت نان رسماً افزایش یافت| یک قرص نان 5 هزار و 700 تومان میزبانی متفاوت مریم امیرجلالی در شام ایرانی / تیزر پرحاشیه منتشر شد / لحظاتی که نباید از دست داد! گزارش تصویری | روز اول مسابقات دو و میدانی قهرمانی نوجوانان کشور در مشهد عکس دو نفره شیرین و امیر در پشت صحنه سریال تاسیان ببینید | اولین تصاویر از تصادف شدید در بزرگراه تورین-میلان: 4 کشته و یک مجروح با وضعیت وخیم! چگونه نشانه های اولیه سرطان پوست را بشناسیم؟ ابزار جدید پشتیبان گیری ویندوز 11 انتقال فایل بین دو کامپیوتر را ساده می کند تشخیص پارکینسون با هوش مصنوعی فقط با گوش دادن به یک جملهموضوعات داغ:
مدیرعامل استقلال نیروی دریایی مریم امیرجلالی نیروی دریایی ارتش غنی سازی اورانیوم وزارت آموزش علیرضا بیرانوند فوتبال ایران عضو هیئت مدیره پرسپولیس عضو هیئت مدیره استقلال عکاسی حرفه ای پادشاه مغرب اخنگان آزمایش بویایی خانه نشینی سید عباس صالحی سیدعلی آقازاده اپل تی وی کهک بینالود علی زمان شهرداری الوند ولادت امام زمان (عج) اختراعات مارک بوسنیچ اشکان رضایی ندامتگاه ورامین برگشتن محمد قدمی حمدالله رحمتی پور نیروهای شرکتی یارانه بگیران انقلاب اسلامی نظری جویباری کارکنان دولت مجتبی حسینی استقلالی ها حجاب اجباری مربی ایرانی استان البرز علیرضا بیرانوند دروازه بان آخرین اخبار نقل و انتقالات دروازه بان سابق پرسپولیس ساماندهی نیروهای شرکتی تیم ملی والیبال ایران اخبار نقل و انتقالات دانشگاه فردوسی مشهد مدیرعامل آلومینیوم هواداران پرسپولیس مجلس شورای اسلامی دستور رییس جمهور دروازه بان خارجی پیراهن پرسپولیس تیم ملی والیبال باشگاه تراکتور پیست دوومیدانی فاطمه مهاجرانی اسطوره استقلال دانشگاه فردوسی پرسپولیس تهران باشگاه استقلال نقل و انتقالات والیبال ایران پرداخت معوقات خیابان فلسطین خیبر خرم آباد شخصیت پردازی رفاه اجتماعی مناطق مسکونی شورای اسلامی مراسم افتتاح اسکندر مومنی قهرمانی جهان پاری سن ژرمن نرخ های جدید سلاح هسته ای منحصر به فرد سخنگوی دولت فردوسی مشهد اطلاع رسانی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
