صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار دوران سالمندی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 14:32
241 - بهبود عملکرد مغز سالمندان با مصرف مکمل ارزان قیمت روزانه
ایونا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 13:37 77177159
ایونا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 13:37 77177159
زوال شناختی فقط یک مشکل مغزی نیست، بلکه عوامل محیطی مانند سلامت روده نیز در آن نقش دارند. با رشد شواهد علمی در این زمینه، برخی محققان روده را به عنوان «مغز دوم» بدن معرفی کرده اند. - دکتر ...
242 - نسخه شفابخش برای سالمندان | کاهش 30 درصدی اختلال روانی سالمندان با معاشرت
همشهری آنلاین- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 10:25 77142872
همشهری آنلاین- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 10:25 77142872
انزوا و افسردگی، واژه های تاریکی هستند که بسیاری آن را در قد و قواره دوران نوجوانی و جوانی می بینند و کمتر کسی از سایه نامریی اما سنگین افسردگی بر زندگی بسیاری از سالمندان آگاهی دارد، ...
243 - خواندن این مقالات به جوان ماندن ذهن کمک می کند
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 07:33 77140506
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 اسفند 1403، 07:33 77140506
به گزارش پارسینه پلاس، راز حفظ هوشیاری ذهنی تا دوران سالمندی چیست؟ یادگیری مستمر. پژوهش های جدید نشان داده اند که زوال شناختی یا افت عملکرد شناختی اجتناب ناپذیر نیست. - به گزارش پارسینه پلاس،
244 - خواندن این مقالات به جوان ماندن ذهن کمک می کند
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 12:32 77129145
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 12:32 77129145
خواندن مقالات علمی مانند همین مقاله، ذهن را هوشیار و فعال نگه می دارد. این خبر خوبی برای کشورهایی با جمعیت های رو به سالمندی است. به گزارش سایت خبری پُرسون، - خواندن مقالات علمی مانند همین مقاله،
245 - خواندن این مقالات به جوان ماندن ذهن کمک می کند
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 09:30 77125378
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 09:30 77125378
خواندن مقالات علمی مانند همین مقاله، ذهن را هوشیار و فعال نگه می دارد. این خبر خوبی برای کشورهایی با جمعیت های رو به سالمندی است. - خواندن مقالات علمی مانند همین مقاله، ذهن را هوشیار ...
246 - سالمندی را از الان جدی بگیرید
دنیای اقتصاد- سیاسی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 03:18 77083792
دنیای اقتصاد- سیاسی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 03:18 77083792
روانشناس و عضو شورای نظام روانشناسی استان ایلام گفت: شرایط جسمی و روانی در دوران سالمندی وابستگی بسیار زیادی به سبک زندگی فرد از کودکی تا سالمندی دارد؛ - فریدون صابری نژاد در گفت وگو با ایسنا،
247 - این کارها را قبل از سالمند شدن انجام دهید
فرتاک نیوز- سیاسی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 13:00 77073883
فرتاک نیوز- سیاسی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 13:00 77073883
روانشناس و عضو شورای نظام روانشناسی استان ایلام گفت: تمامی شرایط جسمی و روانی در دوران سالمندی وابستگی بسیار زیادی به سبک زندگی فرد از کودکی تا سالمندی دارد؛ - ، فریدون صابری نژاد اظهار کرد:
248 - درباره ی سالمندی چه می دانیم؟ / از حالا به فکر دوران سالمندی باشیم
ایسنا- سیاسی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 01:10 77066650
ایسنا- سیاسی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 01:10 77066650
روانشناس و عضو شورای نظام روانشناسی استان ایلام گفت: تمامی شرایط جسمی و روانی در دوران سالمندی وابستگی بسیار زیادی به سبک زندگی فرد از کودکی تا سالمندی دارد؛ - درباره ی سالمندی چه می ...
249 - چگونه تعاملات اجتماعی را در سالمندی افزایش دهیم؟
دنیای اقتصاد- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 04:03 77050881
دنیای اقتصاد- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 04:03 77050881
مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور با تاکید بر اینکه افسردگی و انزوای اجتماعی از مهم ترین تهدیدهای دوران سالمندی است، گفت: سالمندانی که تعاملات اجتماعی بالاتری دارند، - احمد دلبری در گفت ...
250 - مشکلات خواب در دوران سالمندی؛ تهدیدی جدی برای سلامتی که نادیده گرفته می شود
پنجره نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 19:56 77047360
پنجره نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 19:56 77047360
خواب خوب در دوران سالمندی به یکی از مهم ترین نیازهای جسمی و روانی تبدیل می شود. با این حال، اختلالات خواب در این دوره از زندگی می تواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد که اغلب نادیده گرفته می شود.
251 - کاهش 30 درصدی ابتلای سالمندان به بیماریهای روانی با افزایش تعاملات اجتماعی/ روش های تشخیص افسردگی سالمندان
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 07:30 77035248
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 07:30 77035248
مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور با تاکید بر اینکه افسردگی و انزوای اجتماعی از مهم ترین تهدیدهای دوران سالمندی است، گفت: سالمندانی که تعاملات اجتماعی بالاتری دارند، -
252 - خواب راحت فقط با این الگو ساده
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 06:27 77035011
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 06:27 77035011
به گزارش پارسینه و به نقل از جام جم، اختلال خواب در سالمندان یک بیماری شایع و طبیعی است که با افزایش سن و تغییر الگوی خواب سالمندان پدیدار می شود. - به گزارش پارسینه و به نقل از جام جم، ...
253 - خواب راحت فقط با این الگو ساده
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 06:02 77034955
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 06:02 77034955
خواب خوب یکی از فاکتورهای اصلی در سلامتی افراد است که در سالمندی معمولا دچار اختلال می شود. - پارسینه و به نقل از جام جم، اختلال خواب در سالمندان یک بیماری شایع و طبیعی است که با افزایش ...
254 - چرا عمر مردان کوتاه تر از زنان است؟
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 9 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 08:21 77009865
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 9 ماه پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 08:21 77009865
زنان به طور میانگین عمر طولانی تری از مردان دارند، اما این به معنای داشتن دوران سالمندی سالم نیست. - اقتصاد24 نوشت: بر اساس آمار موسسه ملی آمار و مطالعات اقتصادی فرانسه (Insee)، امید به زندگی ...
255 - چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
جالبتر- بین الملل- 9 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 20:38 77006598
جالبتر- بین الملل- 9 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 20:38 77006598
بر اساس مطالعات زنان به طور میانگین بیشتر از مردان عمر می کنند. اما این به آن معنا نیست که زنان دوران سالمندی را در سلامت کامل سپری می کنند. - یورو نیوز: بر اساس مطالعات زنان به طور میانگین ...
256 - چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
اقتصاد 24- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 18:47 77005598
اقتصاد 24- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 18:47 77005598
بر اساس مطالعات زنان به طور میانگین بیشتر از مردان عمر می کنند. اما این به آن معنا نیست که زنان دوران سالمندی را در سلامت کامل سپری می کنند. -
257 - چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
خبر فوری- بین الملل- 9 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 11:09 77000155
خبر فوری- بین الملل- 9 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 11:09 77000155
بر اساس مطالعات زنان به طور میانگین بیشتر از مردان عمر می کنند. اما این به آن معنا نیست که زنان دوران سالمندی را در سلامت کامل سپری می کنند. - بر اساس آمار موسسه ملی آمار و مطالعات اقتصادی ...
258 - چطور از افسردگی سالمندان پیشگیری کنیم؟ جدول راهکارهای طلایی
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 16:22 76958336
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 16:22 76958336
اختلالات خلقی و زوال عقل از شایع ترین مشکلات دوران سالمندی هستند؛ با استفاده از راهکارهای ساده روانشناختی و زیستی می توان از ابتلا سالمندان به افسردگی و مشکلات روانپزشکی مرتبط با افزایش ...
259 - با این 5 ماده غذایی مفید از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنید!
منیبان- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 13:13 76897970
منیبان- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 13:13 76897970
در این مطلب به شما 5 ماده غذایی بسیار مفید را برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر را معرفی خواهیم کرد. به گزارش منیبان به نقل از خبرآنلاین، غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، - معرفی ...
260 - از جوانی تا پیری طلایی: راهنمای جامع یک زندگی شاداب
دانشیاری- سیاسی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 14:01 76884024
دانشیاری- سیاسی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 14:01 76884024
بسیاری از ما به دوران پیری به چشم یک دوره ناخوشایند و پر از محدودیت نگاه می کنیم. اما واقعیت این است که با اتخاذ تصمیمات درست و ایجاد تغییراتی مثبت در سبک زندگی از همین حالا، - از جوانی ...
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد!
ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس
قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟!
تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد
قیمت سکه و قیمت طلا امروز جمعه 30 آبان 1404
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول
آخرین وضعیت فوق العاده خاص کارکنان دولت
روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج
اوقات شرعی خمام امروز جمعه 30 آبان 1404 (21 نوامبر 2025) - زمان دقیق اذان
آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟
ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها
بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
کامران قاسم پور
کامران قاسمپور
کتایون ریاحی
وزارت امور خارجه
کشورهای اسلامی
آتش سوزی جنگل
ایران خودرو
جمهوری اسلامی ایران
مسابقات کشتی آزاد
سرمربی تیم پاراتیروکمان
خود درمانی
قراول تپه
فتنه مذهبی
زیبایی چهره
پیری جان
ویروس شناسی
ولی خرسندی
ژوبین علاقبند
مونتزا
افزایش قیمت ارز
سید جواد ساداتی نژاد
زندان مرکزی قزوین
مسافربر اینترنتی
سفیر امارات در سازمان ملل
فراهان
یاسمن رسولی
کرو دراگون
محمداسماعیل قلی پور
فرهاد خلیل مقدم
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
وزارت میراث فرهنگی
پرسپولیس استقلال
ریکاردو ساپینتو
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
دونالد ترامپ
میراث فرهنگی
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
سخنگوی سپاه
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
میراث معنوی
حزب دموکرات
رییس جمهوری
استان تهران
اخبار ورزشی
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
اورژانس آذربایجان شرقی
ترکیب احتمالی استقلال
سخنگوی سپاه پاسداران
قرارگاه خاتم الانبیا
بازار ارزهای دیجیتال
معاون اول رییس جمهور
اتاق بازرگانی تبریز
جنگ ایران و اسراییل
خبرگزاری صدا و سیما
عملیات امداد و نجات
شبکه های تلویزیونی
سید اسدالله جولایی
استاندار مازندران
زیبایی خیره کننده
فوریت های پلیسی 110
بنیامین نتانیاهو
جمهوری آذربایجان
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد! ترکیب احتمالی استقلال مقابل پادیاب خلخال در جام حذفی سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس قیمت دلار امروز 30 آبان 1404 ؛ لیر ترکیه، یورو و درهم جمعه چند؟! تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد قیمت سکه و قیمت طلا امروز جمعه 30 آبان 1404 عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! قیمت طلا برای امروز جمعه 30 آبان 1404+جدول آخرین وضعیت فوق العاده خاص کارکنان دولت روایت عشق و ایثار در قشم با اجرای 200 برنامه در هفته بسیج اوقات شرعی خمام امروز جمعه 30 آبان 1404 (21 نوامبر 2025) - زمان دقیق اذان آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟ ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندرویدموضوعات داغ:
عیدی کارمندان کامران قاسم پور کامران قاسمپور کتایون ریاحی وزارت امور خارجه کشورهای اسلامی آتش سوزی جنگل ایران خودرو جمهوری اسلامی ایران مسابقات کشتی آزاد سرمربی تیم پاراتیروکمان خود درمانی قراول تپه فتنه مذهبی زیبایی چهره پیری جان ویروس شناسی ولی خرسندی ژوبین علاقبند مونتزا افزایش قیمت ارز سید جواد ساداتی نژاد زندان مرکزی قزوین مسافربر اینترنتی سفیر امارات در سازمان ملل فراهان یاسمن رسولی کرو دراگون محمداسماعیل قلی پور فرهاد خلیل مقدم بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول وزارت میراث فرهنگی پرسپولیس استقلال ریکاردو ساپینتو سپاهان تراکتور استقلال سپاهان دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی دونالد ترامپ میراث فرهنگی فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن سخنگوی سپاه برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ میراث معنوی حزب دموکرات رییس جمهوری استان تهران اخبار ورزشی قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان اورژانس آذربایجان شرقی ترکیب احتمالی استقلال سخنگوی سپاه پاسداران قرارگاه خاتم الانبیا بازار ارزهای دیجیتال معاون اول رییس جمهور اتاق بازرگانی تبریز جنگ ایران و اسراییل خبرگزاری صدا و سیما عملیات امداد و نجات شبکه های تلویزیونی سید اسدالله جولایی استاندار مازندران زیبایی خیره کننده فوریت های پلیسی 110 بنیامین نتانیاهو جمهوری آذربایجان
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
