صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 28 مهر 1404 - Mon, 20th Oct 2025
اخبار تاندون ها - صفحه چهارم
بروزرسانی: 19:12
61 - گرم نکردن قبل از ورزش، این بلاها را سرتان می آورد
همشهری آنلاین- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 00:20 76773359
همشهری آنلاین- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 00:20 76773359
متخصصان ورزش و مربیان باشگاه همیشه تاکید می کنند که قبل از شروع ورزش حتما بدن خود را گرم کنید. - متخصصان ورزش و مربیان باشگاه همیشه تاکید می کنند که قبل از شروع ورزش حتما بدن خود را گرم کنید.
62 - دلایل کمردرد را بدانید+راهکارهای درمان
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 20:25 76682686
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 20:25 76682686
عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره 4 تا 6 هفته ای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می یابد و تنها در صورتی که بیش از 4 تا 6 هفته به طول انجامد فرد باید به پزشک مراجعه کند. - به گزارش ،
63 - وقتی کمردرد نشانه سرطان است
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 06:13 76624087
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 06:13 76624087
به گزارش پارسینه پلاس، دکتر امیر حسین حقیر درباره علل و علائم هشداردهنده کمردرد، بیان کرد: عارضه کمردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که شایع ترین علت آن کشیدگی عضلانی و تاندونی ...
64 - وقتی کمردرد نشانه سرطان است
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 05:53 76624040
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 05:53 76624040
به گزارش پارسینه پلاس، دکتر امیر حسین حقیر درباره علل و علائم هشداردهنده کمردرد، بیان کرد: عارضه کمردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که شایع ترین علت آن کشیدگی عضلانی و تاندونی ...
65 - دوره استراحت کمر درد چند روزه است؟
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 22:30 76622086
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 22:30 76622086
فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عارضه ی کمردرد، در اغلب موارد با یک دوره 4 تا 6 هفته ای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می یابد و تنها ...
66 - علت کمردرد چیست؟
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 15:15 76615678
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 15:15 76615678
فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره 4 تا 6 هفته ای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می یابد و تنها ...
67 - با این روش ساده علت کمردرد خودتان را شناسایی کنید
اینتیتر- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 15:07 76615452
اینتیتر- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 15:07 76615452
اگر کمردرد همراه با کاهش وزن غیرقابل توجیه (به معنای کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در ماه) باشد، این کاهش وزن یک علامت هشدار در کمردرد بوده و باید جدی گرفته شود. - به گزارش اینتیتر به نقل از وبدا،
68 - با این روش ساده علت کمردرد خودتان را شناسایی کنید
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 14:00 76614185
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 14:00 76614185
اگر کمردرد همراه با کاهش وزن غیرقابل توجیه (به معنای کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در ماه) باشد، این کاهش وزن یک علامت هشدار در کمردرد بوده و باید جدی گرفته شود. - اگر کمردرد همراه با کاهش ...
69 - چرا کمرم درد می کند؟ راهی برای تشخیص ساده
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 18:36 76602586
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 18:36 76602586
عارضه کمردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که شایع ترین علت آن کشیدگی عضلانی و تاندونی یا به اصطلاح strain and sprain است؛ بدین معنا که در زمینه عدم رعایت وضعیت مناسب ستون فقرات و خم شدن های مکرر،
70 - این درد اگر بیشتر از یک ماه طول کشید حتما به پزشک مراجعه کنید
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 09:05 76595562
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 09:05 76595562
فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره 4 تا 6 هفته ای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می یابد و تنها ...
71 - با این روش ساده علت کمردرد خودتان را شناسایی کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 21:00 76591961
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 21:00 76591961
اگر کمردرد همراه با کاهش وزن غیرقابل توجیه (به معنای کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در ماه) باشد، این کاهش وزن یک علامت هشدار در کمردرد بوده و باید جدی گرفته شود - ، دکتر امیر حسین حقیر درباره ...
72 - این درد اگر طولانی شد حتما به پزشک مراجعه کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 09:05 76582518
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 18 بهمن 1403، 09:05 76582518
فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره 4 تا 6 هفته ای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می یابد و تنها ...
73 - اگر این درد کشیده شده است ، حتماً به پزشک مراجعه کنید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 22:35 76579310
بازتاب آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 22:35 76579310
منبع مگتو امیر حسین هاغیر در مورد دلایل و علائم هشدار دهنده درد کمر گفت: شایع ترین علت کمردرد ممکن است دلایل مختلفی از کشش عضلات و تاندون یا اجبار بیشتر و اسپری داشته باشد. - امیر حسین ...
74 - علت کمردرد خود را بشناسید
خبر فوری- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 16:49 76574721
خبر فوری- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 16:49 76574721
فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره 4 تا 6 هفته ای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می یابد و تنها ...
75 - کمردرد خود را بشناسید تا راهکار مناسب پیدا کنید
مهر- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 15:40 76573503
مهر- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 15:40 76573503
عارضه کمردرد، در اغلب موارد با یک دوره 4 تا 6 هفته ای استراحت بهبود می یابد، اگر بیش از 4 تا 6 هفته طول بکشد فرد باید به پزشک مراجعه کند. - فوق تخصص جراحی ستون فقرات گفت: عارضه کمردرد، در ...
76 - علت کمردرد خود را بشناسید
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 14:10 76571599
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 14:10 76571599
فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره 4 تا 6 هفته ای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می یابد و تنها ...
77 - تولید پروتز دست مصنوعی با قابلیت های جدید
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:55 76551228
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:55 76551228
محققان موفق به تولید یک پروتز دست مصنوعی شده اند که به کاربران اجازه می دهد به راحتی اشیاء را در دست بگیرند، آنها را کنترل کنند و با حرکات انگشتان آنها را تکان دهند. - به گزارش تابناک ...
78 - چرا خفاش ها وارونه آویزان می شوند؟
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 09:26 76470829
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 09:26 76470829
به گزارش خبرآنلاین، خفاش ها هنگام خواب به شکل وارونه از سطح آویزان می شوند. این رفتار ریشه تکاملی داشته و مزیت هایی برای آن ها به همراه دارد. - برای بیشتر انسان ها، آویزان شدن از لبه یا ...
79 - کلاژن چیست؟ / میوه ها و ورزش های کلاژن ساز + 6 جدول
رکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 11:13 76345882
رکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 11:13 76345882
کلاژن یک پروتیین اساسی در بدن است که نقش بسیار مهمی در ساختار و عملکرد بافت های مختلف ایفا می کند. این پروتیین به ویژه در پوست، استخوان ها، - یک پروتیین طبیعی است که در بافت های مختلف ...
80 - پوستی سالم و جوان می خواهید؟/ این مکمل ها را مصرف کنید تا جوان بمانید
چه خبر- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 08:09 76323565
چه خبر- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 08:09 76323565
3 صد آنلاین | کلاژن فراوان ترین پروتیین بدن است که در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون ها و پوست یافت می شود و یک مکمل ضد پیری است. کلاژن نه تنها برای حفظ سلامت کلی، - بازدید:3 صد آنلاین ...
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار داغ:
تماشا کنید: پیام های نشت فیلم عروسی دختر شمخانی/ویدئو
واکنش روحانی اصلاح طلب به فیلم عروسی دختر شمخانی
فرشاد پیوس: اعتبارم را گرو می گذارم که همین پرسپولیس را قهرمان می کنم
در خصوص منافع پرسپولیس تعارف نخواهیم داشت/ مربیان خوبی برای جانشینی هاشمیان خواهیم داشت
خبر مرگ ابراهیم تاتلیسس شایعه یا واقعیت ؟
سرمربی جدید پرسپولیس در قطر معرفی شد!/ فرانسوی مرموز با پرسپولیس چه کار دارد؟
صابر کاظمی به ایران منتقل می شود
عکس/ اولین تصاویر از انفجار در هتل بین المللی اسپیناس
تاریخ و ساعت بازی تیم های فوتبال سپاهان و آخال (29 مهرماه 1404) | استراتژی صعود
رفت و برگشت دلار ؛ قیمت دلار آمریکا امروز دوشنبه 28 مهر 1404
چون پرده برافتاد| فیلم عروسی دختر شمخانی چطور اصولگرا ها را تبدیل به مدافعان حریم خصوصی کرد؟
یاسر آسانی برادرش را در تهران پیدا کرد + عکس
این پیش بینی بورس فردا سه شنبه 29 مهر 1404را از دست ندهید
علیرضا رشیدیان رییس جدید سازمان حج و زیارت کیست؟
ریزش سنگین قیمت طلا و سکه 28 مهر با فرمان دلار| سکه امامی 1.5 میلیون آب رفت!
آخرین جزییات جدید طرح استخدامی امروز دوشنبه 28 مهر 1404 / آخرین اطلاعیه رسمی سازمان های دولتی برای نیروهای شاغل و جویای کار
قیمت سکه داغ شد، قیمت سکه و طلا امروز دوشنبه 28 مهر 1404 ریخت+جدول
آخرین وضعیت ساماندهی کارکنان دولت امروز 28 مهرماه | آخرین تصمیمات و اصلاحات ساختاری | تأثیر بر حقوق و مزایا
اولین تصاویر از انفجار در هتل بین المللی اسپیناس
بیوگرافی مسعود تجریشی رییس جدید دانشگاه شریف تهران + سوابق
نزول میانه سرعت اینترنت ثابت و همراه ایران
محسن کیایی از جناب خان جدا شد!
اختلال در اینترنت جهانی/ از دسترس خارج شدن شبکه های اجتماعی و پلتفرم های مالی
موضوعات داغ:
کارکنان دولت
دفاع مقدس و مقاومت
سازمان حج و زیارت
قیمت طلا و سکه
رییس سازمان
اسناد و مدارک
مطالبات گندمکاران
دلار آمریکا
پایگاه خبری
نیروهای شرکتی
گرنداسمش
منصور گلناری
مثلث MSG
شاهین شهرداری بوشهر
قیمت آهن
آمایش استانی
توریور
در گنبدکاووس
رئال سوسیداد رئال مادرید
امام زاده جعفر
غلام محمد طاهری
آپولو 11
اعتبارات
تاریخ عثمانی
خرید سهام دولت
رقیب عشقی
سفر به استان قزوین
خاخام های اسراییل
کشاورزی
جابوز
پایگاه خبری تحلیلی
سرعت اینترنت ثابت
نماینده ولی فقیه
سازمان های دولتی
معاون رییس جمهور
شبکه های اجتماعی
لیگ نخبگان آسیا
علیرضا رشیدیان
فوتبال تراکتور
بانک ملی ایران
لیگ برتر ایران
رییس فدراسیون
شارجه امارات
اقتصاد جهانی
سازمان اداری
بازی استقلال
اینترنت ثابت
سرعت اینترنت
بنیاد شهید و امور ایثارگران
نیروی شرکتی
تعیین تکلیف
مراسم عروسی
رییس فدراسیون والیبال
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
ملی پوش سابق والیبال
وزارت جهاد کشاورزی
پژوهشگاه ارتباطات
رتبه بندی اعتباری
باشگاه الریان قطر
لیگ قهرمانان آسیا
ارتباطات و فناوری
فدراسیون والیبال
سینما و تلویزیون
قهرمانی لیگ برتر
فرمانده انتظامی
باشگاه پرسپولیس
دهک های پردرآمد
استان های شمالی
بازار طلا و سکه
دراگان اسکوچیچ
پاسگاه انتظامی
آرامگاه فردوسی
باشگاه استقلال
والیبال ایران
بازارهای مالی
سعید پورصمیمی
قهرمانان آسیا
بانک های عامل
علی لاریجانی
تماشا کنید: پیام های نشت فیلم عروسی دختر شمخانی/ویدئو واکنش روحانی اصلاح طلب به فیلم عروسی دختر شمخانی فرشاد پیوس: اعتبارم را گرو می گذارم که همین پرسپولیس را قهرمان می کنم در خصوص منافع پرسپولیس تعارف نخواهیم داشت/ مربیان خوبی برای جانشینی هاشمیان خواهیم داشت خبر مرگ ابراهیم تاتلیسس شایعه یا واقعیت ؟ سرمربی جدید پرسپولیس در قطر معرفی شد!/ فرانسوی مرموز با پرسپولیس چه کار دارد؟ صابر کاظمی به ایران منتقل می شود عکس/ اولین تصاویر از انفجار در هتل بین المللی اسپیناس تاریخ و ساعت بازی تیم های فوتبال سپاهان و آخال (29 مهرماه 1404) | استراتژی صعود رفت و برگشت دلار ؛ قیمت دلار آمریکا امروز دوشنبه 28 مهر 1404 چون پرده برافتاد| فیلم عروسی دختر شمخانی چطور اصولگرا ها را تبدیل به مدافعان حریم خصوصی کرد؟ یاسر آسانی برادرش را در تهران پیدا کرد + عکس این پیش بینی بورس فردا سه شنبه 29 مهر 1404را از دست ندهید علیرضا رشیدیان رییس جدید سازمان حج و زیارت کیست؟ ریزش سنگین قیمت طلا و سکه 28 مهر با فرمان دلار| سکه امامی 1.5 میلیون آب رفت! آخرین جزییات جدید طرح استخدامی امروز دوشنبه 28 مهر 1404 / آخرین اطلاعیه رسمی سازمان های دولتی برای نیروهای شاغل و جویای کار قیمت سکه داغ شد، قیمت سکه و طلا امروز دوشنبه 28 مهر 1404 ریخت+جدول آخرین وضعیت ساماندهی کارکنان دولت امروز 28 مهرماه | آخرین تصمیمات و اصلاحات ساختاری | تأثیر بر حقوق و مزایا اولین تصاویر از انفجار در هتل بین المللی اسپیناس بیوگرافی مسعود تجریشی رییس جدید دانشگاه شریف تهران + سوابق نزول میانه سرعت اینترنت ثابت و همراه ایران محسن کیایی از جناب خان جدا شد! اختلال در اینترنت جهانی/ از دسترس خارج شدن شبکه های اجتماعی و پلتفرم های مالیموضوعات داغ:
کارکنان دولت دفاع مقدس و مقاومت سازمان حج و زیارت قیمت طلا و سکه رییس سازمان اسناد و مدارک مطالبات گندمکاران دلار آمریکا پایگاه خبری نیروهای شرکتی گرنداسمش منصور گلناری مثلث MSG شاهین شهرداری بوشهر قیمت آهن آمایش استانی توریور در گنبدکاووس رئال سوسیداد رئال مادرید امام زاده جعفر غلام محمد طاهری آپولو 11 اعتبارات تاریخ عثمانی خرید سهام دولت رقیب عشقی سفر به استان قزوین خاخام های اسراییل کشاورزی جابوز پایگاه خبری تحلیلی سرعت اینترنت ثابت نماینده ولی فقیه سازمان های دولتی معاون رییس جمهور شبکه های اجتماعی لیگ نخبگان آسیا علیرضا رشیدیان فوتبال تراکتور بانک ملی ایران لیگ برتر ایران رییس فدراسیون شارجه امارات اقتصاد جهانی سازمان اداری بازی استقلال اینترنت ثابت سرعت اینترنت بنیاد شهید و امور ایثارگران نیروی شرکتی تعیین تکلیف مراسم عروسی رییس فدراسیون والیبال کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور ملی پوش سابق والیبال وزارت جهاد کشاورزی پژوهشگاه ارتباطات رتبه بندی اعتباری باشگاه الریان قطر لیگ قهرمانان آسیا ارتباطات و فناوری فدراسیون والیبال سینما و تلویزیون قهرمانی لیگ برتر فرمانده انتظامی باشگاه پرسپولیس دهک های پردرآمد استان های شمالی بازار طلا و سکه دراگان اسکوچیچ پاسگاه انتظامی آرامگاه فردوسی باشگاه استقلال والیبال ایران بازارهای مالی سعید پورصمیمی قهرمانان آسیا بانک های عامل علی لاریجانی
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
