صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 2 مهر 1404 - Wed, 24th Sep 2025
اخبار تغذیه ورزشی - صفحه نهم
بروزرسانی: 09:37
161 - استخدام پشتیبان تغذیه و تمرین برای مجموعه بی هیرو در تهران
جاب ویژن- اقتصادی- 24 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 12:11 69462706
جاب ویژن- اقتصادی- 24 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 12:11 69462706
استخدام مجموعه تغذیه ورزشی بی هیرو مجموعه تغذیه ورزشی بی هیرو جهت تکمیل کادر خود در تهران (جردن) از متقاضیان واجد شرایط دعوت به همکاری می کند. - مختصری درباره ایران استخدام سایت ایران ...
162 - استخدام پشتیبان تغذیه و تمرین برای مجموعه بی هیرو در تهران
جاب ویژن- اقتصادی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 12:02 69368428
جاب ویژن- اقتصادی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 12:02 69368428
استخدام مجموعه تغذیه ورزشی بی هیرو مجموعه تغذیه ورزشی بی هیرو جهت تکمیل کادر خود در تهران (جردن) از متقاضیان واجد شرایط دعوت به همکاری می کند. - مختصری درباره ایران استخدام سایت ایران ...
163 - مصرف این خوراکی ها را قبل از ورزش فراموش نکنید
ایسکانیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 06:40 68613597
ایسکانیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 06:40 68613597
کارشناسان تغذیه ورزشی بر این باورند که مصرف میوه های تازه و سرشار از قندهای طبیعی یا کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح انرژی بدن و بهبود عملکرد ورزشی در روزهای گرم سال می شود. - در ادامه ...
164 - تاثیر مصرف این مواد غذایی قبل از ورزش های تابستانی
جماران- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 25 تیر 1402، 11:41 68588374
جماران- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 25 تیر 1402، 11:41 68588374
کارشناسان تغذیه ورزشی بر این باورند که مصرف میوه های تازه و سرشار از قندهای طبیعی یا کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح انرژی بدن و بهبود عملکرد ورزشی در روزهای گرم سال می شود. - جی پلاس ، ...
165 - پذیرش دانشجوی پژوهش محور در مقطع کارشناسی ارشد پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
فارس- دانش- 28 ماه پیش - چهارشنبه 17 خرداد 1402، 15:00 68121802
فارس- دانش- 28 ماه پیش - چهارشنبه 17 خرداد 1402، 15:00 68121802
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم اقدام به جذب دانشجویان کارشناسی ارشد ناپیوسته با شیوه پژوهش محورمی کند. - به گزاش گروه دانشگاه خبرگزاری فاس به نقل از روابط عمومی وزارت علوم ...
166 - پذیرش دانشجوی پژوهش محور ارشد در پژوهشگاه تربیت بدنی
ایسنا- دانش- 28 ماه پیش - چهارشنبه 17 خرداد 1402، 14:55 68121700
ایسنا- دانش- 28 ماه پیش - چهارشنبه 17 خرداد 1402، 14:55 68121700
«پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری»، به عنوان مرجع علمی و پژوهشی ورزش کشور، اقدام به جذب دانشجویان کارشناسی ارشد ناپیوسته با شیوه پژوهش محور می کند. - پژوهشگاه ...
167 - قبل و بعد از ورزش باید چه غذایی بخوریم؟
پارسینه- ورزشی- 28 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 02:35 68100692
پارسینه- ورزشی- 28 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 02:35 68100692
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد. - اینکه قبل و بعد از ورزش ...
168 - پیش و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
جماران- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 15 خرداد 1402، 09:41 68093803
جماران- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 15 خرداد 1402، 09:41 68093803
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، - جی پلاس، اینکه قبل و ...
169 - قبل و بعد از ورزش باید چه غذایی بخوریم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 15 خرداد 1402، 05:00 68092844
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 15 خرداد 1402، 05:00 68092844
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد. - به گزارش گروه اجتماعی ...
170 - نکات تغذیه ای برای قبل و بعد از ورزش
ترفندباز- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 21:53 68091740
ترفندباز- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 21:53 68091740
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، - اینکه قبل و بعد از ورزش ...
171 - قبل و بعد ورزش این غذاها را بخورید
عرشه آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 15:27 68089145
عرشه آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 15:27 68089145
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، - اینکه قبل و بعد از ورزش ...
172 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
جدید پرس- ورزشی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 12:53 68087731
جدید پرس- ورزشی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 12:53 68087731
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، - اینکه قبل و بعد از ...
173 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
خبر آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:45 68085820
خبر آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:45 68085820
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، - اما یک سری اصول کلی برای ...
174 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
آفتاب- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:30 68085670
آفتاب- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:30 68085670
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، - اما یک سری اصول کلی برای ...
175 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
دولت بهار- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:27 68085640
دولت بهار- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:27 68085640
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، - یکی از رایو ترین سوالات ...
176 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
اکوفارس- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:26 68085637
اکوفارس- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:26 68085637
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، - یکی از رایو ترین سوالات ...
177 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
عصر ایران- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:25 68085604
عصر ایران- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 09:25 68085604
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، نمونه هایی از وعده های غذایی برای بعد از تمرین شامل اسموتی ریکاوری بعد از تمرین (یا اسموتی بعد از تمرین با شیر و میوه کم چرب)، - بنابر اعلام ...
178 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
نواندیش- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 08:52 68085306
نواندیش- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 08:52 68085306
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای ...
179 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
ایسنا- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 08:25 68085112
ایسنا- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 14 خرداد 1402، 08:25 68085112
یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، -
180 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
فارس- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:45 68074086
فارس- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:45 68074086
اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورمبه شرایط ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد. - گروه سلامت خبرگزاری فارس: یکی از رایج ترین ...
اخبار داغ:
قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 +جدول
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 + جدول
خبری از نیویورک قیمت طلا را تکان داد/ جدول قیمت امروز چهارشنبه 2 مهر 1404
قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 +جدول
لحظه ورود پزشکیان به نیویورک + فیلم
ساعت مسابقه والیبال ایران و چک در مرحله یک چهارم / مسیر هموار شاگردان پیاتزا تا فینال قهرمانی جهان
اولویت نقل و انتقالاتی استقلال در نیم فصل مشخص شد
نگاهی نوستالژیک به لحظه های ماندگار امید جهان در کنار پدر و آغاسی
گروسی: ایران هنوز توان ساخت سانتریفیوژ و غنی سازی دارد / ایران نگران حمله به ذخایر اورانیوم غنی شده 60 درصد است
تمسخر عجیب و غریب کاپیتان پرسپولیس در برنامه عادل فردوسی پور جنجال به پا کرد
این دندان پزشک قلابی را شناسایی کنید + عکس
افزایش 70 میلیونی قیمت پژو 207؛ جدول جدید قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا در 2 مهر
✈️ مدافع جدید پرسپولیس وارد تهران شد؛ شروعی تازه برای خط دفاعی سرخ ها
جدال تازه کیهان با دولت؛ قائم پناه صلاحیت ندارد
سرطان پوست را با این مکمل ارزان ضربه فنی کنید
دیدار نه چندان دوستانه عراقچی با همتای استرالیایی: برخورد شما تاسف آور بود /کانبرا تصمیم اشتباهی گرفت
فال حافظ چهارشنبه 2 مهر 1404
خرید جدید پرسپولیس وارد تهران شد/ دلبری پسران پیاتزا
تصاویر دیده نشده از عروسی متین ستوده و کامران تفتی
آقای تاج! بجای اینکه از پاسخ هایتان به کنفدراسیون آسیا حرف بزنید به فکر بی آبرویی وضعیت ورزشگاهها باشید
مکرون: با پزشکیان دیدار خواهم کرد تا موضوع اسنپ بک را بررسی کنیم / یا ایران اقدامی انجام می دهد و به مسیر صلح و پاسخگویی بازمی گردد، یا باید اسنپ بک اعمال شود / ساعات آینده برای نقش آژانس دربارهٔ ایران تعیین کننده خواهد بود
آپدیت جدید سامسونگ برای این مدل ها فعال شد
ابَرطوفان راگاسا در شرق آسیا؛ 14 کشته و 124 مفقود در تایوان
موضوعات داغ:
والیبال ایران
جمهوری اسلامی
وزیر امور خارجه
برنامه عادل فردوسی پور
تیم ملی والیبال ایران
پیش فروش سکه
تیم ملی والیبال
عادل فردوسی پور
آژانس بین المللی انرژی
قیمت سکه و طلا
جشن
چچن
مالیات بر حقوق
تابلو شهدا
نقد سریال ها
باباسرخه
صادرات مواد معدنی
محسن آباد
راه های صعب العبور
ماهواره ناهید یک
جشنواره حقیقت
میثم موسایی
لوگزامبورگ
خورند
موسسه سالک
دیمیتری مدودوف
رسول سنایی
لی شارپ
فخر
سیدرضاحسینی
استان کرمان
مجمع عمومی سازمان ملل متحد
رییس جمهور فرانسه
شهرستان عنبرآباد
باشگاه پرسپولیس
نهاد های نظارتی
سازمان ملل متحد
سید عباس عراقچی
دادستانی تهران
هفته دفاع مقدس
امامعلی حبیبی
طوفان گرمسیری
کشورهای مختلف
روزنامه تایمز
امانوئل مکرون
باران سیل آسا
ریکاردو آلوز
ورزشگاه تختی
ایران اسلامی
قهرمانی جهان
قدرتمندترین
موسسه حقوقی
حساب کاربری
رهبر انقلاب
عباس عراقچی
پایگاه خبری
نشست مجمع عمومی سازمان ملل
بازیکنان خارجی پرسپولیس
معاون اجرایی رییس جمهور
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
دادسرای عمومی و انقلاب
نقل وانتقالات زمستانی
مرکز رسانه قوه قضاییه
معاون هنری وزیر ارشاد
والیبال قهرمانی جهان
سخنرانی رهبر انقلاب
جذب بازیکنان خارجی
پایگاه خبری تحلیلی
شرکت توسعه و تجهیز
روزنامه های ورزشی
دبیرکل سازمان ملل
هواداران تراکتور
فرماندار شهرستان
مرحله نیمه نهایی
خط دفاعی استقلال
رییس جمهور ایران
ورزشگاه نقش جهان
مسابقات والیبال
والیبال قهرمانی
قیمت دلار و یورو
قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 +جدول قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 + جدول خبری از نیویورک قیمت طلا را تکان داد/ جدول قیمت امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 +جدول لحظه ورود پزشکیان به نیویورک + فیلم ساعت مسابقه والیبال ایران و چک در مرحله یک چهارم / مسیر هموار شاگردان پیاتزا تا فینال قهرمانی جهان اولویت نقل و انتقالاتی استقلال در نیم فصل مشخص شد نگاهی نوستالژیک به لحظه های ماندگار امید جهان در کنار پدر و آغاسی گروسی: ایران هنوز توان ساخت سانتریفیوژ و غنی سازی دارد / ایران نگران حمله به ذخایر اورانیوم غنی شده 60 درصد است تمسخر عجیب و غریب کاپیتان پرسپولیس در برنامه عادل فردوسی پور جنجال به پا کرد این دندان پزشک قلابی را شناسایی کنید + عکس افزایش 70 میلیونی قیمت پژو 207؛ جدول جدید قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا در 2 مهر ✈️ مدافع جدید پرسپولیس وارد تهران شد؛ شروعی تازه برای خط دفاعی سرخ ها جدال تازه کیهان با دولت؛ قائم پناه صلاحیت ندارد سرطان پوست را با این مکمل ارزان ضربه فنی کنید دیدار نه چندان دوستانه عراقچی با همتای استرالیایی: برخورد شما تاسف آور بود /کانبرا تصمیم اشتباهی گرفت فال حافظ چهارشنبه 2 مهر 1404 خرید جدید پرسپولیس وارد تهران شد/ دلبری پسران پیاتزا تصاویر دیده نشده از عروسی متین ستوده و کامران تفتی آقای تاج! بجای اینکه از پاسخ هایتان به کنفدراسیون آسیا حرف بزنید به فکر بی آبرویی وضعیت ورزشگاهها باشید مکرون: با پزشکیان دیدار خواهم کرد تا موضوع اسنپ بک را بررسی کنیم / یا ایران اقدامی انجام می دهد و به مسیر صلح و پاسخگویی بازمی گردد، یا باید اسنپ بک اعمال شود / ساعات آینده برای نقش آژانس دربارهٔ ایران تعیین کننده خواهد بود آپدیت جدید سامسونگ برای این مدل ها فعال شد ابَرطوفان راگاسا در شرق آسیا؛ 14 کشته و 124 مفقود در تایوانموضوعات داغ:
والیبال ایران جمهوری اسلامی وزیر امور خارجه برنامه عادل فردوسی پور تیم ملی والیبال ایران پیش فروش سکه تیم ملی والیبال عادل فردوسی پور آژانس بین المللی انرژی قیمت سکه و طلا جشن چچن مالیات بر حقوق تابلو شهدا نقد سریال ها باباسرخه صادرات مواد معدنی محسن آباد راه های صعب العبور ماهواره ناهید یک جشنواره حقیقت میثم موسایی لوگزامبورگ خورند موسسه سالک دیمیتری مدودوف رسول سنایی لی شارپ فخر سیدرضاحسینی استان کرمان مجمع عمومی سازمان ملل متحد رییس جمهور فرانسه شهرستان عنبرآباد باشگاه پرسپولیس نهاد های نظارتی سازمان ملل متحد سید عباس عراقچی دادستانی تهران هفته دفاع مقدس امامعلی حبیبی طوفان گرمسیری کشورهای مختلف روزنامه تایمز امانوئل مکرون باران سیل آسا ریکاردو آلوز ورزشگاه تختی ایران اسلامی قهرمانی جهان قدرتمندترین موسسه حقوقی حساب کاربری رهبر انقلاب عباس عراقچی پایگاه خبری نشست مجمع عمومی سازمان ملل بازیکنان خارجی پرسپولیس معاون اجرایی رییس جمهور دانشگاه علوم پزشکی مشهد دادسرای عمومی و انقلاب نقل وانتقالات زمستانی مرکز رسانه قوه قضاییه معاون هنری وزیر ارشاد والیبال قهرمانی جهان سخنرانی رهبر انقلاب جذب بازیکنان خارجی پایگاه خبری تحلیلی شرکت توسعه و تجهیز روزنامه های ورزشی دبیرکل سازمان ملل هواداران تراکتور فرماندار شهرستان مرحله نیمه نهایی خط دفاعی استقلال رییس جمهور ایران ورزشگاه نقش جهان مسابقات والیبال والیبال قهرمانی قیمت دلار و یورو
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
