پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار عضلات - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 17:28
با این 3 تمرین ساده، دست هایتان را قوی تر کنید
301 -
  دیگر به سیکس پک ها هم نمی شود اعتماد کرد | هشدار جراحان درباره عوارض سیکس پک مصنوعی
ایلنا- پزشکی- 76  روز پیش - چهارشنبه 7 مرداد 1405، 15:12 81981941


تا همین چند سال پیش، دیدن یک شکم با عضلات شش تکه فقط یک معنی داشت؛ سال ها ورزش، رژیم غذایی دقیق و سبک زندگی سالم. اما حالا اینستاگرام پر از تبلیغاتی شده که وعده می دهند چند ساعته می توانید ...
سیکس پک - اینستاگرام - رژیم غذایی - سبک زندگی - تبلیغاتی - تبلیغ - عضلات


302 -
  کمبود نمک در بدن؛ این نشانه ها را جدی بگیرید
اندیشه معاصر- پزشکی- 76  روز پیش - چهارشنبه 7 مرداد 1405، 13:58 81981306


شاید فکر کنید حذف کامل نمک از برنامه غذایی، بهترین راه برای حفظ سلامتی است، اما کاهش شدید سدیم خون، که به آن هیپوناترمی گفته می شود، می تواند عوارضی از سردرد و خستگی گرفته تا تشنج و کما ...
گرفتگی عضلات - سردرد - حفظ سلامتی - بهترین راه - نشانه ها - عوارضی - برنامه


303 -
  وقتی بدن نمک کم می آورد؛ این نشانه ها را جدی بگیرید
ایونا نیوز- پزشکی- 76  روز پیش - چهارشنبه 7 مرداد 1405، 13:41 81981161


سدیم یکی از الکترولیت های ضروری بدن است و کاهش بیش از حد آن می تواند با علائمی همراه شود که نیاز به توجه دارند. دارد. وضعیتی که به گفته متخصصان تغذیه می تواند با علائمی مانند سردرد و خستگی ...
سدیم - الکترولیت - ضروری - بدن - همراه - متخصصان - نیاز


304 -
  کشف سرنخ جدید برای جلوگیری از پیری عضلات
تک ناک- پزشکی- 76  روز پیش - چهارشنبه 7 مرداد 1405، 11:26 81979943


دانشمندان با شناسایی ترکیبی جدید، راهی امیدوارکننده برای مقابله با پیری عضلات و حفظ توان بازسازی عضله در دوران سالمندی یافته اند. به گزارش سرویس سلامت و پزشکی تک ناک، - ترکیبی که از ...
ترکیب - پروتیین ها - پروتیین - پژوهشگران - واکنش - شیمیایی - دوران سالمندی


305 -
  بازنشستگی «مایک لی» کارگردان فیلم رازها و دروغ ها، در 83 سالگی
شهر آرا نیوز- فرهنگی- 76  روز پیش - چهارشنبه 7 مرداد 1405، 10:42 81979512


مایک لی، کارگردان سرشناس انگلیسی سینما و تئاتر احتمالا پس از فیلم بعدی خود به دلیل بیماری بازنشسته می شود. به گزارش شهرآرانیوز؛ مایک لی نویسنده-و کارگردان نامزد اسکار اخیرا در یک میزگرد ...
فیلم - کارگردان - بیماری - بازنشسته - انگلیسی - بعدی - خود


306 -
  خطر رژیم غذایی نامنظم و از دست دادن عضله در افراد میانسال
پارس فوتبال- پزشکی- 76  روز پیش - چهارشنبه 7 مرداد 1405، 06:22 81977987


یک مطالعه جدید می گوید افراد میانسال اگر وزنشان به دلیل رژیم غذایی نامنظم، «یویو» شود، در معرض خطر بیشتر از دست دادن عضله هستند. نوشته خطر رژیم غذایی نامنظم و از دست دادن عضله در افراد ...
از دست دادن - افراد - دست دادن - رژیم غذایی - عضله - میانسال - دست


307 -
  4 آسیبی که خوابیدن با پنکه روشن به بدن می زند
ایلنا- پزشکی- 77  روز پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 17:22 81974950


روشن گذاشتن پنکه در شب های گرم تابستان می تواند خواب را راحت تر کند، اما وزش مداوم هوا برای برخی افراد مشکلاتی مانند تشدید آلرژی، خشکی بینی و پوست یا گرفتگی عضلات ایجاد می کند. پزشکان ...
گرفتگی عضلات - تابستان - خواب - روشن - توان - افراد - مداوم


308 -
  سرگرمی با ورزش | حرکت قایق
شهر آرا نیوز- پزشکی- 77  روز پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 15:27 81974106


امروز می خواهیم یک حرکت زیبا و آسان برای تقویت عضلات مرکزی بدن به شما آموزش دهیم که تمرین منظم این حرکت می تواند سوخت و ساز بدن شما را بالا ببرد. نازنین صفاییان- با سلام به دوستان خوب ورزش دوست.
سوخت و ساز بدن - بدن - تقویت - عضلات - مرکزی - تمرین - آموزش


309 -
  یک تمرین عالی برای شکم تخت؛ فقط 5 دقیقه در روز!
ایلنا- پزشکی- 77  روز پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 14:32 81973651


پلانک یکی از بهترین تمرین ها برای تقویت عضلات مرکزی بدن و کمک به داشتن شکمی صاف و خوش فرم است. اگر روزانه تنها چند دقیقه این حرکت را با فرم صحیح انجام دهید و آن را با تغذیه سالم، خواب کافی ...
شکم - پلانک - تقویت - تمرین - فرم - یکی از - عضلات


310 -
  خوابیدن با پنکه چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
رونویس- پزشکی- 77  روز پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 12:23 81972560


به گزارش رونویس، خوابیدن با پنکه روشن در شب های گرم تابستان می تواند احساس خنکی و راحتی ایجاد کند، به گزارش رونویس، خوابیدن با پنکه روشن در شب های گرم تابستان می تواند احساس خنکی و راحتی ...
خوابیدن - تابستان - خواب - احساس - روشن - گزارش - خنک


311 -
  ورزش چطور به درمان کمر درد کمک می کند؟
ایسنا- پزشکی- 77  روز پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 08:25 81970545


یک متخصص پزشکی ورزشی به شیوع بالای کمر درد بین افراد جامعه اشاره کرد و گفت: اجرای برخی حرکات ورزشی می تواند به تقویت عضلات کمر و درمان کمردردهای خفیف کمک کند. - ورزش چطور به درمان کمر ...
کمر - درد - کمردرد - کمر درد - ورزش - حرکات ورزشی - پزشکی ورزشی


312 -
  با این ورزش ها فشار خونتان را مدیریت کنید
جالبتر- پزشکی- 78  روز پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 04:57 81970076


به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین، اگر فکر می کنید تمرین با وزنه فقط برای  عضله سازی است، بهتر است دوباره فکر کنید. پژوهش های جدید نشان می دهد که تمرینات قدرتی نه تنها عضلات را ...
فشار خون - تمرین - فشار - خون - تمرینات - تمرین با وزنه - افزایش


313 -
  یک تمرین عالی برای شکم تخت؛ فقط 5 دقیقه در روز! + نحوه صحیح انجام حرکت
جالبتر- پزشکی- 78  روز پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 01:17 81969796


اگر فکر می کنید برای داشتن شکمی صاف باید صدها درازونشست انجام دهید، وقت آن رسیده که این باور را کنار بگذارید. متخصصان تناسب اندام معتقدند یکی از مؤثرترین تمرین ها برای تقویت عضلات شکم، ...
شکم - عضلات شکم - تمرین - تناسب اندام - پلانک - عضلات - کالری


314 -
  آیا دراز و نشست بهترین ورزش برای عضلات شکم است؟
رونویس- پزشکی- 78  روز پیش - سه شنبه 6 مرداد 1405، 01:08 81969786


اگر کسی در یک فیلم یا برنامه تلویزیونی بخواهد شکم شش تکه داشته باشد، احتمالاً روی زمین می افتد و اگر کسی در یک فیلم یا برنامه تلویزیونی بخواهد شکم شش تکه داشته باشد، - اگر کسی در یک فیلم ...
برنامه تلویزیونی - شکم شش تکه - تلویزیونی - عضلات - برنامه - عضلات شکم - شکم


315 -
  عوارض خوابیدن جلوی پنکه
شفقنا- پزشکی- 78  روز پیش - دوشنبه 5 مرداد 1405، 22:47 81969281


شفقنا زندگی_خوابیدن با پنکه روشن در شب های گرم تابستان می تواند احساس خنکی و راحتی ایجاد کند، اما پزشکان هشدار می دهند که جریان مداوم هوا ممکن است در برخی افراد باعث تشدید آلرژی، خشکی ...
خوابیدن - تابستان - پزشکان - خواب - عوارض - احساس - افراد


316 -
  5 علت پنهان چربی شکم که ربطی به رژیم غذایی ندارند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 78  روز پیش - دوشنبه 5 مرداد 1405، 20:22 81968557


حتی اگر مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش داده باشید، کمتر الکل بنوشید و کالری دریافتی خود را محدود کنید، ممکن است همچنان نتوانید از چربی یا برجستگی شکم خلاص شوید. - به گفته گریفیث، ...
افزایش - چربی - چربی شکم - شکم - وضعیت - بیماری های قلبی - نامناسب


317 -
  ورزش هایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 78  روز پیش - دوشنبه 5 مرداد 1405، 18:57 81968047


  اگر فکر می کنید تمرین با وزنه فقط برای  عضله سازی است، بهتر است دوباره فکر کنید. پژوهش های جدید نشان می دهد که تمرینات قدرتی نه تنها عضلات را تقویت می کنند، - بدن برای رساندن اکسیژن ...
فشار خون - تمرین - فشار - خون - تمرینات - کاهش فشار خون - تمرین با وزنه


318 -
  سلامت و ورزش | شنا، بهترین ورزش برای کمردرد؛ چرا آب درمانی معجزه می کند؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 78  روز پیش - دوشنبه 5 مرداد 1405، 15:48 81966750


یک مطالعه جدید می گوید اگر از کمردرد رنج می برید چند دور شنا در استخر ممکن است؛ موثر باشد. - سلامت و ورزش شنا، بهترین ورزش برای کمردرد؛ چرا آب درمانی معجزه می کند؟ / ورزش مناسب برای دیسک کمر؛
ورزش - کمردرد - ستون فقرات - شنا - آب درمانی - درمانی - مطالعه


319 -
  لاغری سریع و اصولی؛ راهنمای جامع کاهش وزن با تأکید بر تغذیه، ورزش و سبک زندگی سالم
اندیشه معاصر- پزشکی- 78  روز پیش - دوشنبه 5 مرداد 1405، 13:18 81965506


کاهش وزن اصولی و پایدار، ترکیبی از تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم و اصلاح عادات روزمره مانند خواب کافی و مدیریت استرس است. روش های سریع مانند رژیم های شوک معمولاً نتیجه پایدار ندارند ...
پایدار - مدیریت استرس - کاهش وزن - فعالیت بدنی - خواب کافی - تغذیه - اصولی


320 -
  کمک فوری برای نجات این دختر یتیم که پیوند کلیه نیاز دارد
عصر ایران- پزشکی- 78  روز پیش - دوشنبه 5 مرداد 1405، 13:05 81965350


خیریه همت رضاشهر با ارسال نامه ای به عصر ایران، خواستار کمک فوری برای نجات دختری یتیم شده است که پیوند کلیه نیاز دارد. در این نامه آمده است: احتراماً به استحضار می رساند ز ح از مددجویان ...
پیوند کلیه - کلیه - یتیم - پیوند - نیاز - دختر - نارسایی کلیه


اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه رونگار


اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه پارس فوتبال




 
اخبار داغ:
فیلم جنجالی از عقد لاکچری السا فیروزآذر و دانیال مقدم: خانم بازیگر 12 سال از همسرش بزرگتر است! / جزییات مراسم باشکوهی که همه را شوکه کرد
:::رسانه 7::: واکنش حقوقدان ورزشی به اسناد جدید درباره فسخ آسانی: بازی استقلال-پرسپولیس سه-صفر می شود!؟
برنامه کشتی امیدهای جهان امروز 21 مهر 1405؛ ساعت مسابقات ایران
برد استقلال با سیو امیلیانو مارتینز! (عکس)
ویدیو| خوشحالی رونالدو با شال عربستان پس از حمله یمن به ریاض!
خبر فوت میرحسین موسوی صحت دارد؟
رحمتی: کیفیت ساخت و رفاه متقاضیان؛ اولویت بانک گردشگری در احداث 4100 واحد مسکونی نهضت ملی مسکن است
صدور مجوز 6 طرح سرمایه گذاری خارجی برای استان یزد
فال ابجد امروز | فال ابجد روزانه چهارشنبه 22 مهر ماه
تاریخ و ساعت بازی تیم های خیبر خرم آباد و پرسپولیس | آزمون صدرنشینی تارتار
تهران در صورت حمله جدید آمریکا، ممکن است به خاک کشورهای اطراف، حمله زمینی کند/ ایران به مقام های عرب هشدار داده که امکان دارد اهداف منطقه ای، از جمله تأسیسات نفتی عربستان را هدف حمله قرار دهد/ تهران به میانجی ها گفته نیروهای آمریکایی را با شدت بیشتری هدف قرار خواهد داد؛ از جمله بØ
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 21 مهر 1405 / ریزش سنگین در بازار طلا + جدول
ویدیو| میثاقی با اعلام دستمزد یحیی گل محمدی: او از همیشه به تیم ملی امید نزدیک تر است
حمله تند کارشناس صداوسیما به قالیباف؛ «رضاخان حزب اللهی است» + ویدئو
آموزش در حوزه های علمیه باید به تربیت انسان های متعهد منجر شود
ورود به سامانه دولت من my.gov.ir برای سهام عدالت 1405؛ لینک مستقیم و راهنمای پیگیری
قیمت لحظه ای طلا امروز؛ مهم ترین اعداد بازار در سه شنبه 21 مهر 1405
چاقوکشی در کره جنوبی 8 نفر را راهی بیمارستان کرد
عمادالدین باقی: در میانه تهدیدها، لغو کنسرت و تذکر حجاب کدام مسئله کشور را حل می کند؟
حادثه مرگبار برای کارگر جوان در کارخانه تولید سوسیس و کالباس در مشهد + عکس (21 مهر 1405)
نماینده مجلس: علت مسمومیت 60 دانشجوی دانشگاه بوعلی هنوز مشخص نیست
شلغم؛ سبزی معجزه آسا برای تقویت ایمنی و سلامت قلب
ارسلان قاسمی و همسرش لیدا اولیایی
آیا ناخواسته ترس را در فرزندتان القا می کنید؟ 8 رفتاری که اضطراب آنها را افزایش می دهد

موضوعات داغ:
سرمایه گذاری خارجی
سرمایه گذاری
میرحسین موسوی
کشورهای توسعه یافته
خیبر خرم آباد
سامانه دولت
حقوق بازنشستگان
شاسی بلند برقی
حوزه های علمیه
السا فیروزآذر
حضور پرسپولیس در آسیا
صلاح الزواوی
مباهله
علیرضا آرمانی کیان
شاغل
قرارداد IPC
منطقه چهارده
بازار شمس السلطنه
رقابت های قرآنی
دومینگو
تیم والیبال الریان قطر
جیلی امگرند EC7
کلنو
مدرسه فرسوده
آغاز امامت امام زمان(عج)
زندگی مشترک
بلوط
رمزریال
ارکستر ملی
موزه موسیقی اصفهان
فوتبال برتر
سخنگوی دولت
خانم بازیگر
تیم ملی فوتبال امید ایران
هفته هفتم لیگ برتر فوتبال
سازمان انرژی اتمی ایران
رییس کمیسیون آموزش مجلس
رییس سازمان انرژی اتمی
امور اقتصادی و دارایی
سرمربی تیم ملی فوتبال
لیگ برتر فوتبال ایران
سپاه پاسداران انقلاب
تیم ملی فوتبال ایران
تیم ملی فوتبال امید
برنامه فوتبال برتر
هفته هفتم لیگ برتر
دستگاه های اجرایی
مجلس شورای اسلامی
سازمان انرژی اتمی
خدمات الکترونیکی
معاون سیاسی سپاه
معاون رییس جمهور
لیگ برتر فوتبال
کمیسیون آموزش
نیمکت تیم ملی
امور اقتصادی
منوچهر نوذری
حبیب فرعباسی
ارتش عربستان
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
گزارش بازار
هزار تومانی
بیمه تکمیلی
معاون سیاسی
رییس سازمان
استان مرکزی
دولت هوشمند
بازنشستگان تامین اجتماعی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
پیشگیری از سرماخوردگی
آغاز سال تحصیلی جدید
کشتی فرنگی زیر 23 سال
سرمربی تیم ملی امید
اتحادیه جهانی کشتی
پایگاه خبری تحلیلی
حوزه علمیه خواهران
کریستیانو رونالدو
رییس کل بانک مرکزی
محمدصادق معتمدیان


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->