آیا واقعاً عضله سازی برای زنان سخت تر از مردان است؟

باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان تر از زنان عضله می سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی نشان می دهد.

- باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان تر از زنان عضله می سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی نشان می دهد.

این باور رایج وجود دارد که مردان به دلیل سطح بالاتر تستوسترون، راحت تر از زنان عضله می سازند.

اما به گفته یک متخصص، این تصور نادرست است.

به گزارش ایرنا، پروفسور لی برین (Leigh Breen)، متخصص فیزیولوژی عضله در دانشگاه لِستِر، توضیح می دهد که نسبت عضله به چربی مردان به طور طبیعی بیشتر از زنان است.

این تفاوت بیشتر به دلیل تغییرات دوران بلوغ و افزایش تستوسترون در پسران است؛ اما تعیین کننده توانایی ساخت عضله نیست.

به گفته برین، سطح تستوسترون در زنان حدود 15 تا 20 برابر کمتر از مردان است.

با این حال، او تأکید می کند: این تصور که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، راحت تر عضله می سازند، کاملاً دقیق نیست.

اگر نگاه به افزایش درصدی عضله باشد، مردان و زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی می دهند.