صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 17 آبان 1404 - Fri, 07th Nov 2025
اخبار سیاه دانه - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 03:25
321 - روش تهیه نان قندی شیرینی سنتی قزوین
پارسینه- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 06:25 70755580
پارسینه- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 06:25 70755580
نان قندی یکی از شیرینی های سنتی شهر قزوین است. این شیرینی بسیار آسان تهیه شده و می توان میهمانان با این شرینی خانگی پذیرایی کرد. - طرز تهیه روغن جامد و پودر هل را با دست مالش می دهیم تا یکدست شود.
322 - طرز تهیه نخود پلو ترکیه ای
زیرنویس نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 14:01 70719216
زیرنویس نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 14:01 70719216
به گزارش زیرنویس، نخود پلو ترکیه ای یکی از انواع غذاهای خوشمزه، لذیذ و اصیل ترکیه ای است که خیلی راحت درست می شود این غذای پرطرفدار را که می توانید به روش های مختلف با مواد متنوعی آماده کنید،
323 - اعداد را با نان و پنیر به بچه ها آموزش دهید
همشهری آنلاین- اجتماعی- 23 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 08:00 70712962
همشهری آنلاین- اجتماعی- 23 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 08:00 70712962
اگر فرزندتان را به کلاس انگلیسی فرستاده اید و آموزش اعداد انگلیسی جزو برنامه های درسی اوست، برایش نان عددی درست کنید و حین درست کردن و خوردن آموزش اعداد هم بدهید. - 2 ق چ سیاه دانه 1. فر ...
324 - خودت در خانه نان جو رژیمی درست کنید | طرز تهیه نان جو رژیمی بدون فر
ورانداز- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 15:04 70672956
ورانداز- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 15:04 70672956
طرز تهیه نان جو رژیمی را در این مطلب میخوانید . نان جو رژیمی یک نوع نان است که از آرد جو دوسر تهیه می شود. جو دوسر یک غلات کامل است که سرشار از فیبر، - کنجد: 1 قاشق غذاخوری (می توانید از دانه ...
325 - سیاه دانه و عسل: ترکیبی جادویی برای لاغری
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 01:16 70664490
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 01:16 70664490
عسل و سیاه دانه دو ماده غذایی بسیار سالم هستند که اغلب به خاطر غنی بودن آن ها از منابع و مواد مغذی و توانایی آن ها جهت ارتقاء سلامت مصرف می شوند. - ، سیاه دانه و عسل به خودی خود ترکیبات ...
326 - التهابات درونی بدن را با سیاه دانه کاهش دهید
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 1 دی 1402، 00:36 70613262
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 1 دی 1402، 00:36 70613262
روغن سیاه دانه را به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن می شناسند که توانایی کاهش التهابات درون بدن و مشکلات پوستی را دارد. - به گزارش کرده است دارد، برخی از افراد حتی با مصرف دانه های کوبیده ...
327 - خواص روغن زیره سیاه برای زیبایی و سلامتی
ریمینو- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 18:39 70611117
ریمینو- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 18:39 70611117
منبع ریمینو سیاهدانه درختچه ای با گل های کوچک با گل های بنفش یا سفید است که در شرق اروپا، خاورمیانه و غرب آسیا می روید. این گیاه میوه هایی با دانه های سیاه کوچک تولید می کند. - سیاهدانه ...
328 - تولید 3 میلیون تن محصولات زراعی و باغی در فارس
فارس- اقتصادی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 16:21 70609706
فارس- اقتصادی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 16:21 70609706
حمید دبیری در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری فارس بیان کرد: استان فارس با بیش از 364 هزار هکتار سطح زیر کشت محصولات باغی که 253 هزار هکتار باغ های آبی و 111 هزار هکتار باغات دیم است بیش از ...
329 - آشنایی با روش استفاده از سیاه دانه
9 صبح- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:37 70575748
9 صبح- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:37 70575748
سیاه دانه یکی از پرخاصیت ترین دانه ها است که روش های مختلفی برای مصرف دارد. - به گزارش 9 صبح، سیاه دانه یکی از پرخاصیت ترین دانه ها است که طروق مختلفی برای مصرف دارد و در هر روش خاصیت متفاوتی ...
330 - ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ!
دولت بهار- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 11:02 70551312
دولت بهار- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 11:02 70551312
سیاه دانه را پیامبر اکرم(ص) درمان هر دردی به جز مرگ می دانست. خواص و فواید “سیاه دانه”به قدری فراوان هستند که از درد ناخن پا تا درد و بیماری های نوک موی سر را می توان با آن درمان کرد. - ...
331 - این 5 ترشی خوشمزه و پرطرفدار را با بادمجان درست کنید
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 16:18 70523818
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 16:18 70523818
صد آنلاین | بادمجان، یکی از انواع میوه های محبوب خانواده ی بادنجانیان است. بادمجان، کاربرد ها و خواص بسیار زیادی دارد که تهیه انواع ترشی یکی از پرطرفدارترین موارد مصرف آن است. - در ...
332 - فیلم| مردم ایران قبلا چیزی به نام ناهار نداشته اند
آفتاب- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 21:05 70501874
آفتاب- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 21:05 70501874
پرخوری شبانه مشکلات زیادی از جمله احتمال بیشتر ابتلا به سرماخوردگی را به همراه دارد. - علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی با حضور در یک برنامه تلویزیونی میوه های مفید و مقوی برای کودکان را معرفی کرد.
333 - مردم ایران قبلا چیزی به نام نهار نداشته اند | ویدئو
همشهری آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 20:30 70487925
همشهری آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 20:30 70487925
پرخوری شبانه مشکلات زیادی از جمله احتمال بیشتر ابتلا به سرماخوردگی را به همراه دارد. - به گزارش همشهری آنلاین علی اصغر زنده دل ، متخصص طب سنتی با حضور در یک برنامه تلویزیونی میوه های ...
334 - مصرف این 5 ادویه را در زمستان به هیچ عنوان فراموش نکنید!
مستقل آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 11:40 70467519
مستقل آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 11:40 70467519
این 5 ادویه سلامتی شما را در فصل زمستان تضمین می کنند. - استفاده از ادویه در غذا و به ویژه در انواع خورش و کباب ایرانی برای طعم دادن به غذا مهم و مرسوم است. طعم واقعی غذا ناشی از ادویه های ...
335 - نحوه درست کردن 6 نوع ترشی خوشمزه
سلام نو- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 23:31 70430742
سلام نو- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 23:31 70430742
ترشی بادمجان از ترشی های پرطرفدار بین ایرانیان است. - مرحله اول، آماده سازی مواد اولیه درون شکم بادمجان ها است. سبزیجات معطر را بشویید و خشک کنید و با کمک میکسر یا خردکن خرد کنید. مقداری ...
336 - آیا سیاه دانه برای لاغری مفید است؟ از شایعات تا واقعیت!
ایسنا- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 16:50 70400281
ایسنا- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 16:50 70400281
ممکن است یک پست اینستاگرامی را باز کنید و ببینید که فلان ماده غذایی در یک هفته می تواند چندین کیلو از وزن تان را کم کند. با خودتان فکر می کنید آیا این موضوع واقعی است یا نه؟ این موضوع برای ...
337 - یه ترشی بادمجان خوشمزه که سه سوته آماده میشه! | طرز تهیه ترشی بادمجان فوری در خانه + ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 22:27 70329627
55 آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 22:27 70329627
ترشی بادمجان یکی از انواع ترشیجات محبوب ایرانی است که در تمام فصول سال مورد استفاده قرار می گیرد. این ترشی با بادمجان های قلمی، سیر، فلفل تند، - 1. ابتدا بادمجان ها را بشویید و پوست بگیرید. ...
338 - آش شیر یا شیر برنج؟ | طرز تهیه آش شیر با تمام نکات +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 1 آذر 1402، 19:42 70251221
55 آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 1 آذر 1402، 19:42 70251221
آش شیر یا شیر برنج، یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که در فصل سرما طرفداران زیادی دارد. این غذا به دلیل طعم و خواص مفید آن، به عنوان یک وعده غذایی کامل و مقوی شناخته می شود. - از ترکیب شیر،
339 - طرز تهیه ماسک موی خانگی نرم کننده و ضد ریزش مو | خودت در خانه ماسک مو درست کن و هزینه اضافه پرداخت نکن
ورانداز- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 1 آذر 1402، 10:19 70241640
ورانداز- پزشکی- 24 ماه پیش - چهارشنبه 1 آذر 1402، 10:19 70241640
ماسک های خانگی از مواد طبیعی تهیه می شوند و برای مراقبت از مو و پوست کاربرد دارند. این ماسک ها به دلیل استفاده از مواد طبیعی، معمولاً عوارض جانبی کمتری نسبت به محصولات مراقبت از مو و ...
340 - عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1402، 11:36 70214451
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 29 آبان 1402، 11:36 70214451
میوه عناب کالری کمی دارد، اما سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. - به گزارش میوه ای کوچک و شیرین است که به آن خرمای قرمز یا خرمای چینی هم می گویند و در کشور ما بیشتر به عنوان خشکبار، ...
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
فیلم/ توهین دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال
ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد!
فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد
ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد
باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند!
این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها
4 سال زندگی در سایه؛ مردی که همسرش را با خواهران او تقسیم کرد
گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران»
جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان
ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند
آیا کسی می تواند با جادو و جادوگری حال یکی را پریشان کند؟
چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد
پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید
تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی
پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404
آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد
استقبال عجیب مردم پاکستان از قالیباف! + ویدئو
رییس موسسه تحقیقات آب : باید برای شرایط بحران آبی در تهران آماده شویم
گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟
عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت
خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست
ویدیو| پاس کاری و کل کل با ارلینگ هالند غیرواقعی!
اطلاعیه مهم دانشگاه باقرالعلوم / پذیرش دانشجو در دوره دکتری تخصصی / شرایط، رشته ها و مهلت ثبت نام اعلام شد
موضوعات داغ:
پرسپولیسی ها
میدان انقلاب
استقلال خوزستان
هواداران پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
فوتبال ایران
باشگاه استقلال
مدیر رسانه ای
هواداران استقلال
مدیر رسانه ای پرسپولیس
نمایشگاه مجازی کتاب
احیای شب بیست و یکم
بچه های شیطون
ستارگان هالیوود
ترافیک سنگین
چسلی
موزه سپاهان
ناصر مطیعی
الگزیر
مربی برتر ماه لیگ برتر
زغال سنگ شرکت البرز شرقی
سایت کدال
مسابقات آزاد استرالیا
کارزان قاسمی
کارخانه فولاد ازنا
سوره اعلی
باشگاه خبرنگاران
محمدابراهیم طاهریان فرد
نخست وزیر پیشین اسراییل
کانون راهنمایان گردشگری
باشگاه خبرنگاران
سنگین ترین شکست
لیگ برتر فوتبال
درگیری مسلحانه
دانلود فیلم
ورزشگاه شهدای شهر قدس
هلال احمر استان سمنان
ارکستر سمفونیک تهران
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم ملی فوتبال ایران
خرده فروش مواد مخدر
کارشناس هواشناسی
هواشناسی کشاورزی
اتاق اصناف ایران
کمیسیون اجتماعی
فرمانده انتظامی
سازمان دامپزشکی
فیلم علمی تخیلی
امام جمعه لامرد
ارکستر سمفونیک
مربی ایتالیایی
چادرملو اردکان
لیگ برتر ایران
تیم ملی فوتبال
محصولات زراعی
سمفونیک تهران
اقدامات اولیه
مراسم رونمایی
انقلاب اسلامی
جدول رده بندی
معماری معاصر
آزمون سراسری
رییس کمیسیون
امداد و نجات
اوسمار ویرا
خارق العاده
استان سمنان
معاون امداد
رییس سازمان
وزارت خارجه رژیم صهیونیستی
دیدار پرسپولیس و استقلال
حرم مطهر حضرت شاهچراغ(ع)
محمدحسین کنعانی زادگان
جدول رده بندی لیگ برتر
دروازه بان پرسپولیس
کادر پزشکی پرسپولیس
هافبک تیم پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
خطبه های نماز جمعه
انتخابات پارلمانی
فیلم/ توهین دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد! فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند! این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها 4 سال زندگی در سایه؛ مردی که همسرش را با خواهران او تقسیم کرد گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران» جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند آیا کسی می تواند با جادو و جادوگری حال یکی را پریشان کند؟ چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404 آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد استقبال عجیب مردم پاکستان از قالیباف! + ویدئو رییس موسسه تحقیقات آب : باید برای شرایط بحران آبی در تهران آماده شویم گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟ عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست ویدیو| پاس کاری و کل کل با ارلینگ هالند غیرواقعی! اطلاعیه مهم دانشگاه باقرالعلوم / پذیرش دانشجو در دوره دکتری تخصصی / شرایط، رشته ها و مهلت ثبت نام اعلام شدموضوعات داغ:
پرسپولیسی ها میدان انقلاب استقلال خوزستان هواداران پرسپولیس باشگاه پرسپولیس فوتبال ایران باشگاه استقلال مدیر رسانه ای هواداران استقلال مدیر رسانه ای پرسپولیس نمایشگاه مجازی کتاب احیای شب بیست و یکم بچه های شیطون ستارگان هالیوود ترافیک سنگین چسلی موزه سپاهان ناصر مطیعی الگزیر مربی برتر ماه لیگ برتر زغال سنگ شرکت البرز شرقی سایت کدال مسابقات آزاد استرالیا کارزان قاسمی کارخانه فولاد ازنا سوره اعلی باشگاه خبرنگاران محمدابراهیم طاهریان فرد نخست وزیر پیشین اسراییل کانون راهنمایان گردشگری باشگاه خبرنگاران سنگین ترین شکست لیگ برتر فوتبال درگیری مسلحانه دانلود فیلم ورزشگاه شهدای شهر قدس هلال احمر استان سمنان ارکستر سمفونیک تهران کمیسیون اجتماعی مجلس تیم ملی فوتبال ایران خرده فروش مواد مخدر کارشناس هواشناسی هواشناسی کشاورزی اتاق اصناف ایران کمیسیون اجتماعی فرمانده انتظامی سازمان دامپزشکی فیلم علمی تخیلی امام جمعه لامرد ارکستر سمفونیک مربی ایتالیایی چادرملو اردکان لیگ برتر ایران تیم ملی فوتبال محصولات زراعی سمفونیک تهران اقدامات اولیه مراسم رونمایی انقلاب اسلامی جدول رده بندی معماری معاصر آزمون سراسری رییس کمیسیون امداد و نجات اوسمار ویرا خارق العاده استان سمنان معاون امداد رییس سازمان وزارت خارجه رژیم صهیونیستی دیدار پرسپولیس و استقلال حرم مطهر حضرت شاهچراغ(ع) محمدحسین کنعانی زادگان جدول رده بندی لیگ برتر دروازه بان پرسپولیس کادر پزشکی پرسپولیس هافبک تیم پرسپولیس پرسپولیس و استقلال خطبه های نماز جمعه انتخابات پارلمانی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
