صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 27 تیر 1404 - Fri, 18th Jul 2025
اخبار مصطفی اکبری - صفحه دوم
بروزرسانی: 22:14
21 - ورزش روند پیری را تا 10 سال به تاخیر می اندازد
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 12:20 74381129
ایسنا- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 12:20 74381129
به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، ورزش کردن از سنین جوانی می تواند روند پیری انسان را تا حدود 10 سال به تاخیر بیندازد. - ایسنا/کرمانشاه به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، ورزش کردن از سنین جوانی ...
22 - عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن است؟
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 10:24 73904599
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 10:24 73904599
عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن بدن نیست. عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن است؟ دکتر مصطفی اکبری با تاکید براینکه عرق کردن نشانه چربی سوزی و کاهش وزن نیست، - دکتر مصطفی اکبری ...
23 - عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن است؟
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 10:20 73904541
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 10:20 73904541
عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن بدن نیست. - دکتر مصطفی اکبری با تاکید براینکه عرق کردن نشانه چربی سوزی و کاهش وزن نیست، اظهار کرد: متاسفانه یک غلط رایج بین برخی ورزشکاران وجود دارد ...
24 - با عرق کردن لاغر نمی شوید
دولت بهار- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 14:07 73890613
دولت بهار- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 14:07 73890613
عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن بدن نیست. - به گزارش دولت بهار، دکتر مصطفی اکبری در گفت و گو با ایسنا، با تاکید براینکه عرق کردن نشانه چربی سوزی و کاهش وزن نیست، اظهار کرد: متاسفانه ...
25 - با عرق کردن لاغر نمی شوید
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 10:10 73885181
آفتاب- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 10:10 73885181
عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن بدن نیست. - آفتاب نیوز : دکتر مصطفی اکبری با تاکید براینکه عرق کردن نشانه چربی سوزی و کاهش وزن نیست، اظهار کرد: متاسفانه یک غلط رایج بین برخی ورزشکاران ...
26 - با عرق کردن لاغر نمی شوید
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 07:50 73882790
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 07:50 73882790
عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن بدن نیست. - ایسنا/کرمانشاه یک متخصص پزشکی ورزشی، گفت: عرق کردن نشانه چربی سوزی و لاغر شدن بدن نیست. دکتر مصطفی اکبری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با ...
27 - حین ورزش از مواد آرایشی استفاده نکنید
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 11:10 73668610
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 11:10 73668610
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر مصطفی اکبری در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به خطرات استفاده مواد آرایشی هنگام ورزش کردن، اظهار کرد: متاسفانه امروزه این فرهنگ در ...
28 - حین ورزش از مواد آرایشی استفاده نکنید
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 07:05 73664488
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 07:05 73664488
به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، وجود مواد آرایشی روی پوست بانوان حین ورزش می تواند برای آنها عوارض جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. - ایسنا/کرمانشاه به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، ...
29 - ورزشکاران مراقب این اشعه مضر باشند
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 15:00 73504003
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 15:00 73504003
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش میزان تابش اشعه فرابنفش با افزایش بی سابقه گرمای هوا گفت: ورزشکاران بهتر است برای در امان ماندن از خطرات این اشعه مضر، - از ورزش کردن در فضای باز ...
30 - ورزشکاران مراقب این اشعه مضر باشند
ایسنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 14:40 73503554
ایسنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 14:40 73503554
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش میزان تابش اشعه فرابنفش با افزایش بی سابقه گرمای هوا گفت: ورزشکاران بهتر است برای در امان ماندن از خطرات این اشعه مضر، - ایسنا/کرمانشاه یک متخصص ...
31 - چرا فوتبال کرمانشاه رشد نمی کند؟
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 10:10 73176624
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 23 تیر 1403، 10:10 73176624
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه گفت: فوتبال کرمانشاه علیرغم وجود استعدادها و پتانسیل های زیادی که دارد، به دلایل مختلفی نتوانسته خود را در کشور نشان دهد. - ایسنا/کرمانشاه ...
32 - چطور از آسیب های ورزشی پیشگیری کنیم؟
آفتاب- دانش- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 12:35 72978653
آفتاب- دانش- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 12:35 72978653
رعایت برخی اصول مهم علاوه بر اینکه میزان احتمال آسیب دیدگی را در ورزشکاران پایین می آورد، راندمان ورزشی آنها را نیز بالا خواهد برد. - آفتاب نیوز : دکتر مصطفی اکبری با اشاره به شیوع آسیب ...
33 - چطور از آسیب های ورزشی پیشگیری کنیم؟
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 12:20 72978415
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 12:20 72978415
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه ورزشکاران برای پیشگیری از آسیب های ورزشی باید به استراحت کافی و علم روز تمرین توجه داشته باشند، عنوان کرد: - برای نمونه ورزشکار باید بداند که حین تمرین ...
34 - چطور از آسیب های ورزشی پیشگیری کنیم؟
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 11:30 72977556
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 11:30 72977556
رعایت برخی اصول مهم علاوه بر اینکه میزان احتمال آسیب دیدگی را در ورزشکاران پایین می آورد، راندمان ورزشی آنها را نیز بالا خواهد برد. - ایسنا/کرمانشاه یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: رعایت برخی ...
35 - بایدها و نبایدهای شنا کردن برای این افراد
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 06:13 72973992
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 06:13 72973992
شنا یکی از بهترین ورزش ها برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود سلامتی قلب و ریه هاست. این ورزش همچنین برای کاهش وزن و افزایش انعطاف پذیری بدن مناسب است. - دکتر مصطفی اکبری با اشاره ...
36 - بایدها و نبایدهای شنا کردن برای این افراد
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 05:59 72973953
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 05:59 72973953
شنا یکی از بهترین ورزش ها برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود سلامتی قلب و ریه هاست. این ورزش همچنین برای کاهش وزن و افزایش انعطاف پذیری بدن مناسب است. - دکتر مصطفی اکبری با اشاره ...
37 - شنا چه فوایدی دارد؟
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 09:40 72832927
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 09:40 72832927
به گفته عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه اگر شناگران به شکل اصولی شنا کنند، این ورزش می تواند فواید زیادی برای آنها به همراه داشته باشد. - آفتاب نیوز : دکتر مصطفی ...
38 - شنا چه فوایدی دارد؟
ایسنا- دانش- 13 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 09:00 72832284
ایسنا- دانش- 13 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 09:00 72832284
به گفته عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه اگر شناگران به شکل اصولی شنا کنند، این ورزش می تواند فواید زیادی برای آنها به همراه داشته باشد. - ایسنا/کرمانشاه به گفته ...
39 - نکات مهم برای ورزش کردن در هوای گرم
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 14:50 72769870
اقتصاد آنلاین- ورزشی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 14:50 72769870
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه گفت: ورزش در هوای گرم مستلزم رعایت نکاتی است تا ورزشکاران دچار آسیب های جدی نشوند. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ مصطفی ...
40 - چطور در هوای گرم ورزش کنیم؟
ایسنا- ورزشی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:46 72768793
ایسنا- ورزشی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:46 72768793
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه گفت: ورزش در هوای گرم مستلزم رعایت نکاتی است تا ورزشکاران دچار آسیب های جدی نشوند. - ایسنا/کرمانشاه عضو هیات علمی دانشکده علوم ...
اخبار داغ:
نتیجه و خلاصه بازی والیبال کوبا - فرانسه امروز جمعه 27 تیر 1404
وسوسه گل گهر با پیشنهاد پرسپولیس؛ لحظه شماری برای جذب زارع
مهاجم 78 میلیون پوندی، قید اروپا را می زند تا به منچستریونایتد برود؟ (بعد از مذاکره با آرسنال)
دستگیری مامور پلیس افغانی بین مهاجرین غیرمجاز + ویدئو
پیروزی پرگل تراکتور مقابل سیواس اسپور با درخشش خرید جدید
نتیجه و خلاصه بازی والیبال اوکراین - صربستان امروز جمعه 27 تیر 1404
رئال مادرید برای خرید جانشین کروس، سه ستاره اش را می فروشد؟
پیروزی پر گل تراکتور مقابل حریف ترکیه ای
هشدار بزرگ یک استاد زلزله شناسی درباره زلزله بزرگ در این منطقه از کشور
تقویم نجومی شنبه| تقویم همسران شنبه 28 تیر 1404| تقویم نجومی امروز بیست و هشتم تیر 1404
بلایی که مصرف نوشابه پس از مصرف بر سر بدن می آورد!
حادثه تیراندازی در شهرستان خمین منجر به شهادت سه نفر شد
خرید جدید پرسپولیس برای هواداران دلبری کرد
ماجرای فروش بنزین آب دار به پزشکیان عجیب تر شد
جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز جمعه 27 تیر 1404 | نیروهای شرکتی بخوانند!
راز جوانی پوست صورت؛ لیمو ترش را دست کم نگیرید!
سرانجام زمان دقیق پخش سریال مهمان کشی مشخص شد
قطعی بی سابقه 22 ساعته آب در تهران
تمام معلمان و فرهنگیان بازنشسته بخوانند؛ زمان شارژ حساب در تیر 1404 اعلام شد
مقابله با تحریف عاشورا، رسالت امام سجاد(ع)در دوران خفقان بود
اوج گیری فروش سینما در میانه تابستان
خبر خوش وزیر کار برای بیمه شدگان تامین اجتماعی
آیا گلکسی زد فولد 8 موفق می شود مشکل بزرگ گوشی های تاشو را حل کند؟
از مگاپروژه ها و طرح های درآمدزا تا میزبانی ماراتن کنکور
فال انگلیسی | آینده خود را کشف کنید شنبه 28 تیر ماه 1404
موضوعات داغ:
جمهوری اسلامی
خودروهای وارداتی
رژیم صهیونیستی
گوشی های تاشو
رهبر انقلاب
نقل و انتقالات
کشورهای عربی
کمپ تمرینی استقلال
فرهنگیان و معلمان
باشگاه پرسپولیس
منظومه شمسی
باقر زاده
احسان بهمنی
بنیتس
آبشارهای ایران
پل قاضی
ضبط خودرو
پرافتخار
بچه پولدارهای تهرانی
مدیرعامل صنایع شیر ایران
زلزله خوی
فرماندار سروآباد
جاذبه های استانبول
جواهرات
طزره
بندر شهید باهنر
شهرستان زرندیه
کارت شتاب
شهید محمد جهان آرا
منتظر محمد
پرونده قضایی
وزیر اطلاعات
شورای اسلامی
فعالان سیاسی
کارکنان دولت
هفته پایانی
تیم ملی فوتبال ایران
دانشگاه آزاد اسلامی
خطبه های نماز جمعه
امام جمعه کاشان
اسطوره استقلال
اشراف اطلاعاتی
شبکه تلویزیونی
احسان حاجی صفی
تیم ملی فوتبال
روحیه انقلابی
میلیارد تومان
آتش سوزی عمدی
توافق هسته ای
نماینده مجلس
حجت الاسلام
دانلود فیلم
نهج البلاغه
گزارش ایسنا
میادین نفتی
آیت الله سید احمد علم الهدی
استاد پژوهشکده زلزله شناسی
کمیسیون امور داخلی کشور
سازمان اداری و استخدامی
قرارگاه خاتم الانبیا
گفت وگو با خبرنگاران
جمهوری اسلامی ایران
نماینده مردم زاهدان
باشگاه رئال مادرید
آیت الله علم الهدی
هواداران پرسپولیس
پاختاکور ازبکستان
سید احمد علم الهدی
تروییکای اروپایی
اداره آب و فاضلاب
پلیس امنیت عمومی
ریکاردو ساپینتو
شرکت های فناوری
تلفن های هوشمند
امام جمعه گرگان
ستاره پرسپولیس
نمایندگان مجلس
سرمایه اجتماعی
سرمایه گذاران
وزارت اطلاعات
نتیجه و خلاصه بازی والیبال کوبا - فرانسه امروز جمعه 27 تیر 1404 وسوسه گل گهر با پیشنهاد پرسپولیس؛ لحظه شماری برای جذب زارع مهاجم 78 میلیون پوندی، قید اروپا را می زند تا به منچستریونایتد برود؟ (بعد از مذاکره با آرسنال) دستگیری مامور پلیس افغانی بین مهاجرین غیرمجاز + ویدئو پیروزی پرگل تراکتور مقابل سیواس اسپور با درخشش خرید جدید نتیجه و خلاصه بازی والیبال اوکراین - صربستان امروز جمعه 27 تیر 1404 رئال مادرید برای خرید جانشین کروس، سه ستاره اش را می فروشد؟ پیروزی پر گل تراکتور مقابل حریف ترکیه ای هشدار بزرگ یک استاد زلزله شناسی درباره زلزله بزرگ در این منطقه از کشور تقویم نجومی شنبه| تقویم همسران شنبه 28 تیر 1404| تقویم نجومی امروز بیست و هشتم تیر 1404 بلایی که مصرف نوشابه پس از مصرف بر سر بدن می آورد! حادثه تیراندازی در شهرستان خمین منجر به شهادت سه نفر شد خرید جدید پرسپولیس برای هواداران دلبری کرد ماجرای فروش بنزین آب دار به پزشکیان عجیب تر شد جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز جمعه 27 تیر 1404 | نیروهای شرکتی بخوانند! راز جوانی پوست صورت؛ لیمو ترش را دست کم نگیرید! سرانجام زمان دقیق پخش سریال مهمان کشی مشخص شد قطعی بی سابقه 22 ساعته آب در تهران تمام معلمان و فرهنگیان بازنشسته بخوانند؛ زمان شارژ حساب در تیر 1404 اعلام شد مقابله با تحریف عاشورا، رسالت امام سجاد(ع)در دوران خفقان بود اوج گیری فروش سینما در میانه تابستان خبر خوش وزیر کار برای بیمه شدگان تامین اجتماعی آیا گلکسی زد فولد 8 موفق می شود مشکل بزرگ گوشی های تاشو را حل کند؟ از مگاپروژه ها و طرح های درآمدزا تا میزبانی ماراتن کنکور فال انگلیسی | آینده خود را کشف کنید شنبه 28 تیر ماه 1404موضوعات داغ:
جمهوری اسلامی خودروهای وارداتی رژیم صهیونیستی گوشی های تاشو رهبر انقلاب نقل و انتقالات کشورهای عربی کمپ تمرینی استقلال فرهنگیان و معلمان باشگاه پرسپولیس منظومه شمسی باقر زاده احسان بهمنی بنیتس آبشارهای ایران پل قاضی ضبط خودرو پرافتخار بچه پولدارهای تهرانی مدیرعامل صنایع شیر ایران زلزله خوی فرماندار سروآباد جاذبه های استانبول جواهرات طزره بندر شهید باهنر شهرستان زرندیه کارت شتاب شهید محمد جهان آرا منتظر محمد پرونده قضایی وزیر اطلاعات شورای اسلامی فعالان سیاسی کارکنان دولت هفته پایانی تیم ملی فوتبال ایران دانشگاه آزاد اسلامی خطبه های نماز جمعه امام جمعه کاشان اسطوره استقلال اشراف اطلاعاتی شبکه تلویزیونی احسان حاجی صفی تیم ملی فوتبال روحیه انقلابی میلیارد تومان آتش سوزی عمدی توافق هسته ای نماینده مجلس حجت الاسلام دانلود فیلم نهج البلاغه گزارش ایسنا میادین نفتی آیت الله سید احمد علم الهدی استاد پژوهشکده زلزله شناسی کمیسیون امور داخلی کشور سازمان اداری و استخدامی قرارگاه خاتم الانبیا گفت وگو با خبرنگاران جمهوری اسلامی ایران نماینده مردم زاهدان باشگاه رئال مادرید آیت الله علم الهدی هواداران پرسپولیس پاختاکور ازبکستان سید احمد علم الهدی تروییکای اروپایی اداره آب و فاضلاب پلیس امنیت عمومی ریکاردو ساپینتو شرکت های فناوری تلفن های هوشمند امام جمعه گرگان ستاره پرسپولیس نمایندگان مجلس سرمایه اجتماعی سرمایه گذاران وزارت اطلاعات
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
