پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار برنامه تمرینی - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 07:57
321 -
  وزنه های مچ پا و مچ: 6 مزیت وزنه های پوشیدنی در تقویت روال تناسب اندام
خط سلامت- پزشکی- 9  ماه پیش - جمعه 7 دی 1403، 08:52 75900895


اضافه کردن وزنه های پوشیدنی به تمرینات خود به رژیم های تناسب اندام می تواند راهی ساده و در عین حال موثر برای تشدید تمرینات شما باشد. - های مچ پا و مچ در اندازه ها و وزن های مختلفی وجود ...


322 -
  یک ژانویه جهنمی در انتظار قهرمان اروپا
جالبتر- ورزشی- 9  ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 17:37 75879037


رئال مادرید در اولین ماه سال 2025 با یک چالش بزرگ مواجه است، زیرا ممکن است تا 9 بازی در چهار رقابت مختلف برگزار کند. به گزارش «ورزش سه»، پس از تعطیلات کریسمس، - به گزارش ورزش سه ، پس از تعطیلات ...


323 -
  مدافع سرشناس سرخ پوشان گرمابخش تمرین پرسپولیس شد
جالبتر- ورزشی- 9  ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 03:28 75867277


به گزارش خبرگزاری برنا،  ادامه برنامه تمرینی سرخ ها با تمرین صبحگاهی پی گیری شد. سرخپوشان پایتخت، امروز تمرین خود را در دو بخش زیر نظر کریم باقری و کادر فنی به مدت 100 دقیقه در سالن بدنسازی ...


324 -
  توصیه های مهم برای بارداری سالم
آفتاب- پزشکی- 9  ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 15:35 75841640


سازگاری با بارداری صرف نظر از شرایط بدن یا میزان تاب آوریِ مادر، کار ساده ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری باشد، - آفتاب نیوز :


325 -
  راهکارهایی طلایی برای حفظ تناسب و تندرستی دوران بارداری
مستقل آنلاین- پزشکی- 9  ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 11:12 75835826


چگونه در دوران بارداری تناسب و تندرستی را حفظ کنیم؟ - سازگاری با بارداری صرف نظر از شرایط بدن یا میزان تاب آوریِ مادر، کار ساده ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می ...


326 -
  توصیه های مهم برای بارداری سالم
آفتاب نو- پزشکی- 9  ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 08:56 75832784


275340 تاریخ انتشار: دوشنبه 03 دی 1403 04:53 به گزارش بهداشت نیوز، یکی... نوشته توصیه های مهم برای بارداری سالم اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش. - به گزارش بهداشت نیوز، ...


327 -
  برای داشتن بارداری سالم باید چه کار کنیم؟
نیمروز 24- پزشکی- 9  ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 19:02 75826256


به گزارش  نیمروز24 به نقل از ایسنا، یکی از بزرگ ترین چالش ها در شرایطی که بدن دستخوش تغییر است حفظ تحرک و میزان تناسب و تندرستی است. بسیاری از زنان در مورد ورزش در دوران بارداری دچار اضطراب ...


328 -
  توصیه هایی مهم و جدی برای داشتن بارداری سالم
تابناک- پزشکی- 9  ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 18:20 75825680


سازگاری با بارداری صرف نظر از شرایط بدن یا میزان تاب آوریِ مادر، کار ساده ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری باشد، - به گزارش ...


329 -
  توصیه های مهم برای بارداری سالم
ایسنا- پزشکی- 9  ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 14:40 75821592


سازگاری با بارداری صرف نظر از شرایط بدن یا میزان تاب آوریِ مادر، کار ساده ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری باشد، - سازگاری ...


330 -
  سنت شکنی سپاهان/ تمرین آخر طلایی پوشان در سیرجان برگزار می شود
آفتاب نو- ورزشی- 9  ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 04:41 75794053


221 صالح حردانی، مدافع سپاهان که در بازی مقابل پرسپولیس به دلیل مصدومیت غایب بود، به شرایط بازی رسیده و... نوشته سنت شکنی سپاهان/ تمرین آخر طلایی پوشان در سیرجان برگزار می شود اولین بار ...


331 -
  سنت شکنی سپاهان/ تمرین آخر طلایی پوشان در سیرجان برگزار می شود
زیرنویس نیوز- ورزشی- 9  ماه پیش - جمعه 30 آذر 1403، 21:38 75792147


173 صالح حردانی، مدافع سپاهان که در بازی مقابل پرسپولیس به دلیل مصدومیت غایب بود، به شرایط بازی رسیده و در دیدار هفته سیزدهم لیگ برتر مقابل گل گهر سیرجان حاضر خواهد بود. - بازدید:173 صالح حردانی،


332 -
  با این روش ها عضله های قدرتمند بسازید
فرتاک نیوز- ورزشی- 9  ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 06:25 75768649


عضله سازی یک هدف تناسب اندام است که با ورزش های قدرتی و تغذیه سالم امکان پذیر است. - چگونه عضله بسازیم؟ برای پاسخ به این صورت باید بگوییم که همه چیز به برنامه تمرینی شما بستگی دارد. برای ...


333 -
  استقلال در مسیر بهبود با بازگشت ستاره های مصدوم
فرتاک نیوز- ورزشی- 9  ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 13:30 75704681


پیتسو موسیمانه، سرمربی استقلال، در نشست خبری پیش از دیدار با گل گهر سیرجان، از بهبود شرایط تیمش خبر داد. - ، پیتسو موسیمانه، سرمربی تیم فوتبال استقلال، در نشست خبری پیش از دیدار با گل ...


334 -
  مراحل طی شده گروه «معراج» برای دریافت رتبه اول
ایکنا- سیاسی- 9  ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 13:57 75671576


سرپرست گروه همخوانی قرآن و مدیحه سرایی «معراج» گفت: آغاز تمارین گروه از حدود 9 ماه پیش تا شب قبل از مسابقات با بیش از 100 برنامه تمرینی و اجرا در جلسات استادان قرآنی به همراه نظم گروه و ...


335 -
  امیدوارم حاشیه پردازان دست از سر استقلال خوزستان بردارند/ اعتصاب در تمرین تیم کذب محض است
زیرنویس نیوز- ورزشی- 9  ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 15:08 75659767


کیوان بابادی در گفت وگو با خبرگزاری آنا، در خصوص اینکه بحث اعتصاب بازیکنان استقلال خوزستان مطرح شده و آنها به دلیل مشکلات مالی حاضر به  حضور در نشدند، - کیوان بابادی در گفت وگو با خبرگزاری آنا،


336 -
  امیدوارم حاشیه پردازان دست از سر استقلال خوزستان بردارند/ اعتصاب در تمرین تیم کذب محض است
آفتاب نو- ورزشی- 9  ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 15:06 75659728


مدیرعامل استقلال خوزستان در گفت وگو با آنا: مدیرعامل باشگاه استقلال خوزستان گفت: بار دیگر برای تیم ما حاشیه سازی کردند... نوشته امیدوارم حاشیه پردازان دست از سر استقلال خوزستان بردارند/ ...


337 -
  امیدوارم حاشیه پردازان دست از سر استقلال خوزستان بردارند/ اعتصاب در تمرین تیم کذب محض است
خبرگزاری آنا- ورزشی- 9  ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 14:50 75659514


کیوان بابادی در گفت وگو با خبرگزاری آنا، در خصوص اینکه بحث اعتصاب بازیکنان استقلال خوزستان مطرح شده و آنها به دلیل مشکلات مالی حاضر به  حضور در نشدند، اظهار کرد: اصلاً چنین موضوعی صحت ندارد.


338 -
  15 نکته کلیدی برای زنان کوهنورد و اهل کوهستان
هم میهن- ورزشی- 9  ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 13:26 75641281


کوهنوردی به عنوان یکی از جذاب ترین فعالیت های ماجراجویانه، روزبه روز طرفداران بیشتری در میان زنان پیدا می کند. اما این ورزش علاوه بر هیجان و لذت، نیازمند آمادگی جسمانی و ذهنی، تجهیزات مناسب،


339 -
  سامان قدوس پرسپولیسی می شود/ بمب نهایی بالاخره ترکید
خبرجو- ورزشی- 9  ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 17:27 75589086


به گزارش خبرجو،سامان قدوس ملی پوش فوتبال کشورمان در بازی شب گذشته اتحاد کلبا مقابل الجزیره نیز حضور نداشت تا غیبت این بازیکن در تیم باشگاهی اش ادامه دار باشد. - تیم اتحاد کلبا در هفته ...


340 -
  اندیشه معاصر- پرسپولیس تایید کرد/ میلاد محمدی در مرخصی؛ تمرین 65 دقیقه ای برای سایر بازیکنان
چه خبر- ورزشی- 9  ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 11:09 75545240


به گزارش خبرورزشی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت تمرین امروز را از ساعت 11 در ورزشگاه شهید کاظمی و پس از صحبت های سرمربی برگزار کردند. - به گزارش خبرورزشی و به ...




 
اخبار داغ:
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 + جدول
لحظه سرقت مسلحانه 8 کیلو از یک طلافروشی با لباس زنانه + ویدئو
جزییات تازه از انفجار مهیب در نزدیکی شهرری | روایت شاهدان از لرزش ساختمان ها
«مُسَیب بن نجبه» سریال مختار در آلمان در 74 سالگی
شگرد اورونوف ضد پرسپولیسی است
سپاهان 1-0 الحسین اردن / شکست غیر منتظره شاگردان نویدکیا | اخبار ورزشی
نشانه های اولیه افسردگی؛ هوش مصنوعی راز چهره را فاش کرد
واکنش نویدکیا به باخت سپاهان در اردن
جدول ساعات قطعی برق کرمان چهارشنبه 26 شهریور 1404 + خاموشی قطعی برق کرمان
ببینید | فرار نتانیاهو از خشم معترضان
ویدیو| خلاصه بازی شباب الاهلی 1 تراکتور 1/ توقف در اولین بازی لیگ نخبگان
خلاصه بازی یوونتوس 4-4 دورتموند (لیگ قهرمانان اروپا 26-2025)
فال روزانه چهارشنبه 26شهریور 1404 | فال امروز | Daily Omen
بازه زمانی دوساله برای تعویض تمامی چراغ های معابر+ فیلم
جدول قطع برق استان کرمانشاه امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404
ببینید | روند رباتیکی کردن با هوش مصنوعی در کشاورزی چین
قیمت خودرو های سایپا امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 + جدول
بهره برداری از بیمارستان الزهرا یزد تا سه سال آینده
شیائومی 17 پرو مکس؛ رقیب سرسخت و پرادعای آیفون 17 پرو مکس / بررسی قابلیت ها و ویژگی های شگفت انگیز گوشی جدید / رقابت داغ دنیای موبایل در سال 2025
صداوسیما: لاریجانی و بن سلمان درباره آینده منطقه گفتگو کردند / بعد از این رایزنی ها، خبرهای تازه درباره همکاری های دفاعی و امنیتی ایران و عربستان در کنار دیگر کشورهای منطقه ببینیم
اوقات شرعی لوشان امروز چهارشنبه 26 شهریور 1404 (16 سپتامبر 2025) - زمان دقیق اذان
شگفتی های علمی اکتبر 2025: نگاهی به مغزهای نابغه
ریمیکس طولانی «بهترین آهنگ های محسن چاوشی» – شنیدنی و خاطره انگیز

موضوعات داغ:
اخبار پرسپولیس
شرکت های دانش بنیان
استان کرمانشاه
شرکت های دانش
سرمایه گذاری
شباب الاهلی
بیمارستان الزهرا
ایران و عربستان
فوتبال سپاهان
لیگ قهرمانان
اسایش
حورا صدر
دهه ولایت و عید غدیر
پژوهشکده انگور و کشمش ملایر
شخصیت
کابینه
آلایندگی کارخانه
نیمه کار
صادرات آب و برق
داربی منچستر
معدن طلای زره شوران تکاب
اداره آموزش و پرورش دیشموک
تلفات
اتوبوس سواری
رسول خادم
ترکیب شهرخودرو
ورزش هوازی
مکس آلگری
سینمایی محمد رسول الله
منطقه توریستی
مکانیسم ماشه
دانش آموزان
تیم تراکتور
دبیر شورای امنیت ملی
پایگاه خبری تحلیلی
پیش بینی قیمت طلا
تیم ملی ازبکستان
احداث بیمارستان
لیگ نخبگان آسیا
شورای امنیت ملی
شرکت توزیع برق
قیمت طلا و سکه
اخبار اسراییل
بینی قیمت طلا
مکانیزم ماشه
فرمانده سپاه
سپاه الغدیر
شورای امنیت
رییس سازمان
اخبار ورزشی
سرمربی تیم فوتبال سپاهان
تیم فوتبال استقلال تهران
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
تیم ملی کشتی آزاد ایران
رییس مجلس شورای اسلامی
دبیرکل سازمان ملل متحد
سپاه پاسداران انقلاب
استفاده از سلاح گرم
تیم فوتبال استقلال
اتحادیه جهانی کشتی
هواداران پرسپولیس
شرکت ملی گاز ایران
رییس سازمان اوقاف
مجلس شورای اسلامی
ذبیح الله خداییان
دبیرکل سازمان ملل
تیم ملی کشتی آزاد
محمدباقر قالیباف
نماینده ولی فقیه
خط دفاعی استقلال
وزارت امور خارجه
تحریم علیه روسیه
برنامه زمانبندی
قیمت دلار و یورو
سریال مختارنامه
سه کشور اروپایی
استفاده از سلاح
سید مهدی خاموشی
کشتی آزاد ایران
سازمان ملل متحد


 

منابع خبری

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه رونگار






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.