صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 1 مهر 1404 - Tue, 23rd Sep 2025
اخبار برنامه تمرینی - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 20:21
301 - مدیرعامل استقلال در کیش بمب رو می کند؟
رسانه 7- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 08:36 76196043
رسانه 7- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 08:36 76196043
تیم فوتبال استقلال برای برگزاری اردوی آماده سازی راهی جزیره کیش شده و برنامه تمرینی خود را با هدف افزایش هماهنگی و آمادگی بازیکنان پیگیری می کند. - روزنو : تیم فوتبال استقلال برای برگزاری ...
302 - مدیرعامل استقلال در کیش بمب رو می کند؟
آفتاب نو- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 08:31 76195964
آفتاب نو- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 08:31 76195964
تیم فوتبال استقلال برای برگزاری اردوی آماده سازی راهی جزیره کیش شده و برنامه تمرینی خود را با هدف افزایش هماهنگی و آمادگی بازیکنان پیگیری می کند. - تیم فوتبال استقلال برای برگزاری ...
303 - مدیرعامل استقلال در کیش بمب رو می کند؟
روز نو- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 08:27 76195908
روز نو- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 08:27 76195908
علی نظری جویباری برای انجام مذاکره با باشگاه خیبر، راهی جزیره کیش خواهد شد. - تیم فوتبال استقلال برای برگزاری اردوی آماده سازی راهی جزیره کیش شده و برنامه تمرینی خود را با هدف افزایش ...
304 - رونمایی از سومین خرید جدید استقلال در کیش!
زیرنویس نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 07:58 76195529
زیرنویس نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 07:58 76195529
پس از جوما و کوجو؛ پس از تغییرات مدیریتی اخیر، علی نظری جویباری بهعنوان مدیرعامل جدید استقلال جایگزین فرشید سمیعی شد. این تغییرات به تیم امکان داده تا فعالیتهای جدیتری در بازار نقلوانتقالات ...
305 - رونمایی از سومین خرید جدید استقلال در کیش!
آفتاب نو- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 07:31 76195358
آفتاب نو- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 07:31 76195358
پس از جوما و کوجو؛ پس از تغییرات مدیریتی اخیر، علی نظری جویباری بهعنوان مدیرعامل جدید استقلال جایگزین فرشید سمیعی شد. این تغییرات به تیم امکان داده تا فعالیتهای جدیتری در بازار نقلوانتقالات ...
306 - رونمایی از سومین خرید جدید استقلال در کیش!
زیرنویس نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 07:12 76195233
زیرنویس نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 07:12 76195233
پس از جوما و کوجو؛ پس از تغییرات مدیریتی اخیر، علی نظری جویباری بهعنوان مدیرعامل جدید استقلال جایگزین فرشید سمیعی شد. این تغییرات به تیم امکان داده تا فعالیتهای جدیتری در بازار نقلوانتقالات ...
307 - رونمایی از سومین خرید جدید استقلال در کیش!
جالبتر- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 06:28 76195066
جالبتر- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 06:28 76195066
پس از جوما و کوجو؛ پس از تغییرات مدیریتی اخیر، علی نظری جویباری بهعنوان مدیرعامل جدید استقلال جایگزین فرشید سمیعی شد. این تغییرات به تیم امکان داده تا فعالیتهای جدیتری در بازار نقلوانتقالات ...
308 - رونمایی از سومین خرید جدید استقلال در کیش!
نواندیش- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 06:21 76195031
نواندیش- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 06:21 76195031
پس از تغییرات مدیریتی اخیر، علی نظری جویباری بهعنوان مدیرعامل جدید استقلال جایگزین فرشید سمیعی شد. این تغییرات به تیم امکان داده تا فعالیتهای جدیتری در بازار نقلوانتقالات داشته باشد. ...
309 - کاهش وزن سریع و سالم در خانه!
فرتاک نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 19:26 76190267
فرتاک نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 19:26 76190267
برای کاهش وزن سریع و سالم، نیازی به باشگاه یا تجهیزات گران قیمت نیست. - به گزارش می توانند بدن شما را تقویت کرده و کالری بسوزانند. در اینجا بهترین روش ها برای کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه ...
310 - مدیرعامل استقلال در کیش به دنبال جذب بازیکن
آفتاب- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 16:10 76187237
آفتاب- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 16:10 76187237
علی نظری جویباری برای انجام مذاکره با باشگاه خیبر، راهی جزیره کیش خواهد شد - آفتاب نیوز : تیم فوتبال استقلال برای برگزاری اردوی آماده سازی راهی جزیره کیش شده و برنامه تمرینی خود را با ...
311 - آخرین خبرها از نقل و انتقالات استقلال امروز یکشنبه 23 دی
شایا نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 15:11 76186133
شایا نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 15:11 76186133
علی نظری جویباری برای انجام مذاکره با تیمرخیبر، راهی جزیره کیش خواهد شد. - تیم فوتبال استقلال برای برگزاری اردوی آماده سازی راهی جزیره کیش شده و برنامه تمرینی خود را با هدف افزایش هماهنگی ...
312 - از کجا بفهمیم زیاده روی کرده ایم؟
بازتاب آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 01:45 76111457
بازتاب آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 01:45 76111457
اگر ورزش کنید و زمانی را برای استراحت اختصاص ندهید و به بدن خود اجازه ریکاوری بدهید، در خطر زیاده روی در آن و ایجاد عوارض هستید. - باید یک برنامه تمرینی وجود داشته باشد که عواملی مانند هدف تمرین،
313 - پیولی: النصر قهرمانی در آسیا را می خواهد
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 22:25 76109788
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 22:25 76109788
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، استفانو پیولی، سرمربی ایتالیایی تیم فوتبال النصر، تأکید کرد که هدفشان بهبود نتایج در نیم فصل دوم فصل جاری است و تلاش می کنند تا شایستگی خود را در ...
314 - تکذیب ورود ویروس جدید چینی به کشور
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:57 76109481
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:57 76109481
سرپرست مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت: رصدهای وزارت بهداشت تاکنون هیچ موردی را در کشور ثبت نکرده است. 1403/10/18 21:42:16 آخرین اخبار ورزشی را در سایت خبری-تحلیلی رسانه 7 بخوانید - پیولی:
315 - پیولی: النصر قهرمانی در آسیا را می خواهد
رسانه 7- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:57 76109480
رسانه 7- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:57 76109480
سرمربی ایتالیایی النصر می گوید که آنها برنامه تمرینی فشردهای را در تعطیلی لیگ برای شاگردانش تهیه کرده بودند. به گزارش ایلنا، استفانو پیولی، - سرمربی ایتالیایی النصر می گوید که آنها ...
316 - پیولی: النصر قهرمانی در آسیا را می خواهد
ایلنا- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:22 76109085
ایلنا- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:22 76109085
سرمربی ایتالیایی النصر می گوید که آنها برنامه تمرینی فشردهای را در تعطیلی لیگ برای شاگردانش تهیه کرده بودند. به گزارش ایلنا، استفانو پیولی، - سرمربی ایتالیایی النصر می گوید که آنها ...
317 - تمرینات قدرتی یا کاردیو: کدام برای کاهش وزن مؤثرتر است؟
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 08:22 76056207
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 08:22 76056207
یکی از سوالات رایج در مورد کاهش وزن این است که کدام نوع تمرین برای سوزاندن کالری بهتر است: تمرینات قدرتی یا کاردیو؟ هر دو نوع تمرین به روش های مختلفی به کاهش وزن کمک می کنند، - در این مقاله،
318 - روش های ساده برای کاهش وزن بدون ورزش
چه خبر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 22:34 76052907
چه خبر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 22:34 76052907
79 برای کاهش وزن سریع و سالم، نیازی به باشگاه یا تجهیزات گران قیمت نیست. فعالیت های ساده روزمره و ورزش های خانگی می توانند بدن شما را تقویت کرده و کالری بسوزانند. - بازدید:79 برای کاهش وزن ...
319 - کراس فیت چیست؟ / جدول مزایا و معایب کراس فیت
آفتاب نو- ورزشی- 9 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 20:31 76033288
آفتاب نو- ورزشی- 9 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 20:31 76033288
به گزارش آفتاب نو، کراس فیت یک برنامه تمرینی است که تمرکز اصلی آن بر روی تقویت قدرت بدنی، استقامت و انعطاف پذیری است. - 1. کراس فیت ویژگی ها: تمرینات ترکیبی: کراس فیت شامل تمرینات هوازی، قدرتی،
320 - کراس فیت چیست؟ / جدول مزایا و معایب کراس فیت
زیرنویس نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 20:23 76033236
زیرنویس نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 20:23 76033236
به گزارش زیرنویس، کراس فیت یک برنامه تمرینی است که تمرکز اصلی آن بر روی تقویت قدرت بدنی، استقامت و انعطاف پذیری است. این تمرینات معمولاً ترکیبی از حرکات ورزشی متنوع شامل وزنه برداری، ...
اخبار داغ:
فیلم خلاصه بازی والیبال ایران و صربستان امروز سه شنبه 1 مهر + نتیجه بازی (قهرمانی جهان)
ساعت دقیق بازی والیبال ایران و صربستان امروز سه شنبه 1 مهر
محمد نادری و همسرش الناز در شب ازدواج (عکس)
پخش زنده مسابقه والیبال ایران و صربستان (اول مهر 1404) + تماشای آنلاین
نتیجه بازی والیبال صربستان و ایران امروز سه شنبه 1 مهر 1404
ساعت و تاریخ دقیق بازی والیبال ایران و چک در قهرمانی جهان 2025
عادل فردوسی پور سرنوشت ساپینتو در استقلال را لو داد + سند
آیا رهبرانقلاب با آتش بس جنگ ایران و اسراییل موافق بودند؟
لیندزی هالیگان؛ دختر شایسته و وکیل جنجالی ترامپ کیست؟
سرکه سیب چقدر وزن را کاهش می دهد؟
ورود جنگنده و سامانه های موشکی روسی به ایران
موضوع سخنرانی ترامپ در سازمان ملل مشخص شد
پرداخت 13 هزار و 700 میلیارد تومان سود سهام عدالت توسط شرکت صنایع پتروشیمی خلیج فارس
رهبر انقلاب امشب با مردم سخن خواهند گفت
ماجرای خرید میگ-29 ایران از روسیه چیست؟ | ظهره وند، نماینده مجلس، توضیح می دهد
چرا حقوق ها کم شد؟
قیمت گوشی سامسونگ امروز سه شنبه 1 مهر 1404+ جدول
تداوم این علائم در کودکان را بعد از دو هفته جدی بگیرید
تتوی عجیب و باورنکردنی دروازه بان خارجی استقلال
حریق یک دستگاه خودرو 405 حامل سوخت در جاده بندرعباس_میناب
نقره داغ سارقان در اردبیل
زیدآبادی به دولت هشدار داد؛ اگر اقتصاد شکوفا نشود کار کشور تمام است
🚨 اینترنت دانش آموزی: یه خبر باورنکردنی که درس خوندن رو آسون تر می کنه!
بیوگرافی روشنک گرامی + تصاویر جدید
آغاز سال تحصیلی 5-1404 دانشگاه ها با حضور 3 میلیون دانشجو
موضوعات داغ:
والیبال ایران
والیبال صربستان
تیم ملی والیبال
ایران و صربستان
تیم ملی والیبال ایران
یک هشتم نهایی
صنایع پتروشیمی
قهرمانی جهان
تروییکای اروپایی
شاخص کل بورس
حرام شرعی
مشترکین لرستانی
گل شب گذشته مهدی طارمی
سوسیس
غمخوار
ضریب نفوذ
بهرامی
عملیات خاکبرداری
5 حرکت برتر NBA
گیلاوند
حادثه رانندگی
خین چماقی
حضرت معصومه (س)
کارلوس آگوستو
قائم اسلامی خواه
شرکت ارتباط فردا
موج های آبی
دختر معلول
توهیز
واکنش قزاقستان
رادیو ایران
شورای عالی امنیت ملی
باشگاه خبرنگاران
خبرگزاری فرانسه
آغاز سال تحصیلی
مسابقه والیبال
عربستان سعودی
تماشای آنلاین
گوشی سامسونگ
فوتبال ایران
آژانس بین المللی انرژی اتمی
دختر شایسته
کشورهای عضو
کامران تفتی
مراسم عروسی
وزیر خارجه عربستان سعودی
آژانس بین المللی انرژی
حضرت آیت الله خامنه ای
مجمع عمومی سازمان ملل
برنامه هسته ای ایران
اتاق بازرگانی ایران
وزیر خارجه عربستان
رهبر انقلاب اسلامی
پایگاه خبری تحلیلی
مجلس شورای اسلامی
آیت الله خامنه ای
مراکز آموزش عالی
آژانس بین المللی
خلاصه بازی ایران
تقویت بنیه دفاعی
مسابقات قهرمانی
کشورهای اروپایی
باشگاه پرسپولیس
عادل فردوسی پور
بنیه دفاعی کشور
المپیک 2000 سیدنی
بازی های المپیک
اینترنت پرسرعت
هفته دفاع مقدس
برنامه هسته ای
نقل و انتقالات
انقلاب اسلامی
هسته ای ایران
ساعت کار مفید
دونالد ترامپ
شورای اسلامی
ریکاردو آلوز
مکانیسم ماشه
اشخاص حقیقی
ارائه خدمات
فیلم خلاصه بازی والیبال ایران و صربستان امروز سه شنبه 1 مهر + نتیجه بازی (قهرمانی جهان) ساعت دقیق بازی والیبال ایران و صربستان امروز سه شنبه 1 مهر محمد نادری و همسرش الناز در شب ازدواج (عکس) پخش زنده مسابقه والیبال ایران و صربستان (اول مهر 1404) + تماشای آنلاین نتیجه بازی والیبال صربستان و ایران امروز سه شنبه 1 مهر 1404 ساعت و تاریخ دقیق بازی والیبال ایران و چک در قهرمانی جهان 2025 عادل فردوسی پور سرنوشت ساپینتو در استقلال را لو داد + سند آیا رهبرانقلاب با آتش بس جنگ ایران و اسراییل موافق بودند؟ لیندزی هالیگان؛ دختر شایسته و وکیل جنجالی ترامپ کیست؟ سرکه سیب چقدر وزن را کاهش می دهد؟ ورود جنگنده و سامانه های موشکی روسی به ایران موضوع سخنرانی ترامپ در سازمان ملل مشخص شد پرداخت 13 هزار و 700 میلیارد تومان سود سهام عدالت توسط شرکت صنایع پتروشیمی خلیج فارس رهبر انقلاب امشب با مردم سخن خواهند گفت ماجرای خرید میگ-29 ایران از روسیه چیست؟ | ظهره وند، نماینده مجلس، توضیح می دهد چرا حقوق ها کم شد؟ قیمت گوشی سامسونگ امروز سه شنبه 1 مهر 1404+ جدول تداوم این علائم در کودکان را بعد از دو هفته جدی بگیرید تتوی عجیب و باورنکردنی دروازه بان خارجی استقلال حریق یک دستگاه خودرو 405 حامل سوخت در جاده بندرعباس_میناب نقره داغ سارقان در اردبیل زیدآبادی به دولت هشدار داد؛ اگر اقتصاد شکوفا نشود کار کشور تمام است 🚨 اینترنت دانش آموزی: یه خبر باورنکردنی که درس خوندن رو آسون تر می کنه! بیوگرافی روشنک گرامی + تصاویر جدید آغاز سال تحصیلی 5-1404 دانشگاه ها با حضور 3 میلیون دانشجوموضوعات داغ:
والیبال ایران والیبال صربستان تیم ملی والیبال ایران و صربستان تیم ملی والیبال ایران یک هشتم نهایی صنایع پتروشیمی قهرمانی جهان تروییکای اروپایی شاخص کل بورس حرام شرعی مشترکین لرستانی گل شب گذشته مهدی طارمی سوسیس غمخوار ضریب نفوذ بهرامی عملیات خاکبرداری 5 حرکت برتر NBA گیلاوند حادثه رانندگی خین چماقی حضرت معصومه (س) کارلوس آگوستو قائم اسلامی خواه شرکت ارتباط فردا موج های آبی دختر معلول توهیز واکنش قزاقستان رادیو ایران شورای عالی امنیت ملی باشگاه خبرنگاران خبرگزاری فرانسه آغاز سال تحصیلی مسابقه والیبال عربستان سعودی تماشای آنلاین گوشی سامسونگ فوتبال ایران آژانس بین المللی انرژی اتمی دختر شایسته کشورهای عضو کامران تفتی مراسم عروسی وزیر خارجه عربستان سعودی آژانس بین المللی انرژی حضرت آیت الله خامنه ای مجمع عمومی سازمان ملل برنامه هسته ای ایران اتاق بازرگانی ایران وزیر خارجه عربستان رهبر انقلاب اسلامی پایگاه خبری تحلیلی مجلس شورای اسلامی آیت الله خامنه ای مراکز آموزش عالی آژانس بین المللی خلاصه بازی ایران تقویت بنیه دفاعی مسابقات قهرمانی کشورهای اروپایی باشگاه پرسپولیس عادل فردوسی پور بنیه دفاعی کشور المپیک 2000 سیدنی بازی های المپیک اینترنت پرسرعت هفته دفاع مقدس برنامه هسته ای نقل و انتقالات انقلاب اسلامی هسته ای ایران ساعت کار مفید دونالد ترامپ شورای اسلامی ریکاردو آلوز مکانیسم ماشه اشخاص حقیقی ارائه خدمات
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
