پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار برنامه تمرینی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 20:09
پاکدامن: غیرت، تنها چاشنی پیروزی/ هیچ عذر و بهانه ای پذیرفته نیست
تیم ملی فوتسال بانوان ایران 6 بر 1 نیوزیلند را شکست داد
آخرین وضعیت پاکدامن از زبان خودش  
پرسپولیس تمرین کرد بدون ملی پوشان و با مهمان توان یاب
281 -
  مارسکا حرف آخر را زد: فرناندز به رئال نمی رود
پارس فوتبال- ورزشی- 6  ماه پیش - جمعه 2 خرداد 1404، 15:52 78183988


انزو مارسکا، سرمربی چلسی، تایید کرد که انزو مارسکا در این باشگاه می ماند و قصد جدایی ندارد. نوشته مارسکا حرف آخر را زد: فرناندز به رئال نمی رود اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ...
کریستوفر انکونکو - انزو مارسکا - رقابت - فرناندز - برنامه تمرینی - فوتبال - فوتبال ایران


282 -
  دو معضل بزرگ تیم جوانان واترپلو برای مسابقات جهانی؛ درگیر با قطعی برق
مهر- ورزشی- 6  ماه پیش - دوشنبه 29 اردیبهشت 1404، 08:40 78124920


تیم واترپلو جوانان در حالی خود را برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان آماده می کند که قطعی برق روزانه در محل تمرین و همچنین امتحانات اردونشینان، - دو معضل بزرگ تیم جوانان واترپلو برای ...
قطعی برق - واترپلو جوانان - واترپلو - جوانان - مسابقات قهرمانی - مسابقات - تمرین


283 -
  حرفه پزشکی و خودکشی
اندیشه قرن- ورزشی- 6  ماه پیش - دوشنبه 29 اردیبهشت 1404، 08:27 78124723


بعد از فارغ التحصیلی از دانشکده پزشکی ، قبل از شروع اقامت زنان و زایمان ، دو هفته مرخصی گرفتم. در ضمن ، آرزو می کردم آن هفته ها را صرف انجام کاری به یاد ماندنی تر از مطالعه و نگاه کردن ...
زایمان - زنان و زایمان - برنامه - برنامه تمرینی - دانشکده پزشکی - ساعت - زنان


284 -
  کارمندان پشت میزنشین بخوانند
تابناک- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1404، 02:05 78023696


فیزیوتراپیست ها تاکید می کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت ...
عضلات - برنامه تمرینی - تمرین - متخصصان - قرار - تمرینی - برنامه


285 -
  عضله ای که کارمندان پشت میزنشین باید تقویت کنند!
عصر ایران- پزشکی- 6  ماه پیش - دوشنبه 22 اردیبهشت 1404، 07:05 78007806


فیزیوتراپیست ها تاکید می کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت ...
عضلات - برنامه تمرینی - تقویت - تمرین - باسن - راه رفتن - تمرینی


286 -
  عضله ای که کارمندان پشت میزنشین باید تقویت کنند!
همشهری آنلاین- پزشکی- 6  ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1404، 14:20 77997736


، بسیاری از افراد در یافتن یک برنامه تمرینی جامع که تمام عضلات اصلی را هدف قرار دهد دچار مشکل هستند، اما متخصصان معتقدند که تقویت یک گروه عضلانی خاص، یعنی عضلات باسن، نقشی حیاتی در سلامت ...
عضلات - برنامه تمرینی - عضله - قرار - متخصصان - تمرینی - برنامه


287 -
  برنده توپ طلا: بارسا 2-1 اینتر را شکست می دهد
پارس فوتبال- ورزشی- 7  ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1404، 18:37 77916448


آیتانا بونماتی، هافبک تیم زنان بارسلونا و برنده دو توپ طلا، امیدوار است تیم هانسی فلیک اینتر را از نیمه نهایی چمپیونزلیگ حذف کند. نوشته برنده توپ طلا: - به گزارش ورزش سه ، آیتانا بونماتی ...
تیم زنان بارسلونا - آیتانا بونماتی - زنان بارسلونا - بارسلونا - میلان - نیمه نهایی - هانسی فلیک


288 -
  یکی از کاپیتان های پرسپولیس در آستانه جدایی؟
پنجره نیوز- ورزشی- 7  ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1404، 12:46 77909875


پرسپولیس در حالی خود را برای دیدار با خیبر خرم آباد آماده می کند که پشت پرده مذاکرات مهمی درباره تمدید قرارداد بازیکنان مطرح این تیم در جریان است. - تمرینات تیم فوتبال پرسپولیس که به ...
تمدید قرارداد - قرارداد - پرسپولیس - بازیکنان - قرار - خیبر خرم آباد - تمدید قرارداد بازیکنان


289 -
  شنا؛ مکمل تمرینی پنهان در برنامه ورزشکاران حرفه ای
پارس فوتبال- ورزشی- 7  ماه پیش - یکشنبه 14 اردیبهشت 1404، 16:12 77875382


اگر به دنبال بهبود توانایی بدنی خود و دستیابی به نتایج بهتر در تمرینات ورزشی هستید، شنا را به عنوان یک مکمل در برنامه تمرینی خود قرار دهید. - به عنوان مکمل تمرینی برای ورزشکاران حرفه ...
ورزشکاران - ورزش - استقامت - عضلات - تمرینی - عضلات بدن - تمرینات


290 -
  چرا با وجود ورزش، قند خون همچنان بالاست؟
چه خبر- پزشکی- 7  ماه پیش - شنبه 13 اردیبهشت 1404، 17:29 77856252


افزایش قند خون به گزارش سبک ایده آل، بسیاری از افراد با وجود انجام ورزش منظم، همچنان با مشکل بالا بودن قند خون مواجه هستند. اگرچه فعالیت بدنی نقش مؤثری در کنترل قند دارد، - در برخی موارد، ...
انسولین - ورزش - قند خون - مبتلایان به دیابت - برنامه تمرینی - فعالیت - افزایش


291 -
  تمرین شاداب ملی پوشان فوتسال زنان ایران در آستانه جام ملت های آسیا
آوش- ورزشی- 7  ماه پیش - شنبه 13 اردیبهشت 1404، 11:59 77849202


ملی پوشان فوتسال بانوان دومین تمرین خود را با مرور تاکتیک های دفاع و پرس حریف برگزار کردند. - دومین تمرین تیم ملی فوتسال بانوان در سالن شماره دو دانشکده مغولستان برگزار شد. ابتدای این ...
تیم ملی فوتسال بانوان - فوتسال بانوان - تمرین - تیم ملی فوتسال - ملی پوشان - تیم ملی فوتسال بانوان ایران - برگزار


292 -
  تمرین شاداب ملی پوشان فوتسال در چین
آوش- ورزشی- 7  ماه پیش - شنبه 13 اردیبهشت 1404، 11:04 77847904


تیم ملی فوتسال زنان ایران برای شرکت در مسابقات جام ملتهای آسیا به چین اعزام شده است. - دومین تمرین تیم ملی فوتسال بانوان در  سالن شماره دو دانشکده مغولستان برگزار شد. ابتدی این تمرین ...
تیم ملی فوتسال بانوان - تیم ملی فوتسال - ایران - فوتسال بانوان - تمرین - تیم ملی فوتسال بانوان ایران - فوتسال


293 -
  جام ملت های فوتسال بانوان آسیا| تمرین شاداب ملی پوشان در سالن دانشکده مغولستان
پارس فوتبال- ورزشی- 7  ماه پیش - شنبه 13 اردیبهشت 1404، 10:32 77847172


ملی پوشان فوتسال بانوان دومین تمرین خود را با مرور تاکتیک های دفاع و پرس حریف برگزار کردند. نوشته جام ملت های فوتسال بانوان آسیا| تمرین شاداب ملی پوشان در سالن دانشکده مغولستان اولین ...
فوتسال بانوان - تیم ملی فوتسال بانوان - تمرین - ملی پوشان - بانوان - فوتسال - تیم ملی فوتسال


294 -
  تمرین شاداب ملی پوشان فوتسال زنان ایران در آستانه جام ملت های آسیا
مهر- ورزشی- 7  ماه پیش - شنبه 13 اردیبهشت 1404، 10:30 77847090


ملی پوشان فوتسال بانوان دومین تمرین خود را با مرور تاکتیک های دفاع و پرس حریف برگزار کردند. - ملی پوشان فوتسال بانوان دومین تمرین خود را با مرور تاکتیک های دفاع و پرس حریف برگزار کردند. ...
فوتسال بانوان - تیم ملی فوتسال بانوان - برگزار - تمرین - ملی پوشان - فوتسال - تیم ملی فوتسال


295 -
  تمرین شاداب ملی پوشان فوتسال زنان ایران در آستانه جام ملت های آسیا
اخبار ارسالی- ورزشی- 7  ماه پیش - شنبه 13 اردیبهشت 1404، 10:30 77847068


ملی پوشان فوتسال بانوان دومین تمرین خود را با مرور تاکتیک های دفاع و پرس حریف برگزار کردند.به گزارش قطره و به نقل از سایت رسمی فدراسیون، دومین تمرین تیم ملی فوتسال بانوان در سالن شماره ...
تیم ملی فوتسال بانوان - فوتسال بانوان - تمرین - تیم ملی فوتسال - تیم ملی فوتسال بانوان ایران - برگزار - فوتسال


296 -
  خواننده مشهور برنامه حریف اول ایران را به هم ریخت
پارس فوتبال- ورزشی- 7  ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1404، 10:07 77779887


کنسرت یک خواننده زن در ریودوژانیرو برنامه تیم ملی والیبال برزیل را به هم ریخت. نوشته خواننده مشهور برنامه حریف اول ایران را به هم ریخت اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران ...
خواننده مشهور - والیبال برزیل - والیبال - برنامه - تیم ملی والیبال - خواننده - ریودوژانیرو


297 -
  اینتر دیگر گل نمی زند؛ یک مارکوس تورام از جنس لیگ قهرمانان لازم است!
پارس فوتبال- ورزشی- 7  ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1404، 08:22 77777918


سه بازی پیاپی بدون گل؛ مهاجم فرانسوی آماده است و تمرین می کند؛ بازگشتش نزدیک است... نوشته اینتر دیگر گل نمی زند؛ یک مارکوس تورام از جنس لیگ قهرمانان لازم است! اولین بار در پارس فوتبال ...
مارکوس تورام - لیگ قهرمانان - تمرین - بازی - قهرمانان - اینتر - فرانسوی


298 -
  آغاز خانه تکانی پرسپولیس/ ایران و ژاپن با توپ آجری رنگ
رسانه 7- ورزشی- 7  ماه پیش - یکشنبه 7 اردیبهشت 1404، 23:31 77756163


ورزش ایران و جهان هفتم اردیبهشت ماه 1404 با اتفاقات و مسائل مختلفی همراه بود که گزیده ای از وقایع و رویدادهای آن در این گزارش آمده است. به گزارش ایسنا، - برنامه بدنسازی برای افراد لاغرافراد ...
بدنسازی - قهرمانی آسیا - ایران - برنامه - افراد - تمرینات بدنسازی - قهرمانی


299 -
  برنامه بدنسازی برای افراد لاغر
پارس فوتبال- ورزشی- 7  ماه پیش - یکشنبه 7 اردیبهشت 1404، 06:32 77738667


افراد لاغر یا «اکتومورف» باید در کنار داشتن یک برنامه تمرینی اصولی از یک برنامه غذایی متناسب هم پیروی کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند. نوشته برنامه بدنسازی برای افراد لاغر اولین بار ...
برنامه - بدنسازی - برنامه تمرینی - افراد - برنامه غذایی - لاغر - تمرینات بدنسازی


300 -
  برنامه بدنسازی برای افراد لاغر
ایسنا- پزشکی- 7  ماه پیش - یکشنبه 7 اردیبهشت 1404، 06:20 77738600


افراد لاغر یا «اکتومورف» باید در کنار داشتن یک برنامه تمرینی اصولی از یک برنامه غذایی متناسب هم پیروی کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند. -
برنامه - برنامه تمرینی - برنامه غذایی - افراد - لاغر - بدنسازی - تمرینی


اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تسنیم نیوز




 
اخبار داغ:
دانلود اهنگ مهیار و اشوان همدست 27 آبان 1404
ساعت مسابقات فینال و رده بندی رقابت های کشتی فرنگی امروز سه شنبه 27 آبان 1404
ساماندهی نیروهای شرکتی شروع شد
ماجرای دعوای وحید شمسایی و عادل فردوسی پور
(عکس) اقدام عجیب رییس جمهور سابق در مراسم ختم خواهرش
ترکیب تیم ملی فوتبال ایران برابر ازبکستان امشب 27 آبان 1404
فردا چهارشنبه 28 آبان 1404 چه روزی است و چه مناسبتی دارد؟
منتظر دگرگونی ترکیب استقلال باشید/ 4 ورودی جدید در راه است
راز جنایت مرد عربستانی در هتل تهران با انتشار پیامک ها برملا شد!
باشگاه پرسپولیس تکلیف اورونوف را روشن کرد
ببینید| ادعای عجیب عضو شورای شهر کرمان: آمریکا و اسراییل در آسمان ایران کمتریل پخش کرده اند!
سخنگوی دولت تاریخ جدید رفع فیلترینگ را اعلام کرد
عکس | ساعت یک میلیارد تومانی نیکی مظفری در اختتامیه جشنواره؛ این ساعت از چه برندی است؟
ایران 25-28 امارات؛ هندبال با پرفوسور در مرحله گروهی حذف شد
تاکید عراقچی بر تقویت ارتباطات سفرا با جهات ذی ربط استانی
مبلغ پیش فروش سکه تمام اعلام شد
شایعه ویروس مرموز در قم | راهکارهای ساده پیشگیری را بخوانید
🏠 دولت مسکن رایگان می دهد | حمایت از سه دهک پایین 🔑 | امید تازه برای خانواده های محروم 🎉
بانک مرکزی استرالیا تصمیم به حفظ نرخ بهره 3.60 درصد گرفت
قطعی اینترنت مسیر ارمنستان هم به اختلال کلودفلر اضافه شد
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمان به پیاده روی برویم؟
اختلال در کلودفلر؛ بخشی از اینترنت جهانی قطع شد
به خون کشیده شدن عروسی در کهگیلویه / عامل تیراندازی بازداشت شد
زمان دقیق پخش سریال سلمان فارسی ؛ بازیگران زن خارجی را در این سریال ببینید
دکتر سید ظفرالله کلانتری سرپرست دانشگاه صنعتی اصفهان شد

موضوعات داغ:
تیم ملی فوتبال ایران
ایران و ازبکستان
تیم ملی فوتبال
فوتبال ایران
شرکت ارتباطات زیرساخت
بازی ایران و ازبکستان
آمریکا و اسراییل
دانشگاه صنعتی
عضو شورای شهر
صنعتی اصفهان
کارگاه مشاغل خانگی
رادیو ایران
تهیه و توزیع غذاهای نذری
صرفه جویی
قلعه سنگی
غسل تعمید
مدقالچی
خرسان
مارکوس سنسی
ماکسیم کوویلتایا
ثانیه
شهر سگزی
عکس منتخب
روابط روسیه و آمریکا
قهرمان لیگ برتر
محسن معتمد کیا
شاهین تابان بوشهر
اقوام ترکمن
دنیا طاحونه چی
جشنواره تئاتر اکبر رادی
آسمان ایران
سازمان فضایی ایران
دانشگاه علوم پزشکی
فوریت های پلیسی 110
سریال سلمان فارسی
خانواده های محروم
دانلود آهنگ جدید
مراکز آموزش عالی
محمود احمدی نژاد
مذاکره با آمریکا
وزیر امور خارجه
فوریت های پلیسی
بازگشت به ایران
عادل فردوسی پور
رییس جمهور سابق
اعضای هیأت علمی
عامل تیراندازی
ماهواره ایرانی
مشکلات اجتماعی
تیم ملی فوتسال
اینترنت جهانی
ترکیب استقلال
مصاحبه جنجالی
انقلاب فرهنگی
جذب هیأت علمی
تیم ملی ایران
لیگ برتر کشتی
رییس دانشگاه
مراسم یادبود
دانشگاه علوم
سازمان فضایی
شبکه اجتماعی
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
روابط عمومی
بازیگران زن
ویروس مرموز
سردار رادان
دانلود آهنگ
محمود احمدی
سازمان هدفمندسازی یارانه
ساماندهی نیروهای شرکتی
رییس اتحادیه بارفروشان
مدیرکل حفاظت محیط زیست
دانشگاه علوم پزشکی قم
هدفمندسازی یارانه ها
لیگ برتر کشتی فرنگی
شهرک سینمایی غزالی
مجلس شورای اسلامی
شکارچیان غیرمجاز
تحقیقات و فناوری


 

بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.