صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 17 مرداد 1404 - Fri, 08th Aug 2025
اخبار برنامه تمرینی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 11:27
241 - پیولی: النصر قهرمانی در آسیا را می خواهد
رسانه 7- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:57 76109480
رسانه 7- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:57 76109480
سرمربی ایتالیایی النصر می گوید که آنها برنامه تمرینی فشردهای را در تعطیلی لیگ برای شاگردانش تهیه کرده بودند. به گزارش ایلنا، استفانو پیولی، - سرمربی ایتالیایی النصر می گوید که آنها ...
242 - پیولی: النصر قهرمانی در آسیا را می خواهد
ایلنا- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:22 76109085
ایلنا- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:22 76109085
سرمربی ایتالیایی النصر می گوید که آنها برنامه تمرینی فشردهای را در تعطیلی لیگ برای شاگردانش تهیه کرده بودند. به گزارش ایلنا، استفانو پیولی، - سرمربی ایتالیایی النصر می گوید که آنها ...
243 - تمرینات قدرتی یا کاردیو: کدام برای کاهش وزن مؤثرتر است؟
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 08:22 76056207
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 08:22 76056207
یکی از سوالات رایج در مورد کاهش وزن این است که کدام نوع تمرین برای سوزاندن کالری بهتر است: تمرینات قدرتی یا کاردیو؟ هر دو نوع تمرین به روش های مختلفی به کاهش وزن کمک می کنند، - در این مقاله،
244 - روش های ساده برای کاهش وزن بدون ورزش
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 22:34 76052907
چه خبر- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 22:34 76052907
79 برای کاهش وزن سریع و سالم، نیازی به باشگاه یا تجهیزات گران قیمت نیست. فعالیت های ساده روزمره و ورزش های خانگی می توانند بدن شما را تقویت کرده و کالری بسوزانند. - بازدید:79 برای کاهش وزن ...
245 - کراس فیت چیست؟ / جدول مزایا و معایب کراس فیت
آفتاب نو- ورزشی- 7 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 20:31 76033288
آفتاب نو- ورزشی- 7 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 20:31 76033288
به گزارش آفتاب نو، کراس فیت یک برنامه تمرینی است که تمرکز اصلی آن بر روی تقویت قدرت بدنی، استقامت و انعطاف پذیری است. - 1. کراس فیت ویژگی ها: تمرینات ترکیبی: کراس فیت شامل تمرینات هوازی، قدرتی،
246 - کراس فیت چیست؟ / جدول مزایا و معایب کراس فیت
زیرنویس نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 20:23 76033236
زیرنویس نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 20:23 76033236
به گزارش زیرنویس، کراس فیت یک برنامه تمرینی است که تمرکز اصلی آن بر روی تقویت قدرت بدنی، استقامت و انعطاف پذیری است. این تمرینات معمولاً ترکیبی از حرکات ورزشی متنوع شامل وزنه برداری، ...
247 - دوچرخه ثابت در مقابل اسپینینگ ، چه تفاوت هایی دارند؟
نبض ارز- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 17:16 75982588
نبض ارز- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 17:16 75982588
با شروع برنامه تمرینی دوچرخه سواری ، یکی از سوالاتی که ممکن است از خود بپرسید این است که دوچرخه ثابت در مقابل اسپینینگ ، از کدام باید استفاده کنید؟ شما هر دو را در باشگاه ها دیده اید ...
248 - ممنوعیت استراحت برای بازیکنان بارسلونا توسط هانسی فلیک
آفتاب- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 21:15 75966944
آفتاب- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 21:15 75966944
برخلاف پیش بینی ها بازیکنان بارسلونا بدون استراحت برای بازی مقابل بارباسترو در کوپا دل ری حاضر می شوند. - آفتاب نیوز : برنامه بارسلونا برای شروع سال 2025 تغییر کرد. اگرچه پیش بینی اولیه ...
249 - ممنوعیت استراحت برای بازیکنان بارسلونا توسط هانسی فلیک
وقت صبح- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 20:18 75966228
وقت صبح- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 20:18 75966228
برخلاف پیش بینی ها بازیکنان بارسلونا بدون استراحت برای بازی مقابل بارباسترو در کوپا دل ری حاضر می شوند. نوشته ممنوعیت استراحت برای بازیکنان بارسلونا توسط هانسی فلیک اولین بار در وقت صبح.
250 - فلیک 2025 را بی رحم شروع کرد: استراحت ممنوع!
پارس فوتبال- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 18:42 75964868
پارس فوتبال- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 18:42 75964868
برخلاف پیش بینی ها بازیکنان بارسلونا بدون استراحت برای بازی مقابل بارباسترو در کوپا دل ری حاضر می شوند. نوشته فلیک 2025 را بی رحم شروع کرد: - هانسی فلیک به عنوان سرمربی تیم برنامه تمرینی ...
251 - کریم باقری دوباره پرسپولیسی ها را به خط کرد
جالبتر- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 16:38 75962937
جالبتر- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 16:38 75962937
به گزارش خبرگزاری برنا، پرسپولیسی ها که خود را برای دیدار مقابل هوادار در هفته پانزدهم لیگ برتر آماده می کنند، در ادامه برنامه های آماده سازی خود برای این بازی د برنامه تمرینی ویژه ...
252 - امید عالیشاه پرسپولیسی ها را سورپرایز کرد
اینتیتر- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 02:01 75931588
اینتیتر- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 02:01 75931588
ریکاوری سرخ پوشان پس از پیروزی مقابل خیبر با خبر خوشی برای پرسپولیسی ها همزمان شد. - به گزارش اینتیتر به نقل از برنا، پرسپولیسی ها بعد از کسب سه امتیاز مهم مقابل خیبر در حضور کاپیتان ...
253 - امید عالیشاه پرسپولیسی ها را سورپرایز کرد
زیرنویس نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 22:43 75930094
زیرنویس نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 22:43 75930094
به گزارش خبرگزاری برنا، پرسپولیسی ها بعد از کسب سه امتیاز مهم مقابل خیبر در حضور کاپیتان اول خود برنامه تمرینی ویژه ای را در دستور کار خود اجرا کردند. - سرخپوشان ایران تمرین خود را امروز ...
254 - امید عالیشاه به بازی با هوادار می رسد | رصد روز
اندیشه قرن- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 21:37 75929357
اندیشه قرن- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 21:37 75929357
به گزارش رصد روز، پرسپولیسی ها بعد از کسب سه امتیاز مهم مقابل خیبر در حضور امید عالیشاه کاپیتان اول خود برنامه تمرینی ویژه ای را در دستور کار خود اجرا کردند. - به گزارش رصد روز، پرسپولیسی ...
255 - امید عالیشاه پرسپولیسی ها را سورپرایز کرد
جالبتر- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 16:13 75924688
جالبتر- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 16:13 75924688
به گزارش خبرگزاری برنا، پرسپولیسی ها بعد از کسب سه امتیاز مهم مقابل خیبر در حضور کاپیتان اول خود برنامه تمرینی ویژه ای را در دستور کار خود اجرا کردند. - سرخپوشان ایران تمرین خود را امروز ...
256 - وزنه های مچ پا و مچ: 6 مزیت وزنه های پوشیدنی در تقویت روال تناسب اندام
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 7 دی 1403، 08:52 75900895
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 7 دی 1403، 08:52 75900895
اضافه کردن وزنه های پوشیدنی به تمرینات خود به رژیم های تناسب اندام می تواند راهی ساده و در عین حال موثر برای تشدید تمرینات شما باشد. - های مچ پا و مچ در اندازه ها و وزن های مختلفی وجود ...
257 - یک ژانویه جهنمی در انتظار قهرمان اروپا
جالبتر- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 17:37 75879037
جالبتر- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 17:37 75879037
رئال مادرید در اولین ماه سال 2025 با یک چالش بزرگ مواجه است، زیرا ممکن است تا 9 بازی در چهار رقابت مختلف برگزار کند. به گزارش «ورزش سه»، پس از تعطیلات کریسمس، - به گزارش ورزش سه ، پس از تعطیلات ...
258 - مدافع سرشناس سرخ پوشان گرمابخش تمرین پرسپولیس شد
جالبتر- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 03:28 75867277
جالبتر- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 03:28 75867277
به گزارش خبرگزاری برنا، ادامه برنامه تمرینی سرخ ها با تمرین صبحگاهی پی گیری شد. سرخپوشان پایتخت، امروز تمرین خود را در دو بخش زیر نظر کریم باقری و کادر فنی به مدت 100 دقیقه در سالن بدنسازی ...
259 - توصیه های مهم برای بارداری سالم
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 15:35 75841640
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 15:35 75841640
سازگاری با بارداری صرف نظر از شرایط بدن یا میزان تاب آوریِ مادر، کار ساده ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری باشد، - آفتاب نیوز :
260 - راهکارهایی طلایی برای حفظ تناسب و تندرستی دوران بارداری
مستقل آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 11:12 75835826
مستقل آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 دی 1403، 11:12 75835826
چگونه در دوران بارداری تناسب و تندرستی را حفظ کنیم؟ - سازگاری با بارداری صرف نظر از شرایط بدن یا میزان تاب آوریِ مادر، کار ساده ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می ...
اخبار داغ:
تکلیف عیسی آل کثیر با استقلال روشن شد / نقشه مدیران لو رفت!
قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول
پایان آتش بس نزدیک است؟ | تل آویو: برای ضربه ای قاطع به ایران آماده ایم!
قیمت طلا بالا کشید؛قیمت طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404+قیمت لحظه ای
مدیران استقلال از دشمن هم بدتر هستند؛ حاضرم با آنها مناظره کنم رونویس | اخبار ورزشی
بیوگرافی و هایلایت بازی اولاد مهند بازیکن هلندی مراکشی استقلال
جنگ وحید هاشمیان با درویش؛ وحید امیری باید برود!
رامین رضاییان اشک همه را درآورد + کلیپ وایرال شده
آمریکا با یک قطره نزدیک بینی را درمان می کند!
نقل و انتقالات استقلال صبح جمعه منفجر شد | آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 17 مرداد 1404
سیبیلوهای تهران تا 26 میلیون تومان خرج آرایشگاه می کنند
سقوط مرگبار در پروژه ساختمانی اصفهان؛ کارگر 60 ساله جان باخت
قیمت جدید طلا و سکه 17 مرداد 1404
جدول قطعی برق کرمانشاه امروز جمعه 17 مرداد 1404
خروج قطار تهران به کرمان از ریل | آخرین وضعیت مسافران
فال قهوه | فال قهوه روزانه شنبه 18مرداد ماه 1404
طرح جدید وزارت آموزش وپرورش برای معلمان و فرهنگیان | بهبود وضعیت معیشتی معلمان با بسته حمایتی جدید
هشدار مشاور رهبر انقلاب درباره پروژه خطرناک آمریکا و اسراییل
طرح جدید وزارت آموزش وپرورش برای معلمان و فرهنگیان
جدول خاموشی برق شهرهای خوزستان طی روز جمعه 17 مرداد ماه منتشر شد
معرفی گیاه / دیفن باخیا
یازده سال خدمت مشهدی ها به زائران در کربلا | موکب امام رضا(ع) روزانه میزبان 5 هزار زائر اربعین حسینی است + فیلم
دریاچه ارومیه برای همیشه خشک می شود؟
7مدل از ارزان ترین و بهترین دانگل های انتقال تصویر برای تلویزیون های غیرهوشمند
موضوعات داغ:
وزارت آموزش وپرورش
وحید هاشمیان
نقل و انتقالات
آموزش وپرورش
وزارت آموزش
انتقالات استقلال
رتبه بندی معلمان
آخرین وضعیت
نقل و انتقالات پرسپولیس
نقل و انتقالات استقلال
مراسم عمامه گذاری
کتاب مشاهیر
حشمت مهاجرانی
پرواز پرسپولیس
المپیک 2022
شیوه مبارزه
روغن گیاهی
ناصر الخاطر
عیسی لو
لیلیت
فوت هنرمند
دیوان محاسبات شهری
رشته مدیریت کسب و کار
سنگ آتش
بیت کوین
حسکه سوریه
شنای معلولان
مربی تیم ملی فوتبال ساحلی
مورو
ثبت نام دانش آموزی
فرماندار زرند
آموزش وپرورش،
دونالد ترامپ
فرونشست زمین
سینمای ایران
یاسین سلمانی
وضعیت معیشتی
جواد خیابانی
علیرضا کاظمی
رئال مادرید
محمد انصاری
بسته حمایتی
رییس کمیسیون امنیت ملی
مشاور مقام معظم رهبری
سازمان تامین اجتماعی
شورای عالی امنیت ملی
ورزشگاه شهدای گمنام
تیم فوتبال استقلال
پروژه های ساختمانی
کمیسیون امنیت ملی
ریکاردو ساپینتو
مدیران پرسپولیس
حقوق بازنشستگان
علی اکبر ولایتی
لیگ برتر فوتبال
مقام معظم رهبری
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
شرکت توزیع برق
رامین رضاییان
کمیسیون امنیت
کلارنس سیدورف
اسماعیل حلالی
جمهوری اسلامی
بازیکن خارجی
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
شهدای گمنام
فوتبال هلند
سیاست خارجی
نسرین دوستی
جبهه مقاومت
ایرانیان مقیم خارج از کشور
دبیر شورای عالی امنیت ملی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
آتش نشانی و خدمات ایمنی
مدیران باشگاه پرسپولیس
بیماران مبتلا به سرطان
پارک های علم و فناوری
شرکت توزیع نیروی برق
تکلیف عیسی آل کثیر با استقلال روشن شد / نقشه مدیران لو رفت! قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول پایان آتش بس نزدیک است؟ | تل آویو: برای ضربه ای قاطع به ایران آماده ایم! قیمت طلا بالا کشید؛قیمت طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404+قیمت لحظه ای مدیران استقلال از دشمن هم بدتر هستند؛ حاضرم با آنها مناظره کنم رونویس | اخبار ورزشی بیوگرافی و هایلایت بازی اولاد مهند بازیکن هلندی مراکشی استقلال جنگ وحید هاشمیان با درویش؛ وحید امیری باید برود! رامین رضاییان اشک همه را درآورد + کلیپ وایرال شده آمریکا با یک قطره نزدیک بینی را درمان می کند! نقل و انتقالات استقلال صبح جمعه منفجر شد | آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 17 مرداد 1404 سیبیلوهای تهران تا 26 میلیون تومان خرج آرایشگاه می کنند سقوط مرگبار در پروژه ساختمانی اصفهان؛ کارگر 60 ساله جان باخت قیمت جدید طلا و سکه 17 مرداد 1404 جدول قطعی برق کرمانشاه امروز جمعه 17 مرداد 1404 خروج قطار تهران به کرمان از ریل | آخرین وضعیت مسافران فال قهوه | فال قهوه روزانه شنبه 18مرداد ماه 1404 طرح جدید وزارت آموزش وپرورش برای معلمان و فرهنگیان | بهبود وضعیت معیشتی معلمان با بسته حمایتی جدید هشدار مشاور رهبر انقلاب درباره پروژه خطرناک آمریکا و اسراییل طرح جدید وزارت آموزش وپرورش برای معلمان و فرهنگیان جدول خاموشی برق شهرهای خوزستان طی روز جمعه 17 مرداد ماه منتشر شد معرفی گیاه / دیفن باخیا یازده سال خدمت مشهدی ها به زائران در کربلا | موکب امام رضا(ع) روزانه میزبان 5 هزار زائر اربعین حسینی است + فیلم دریاچه ارومیه برای همیشه خشک می شود؟ 7مدل از ارزان ترین و بهترین دانگل های انتقال تصویر برای تلویزیون های غیرهوشمندموضوعات داغ:
وزارت آموزش وپرورش وحید هاشمیان نقل و انتقالات آموزش وپرورش وزارت آموزش انتقالات استقلال رتبه بندی معلمان آخرین وضعیت نقل و انتقالات پرسپولیس نقل و انتقالات استقلال مراسم عمامه گذاری کتاب مشاهیر حشمت مهاجرانی پرواز پرسپولیس المپیک 2022 شیوه مبارزه روغن گیاهی ناصر الخاطر عیسی لو لیلیت فوت هنرمند دیوان محاسبات شهری رشته مدیریت کسب و کار سنگ آتش بیت کوین حسکه سوریه شنای معلولان مربی تیم ملی فوتبال ساحلی مورو ثبت نام دانش آموزی فرماندار زرند آموزش وپرورش، دونالد ترامپ فرونشست زمین سینمای ایران یاسین سلمانی وضعیت معیشتی جواد خیابانی علیرضا کاظمی رئال مادرید محمد انصاری بسته حمایتی رییس کمیسیون امنیت ملی مشاور مقام معظم رهبری سازمان تامین اجتماعی شورای عالی امنیت ملی ورزشگاه شهدای گمنام تیم فوتبال استقلال پروژه های ساختمانی کمیسیون امنیت ملی ریکاردو ساپینتو مدیران پرسپولیس حقوق بازنشستگان علی اکبر ولایتی لیگ برتر فوتبال مقام معظم رهبری باشگاه استقلال فوتبال استقلال شرکت توزیع برق رامین رضاییان کمیسیون امنیت کلارنس سیدورف اسماعیل حلالی جمهوری اسلامی بازیکن خارجی رییس کمیسیون فوتبال ایران شهدای گمنام فوتبال هلند سیاست خارجی نسرین دوستی جبهه مقاومت ایرانیان مقیم خارج از کشور دبیر شورای عالی امنیت ملی سخنگوی سازمان آتش نشانی آتش نشانی و خدمات ایمنی مدیران باشگاه پرسپولیس بیماران مبتلا به سرطان پارک های علم و فناوری شرکت توزیع نیروی برق
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
