صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 14 مرداد 1405 - Wed, 05th Aug 2026
اخبار سلامت قلب - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 19:42
دارچین؛ ادویه خوش عطر با فواید مهم برای بدن، اما با چند هشدار جدی زردچوبه؛ ادویه طلایی یا داروی معجزه گر؟ فواید و خطرات مصرف زیاد آن301 - با این ترکیب خوشمزه به جنگ کلسترول بد بروید
جالبتر- پزشکی- 72 روز پیش - سه شنبه 5 خرداد 1405، 05:42 81534368
جالبتر- پزشکی- 72 روز پیش - سه شنبه 5 خرداد 1405، 05:42 81534368
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین، بادام و شکلات تلخ هرکدام به تنهایی فواید زیادی برای سلامت قلب دارند، اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف هم زمان آن ها ممکن است اثرات بیشتری بر ...
کلسترول - کلسترول بد - شکلات تلخ - سلامت قلب - سلامت - کاهش کلسترول - شکلات
302 - با این ترکیب خوشمزه به جنگ کلسترول بد بروید
سرنویس- پزشکی- 72 روز پیش - سه شنبه 5 خرداد 1405، 05:18 81534345
سرنویس- پزشکی- 72 روز پیش - سه شنبه 5 خرداد 1405، 05:18 81534345
تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب بادام و شکلات تلخ ممکن است اثرات مثبتی بر کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب داشته باشد، البته در صورت مصرف متعادل. - تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب بادام ...
کلسترول - کلسترول بد - شکلات تلخ - کاهش کلسترول - سلامت قلب - سلامت - ترکیب
303 - ترکیب این دو خوراکی خوشمزه کلسترول بد را کاهش می دهد
جالبتر- پزشکی- 72 روز پیش - سه شنبه 5 خرداد 1405، 04:12 81534295
جالبتر- پزشکی- 72 روز پیش - سه شنبه 5 خرداد 1405، 04:12 81534295
به گزارش خبرآنلاین، بادام و شکلات تلخ هرکدام به تنهایی فواید زیادی برای سلامت قلب دارند، اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف هم زمان آن ها ممکن است اثرات بیشتری بر کاهش کلسترول بد و بهبود ...
کلسترول - کلسترول بد - شکلات تلخ - سلامت قلب - سلامت - شکلات - بادام
304 - ترکیب این دو خوراکی خوشمزه کلسترول بد را کاهش می دهد
خبر آنلاین- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 23:10 81533658
خبر آنلاین- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 23:10 81533658
تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب بادام و شکلات تلخ ممکن است اثرات مثبتی بر کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب داشته باشد، البته در صورت مصرف متعادل. - تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب بادام ...
کلسترول - کلسترول بد - شکلات تلخ - کاهش کلسترول - سلامت قلب - سلامت - ترکیب
305 - رایج ترین اشتباه در تهیه اسموتی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 22:53 81533590
زیرنویس نیوز- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 22:53 81533590
به گزارش زیرنویس، دانشمندان در یک مطالعه تازه کشف کرده اند که افزودن تنها یک موز به اسموتی، جذب فلاوانول های مفید موجود در میوه های بری را تا 84 درصد کاهش می دهد؛ - به گزارش زیرنویس، دانشمندان ...
اسموتی - دانشگاه کالیفرنیا دیویس - میوه - دانشمندان - دانشگاه کالیفرنیا - موز - مطالعه
306 - آیا ابتلا به زوال عقل در زنان و مردان یکسان است؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 22:47 81533564
شهر آرا نیوز- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 22:47 81533564
گروهی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در پژوهشی سعی کردند به پاسخ سئوالی مبنی بر اینکه آیا ابتلا به زوال عقل در زنان و مردان یکسان است، - برسند. به گزارش شهرآرانیوز؛ گروهی ...
دانشگاه کالیفرنیا - زوال عقل - دانشکده پزشکی - فشارخون بالا - زنان - مردان - کالیفرنیا
307 - ترکیب این دو خوراکی خوشمزه کلسترول بد را کاهش می دهد
ایلنا- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 13:07 81529619
ایلنا- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 13:07 81529619
تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب بادام و شکلات تلخ ممکن است اثرات مثبتی بر کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب داشته باشد، البته در صورت مصرف متعادل. - تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب بادام ...
کلسترول - کلسترول بد - شکلات تلخ - کاهش کلسترول - سلامت قلب - ترکیب - شکلات
308 - هشدار برای کسانی که معده حساس دارند: قهوه را این مدلی نخورید!
عصر ایران- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 09:50 81527858
عصر ایران- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 09:50 81527858
این امر احتمال سوزش معده و سوزش سر دل را به ویژه برای افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، افزایش می دهد. - هشدار برای کسانی که معده حساس دارند: قهوه را این مدلی نخورید! این امر احتمال سوزش ...
سوزش - حساس - معده - گوارش - احتمال - افزایش - گوارشی
309 - چرا گرم کردن مجدد قهوه درست نیست؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 09:48 81527848
شهر آرا نیوز- پزشکی- 72 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 09:48 81527848
برای افرادی که رفلاکس اسید یا معده های حساس دارند، نوشیدن قهوه کهنه یا قهوه ای که بار ها گرم شده است می تواند علایمی مانند سوزش سردل، برگشت اسید و ناراحتی درمعده وگلو را بدترکند. - برای ...
قهوه - اسید - معده - سوزش - گرم کردن - ناراحتی - قهوه ای
310 - ترکیب این دو خوراکی خوشمزه کلسترول بد را کاهش می دهد
جالبتر- پزشکی- 73 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 07:27 81526910
جالبتر- پزشکی- 73 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 07:27 81526910
به گزارش همشهری آنلاین، بادام و شکلات تلخ هرکدام به تنهایی فواید زیادی برای سلامت قلب دارند، اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف هم زمان آن ها ممکن است اثرات بیشتری بر کاهش کلسترول بد و ...
کلسترول - کلسترول بد - شکلات تلخ - سلامت قلب - سلامت - شکلات - بادام
311 - اگر رفلاکس معده دارید، این اشتباه را با قهوه نکنید
جالبتر- پزشکی- 73 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 02:42 81526610
جالبتر- پزشکی- 73 روز پیش - دوشنبه 4 خرداد 1405، 02:42 81526610
به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان گوارش درمورد گرم کردن مجدد مکرر قهوه هشدارمی دهند وتأکید می کنند که این کارنه تنها برطعم وعطرآن تأثیرمی گذارد، - به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان گوارش ...
گرم کردن - قهوه - ترکیب - گوارش - متخصصان - ترکیب شیمیایی - همشهری
312 - هشدار متخصصان درباره نمک پنهان در غذاها
ایلنا- پزشکی- 73 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 17:17 81524067
ایلنا- پزشکی- 73 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 17:17 81524067
فشارخون بالا که به «قاتل خاموش» معروف است، سالانه جان میلیون ها نفر را تهدید می کند؛ اما متخصصان می گویند کنترل این بیماری فقط به دارو وابسته نیست. - فشارخون بالا که به قاتل خاموش معروف است،
فشارخون بالا - متخصصان - متخصص - عضو هیأت علمی دانشگاه - قاتل خاموش - میلیون ها - دانشگاه علوم پزشکی
313 - تریتا پارسی: صلح، خط پایان برای جنگ طلبان در واشنگتن است
عصر ایران- بین الملل- 73 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 11:50 81521384
عصر ایران- بین الملل- 73 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 11:50 81521384
ترامپ می داند که [در آمریکا] به خاطر این توافق مورد حمله قرار خواهد گرفت. - 2 دستگیری سارقی که از خانه دزد حرفه ای سرقت کرد در دیدار دکتر پزشکیان و برخی مدیران صدا و سیما چه گذشت؟ فوری/ ...
دارایی های بلوکه شده ایران - دارایی های بلوکه شده - زائران حج تمتع - ناصرالدین شاه - دخترخوانده - پایان - توافق
314 - دیدنی های امروز؛ از شیوع ابولا در کنگو تا زائران حج تمتع
عصر ایران- اقتصادی- 73 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 11:10 81521022
عصر ایران- اقتصادی- 73 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 11:10 81521022
از شیوع ابولا در کنگو تا زائران حج تمتع - 2 تضمین سلامت قلب پیش از ظهر، 3 عادت ضروری عکس دسته جمعی خان های ساری در دوران ناصرالدین شاه راه اندازی هتل های کپسولی در پایانه های مسافربری ...
زائران حج تمتع - مصرف گوشت قرمز - حج تمتع - ناصرالدین شاه - وکیل دادگستری - زائران - بازار
315 - تضمین سلامت قلب پیش از ظهر، 3 عادت ضروری
عصر ایران- پزشکی- 73 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 11:05 81520988
عصر ایران- پزشکی- 73 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 11:05 81520988
متخصصان تغذیه می گویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، می تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و کاهش خطر بیماری های قلبی داشته باشد. - ...
سلامت قلب - بیماری های قلبی - قلب - سلامت - عادت - ابتدایی - متخصصان
316 - سلامت و قوت قلب را با این 8 روش تأمین کنید
جالبتر- پزشکی- 74 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 04:47 81519121
جالبتر- پزشکی- 74 روز پیش - یکشنبه 3 خرداد 1405، 04:47 81519121
به گزارش خبرآنلاین، قلب شما شاید مهم ترین عضو بدن تان باشد. این اندام حیاتی مسئول گردش خون و رساندن اکسیژن به سراسر بدن است و هر لحظه برای زنده نگه داشتن شما کار می کند. - ترک سیگار یکی ...
سلامت - قلب - مصرف الکل - سلامت قلب - سلامت دهان و دندان - دندان - مهم ترین
317 - تضمین سلامت قلب پیش از ظهر، 3 عادت ضروری
سرنویس- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 22:33 81518206
سرنویس- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 22:33 81518206
متخصصان تغذیه می گویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، می تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و کاهش خطر بیماری های قلبی داشته باشد. - ...
سلامت قلب - بیماری های قلبی - قلب - سلامت - عادت - ابتدایی - متخصصان
318 - سلامت و قوت قلب را با این 8 روش تأمین کنید
خبر آنلاین- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 21:55 81518031
خبر آنلاین- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 21:55 81518031
هیچ راه حل سریع و جادویی برای تقویت قلب وجود ندارد. اما تغییرات کوچک و مداوم در سبک زندگی می توانند تأثیر بزرگی داشته باشند. - رژیم مدیترانه ای یکی از بهترین الگوها برای سلامت قلب است. ...
بیماری های قلبی - قلب - فشار خون - کاهش - تقویت قلب - کلسترول - کاهش فشار خون
319 - چرا نباید قهوه سرد شده را دوباره گرم کنید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 19:20 81517265
فرتاک نیوز- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 19:20 81517265
برای افرادی که رفلاکس اسید یا معده های حساس دارند، نوشیدن قهوه کهنه یا قهوه ای که بارها گرم شده است می تواند علایمی مانند سوزش سردل، برگشت اسید و ناراحتی درمعده وگلو را بدترکند. - به ...
اسید - قهوه - گرم کردن - ترکیب - ترکیب شیمیایی - گرم - معده
320 - آیا گرم کردن مجدد قهوه درست است؟
شفقنا- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 18:42 81517032
شفقنا- پزشکی- 74 روز پیش - شنبه 2 خرداد 1405، 18:42 81517032
شفقنا زندگی برای افرادی که رفلاکس اسید یا معده های حساس دارند، نوشیدن قهوه کهنه یا قهوه ای که بارها گرم شده است می تواند علایمی مانند سوزش سردل، - شفقنا زندگی برای افرادی که رفلاکس اسید ...
قهوه - اسید - معده - سوزش - گرم کردن - شفقنا - زندگی
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اقتصاد آزاد |
اخبار داغ:
از جانشین رامین رضاییان در استقلال رونمایی شد + عکس
مذاکره انجام نخواهد شد/ تغییر عقیده پرسپولیس درباره رامین رضاییان
پاسخ پرسپولیس به نماینده رضاییان؛ رامین در لیست تارتار بود اما ...
بازداشت خواهر و برادر بی آبرو در جنوب تهران + جزییات پرونده
بازی فردا مرگ و زندگی است
مذاکره برای جذب دو مدافع و یک هافبک / اختصاصی: چهار بازیکن در آخرین لیست خرید پرسپولیس!
کپی اطلاعات کارت بانکی در تهران؛ جزییات دستگیری باند اسکیمر
فرودگاه شهدای ساری از فردا تعطیل می شود
اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، پانزدهم مردادماه
سامانه های تامین اجتماعی ممکن است قطع و یا مختل شوند + جزییات
وداع با مریم همتیان؛ تصاویر مراسم تشییع بازیگر جوان سینما
اتصال سامانه های وزارت جهادکشاورزی و نیرو برای مدیریت هوشمند آب و تولید
صالحی: با مروجان اخبار کذب برخورد شود
قیمت طلا افزایشی شد
زمان قطعی برق ساری امروز پنجشنبه 15 مرداد (خاموشی برق)
پزشکیان: فلسطین هرگز از اولویت سیاست خارجی ایران خارج نخواهد شد
پوستر بیست ونهمین نمایشگاه الکامپ رونمایی شد + جزییات برگزاری
جمله ای که برنامه و مجری «به وقت ایران» را به حاشیه برد
خلاصه بازی یوونتوس و چلسی
آیت الله دری نجف آبادی: خطبه قاصعه جامع ترین اثر نهج البلاغه در ابعاد سیاسی و تربیتی است
آبفا و دانشگاه صنعتی شیراز برای توسعه فناوری های صنعت آب همکاری می کنند
موضوعات داغ:
رامین رضاییان
دانشگاه صنعتی
ساماندهی نیروهای شرکتی
امام حسین (ع)
پلیس مبارزه با مواد مخدر
نیروهای شرکتی
دانشگاه صنعتی شیراز
به وقت ایران
برنامه به وقت ایران
مبارزه با مواد مخدر
حکم اعدام
ایوب میرشاهی
چین و آمریکا
بالمنگان
خانه نیازمند
اشکانیان
دوستکو
سایپا البرز
دره گلی
روح آباد
یرسون موسکرا
سریال مناسبتی
هادی موحد امین
مجتهد کاربر توییتری
197
بوکس نوجوانان
زین العابدین موسوی
پرداخت گروهی
تک نرخی
قد و بیماری
استان مازندران
ظرفیت های علمی
فوتبال سپاهان
تأمین اجتماعی
مدیریت هوشمند
جمهوری اسلامی
خواهر و برادر
سازمان اداری
توسعه فناوری
جهادکشاورزی
خاطره انگیز
مراسم تشییع
رییس سازمان
نماینده ولی فقیه در استان
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
برنامه راهبردی دانشگاه
سازمان تأمین اجتماعی
بازار نقل و انتقالات
فرهنگ و ارشاد اسلامی
وزارت جهاد کشاورزی
جشنواره پویانمایی
وزیر فرهنگ و ارشاد
دستگاه های اجرایی
کارگروه های تخصصی
راهپیمایی اربعین
نماینده ولی فقیه
شبکه های اجتماعی
شورای اسلامی شهر
تولیدات کشاورزی
اعضای هیئت علمی
تلویزیون ایران
مشکلات اقتصادی
استان کرمانشاه
برنامه راهبردی
مذاکره با دشمن
پلیس فتا تهران
واکنش کاربران
انقلاب مشروطه
فرهنگ و ارشاد
نماینده مجلس
ارشاد اسلامی
جهاد کشاورزی
شورای اسلامی
وضعیت جسمانی
بازیکن آزاد
گزارش بازار
مهدی تارتار
مراجع تقلید
آغاز فعالیت
آمار ازدواج
از جانشین رامین رضاییان در استقلال رونمایی شد + عکس مذاکره انجام نخواهد شد/ تغییر عقیده پرسپولیس درباره رامین رضاییان پاسخ پرسپولیس به نماینده رضاییان؛ رامین در لیست تارتار بود اما ... بازداشت خواهر و برادر بی آبرو در جنوب تهران + جزییات پرونده بازی فردا مرگ و زندگی است مذاکره برای جذب دو مدافع و یک هافبک / اختصاصی: چهار بازیکن در آخرین لیست خرید پرسپولیس! کپی اطلاعات کارت بانکی در تهران؛ جزییات دستگیری باند اسکیمر فرودگاه شهدای ساری از فردا تعطیل می شود اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، پانزدهم مردادماه سامانه های تامین اجتماعی ممکن است قطع و یا مختل شوند + جزییات وداع با مریم همتیان؛ تصاویر مراسم تشییع بازیگر جوان سینما اتصال سامانه های وزارت جهادکشاورزی و نیرو برای مدیریت هوشمند آب و تولید صالحی: با مروجان اخبار کذب برخورد شود قیمت طلا افزایشی شد زمان قطعی برق ساری امروز پنجشنبه 15 مرداد (خاموشی برق) پزشکیان: فلسطین هرگز از اولویت سیاست خارجی ایران خارج نخواهد شد پوستر بیست ونهمین نمایشگاه الکامپ رونمایی شد + جزییات برگزاری جمله ای که برنامه و مجری «به وقت ایران» را به حاشیه برد خلاصه بازی یوونتوس و چلسی آیت الله دری نجف آبادی: خطبه قاصعه جامع ترین اثر نهج البلاغه در ابعاد سیاسی و تربیتی است آبفا و دانشگاه صنعتی شیراز برای توسعه فناوری های صنعت آب همکاری می کنندموضوعات داغ:
رامین رضاییان دانشگاه صنعتی ساماندهی نیروهای شرکتی امام حسین (ع) پلیس مبارزه با مواد مخدر نیروهای شرکتی دانشگاه صنعتی شیراز به وقت ایران برنامه به وقت ایران مبارزه با مواد مخدر حکم اعدام ایوب میرشاهی چین و آمریکا بالمنگان خانه نیازمند اشکانیان دوستکو سایپا البرز دره گلی روح آباد یرسون موسکرا سریال مناسبتی هادی موحد امین مجتهد کاربر توییتری 197 بوکس نوجوانان زین العابدین موسوی پرداخت گروهی تک نرخی قد و بیماری استان مازندران ظرفیت های علمی فوتبال سپاهان تأمین اجتماعی مدیریت هوشمند جمهوری اسلامی خواهر و برادر سازمان اداری توسعه فناوری جهادکشاورزی خاطره انگیز مراسم تشییع رییس سازمان نماینده ولی فقیه در استان وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی برنامه راهبردی دانشگاه سازمان تأمین اجتماعی بازار نقل و انتقالات فرهنگ و ارشاد اسلامی وزارت جهاد کشاورزی جشنواره پویانمایی وزیر فرهنگ و ارشاد دستگاه های اجرایی کارگروه های تخصصی راهپیمایی اربعین نماینده ولی فقیه شبکه های اجتماعی شورای اسلامی شهر تولیدات کشاورزی اعضای هیئت علمی تلویزیون ایران مشکلات اقتصادی استان کرمانشاه برنامه راهبردی مذاکره با دشمن پلیس فتا تهران واکنش کاربران انقلاب مشروطه فرهنگ و ارشاد نماینده مجلس ارشاد اسلامی جهاد کشاورزی شورای اسلامی وضعیت جسمانی بازیکن آزاد گزارش بازار مهدی تارتار مراجع تقلید آغاز فعالیت آمار ازدواج
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
