صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 24 مهر 1405 - Fri, 16th Oct 2026
اخبار دمبل - صفحه بیستم
بروزرسانی: 08:37
381 - ورزش های رزمی چگونه در پایتخت پا گرفت؟ | ماجرای جالب ابداع اولین دمبل و هالتر در تهران
همشهری آنلاین- بین الملل- 36 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:20 70032101
همشهری آنلاین- بین الملل- 36 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 10:20 70032101
وقتی که رهبران دولت ها و حکومت ها دریافتند که برای حفظ یا توسعه مرزهای خویش، نیازمند بازوان توانایی هستند که در جنگ ها بتوانند پیروزی را برای آنها به ارمغان آورند، - ورزش های رزمی چگونه ...
382 - بهاره رهنما به ورزش زورخانه ای روی آورد!| دمبل زدن بهاره رهنما همه را شوکه کرد
فرتاک نیوز- ورزشی- 36 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 06:01 69981264
فرتاک نیوز- ورزشی- 36 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 06:01 69981264
تصویری از ورزش زورخانه ای بهاره رهنما به تازگی منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید. - به گزارش بهاره رهنما یکی از بازیگری است که به هر ریسمانی برای جلب توجه دست می زند. از ماجرای ...
383 - عکس دیده نشده از بهاره رهنما و حاجی
خبرجو 24- فرهنگی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:33 69976033
خبرجو 24- فرهنگی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 15:33 69976033
به گزارش خبرجو24؛ عکس دیده نشده از بهاره رهنما و حاجی/ خانم بازیگر در حال دمبل زدن! تصویری از ورزش زورخانه ای بهاره رهنما به تازگی منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید. - به گزارش خبرجو24؛
384 - تمرین دیوانه وار هادی چوپان +عکس
افکارنیوز- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 11:05 69620587
افکارنیوز- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 11:05 69620587
هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - ، ویدئویی از تمرین سنگین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. هادی چوپان جدی ...
385 - تمرینات دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر رامبد
صفحه اقتصاد- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 10:43 69620308
صفحه اقتصاد- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 10:43 69620308
هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - صفحه اقتصاد - هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ...
386 - عکس| تمرین دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد
پارس فوتبال- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:45 69618648
پارس فوتبال- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:45 69618648
هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ها دوری از مربی خود، هنی رامبد، به وی ملحق شد. گرگ ایرانی در فاصله یک ماه مانده به مستر المپیا 2023، - ویدئویی از ...
387 - عکس| تمرین دیوانه وار هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد
خبر ورزشی- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:41 69618642
خبر ورزشی- ورزشی- 37 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 06:41 69618642
هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی ویدئویی از تمرین خود زیر نظر هنی رامبد را به اشتراک گذاشته است. - هادی چوپان بدنساز سرشناس ایرانی و فاتح مستر المپیا 2022 اخیرا و بعد از مدت ها دوری از مربی خود،
388 - بازوهای خود را در خانه بزرگ کنید! + آموزش
فرتاک نیوز- ورزشی- 38 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:06 69342204
فرتاک نیوز- ورزشی- 38 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:06 69342204
اغلب افراد می خواهند که بازو های بزرگ و بدن مناسبی داشته باشند اما راهکار آن را نمی داننید، روش هایی کاربردی وجود دارد که به داشتن بازوهای بزرگتر کمک شایانی می کند. - ، آیا دنبال این ...
389 - حرکات بدنسازی با دمبل در خانه
افکارنیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 2 شهریور 1402، 14:10 69106572
افکارنیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 2 شهریور 1402، 14:10 69106572
دمبل ها می توانند گزینه بسیار مناسبی برای عضله سازی و انجام تمرینات بدنسازی باشند. ممکن است به تمرینات ورزشی با وزن بدن علاقه بیشتری داشته باشید، - دمبل ها می توانند گزینه بسیار مناسبی ...
390 - با تمرین های «3 ثانیه ای» عضلات خود را بسازید
ساناپرس- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 10:23 69016713
ساناپرس- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 10:23 69016713
به گزارش ساناپرس، با تمرین های «3 ثانیه ای» عضلات خود را بسازید تمرینات جلوی بازو تنها راه تقویت عضلات بازو نیستند. یک مطالعه تازه می گوید انجام حرکاتی که ماهیچه را کش می آورند در زمانی ...
391 - ورزشکار البرزی رکورد جلو بازو با دمبل چهارکیلویی را شکست
ایرنا- ورزشی- 39 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 11:50 68935900
ایرنا- ورزشی- 39 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 11:50 68935900
یک ورزشکار البرزی موفق به شکست رکورد کشوری جلو بازو با دمبل چهارکیلویی شد. -
392 - رکوردشکنی رضا عبادی در آیتم دمبل + فیلم
ایرنا- ورزشی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 19 مرداد 1402، 10:00 68913226
ایرنا- ورزشی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 19 مرداد 1402، 10:00 68913226
قهرمان 105- کیلوگرم قوی ترین مردان ایران موفق شد حین تمرینات خود رکورد ایران و آسیا را در رکورد دمبل بشکند. -
393 - چگونه وزنه زدن باعث سلامتی جسم و ذهن می شود
عصر ایران- پزشکی- 39 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 10:50 68899262
عصر ایران- پزشکی- 39 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 10:50 68899262
در این مطلب می بینیم که چطور تمرین با دمبل و وزنه های کوچک و ساده برای توانایی و سلامتی بیشتر جسمی و ذهنی ما مفید است. - وزنه بلند کردن و وزنه زدن شاید شما را یاد ورزشکارانی با عضلات برآمده ...
394 - بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی: بعضی ها فکر می کنند بدنسازی یعنی فقط هالتر و دمبل زدن!
صدای کشتی- ورزشی- 39 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 21:03 68894233
صدای کشتی- ورزشی- 39 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 21:03 68894233
ابراهیمی درباره شرایط بدنسازی رده های کشتی ایران اذعان کرد: بدنسازی رده های پایه تا جوانان بیشتر بر مبنای افزایش سرعت و تکنیک و تعادل صورت می گیرد ، - بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی: ...
395 - میخوای رگ های دستت برجسته بشه ؟ | راهنمای تمرین برای برجسته کردن رگ دست
فرتاک نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 13:51 68519976
فرتاک نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 13:51 68519976
یکی از سوالات رایج در رشته بدنسازی این است که چگونه رگهای ساعد برجسته و نمایانی داشته باشیم. - ، رگ های دست نمایان در حقیقت به دلیل چربی کم بدن و البته توسعه مویرگهای دست ایجاد می شوند. ...
396 - رونمایی سحر قریشی از مربی بدنسانی مرد در دوبی!
ساناپرس- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 09:08 67564038
ساناپرس- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 09:08 67564038
به گزارش ساناپرس؛ رونمایی سحر قریشی از مربی بدنسانی مرد در دوبی! / آقا ایرانی است! + فیلم سحر قریشی چند ماهی می شود که رفته دوبی و گویا قرار است در آنجا زندگی کند و هیچ قصدی برای برگشتن ...
397 - چند روش ساده برای تقویت مچ دست
تابناک- ورزشی- 43 ماه پیش - چهارشنبه 30 فروردین 1402، 12:25 67526618
تابناک- ورزشی- 43 ماه پیش - چهارشنبه 30 فروردین 1402، 12:25 67526618
اگر مچ دست شما قوی باشد، در زندگی روزمره و ورزش امتیاز مهمی محسوب می شود. - به گزارش تابناک ، داشتن مچ های قوی برای انجام ورزش هایی مثل بسکتبال، والیبال و وزنه زدن خیلی حیاتی است. برای ...
398 - چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 43 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
رصد ورزشی- ورزشی- 43 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497
10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...
399 - روش لاغر کردن بالاتنه/ میخوای «باربی» بشی بیا تا بهت بگم چکار کنی!
فرتاک نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 11:01 67167835
فرتاک نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 11:01 67167835
اگر دوست داری اندام متناسبی داشته باشی بیا تا بهت بگم چکار باید بکنی. - پرس سر شانه با دمبل را باید به کمک دمبل انجام دهید. دو دمبل در دست گرفته و تلاش کنید با دستانتان زاویه ی 90 درجه بسازید.
400 - قوی ترین مرد جهان از همسرش به عنوان دمبل استفاده می کند!
وقت صبح- ورزشی- 44 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 18:52 67039034
وقت صبح- ورزشی- 44 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 18:52 67039034
هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت با تکنیک تمرینی خاص خود کاربران شبکه های مجازی را حیرت زده کرده است به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو: - هافثور پی یرشون بازیگر ...
اخبار ویژه پارس فوتبال | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه اقتصاد آزاد | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار داغ:
عجیب ترین خاطره تاریخ: سرمربی در مراسم جن گیری!
کشتی آزاد زیر 23 سال جهان| قرعه کشی مسابقات برگزار شد
یک دیپلمات ایرانی: تهران خروج از ان پی تی را بررسی می کند
قیمت طلای 18 عیار امروز جمعه 24 مهر 1405 / طلا 125 هزار تومان ارزان شد؛ ریزش ادامه دارد؟ + جدول
ترامپ: از سلاح هسته ای علیه ایران استفاده نمی کنیم؛ شاید کوه کلنگ را با مادر همه بمب ها بزنیم
قیمت طلا و سکه امروز جمعه 24 مهر 1405 / طلا چند؟ + جدول کامل
هزینه حمل نفت چهار برابر شد؛ سیر صعودی قیمت برنت
از روزهای طلایی تا زنگ خطر ناگویا؛ تکواندوی ایران زیر سایه حاشیه ها و پرسش های فنی
اینترنت بانک سپه 1405؛ لینک ورود به سامانه جدید، راهنمای ثبت نام و استفاده از خدمات غیرحضوری
واکنش تند استقلال به اظهارات مسئولان تراکتور و پرسپولیس
فال ماه امروز/ 24 مهر 1405
با این عادت صبحگاهی به کنترل قند خون کمک کنید
به منظور شرکت در اجلاس سران هفدهمین کنفرانس اعضای کنوانسیون تنوع زیستی؛ دکتر پزشکیان دقایقی پیش وارد ایروان شد
صبح بخیر پاییزی برای شما و دلهایی آرام جمعه
حمله آمریکا به کوه کلنگ با استفاده از «مادر تمام بمب ها»؟
7 خاصیت مهم گلابی برای بدن؛ از رفع یبوست تا کمک به کنترل وزن
بنیان گذار هایپرلیکویید خواستار نظارت بر شرکت ها شد
روی کین علیه لیساندرو مارتینز/ حمله به ستاره یونایتد: تیم را سیرک کردید، ساکت شو!
خبرورزشی گردی| کریم باقری: با شهاب حسینی و محمدرضا فروتن رفیقم/ اهل سینما رفتن نیستم!
صحبت های قابل تامل نادر فلاح !
سرهنگ احدی: تنگه هرمز به نماد عزت ایران تبدیل شده است
داغ خانواده های رویان تازه است/ «فاجعه سقوط بالابر» را به یک خبر رسانه ای محدود نکنید!
برگزاری اولین کنفرانس بین المللی ذخیره سازی و بازیافت انرژی زیرزمینی در دانشگاه سمنان
موضوعات داغ:
تکواندوی ایران
دانشگاه علوم پزشکی
محمدرضا فروتن
دانشگاه علوم
نمایندگی ولی فقیه
کنترل قند خون
حبیب فرعباسی
استان زنجان
نشست امنیتی
بانک مرکزی روسیه
رضا حدادیان
بن جیکوبز
زنگبار
نامین اجتماعی
حبشی
درین
تساوی بخش
مصدومیت کیه لینی
رنگ واژه
رعیت
خلاصه بازی گل گهر
یارانه مترو
داوری آثار
فرماندار داراب
مواد مخدر شیشه
پست بانک
کاوانی
برنامه ریزی درسی
انتخاب رییس
مینامینو
جامعه پزشکی
تفرقه افکنی
احساس امنیت
اطلاع رسانی
مشکلات مردم
میلاد محمدی
مشکلات کشور
جنگ اقتصادی
رهبر معظم انقلاب اسلامی
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان های بین المللی
باشگاه منچستریونایتد
سپاه پاسداران انقلاب
سخنگوی وزارت بهداشت
جمهوری اسلامی ایران
پیشگیری از وقوع جرم
بیمه تامین اجتماعی
لیگ قهرمانان اروپا
رییس جمهور آمریکا
وانتقالات نیم فصل
خط دروازه استقلال
لیساندرو مارتینز
بنیامین نتانیاهو
موشک های پاتریوت
پزشک متخصص داخلی
رهبر معظم انقلاب
وزارت بهداشت یمن
اطلاعات محرمانه
علیرضا بیرانوند
تأسیسات هسته ای
رژیم غذایی سالم
رژیم صهیونیستی
انتشار اطلاعات
اتلتیکو مادرید
قهرمانان اروپا
پیش بینی آینده
کمبود عرضه نفت
بهداشت و درمان
ابراهیم خواری
قیمت طلا و سکه
سپاه پاسداران
ایالت آریزونا
سریال زیرخاکی
اطلاعات نظامی
نیویورک تایمز
تامین اجتماعی
خبرنگار ورزشی
جمهوری اسلامی
روش های قدیمی
دونالد ترامپ
عجیب ترین خاطره تاریخ: سرمربی در مراسم جن گیری! کشتی آزاد زیر 23 سال جهان| قرعه کشی مسابقات برگزار شد یک دیپلمات ایرانی: تهران خروج از ان پی تی را بررسی می کند قیمت طلای 18 عیار امروز جمعه 24 مهر 1405 / طلا 125 هزار تومان ارزان شد؛ ریزش ادامه دارد؟ + جدول ترامپ: از سلاح هسته ای علیه ایران استفاده نمی کنیم؛ شاید کوه کلنگ را با مادر همه بمب ها بزنیم قیمت طلا و سکه امروز جمعه 24 مهر 1405 / طلا چند؟ + جدول کامل هزینه حمل نفت چهار برابر شد؛ سیر صعودی قیمت برنت از روزهای طلایی تا زنگ خطر ناگویا؛ تکواندوی ایران زیر سایه حاشیه ها و پرسش های فنی اینترنت بانک سپه 1405؛ لینک ورود به سامانه جدید، راهنمای ثبت نام و استفاده از خدمات غیرحضوری واکنش تند استقلال به اظهارات مسئولان تراکتور و پرسپولیس فال ماه امروز/ 24 مهر 1405 با این عادت صبحگاهی به کنترل قند خون کمک کنید به منظور شرکت در اجلاس سران هفدهمین کنفرانس اعضای کنوانسیون تنوع زیستی؛ دکتر پزشکیان دقایقی پیش وارد ایروان شد صبح بخیر پاییزی برای شما و دلهایی آرام جمعه حمله آمریکا به کوه کلنگ با استفاده از «مادر تمام بمب ها»؟ 7 خاصیت مهم گلابی برای بدن؛ از رفع یبوست تا کمک به کنترل وزن بنیان گذار هایپرلیکویید خواستار نظارت بر شرکت ها شد روی کین علیه لیساندرو مارتینز/ حمله به ستاره یونایتد: تیم را سیرک کردید، ساکت شو! خبرورزشی گردی| کریم باقری: با شهاب حسینی و محمدرضا فروتن رفیقم/ اهل سینما رفتن نیستم! صحبت های قابل تامل نادر فلاح ! سرهنگ احدی: تنگه هرمز به نماد عزت ایران تبدیل شده است داغ خانواده های رویان تازه است/ «فاجعه سقوط بالابر» را به یک خبر رسانه ای محدود نکنید! برگزاری اولین کنفرانس بین المللی ذخیره سازی و بازیافت انرژی زیرزمینی در دانشگاه سمنانموضوعات داغ:
تکواندوی ایران دانشگاه علوم پزشکی محمدرضا فروتن دانشگاه علوم نمایندگی ولی فقیه کنترل قند خون حبیب فرعباسی استان زنجان نشست امنیتی بانک مرکزی روسیه رضا حدادیان بن جیکوبز زنگبار نامین اجتماعی حبشی درین تساوی بخش مصدومیت کیه لینی رنگ واژه رعیت خلاصه بازی گل گهر یارانه مترو داوری آثار فرماندار داراب مواد مخدر شیشه پست بانک کاوانی برنامه ریزی درسی انتخاب رییس مینامینو جامعه پزشکی تفرقه افکنی احساس امنیت اطلاع رسانی مشکلات مردم میلاد محمدی مشکلات کشور جنگ اقتصادی رهبر معظم انقلاب اسلامی حجت الاسلام والمسلمین سازمان های بین المللی باشگاه منچستریونایتد سپاه پاسداران انقلاب سخنگوی وزارت بهداشت جمهوری اسلامی ایران پیشگیری از وقوع جرم بیمه تامین اجتماعی لیگ قهرمانان اروپا رییس جمهور آمریکا وانتقالات نیم فصل خط دروازه استقلال لیساندرو مارتینز بنیامین نتانیاهو موشک های پاتریوت پزشک متخصص داخلی رهبر معظم انقلاب وزارت بهداشت یمن اطلاعات محرمانه علیرضا بیرانوند تأسیسات هسته ای رژیم غذایی سالم رژیم صهیونیستی انتشار اطلاعات اتلتیکو مادرید قهرمانان اروپا پیش بینی آینده کمبود عرضه نفت بهداشت و درمان ابراهیم خواری قیمت طلا و سکه سپاه پاسداران ایالت آریزونا سریال زیرخاکی اطلاعات نظامی نیویورک تایمز تامین اجتماعی خبرنگار ورزشی جمهوری اسلامی روش های قدیمی دونالد ترامپ
قیمت گوشی
قیمت طلا امروز
تخت نوزاد
قیمت طلا
باربری جنت بار در اندیشه شهریار
مگنت صنعتی
بهترین جراح بینی در شیراز
دانلود آهنگ از ربک موزیک
بهترین جراح بینی در مشهد
Smm panel telegram
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قیمت طلا امروز
تخت نوزاد
قیمت طلا
باربری جنت بار در اندیشه شهریار
مگنت صنعتی
بهترین جراح بینی در شیراز
دانلود آهنگ از ربک موزیک
بهترین جراح بینی در مشهد
Smm panel telegram
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
