اخبار دمبل - صفحه هجدهم

بروزرسانی: 08:37

از قتل خبرنگار ایرنا با چاقو و دمبل تا اجرای قصاص

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

341 -

تمرینات طلایی برای جلوگیری از کمردرد و آموزش تناسب اندام
اندیشه قرن- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148

با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...

342 -

ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:25 71741741

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. - همچنین ستایش منصوری 13 ساله توانست تعداد ...

343 -

ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
ایران زندگی- اقتصادی- 31 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:20 71741660

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. - ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در ...

344 -

آموزش حرکات ورزشی، پرس شانه، دمبل یک دست، زاویه چرخش 45 درجه، نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 05:59 71664087

حرکت سر، خم دمبل با یک دست، چرخش 45 درجه، نشسته، قدرت و انعطاف عضلات سر را بهبود می بخشد. این تمرین برای تقویت عضلات شانه و حفظ انعطاف پذیری آنها طراحی شده است. - از آنجایی که شانه یکی از ...

345 -

آموزش حرکت تمرینی شانه دمبل در سمت مچ دست در سمت مقابل از پشت جفت نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 04:04 71663880

حرکت شانه به سمت مچ دمبل یک تمرین کارآمد است که به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شانه، تقویت عضلات مچ دست و ایجاد تعادل در سیستم عضلانی بدن کمک می کند. - در این حرکت، اهمیت استفاده از دمبل ...

346 -

تمرین ایزومتریک نشسته با دمبل کورل
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:59 71663736

حرکت سر خم دمبل نشسته ایزومتریک یک تمرین ویژه برای تقویت عضلات سر و گردن است. این تمرین یک روش ایزومتریک شناخته شده است، به این معنی که عضلات در طول تمرین بدون تغییر هستند. - این ویژگی ...

347 -

تمرین حرکات ورزشی فلکشن ایزومتریک شانه دمبل ایزومتریک نشسته مچ معکوس
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692

تمرینات ایزومتریک یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلات است. حرکت سر، حلقه ایزومتریک دمبل، برعکس نشستن، تمرینی است که بر تقویت قدرت و قدرت عضلات مربوط به سر و مچ تمرکز دارد.

348 -

معرفی دستگاه های بدنسازی
آفتاب- اقتصادی- 32 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 18:35 71660111

در این مطلب قصد داریم به طور جامع تر چند دستگاه بدنسازی را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام از آن ها چه کاری انجام می دهند. با ما همراه شوید. - را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام ...

349 -

مناسب ترین دستگاه های ورزشی برای استفاده در خانه
تسنیم نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 16:30 71566225

وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه می شود ... - دمبل هادمبل ها یکی از وسایل ورزشی پرکاربرد در تمرینات بدنسازی و تناسب اندام هستند که به شما امکان می دهند تمرینات متنوعی ...

350 -

بدون باشگاه به تناسب اندام برسید! + 7 روش علمی
اسمارتک نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 02:34 71516903

به گزارش رکنا، وقتی به افراد تناسب اندام فکر می کنیم، معمولا ذهنمان به کسانی می اندیشد که هر روز ورزش می کنند. سالن ورزش آن ها می روند، اما افرادی هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا ...

351 -

بدون باشگاه هم تناسب اندام داشته باشید! + 7 روش علمی
آفتاب نو- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 00:43 71516650

به گزارش آفتاب نو، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم. - به گزارش آفتاب نو، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، ...

352 -

بدون باشگاه هم تناسب اندام داشته باشید! + 7 روش علمی
زیرنویس نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 22:47 71515934

به گزارش زیرنویس، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند،

353 -

راز تناسب اندام کسانی که به باشگاه نمی روند فاش شد
جهان مانا- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 12:28 71509838

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش جهان مانا ، وقتی به افراد ...

354 -

فاش شدن راز تناسب اندام کسانی که به باشگاه نمی روند
فرتاک نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 10:31 71508239

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به ...

355 -

راز داشتن تناسب اندام آن هم بدون رفتن به باشگاه!
آفتاب نو- ورزشی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 22:53 71504791

وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به. - وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت ...

356 -

راز داشتن تناسب اندام آن هم بدون رفتن به باشگاه!
آفتاب نو- ورزشی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 21:53 71504253

وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به. - وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت ...

357 -

راز داشتن تناسب اندام آن هم بدون رفتن به باشگاه!
پارسینه- ورزشی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 21:50 71504240

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، ...

358 -

چند عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
فرتاک نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - دوشنبه 7 اسفند 1402، 07:06 71464202

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش می روند، اما افرادی هم هستند ...

359 -

7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
عصر ایران- ورزشی- 32 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 09:20 71443555

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، ...

360 -

7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
آفتاب نو- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 20:13 71431687

وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست... نوشته 7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه پارس فوتبال تعویق فینال FIFAe 2026 در عربستان پس از حملات اخیر؛ جام ملت های آسیا هم در خطر است؟ وقتی تذکر قانونی جنجال می شود؛ پشت پرده حاشیه نشست خبری خیبرـ پرسپولیس هفته اسپانیا در لیگ قهرمانان اروپا تاجرنیا گفت من خبر نداشتم تو از استقلال برکنار شدی/ دختر ناصر حجازی معلم مدرسه ام بود/ بعضی از مدیران استقلال، استقلالی نیستند! فوتبالیست هایی که خارج از مستطیل سبز کارگری می کنند	اخبار ویژه ایونا نیوز فال ابجد فردا جمعه 24 مهر 1405؛ خبرهای تازه از عشق، ازدواج، پول و آینده شما! اولین تبریک به بیرانوند بعد از تمدید با تراکتور قتل خونین در باغ فیض تهران قیمت روز آهن آلات امروز 23؛ جدول جدید نرخ میلگرد واکنش تند ترامپ به افشای اطلاعات حمله به ایران
اخبار ویژه سرنویس تلاش برای چهارمین برد متوالی؛/ حال خوب سرمربی فولاد: لطفا لبخند بزنید! (عکس) فیلم آموزش گام به گام ثبت درخواست کالابرگ در my.gov.ir \| نحوه ثبت نام فرم خوداظهاری افزایش رقم کالابرگ اروپا دست به کار شد/ تحرکات برای انتخاب رقیب غیرمنتظره اینفانتینو رونمایی از حریفان شاگردان درستکار در لاس وگاس/ آزادکاران در خط استارت: قرعه ها مشخص شد هشدار به لیورپول و برزیل/ باید هرچه زودتر صلاح و نیمار را فراموش کنیم!	اخبار ویژه تسنیم نیوز بازدید فرمانده قرارگاه شهید کاظمی از مناطق عملیاتی غرب کشور پرستاران ستون های استوار سلامت و آرامش جامعه هستند هم افزایی دانشگاه پزشکی و سپاه خراسان جنوبی درخدمت به مردم تجلی ناب فرهنگ و اصالت ایرانی در کهن شهر دامغان درخشش کوراش کاران خراسان شمالی در مسابقات انتخابی تیم ملی
اخبار ویژه روز نو تصاویر جالب از اولین پمپ بنزین ایران در آبادان خروج نزدیک به 100 هواپیما از فرودگاه ریاض کرباسچی: باید با یک توافقنامه جنگ را تمام کنیم قیمت گذاری عجیب روی یک ماشین با سقف له شده! آمریکا به دنبال استفاده از «مادر همه بمب ها» علیه ایران؟	اخبار ویژه اندیشه معاصر قیمت خودرو امروز جمعه ۲۴ مهر ۱۴۰۵ \| جدول قیمت ایران خودرو و سایپا و آخرین نرخ خودروهای وارداتی در بازار آزاد «غذای نیمروز» مجید مجیدی بهترین فیلم جشنواره بوسان شد؛ جایزه بزرگ سینمای ایران در کره جنوبی و حرف های مهم کارگردان پس از دریافت جایزه اعتراض یارانه با کد ملی در hemayat.mcls.gov.ir؛ راهنمای ورود به سامانه حمایت، ثبت اعتراض دهک بندی و پیگیری یارانه قطع شده در مهر ۱۴۰۵ نحوه اعتراض به دهک بندی یارانه در مهر ۱۴۰۵؛ ورود به سامانه جدید حمایت با گوشی، ثبت درخواست بررسی و پیگیری نتیجه اعتراض مطالبات گندمکاران مهر ۱۴۰۵؛ آخرین خبر از واریز پول گندم کشاورزان، رقم بدهی باقی مانده و زمان تسویه کامل مطالبات
اخبار ویژه رونگار لیست خروج پرسپولیس؛ 3 بازیکن قطعی، 2 بازیکن در انتظار بازار خودرو در 24 مهر 1405؛ قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا + جدول یک نیمه تاخیر برای زنان تراکتور اسپانیا به دلافوئنته دکترای افتخاری داد باکیچ همچنان دور از ترکیب؛/ هافبک پرسپولیس و رویای تکرار درخشش مقابل بیرانوند!	اخبار ویژه تک ناک واکمن طلایی سونی با قیمت ۵۹۰۰ دلار معرفی شد اندروید ۱۷ برای این گوشی های سامسونگ منتشر شد گوشی گیمینگ رد مجیک 12 پرو پلاس عرضه شد ۲۰۷ و دنا در اوج قیمت؛ کوییک چند؟ ساخت ماده عایق جدید با سختی ۱۰ هزار برابر بیشتر از سیلیکون
اخبار ویژه اقتصاد آزاد افزایش تمایل مستاجران به پرداخت ودیعه بالاتر برای اجاره مسکن افزایش سقف تسهیلات نهضت ملی مسکن از 650 به 850 میلیون تومان اعتراض کارگران به وعده ترمیم مزد/ فقط حرف و وعده و شعار می دهید بازار مسکن در رکود تورمی قفل شده است؛ نوسازی مسکن روستاها راهی برای کاهش مهاجرت و هزینه های آینده رمزگشایی از بلاتکلیفی ترمیم مزد / افزایش 5 میلیونی حقوق هم دیگر گره گشا نیست؟	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان مشخصات لندروور دیفندر وارداتی راسا موتور اعلام شد؛ اسطوره آفرود جهان در راه بازار BYD وعده نصب ۱۰۰ شارژر فِلَش ۱,۵۰۰ کیلوواتی در اروپا تا پایان ۲۰۲۶؛ هدف گذاری برای ۳۰۰۰ ایستگاه تا پایان ۲۰۲۷ رکستون؛ قدرت، ابهت و قابلیت های یک شاسی بلند اصیل Li 6 وارد اروپا می شود: کراس اوور برقی لی اوتو با برد تا 780 کیلومتر و شارژ 5C در سه ماهه اول 2027 مُوک برقی Mk2 با باتری 23.5 کیلووات ساعتی؛ برد 106 مایل و سرعت نهایی 50 مایل بر ساعت

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین