پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار دمبل - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 14:33
321 -
  فیلم | تمرینات بازو در خانه
اندیشه معاصر- ورزشی- 29  ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 15:02 72103088


ورزش با دمبل را دست کم نگیرید. دمبل تاثیر زیادی در فرم گرفتن و زیبایی اندام شما دارد. شما برای لاغری و تناسب اندام لزوما به دستگاه های باشگاهی نیازی ندارید. - بهترین حرکات ورزشی با دمبل ...


322 -
  باشگاه نروید اما خوش اندام باشید بااین روش ساده
اقتصاد نیوز- ورزشی- 29  ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 05:03 72095553


رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری ، وقتی ...


323 -
  می خواهید خوش اندام باشید این 7 عادت را رعایت کنید
آرمان ملی- ورزشی- 29  ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 19:43 72092639


رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از همشهری آنلاین ؛


324 -
  ویدئو| دمبل زدن نخست وزیر 74 ساله هند سوژه شد
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 29  ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 06:23 72046277


دیدن نخست وزیر هند با دمبل در باشگاه باعث می شود تا آرای زیادی را از مردم ساده دل به دست بیاورد. - به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از الجزیره، تصاویر تبلیغاتی ساخته شده با هوش مصنوعی قبل ...


325 -
  تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
روز نو- ورزشی- 29  ماه پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 00:01 71898891


ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. - اوزیل روز چهارشنبه ویدیوی جدیدی از خودش در صفحه رسمی اینستاگرامش منتشر ...


326 -
  تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
وقت صبح- ورزشی- 29  ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 16:12 71895572


مسوت اوزیل، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. - به گزارش وقت صبح ، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی ...


327 -
  تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
آرمان ملی- ورزشی- 29  ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 12:13 71892932


مسوت اوزیل، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. -   به گزارش آرمان ملی آنلاین ، اوزیل روز چهارشنبه ویدیوی جدیدی ...


328 -
  استایل باشگاهی شیک / بشو مسبب کم نشدن وزن ملت هی بهت نگاه کنن وقت دمبل زدنشون بپره
شایا نیوز- ورزشی- 29  ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 20:48 71863694


در این مقاله در خصوص استایل ورزشی که مناسب باشگاه هست باهاتون صحبت کردیم که توصیه میکنیم که برای خوشتیپ شدن تو این محیط به سراغشون برید. - برای شما صحبت کنیم و یه سری آیتم ها رو اسم ببریم ...


329 -
  ویدئو/ حرکات موزون هادی چوپان بعد از زدن دمبل فوق سنگین!
وقت صبح- ورزشی- 30  ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 01:42 71772597


در این ویدئو هادی چوپان بعد از یک ورزش به شدت سنگین لحظاتی حرکات موزون ریزی انجام می دهد! - ویدئو/ حرکات موزون هادی چوپان بعد از زدن دمبل فوق سنگین! عصر ایران: در این ویدئو هادی چوپان بعد ...


330 -
  تمرینات طلایی برای جلوگیری از کمردرد و آموزش تناسب اندام
اندیشه قرن- پزشکی- 30  ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148


با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...


331 -
  ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
پارس فوتبال- ورزشی- 30  ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:25 71741741


به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. -  همچنین ستایش منصوری 13 ساله توانست تعداد ...


332 -
  ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
ایران زندگی- اقتصادی- 30  ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:20 71741660


به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. - ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در ...


333 -
  آموزش حرکات ورزشی، پرس شانه، دمبل یک دست، زاویه چرخش 45 درجه، نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30  ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 05:59 71664087


حرکت سر، خم دمبل با یک دست، چرخش 45 درجه، نشسته، قدرت و انعطاف عضلات سر را بهبود می بخشد. این تمرین برای تقویت عضلات شانه و حفظ انعطاف پذیری آنها طراحی شده است. - از آنجایی که شانه یکی از ...


334 -
  آموزش حرکت تمرینی شانه دمبل در سمت مچ دست در سمت مقابل از پشت جفت نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30  ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 04:04 71663880


حرکت شانه به سمت مچ دمبل یک تمرین کارآمد است که به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شانه، تقویت عضلات مچ دست و ایجاد تعادل در سیستم عضلانی بدن کمک می کند. - در این حرکت، اهمیت استفاده از دمبل ...


335 -
  تمرین ایزومتریک نشسته با دمبل کورل
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 30  ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:59 71663736


حرکت سر خم دمبل نشسته ایزومتریک یک تمرین ویژه برای تقویت عضلات سر و گردن است. این تمرین یک روش ایزومتریک شناخته شده است، به این معنی که عضلات در طول تمرین بدون تغییر هستند. - این ویژگی ...


336 -
  تمرین حرکات ورزشی فلکشن ایزومتریک شانه دمبل ایزومتریک نشسته مچ معکوس
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 30  ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692


تمرینات ایزومتریک یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلات است. حرکت سر، حلقه ایزومتریک دمبل، برعکس نشستن، تمرینی است که بر تقویت قدرت و قدرت عضلات مربوط به سر و مچ تمرکز دارد.


337 -
  معرفی دستگاه های بدنسازی
آفتاب- اقتصادی- 30  ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 18:35 71660111


در این مطلب قصد داریم به طور جامع تر چند دستگاه بدنسازی را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام از آن ها چه کاری انجام می دهند. با ما همراه شوید. - را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام ...


338 -
  مناسب ترین دستگاه های ورزشی برای استفاده در خانه
تسنیم نیوز- پزشکی- 30  ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 16:30 71566225


وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه می شود ... - دمبل هادمبل ها یکی از وسایل ورزشی پرکاربرد در تمرینات بدنسازی و تناسب اندام هستند که به شما امکان می دهند تمرینات متنوعی ...


339 -
  بدون باشگاه به تناسب اندام برسید! + 7 روش علمی
اسمارتک نیوز- ورزشی- 30  ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 02:34 71516903


به گزارش رکنا، وقتی به افراد تناسب اندام فکر می کنیم، معمولا ذهنمان به کسانی می اندیشد که هر روز ورزش می کنند. سالن ورزش آن ها می روند، اما افرادی هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا ...


340 -
  بدون باشگاه هم تناسب اندام داشته باشید! + 7 روش علمی
آفتاب نو- ورزشی- 30  ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 00:43 71516650


به گزارش آفتاب نو، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم. - به گزارش آفتاب نو، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، ...


اخبار ویژه تک ناک


اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه ایران مزایده

اخبار ویژه سرنویس


اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
زمان قطعی برق قزوین امروز دوشنبه 9 شهریور (خاموشی برق)
استقلال با سه تغییر به مصاف پرسپولیس می رود +عکس
خبر خوش برای مستمری بگیران تامین اجتماعی
پشت پرده ملاقات سرمربی استقلال و علیرضا دبیر چه بود ؟ + عکس
زمان قطعی برق شهرکرد امروز دوشنبه 9 شهریور (خاموشی برق)
جدول قطعی برق شهرکرد، لردگان و بروجن امروز 9 شهریور 1405 +برنامه خاموشی فارسان، خانمیرزا، کیار، فرخشهر، اردل و... (چهارمحال و بختیاری)
بیانیه سنتکام درباره حمله آمریکا به جزیره لارک
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل استقلال «دربی 107» _ ابوالفضل جلالی غایب بزرگ سرخپوشان پایتخت
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل استقلال «دربی 107» _ ابوالفضل جلالی غایب بزرگ سرخپوشان پایتخت  
جزییات مرگ مشکوک یک بیمار و بازداشت دو رزیدنت در شیفت شب بیمارستان اهواز!
تلفات پرسپولیس برای دربی مشخص شد
جدول قطعی برق زاهدان، چابهار، زابل و... امروز دوشنبه 9 شهریور 1405 (برنامه خاموشی سیستان و بلوچستان)
سپاه: دو پایگاه اردن در هم کوبیده شد
فیلم/اظهارات قابل تامل یک نماینده درباره قاچاق بنزین!
مادر سند را چگونه پیدا کنیم؟
دستگیری اعضای باند جعل و کلاهبرداری با 5.5 هزار میلیارد محکومیت مالی در بابلسر
سایه تنش های نظامی بر بازار ارز مشهد (9 شهریور 1405)
عروس دریایی در مریخ! + عکس
پرواز مستقیم تهران–وان راه اندازی شد
مورد جالب هم گروهی تیم ملی والیبال در آسیا
قیمت نفت در پی تنش ایران و آمریکا صعودی شد؛ نفت برنت بیش از 2.5 درصد گران شد
گزارش کاربران از ظاهر شدن نقطه روی نمایشگر گلکسی S26 اولترا
گوگل نام دریاچه انتاریو را عوض کرد

موضوعات داغ:
ابوالفضل جلالی
خانواده های شهدا
تیم ملی والیبال
سرمربی استقلال
سازمان همکاری شانگهای
نخست وزیر هند
حجت الاسلام
علیرضا دبیر
سپاه پاسداران
تأمین اجتماعی
ژان کلود یونکر
کلاهبردای
ده نمکی
نوشیدن چای
گفت و گوی دولت و بخش خصوصی
باران اصفهان
خواص میوه ها
استقلال شاهین
کویت پترولیوم
محمد علی معصومی فر
کتائب القسام
باشگاه زنیت
گلیم ایرانی
مدرسه اشتغال
ابشخور
کلاقه ای
ایسایاس آفورکی
بهزیستی فردیس
اعتراض پرسپولیس
کوپا سودامریکانا
حمله آمریکا
داربی تهران
رییس کل دادگستری مازندران
بازنشستگان تأمین اجتماعی
پنجره نقل و انتقالاتی
سازمان تأمین اجتماعی
شرکت توزیع نیروی برق
جمهوری اسلامی ایران
دادگستری مازندران
انعقاد تفاهم نامه
تفاهم نامه همکاری
رییس کل دادگستری
رهبر معظم انقلاب
برنامه زمانبندی
محمد خدابنده لو
دفتر رییس جمهور
توزیع نیروی برق
دیدار پرسپولیس
شهرستان بابلسر
رییس فدراسیون
مسعود پزشکیان
جمهوری اسلامی
خانواده شهدا
معاون فرهنگی
سیدرضا مهدوی
ایالات متحده
قهرمانی آسیا
شبکه اجتماعی
سازمان یافته
عروس دریایی
آخرین وضعیت
گزارش بازار
مهدی تارتار
مراسم تشییع
بنیاد شهید و امور ایثارگران
بازنشستگان تامین اجتماعی
سازمان ثبت اسناد و املاک
استان سیستان و بلوچستان
رهبر معظم انقلاب اسلامی
کمیسیون برنامه و بودجه
ایرانیان خارج از کشور
مسابقات قهرمانی آسیا
تمرین امروز استقلال
جام باشگاه های جهان
تیم ملی والیبال هند
رییس فدراسیون کشتی
تضعیف اعتماد عمومی
عضو کمیسیون برنامه
تکریم خانواده شهدا
مجلس شورای اسلامی


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->