صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 4 خرداد 1403 - Fri, 24th May 2024
دمبل - صفحه هفتم
بروزرسانی: 06:46
121 - برای لاغری شکم کدام ورزش مناسب است؟
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 28 مرداد 1400، 16:35 60323715
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 28 مرداد 1400، 16:35 60323715
زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می توانید سریع تر خوش اندام شوید. حالا این ورزش هر چیزی می تواند باشد. پیلاتس و یوگا از انواع ورزش هایی هستند که روی عضلات اصلی تمرکز دارند. ...
122 - ورزش مناسب برای لاغری شکم
جامعه 24- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 28 مرداد 1400، 00:10 60316631
جامعه 24- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 28 مرداد 1400، 00:10 60316631
زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می توانید سریع تر خوش اندام شوید. - جامعه 24- زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می توانید سریع تر خوش اندام شوید. حالا این ورزش هر ...
123 - ورزش های مناسب برای آب کردن شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 27 مرداد 1400، 18:45 60315892
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 27 مرداد 1400، 18:45 60315892
زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می توانید سریع تر خوش اندام شوید. - به گزارش بنشینید که ران ها و بالا تنه تان شکل V را تشکیل دهند. پا ها را ضربدری روی هم قرار دهید و بالا بیاورید.
124 - ورزش با دمبل در خانه
یکتا پرس- اقتصادی- 36 ماه پیش - یکشنبه 23 خرداد 1400، 00:00 59309126
یکتا پرس- اقتصادی- 36 ماه پیش - یکشنبه 23 خرداد 1400، 00:00 59309126
تنها با یک جفت دمبل ، در خانه سریع عضله بسازید، قدرت تان را زیاد کنید و فرمی دلخواه به بدنتان بدهید! - به گزارش گروه ورزشی یکتا پرس ، دمبل میله کوتاهی است که در هر انتهای آن وزنه ای قرار دارد.
125 - سیکس پک شکم در خانه؛ فقط با یک دمبل
تیک تاک نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - شنبه 8 خرداد 1400، 05:20 59072905
تیک تاک نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - شنبه 8 خرداد 1400، 05:20 59072905
سیکس پک شکم در خانه؛ فقط با یک دمبل دکتر کرمانی: همه ی ما می دانیم که راه یک شبه برای رسیدن به سیکس پک وجود ندارد، اما ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می تواند شما را به سرعت در این مسیر قرار دهد.
126 - جوان سنندجی در تلاش برای ثبت رکورد در کتاب گینس
خبرگزاری صداوسیما- حوادث- 36 ماه پیش - جمعه 7 خرداد 1400، 13:35 59065809
خبرگزاری صداوسیما- حوادث- 36 ماه پیش - جمعه 7 خرداد 1400، 13:35 59065809
آزاد حیدریان جوان ورزشکار سنندجی از ساعت 21 شامگاه پنجشنبه 6 خرداد حرکت جلو بازو دمبل با مجموع دمبل های 10 کیلویی را در پارک کودک سنندج آغاز کرده و رکورد 24 ساعت بدون توقف را در کتاب گینس ثبت می کند.
127 - کارگر جوان آقا
ایران فوری- ورزشی- 36 ماه پیش - سه شنبه 4 خرداد 1400، 07:05 59014130
ایران فوری- ورزشی- 36 ماه پیش - سه شنبه 4 خرداد 1400، 07:05 59014130
فقط در صورتی که تمام شرایط زیر را دارید مشخصات خود را واتساپ بفرستید جهت مصاحبه با شما تماس میگیرم ساعت کار 4 عصر تا 11 شب سن بین 19 تا 25 باشد حتما علاقه مند به محیط ورزشی باشد جهت انجام ...
128 - انتخاب لوازم بدنسازی و یوگا به سبک حرفه ای ها
مهر- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 09:40 58557251
مهر- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 09:40 58557251
تنها با داشتن توپ بدنسازی، کش بدنسازی و دیگر لوازم ضروری به صورت حرفه ای ورزش کنید و بدن خود را در بهترین شرایط قرار دهید تا هم سلامت باشید و هم زیبا به نظر برسید. - به گزارش بازرگانی کش ...
129 - چگونه چربی های پشت را آب کنیم؟
ایلنا- پزشکی- 38 ماه پیش - سه شنبه 24 فروردین 1400، 09:15 58349487
ایلنا- پزشکی- 38 ماه پیش - سه شنبه 24 فروردین 1400، 09:15 58349487
یکی از قسمت های بدن که معمولا چربی اضافی می آورد، ناحیه پشت است. آب کردن چربی در این ناحیه برای بیشتر خانم ها کار سختی است و شاید با ورزش مداوم و زیاد هم به آن دست نیابند. - به گزارش ایلنا، ...
130 - چند حرکت ورزشی مخصوص آب کردن چربی
شفقنا- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 19:30 58219973
شفقنا- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 19:30 58219973
در حالی که بالاتنه را ثابت نگه داشته اید، نفس خود را بیرون دهید و با فشردن کتف ها به یکدیگر (عقب بردن شانه ها) دمبل ها را در اطراف خود بالا. - شفقنا زندگی- در حالی که بالاتنه را ثابت نگه داشته اید،
131 - چگونه چربی های پشت را آب کنیم؟
زندگی آنلاین- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 08:15 58211843
زندگی آنلاین- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 08:15 58211843
یکی از قسمت هایی که خانم ها معمولا دچار چربی اضافی می شوند، ناحیه پشت است.آب کردن چربی در این ناحیه برای بیشتر خانم ها کار سختی است و شاید با ورزش مداوم و زیاد هم به آن دست نیابند. - به ...
132 - چگونه چربی های پشت را آب کنیم؟
مجله هارپی- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 08:10 58211790
مجله هارپی- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 08:10 58211790
یکی از قسمت هایی که خانم ها معمولا دچار چربی اضافی می شوند، ناحیه پشت است.آب کردن چربی در این ناحیه برای بیشتر خانم ها کار سختی است و شاید با ورزش مداوم و زیاد هم به آن دست نیابند. - به ...
133 - چگونه چربی های پشت را آب کنیم ؟
سلامت نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 05:50 58208366
سلامت نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 05:50 58208366
یکی از قسمت هایی که خانم ها معمولا دچار چربی اضافی می شوند، ناحیه پشت است.آب کردن چربی در این ناحیه برای بیشتر خانم ها کار سختی است و شاید با ورزش مداوم و زیاد هم به آن دست نیابند. - سلامت نیوز:
134 - شیوه هایی برای آب کردن چربی های پشت
مجله هارپی- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 05:40 58208128
مجله هارپی- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 16 فروردین 1400، 05:40 58208128
حرکاتی که با انجام دادن آنها می توانید از چربی های آزار دهنده پشت خلاص شوید چطور می توانیم چربی های پشت را آب کنیم؟ یکی از قسمت هایی که خانم ها معمولا دچار چربی اضافی می شوند، - حرکاتی ...
135 - پرورش عضله های کرونا با دمبل های غیربهداشتی/ یک بام و دو هوای باشگاه های ورزشی
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 39 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 04:15 57793773
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 39 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 04:15 57793773
پرورش عضله های کرونا با دمبل های غیربهداشتی/ یک بام و دو هوای باشگاه های ورزشی به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، - به گزارش خبرنگار ، برخلاف توصیه و تاکیدات ...
136 - نیروی خدماتی برای کار در باشگاه بدنسازی
ایران فوری- اقتصادی- 40 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1399، 01:35 57332875
ایران فوری- اقتصادی- 40 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1399، 01:35 57332875
یک نفر نیروی خدماتی آقا جهت کار در باشگاه بدنسازی نیازمندیم ساعت کاری از دو ظهر تا دوازده شب با جای خواب کارهای خدماتی ، نظافت سالن ، سرویس بهداشتی و حمام، جمع کردن دمبل و تجهیزات سالن ...
137 - افزایش وزن 10 کیلویی «گلاره عباسی» برای بازی در «ابلق»/ عکس
افکارنیوز- ورزشی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 15 بهمن 1399، 06:00 57276477
افکارنیوز- ورزشی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 15 بهمن 1399، 06:00 57276477
گلاره عباسی برای بازی در فیلم «ابلق» به کارگردانی نرگس آبیار مجبور شد که بیش از 10 کیلو وزن اضافه کند. - 1399/11/15 - 09:20 0 در همین رابطه اعلام کرد که با افزایش وزن 10 کیلویی خودش را آماده ایفای ...
138 - آموزش 11 حرکت تمرین با دمبل در خانه
ایسنا- ورزشی- 40 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1399، 12:50 57139765
ایسنا- ورزشی- 40 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1399، 12:50 57139765
این شرکت پس از گذشت سال ها همچنان به عنوان یکی از برترین شرکت های تولید و تأمین کننده دوچرخه و تجهیزات باشگاهی و سلامت خانگی مشغول به فعالیت است. - به گزارش ایسنا، بنابر اعلام کراس اسپرت، ...
139 - 6 اشتباه تاثیرگذار در تمرین جلو بازو
خبر ورزشی- ورزشی- 42 ماه پیش - سه شنبه 2 دی 1399، 01:55 56554553
خبر ورزشی- ورزشی- 42 ماه پیش - سه شنبه 2 دی 1399، 01:55 56554553
در این مطلب به 6 اشتباه رایج در تمرین جلو بازو در بدنسازی اشاره کرده ایم که دانستن آن به انجام صحیج این حرکت در باشگاه بدنسازی کمک می کند. - / ورزش و سلامتی؛ بسیاری از افراد مبتدی که در ...
140 - دیدار آدینه 26: مافیا روی بدن ها خط می اندازد!
دیدار نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - جمعه 21 آذر 1399، 02:40 56365670
دیدار نیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - جمعه 21 آذر 1399، 02:40 56365670
خط انداختن روی بدن ها از زمانی باب شد و دوره به دوره شکل و شمایل تازه ای به خود گرفت. خط هایی که زود می آمدند و شکم ها را چند طبقه و دسته و بازو های براق شده را در چشم این و آن می کردند. اما ...
اخبار داغ:
استقلال در شوک اقدام عجیب نساجی در آستانه بازی حساس
عکس/گریه سوزناک مخبر در مراسم تشییع امیرعبداللهیان
استقلال در آستانه نبردی سخت با نساجی و از دست دادن دو مهره کلیدی دیگر
نتیجه و خلاصه بازی والیبال آرژانتین برزیل امروز 4 خرداد 1403
یورش جواد نکونام به بازار نقل و انتقالات با لیست پرستاره اما ناکامی استقلال در جذب
نوشته معناداری که روی بیلبوردهای شهید رییسی در شهر کلمبو جلب توجه کرد
مهدی قایدی به استقلال بازمی گردد؟
خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعی | اعمال افزایش حقوق از ماه بعد
راز مهمی که جواد نکونام سرمربی تیم استقلال در آستانه بازی با نساجی فاش کرد
توسعه سواحل مکران متناسب با ظرفیت این منطقه نیست
دکوراسیون منزل و بازسازی با کابینت های جدید 2024
فوری/ زمان همسان سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد
ویدیویی از پیکور قدرتمند!!!!!
همسان سازی حقوق بازنشستگان چه زمانی انجام می شود؟
ببینید | سخنرانی رییسی در مراسم عزاداری عاشورا در سال 2013 با حضور اردوغان
تصیرسازی سربازان روسی در آسمان شب! +ویدئو
سقوط زوج جوان با خودرو سواری درون دره
دلایل اصلی مرگ در دنیای امروز چیست؟
کشف لوازم دندان پزشکی قاچاق در دیلم
نحوه دریافت وام ودیعه مسکن چگونه است؟
کارتون باب اسفنجی قسمت 27
دست سبز در کوزه؛ کشف رازآمیز باستان شناسان در یک گورستان متروکه (+عکس)
خوددرمانی با آمپول نوروبیون!
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
استقلال خوزستان
افزایش حقوق
مراسم تشییع
ابراهیم رییسی
تأمین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
نقل و انتقالات
شهادت ابراهیم رییسی
تامین اجتماعی
درگذشت نویسنده
آیت الله سید مصباح عاملی
نقل و انتقالات اینتر
تیم ملی هلند
آماده باش
لخته خونی
رییس سازمان پدافند غیرعامل
بیماری هپاتیت
اکرم حیدری
غربگرایان
میدان امام خمینی(ره)
مدیر اجرایی تراکتور
تجاوز معلم
سیمائو سابروسا
کیانوش کیامرز
بازار بدهی
امید لطیفی
رئالیست
تأسیسات هسته ای
شعار هوادارن
پرسپولیس و استقلال
رتبه بندی فرهنگیان
انتخاب رییس جمهور
انتقالات استقلال
امام جمعه بیرجند
رامتین خداپناهی
همسان سازی حقوق
رژیم صهیونیستی
رسانه های جهان
یاسین سلمانی
پرسپولیسی ها
ریاست جمهوری
انتخاب رییس
رئال مادرید
علامت گذاری
آتش نشانی و خدمات ایمنی
انتخابات ریاست جمهوری
فرمانده انتظامی استان
حسین امیرعبداللهیان
علیرضا بیرانوند،
هواداران تراکتور
رتبه بندی معلمان
فرمانده انتظامی
صندوق بازنشستگی
پیشنهاد استقلال
اتوبوس مسافربری
هزینه های زندگی
امیرعبداللهیان
آذربایجان غربی
نمایندگان مجلس
داریوش شجاعیان
باشگاه استقلال
کهکشان مارپیچی
آیت الله رییسی
عبدالکریم حسن
جمهوری اسلامی
تصادف اتوبوس
شهرستان دیلم
برنامه توسعه
آیدا پناهنده
خودروی سواری
ایرلند شمالی
پورعلی گنجی
استان بوشهر
خودرو کوییک
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
آیت الله سید ابراهیم رییسی
تیم های استقلال و پرسپولیس
پرداخت مطالبات بازنشستگان
هفته بیست و هشتم لیگ برتر
استقلال در شوک اقدام عجیب نساجی در آستانه بازی حساس عکس/گریه سوزناک مخبر در مراسم تشییع امیرعبداللهیان استقلال در آستانه نبردی سخت با نساجی و از دست دادن دو مهره کلیدی دیگر نتیجه و خلاصه بازی والیبال آرژانتین برزیل امروز 4 خرداد 1403 یورش جواد نکونام به بازار نقل و انتقالات با لیست پرستاره اما ناکامی استقلال در جذب نوشته معناداری که روی بیلبوردهای شهید رییسی در شهر کلمبو جلب توجه کرد مهدی قایدی به استقلال بازمی گردد؟ خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعی | اعمال افزایش حقوق از ماه بعد راز مهمی که جواد نکونام سرمربی تیم استقلال در آستانه بازی با نساجی فاش کرد توسعه سواحل مکران متناسب با ظرفیت این منطقه نیست دکوراسیون منزل و بازسازی با کابینت های جدید 2024 فوری/ زمان همسان سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد ویدیویی از پیکور قدرتمند!!!!! همسان سازی حقوق بازنشستگان چه زمانی انجام می شود؟ ببینید | سخنرانی رییسی در مراسم عزاداری عاشورا در سال 2013 با حضور اردوغان تصیرسازی سربازان روسی در آسمان شب! +ویدئو سقوط زوج جوان با خودرو سواری درون دره دلایل اصلی مرگ در دنیای امروز چیست؟ کشف لوازم دندان پزشکی قاچاق در دیلم نحوه دریافت وام ودیعه مسکن چگونه است؟ کارتون باب اسفنجی قسمت 27 دست سبز در کوزه؛ کشف رازآمیز باستان شناسان در یک گورستان متروکه (+عکس) خوددرمانی با آمپول نوروبیون!موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان استقلال خوزستان افزایش حقوق مراسم تشییع ابراهیم رییسی تأمین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی نقل و انتقالات شهادت ابراهیم رییسی تامین اجتماعی درگذشت نویسنده آیت الله سید مصباح عاملی نقل و انتقالات اینتر تیم ملی هلند آماده باش لخته خونی رییس سازمان پدافند غیرعامل بیماری هپاتیت اکرم حیدری غربگرایان میدان امام خمینی(ره) مدیر اجرایی تراکتور تجاوز معلم سیمائو سابروسا کیانوش کیامرز بازار بدهی امید لطیفی رئالیست تأسیسات هسته ای شعار هوادارن پرسپولیس و استقلال رتبه بندی فرهنگیان انتخاب رییس جمهور انتقالات استقلال امام جمعه بیرجند رامتین خداپناهی همسان سازی حقوق رژیم صهیونیستی رسانه های جهان یاسین سلمانی پرسپولیسی ها ریاست جمهوری انتخاب رییس رئال مادرید علامت گذاری آتش نشانی و خدمات ایمنی انتخابات ریاست جمهوری فرمانده انتظامی استان حسین امیرعبداللهیان علیرضا بیرانوند، هواداران تراکتور رتبه بندی معلمان فرمانده انتظامی صندوق بازنشستگی پیشنهاد استقلال اتوبوس مسافربری هزینه های زندگی امیرعبداللهیان آذربایجان غربی نمایندگان مجلس داریوش شجاعیان باشگاه استقلال کهکشان مارپیچی آیت الله رییسی عبدالکریم حسن جمهوری اسلامی تصادف اتوبوس شهرستان دیلم برنامه توسعه آیدا پناهنده خودروی سواری ایرلند شمالی پورعلی گنجی استان بوشهر خودرو کوییک سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس آیت الله سید ابراهیم رییسی تیم های استقلال و پرسپولیس پرداخت مطالبات بازنشستگان هفته بیست و هشتم لیگ برتر
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
