اخبار دمبل - صفحه بیستم

بروزرسانی: 16:56

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

381 -

بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی: بعضی ها فکر می کنند بدنسازی یعنی فقط هالتر و دمبل زدن!
صدای کشتی- ورزشی- 35 ماه پیش - سه شنبه 17 مرداد 1402، 21:03 68894233

ابراهیمی درباره شرایط بدنسازی رده های کشتی ایران اذعان کرد: بدنسازی رده های پایه تا جوانان بیشتر بر مبنای افزایش سرعت و تکنیک و تعادل صورت می گیرد ، - بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی: ...

382 -

میخوای رگ های دستت برجسته بشه ؟ | راهنمای تمرین برای برجسته کردن رگ دست
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 13:51 68519976

یکی از سوالات رایج در رشته بدنسازی این است که چگونه رگهای ساعد برجسته و نمایانی داشته باشیم. - ، رگ های دست نمایان در حقیقت به دلیل چربی کم بدن و البته توسعه مویرگهای دست ایجاد می شوند. ...

383 -

رونمایی سحر قریشی از مربی بدنسانی مرد در دوبی!
ساناپرس- ورزشی- 39 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 09:08 67564038

به گزارش ساناپرس؛ رونمایی سحر قریشی از مربی بدنسانی مرد در دوبی! / آقا ایرانی است! + فیلم سحر قریشی چند ماهی می شود که رفته دوبی و گویا قرار است در آنجا زندگی کند و هیچ قصدی برای برگشتن ...

384 -

چند روش ساده برای تقویت مچ دست
تابناک- ورزشی- 39 ماه پیش - چهارشنبه 30 فروردین 1402، 12:25 67526618

اگر مچ دست شما قوی باشد، در زندگی روزمره و ورزش امتیاز مهمی محسوب می شود. - به گزارش تابناک ، داشتن مچ های قوی برای انجام ورزش هایی مثل بسکتبال، والیبال و وزنه زدن خیلی حیاتی است. برای ...

385 -

چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 40 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497

10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...

386 -

روش لاغر کردن بالاتنه/ میخوای «باربی» بشی بیا تا بهت بگم چکار کنی!
فرتاک نیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 11:01 67167835

اگر دوست داری اندام متناسبی داشته باشی بیا تا بهت بگم چکار باید بکنی. - پرس سر شانه با دمبل را باید به کمک دمبل انجام دهید. دو دمبل در دست گرفته و تلاش کنید با دستانتان زاویه ی 90 درجه بسازید.

387 -

قوی ترین مرد جهان از همسرش به عنوان دمبل استفاده می کند!
وقت صبح- ورزشی- 41 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 18:52 67039034

هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت با تکنیک تمرینی خاص خود کاربران شبکه های مجازی را حیرت زده کرده است به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو: - هافثور پی یرشون بازیگر ...

388 -

استفاده از همسر به عنوان دمبل توسط قوی ترین مرد جهان
ساناپرس- ورزشی- 41 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 17:03 67037704

هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت با تکنیک تمرینی خاص خود کاربران شبکه های مجازی را حیرت زده کرده است روزیاتو: هافثور پی یرشون بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی ...

389 -

لباس مجلسی لوکس مریم معصومی که عروسه ولی راپونزلی؛ خانوم دمبل میزنه از هیکلش گُنده تر!
شایا نیوز- فرهنگی- 41 ماه پیش - شنبه 6 اسفند 1401، 17:03 66935441

مریم معصومی بازیگر سابق که تو اینستاگرام فعالیت بسیاری داره اینبار تصاویری از خود به اشتراک گذاشت که نشون میداد عروس شده ولی تولدش بود! - در این کار نقشی طنز داشت که خب باید اعتراف کنیم ...

390 -

وقتی مریم معصومی تو بدنسازی دمبل میزنه از هیکلش گُنده تر؛ چه حظی میبره رو تاااب!
شایا نیوز- فرهنگی- 42 ماه پیش - شنبه 15 بهمن 1401، 23:53 66679798

مریم معصومی بازیگر جذابی ایرنیه که اصولا تو صفحه اینستاگرامش همه چی میذاره و اینبار با دمبلای زیادی هرکولش سوژه شد. - در هر دو کار چهره ای به دور از حواشی و معمولی داشت ولی خب انگاری ...

391 -

سحر قریشی تا تو یخشم تتو زد مدل تتلویی؛ با هرکولای اونور چه دمبل میره درررشت!
شایا نیوز- بین الملل- 42 ماه پیش - شنبه 8 بهمن 1401، 12:08 66584026

سحر قریشی بعد ترکیه به دبی رفت و حالا خانوم بازیگر رو با استایل و اطوارهایی می بینیم که اگه تو ایران بود بشمر سه بادی آب میشد میرفت تو زمین! - سحر قریشی هم که با ظاهر و اعمال عجیبش جلب ...

392 -

سحر قریشی با آقای غووول چه دمبلی میزنه تو دبی؛ جلوه گری خانم با یادگاری تتلو!
شایا نیوز- ورزشی- 43 ماه پیش - پنجشنبه 8 دی 1401، 13:38 66195202

سحر قریشی این روزها تولد 35 سالگیش رو با یه حال و رایطی عجیب جشن می گیرد. خانوم بازیگری رو رها کرد و چسبیده به یه کار خفن دیگه! - تمرین می کنه. مجید قمری یه بدنساز حرفه ای هست و حتماً تو ...

393 -

ببینید 5 تمرین ساده شکم با دمبل
ساناپرس- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 20:07 65347943

ببینید 5 تمرین ساده شکم با دمبل نوشته ببینید 5 تمرین ساده شکم با دمبل اولین بار در ساناپرس. پدیدار شد. - ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم.

394 -

6 تمرین برای تقویت عضلات بازو
صدای بورس- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 21 مهر 1401، 19:45 65286887

چنانچه تصمیم دارید بازوهایی خوش فرم و متناسب داشته باشید باید عضلات بازو را با ورزشهای های سنگین تقویت کنید. در این جا شش حرکت برای تناسب عضلات بازو برای شما آورده ایم. - تقویت عضلات ...

395 -

قلدر بازیِ محیا دهقانی با یه دمبل که حریف غول میطلبه؛ بازیگر ساده نجلا اشتب دُخی شده!
شایا نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 20 مهر 1401، 11:57 65273884

محیا دهقانی بازیگر نقش نجلا این روزا با ورزشای خفن داره استایلی میسازه واسه خودش در حد بنز، جدیدا با دو تا عکس ثابت کرد سلطان تناقض دنیاس! - با چهره جذاب و تو دل بروش تونسته یه بازیگر ...

396 -

محیا دهقانی با یه مَن آرایش دمبل برداشته که چی؛ بدجور رو ابرا سیر میکنیااا!
شایا نیوز- فرهنگی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 26 مرداد 1401، 10:32 64718574

محیا دهقانی بازیگر سریال نجلا که یه فاز شاخ بگیرِ اعظمه و کسی رو دستش نیس تو استارای جدید، حالا یه کلیپ عجیب از ورزش کردنش گذاشته! - محیا خانوم از اون دسته بازیگراییه که بعد سریال نجلا ...

397 -

آبروریزی جدید بهاره رهنما موقع دمبل زدن!
زنهار نیوز- فرهنگی- 49 ماه پیش - شنبه 4 تیر 1401، 17:22 64181771

تصویری از بهاره رهنما با پوشش مهمانی در حال ورزش باستانی منتشر شد. - به گزارش زنهار، عکسی جنجالی از بهاره رهنما بازیگر مطرح و سرشناس در اینستاگرامش در حال ورزش باستانی با پوششی عجیب منتشر شد.

398 -

برای لاغری شکم کدام ورزش مناسب است؟
صنعت مالی- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 2 تیر 1401، 06:10 64156044

برای کاهش سایز شکم و پهلو و همچنین آب کردن شکم توصیه می شود ورزش هایی که در مطلب زیر آمده را انجام دهید. - به گزارش یکتاپرس، زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می توانید سریع ...

399 -

پیرزن 97 ساله قهرمان پرورش اندام! + عکس
منیبان- ورزشی- 50 ماه پیش - جمعه 6 خرداد 1401، 08:35 63871323

پیرزن 97 ساله پرورش زیبایی اندام کار می کند!این پیرزن با انتشار تصاویری از خود در حال ورزش بدنسازی کاربران مجازی را متعجب کرده و حسابی معروف شد. - به گزارش منیبان؛ عنوان قوی بودن را تنها ...

400 -

راهنمای خرید بهترین تجهیزات ورزشی و بدنسازی
پارس فوتبال- اقتصادی- 50 ماه پیش - دوشنبه 2 خرداد 1401، 08:07 63822751

تجهیزات ورزشی و بدنسازی در انواع و اقسام وجود دارند که از جمله محبوب ترین آنها دمبل است. این وسیله برای افراد ورزشکار در سطوح مبتدی تا حرفه ای در نظر گرفته شده که هدف از استفاده از آن ...

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان بازگشت صدای V8 به ب ام و X5؛ نسخه هشت سیلندر برای 2027 تأیید شد پایان عصر بنزین در A110؛ آلپاین اولین خودروی اسپرت تمام برقی واقعی خود را رونمایی می کند MG 07 رسماً متولد شد؛ جزئیات تولید سدان جدید سایک که بازار را هدف گرفته است تصاویر جاسوسی کابین لئوپارد FCB Ti9 لو رفت؛ اولین داشبورد با صفحه نمایش یکپارچه نحوه صحیح تنظیم صندلی، فرمان و آینه برای رانندگی امن	اخبار ویژه رونگار پزشکیان: پرچمی که قائد شهید برای برافراشته ماندنش مجاهدت کرد، بر زمین نمی ماند انهدام 4 هسته عملیاتی گروهک تروریستی-تکفیری ناکامی مسی در کلک زدن به دروازه بان محبوب! اقامه نماز بر پیکر رهبر شهید در قم توسط آیت الله جوادی آملی الحوثی: هنگام عزیمت به تهران، فرودگاه در محاصره بود
اخبار ویژه تسنیم نیوز اجتماع بزرگ «بیعت با ولایت» اردبیلی ها در تهران برگزار می شود دیدار نمایندگان حزب الله، حماس و جنبش امل با عراقچی یادداشت\| شهید خامنه ای و هویت ایرانی ارادت مردم کهگیلویه و بویراحمد به رهبر شهید در تاریخ ماندگار خواهد شد برخورد قاطع با قاچاق کالا در استان بوشهر	اخبار ویژه سرنویس کارتل ها دخیل بودند؟/ اتهام جنجالی اکوادور: تهدید کردند به مکزیک ببازیم! هشدار تشدید فعالیت سامانه بارشی و وقوع سیلاب در 3 استان توییت جدید پزشکیان با استناد به آیه ای از سوره قصص واکنش ایران به خبر نیویورک تایمز خداحافظی ناگهانی کاپیتان لیگ برتری با انتشار یک استوری احساسی +عکس
اخبار ویژه صبح فوتبالی بستنی ساز سیج؛ انقلابی در تهیه دسر های خانگی با فناوری هوشمند حذف افتخارآمیز کیپ ورد از جام جهانی؛ شکست دراماتیک مقابل آرژانتین در وقت اضافه شکایت رسمی تراکتور از رسول خطیبی پس از انتشار مطالب جنجالی رقم درخواستی اسکوچیچ از پرسپولیس مشخص شد \| کنایه حدادی به مربی کروات جام جهانی ۲۰۲۶ وارد فاز حذفی شد؛ برنامه کامل بازی های یک هشتم نهایی	اخبار ویژه اندیشه معاصر علی عظمایی\| فرمانده جدید نیروی دریایی سپاه معرفی شد \| سردار دریادار پاسدار علی عظمایی کیست؟ \| جزئیات انتصاب و سوابق بازار خودرو ۱۳ تیر ۱۴۰۵ \| افزایش قیمت دنا پلاس ۱۰۲ میلیونی / جدول جدید قیمت ایران خودرو و سایپا؛ شاهین ۲.۲۱۰ میلیارد تومان اولویت تأمین دارو در روزهای پایانی خرداد \| تأکید سازمان غذا و دارو بر مدیریت بازار و تأمین پایدار داروهای ضروری در آستانه تشییع رهبر شهید + جزئیات اعتبار کالابرگ تیر ۱۴۰۵ شارژ می شود \| مبلغ یک میلیون تومان برای هر نفر؛ دهک ها حذف نمی شوند / سه نوبت واریز ۱۵، ۲۰ و ۲۵ تیر بر اساس کد ملی؛ افزایش اعتبار برای دهک های پایین در دست بررسی برنامه تشییع رهبری اعلام شد \| جزئیات کامل زمان و مکان مراسم تشییع رهبر شهید \| جدول برنامه وداع، تشییع و تدفین
اخبار ویژه تک ناک این قابلیت مهم به همه مدل های گلکسی S27 سامسونگ می آید ساخت اولین سلول مصنوعی جهان با چرخه کامل زندگی این گلدان هوشمند همزمان با رشد گیاه بزرگ تر می شود این ابرخودروی ۱.۳ میلیون دلاری ۹۸۶ اسب بخار قدرت دارد + تصویر اظهارنظر جالب یک تحلیلگر درباره قیمت واقعی دلار در ایران	اخبار ویژه تبلیغات گریتینگ فلزی و گالوانیزه \| کاهش هزینه نگهداری در پروژه‌های عمرانی پتاسیم هیدروکسید، یک باز قوی با کاربردهای بی شمار معرفی سایت مرجع تخصصی برای خرید محصولات مراقبت پوستی و آرایشی اصل خرید آپارتمان در چیتگر \| راهنمای بازار مسکن منطقه 22 با سایت دلتا دانلود قانونی قسمت 10 گل سنگ

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین

اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان بازگشت صدای V8 به ب ام و X5؛ نسخه هشت سیلندر برای 2027 تأیید شد پایان عصر بنزین در A110؛ آلپاین اولین خودروی اسپرت تمام برقی واقعی خود را رونمایی می کند MG 07 رسماً متولد شد؛ جزئیات تولید سدان جدید سایک که بازار را هدف گرفته است تصاویر جاسوسی کابین لئوپارد FCB Ti9 لو رفت؛ اولین داشبورد با صفحه نمایش یکپارچه نحوه صحیح تنظیم صندلی، فرمان و آینه برای رانندگی امن	اخبار ویژه رونگار پزشکیان: پرچمی که قائد شهید برای برافراشته ماندنش مجاهدت کرد، بر زمین نمی ماند انهدام 4 هسته عملیاتی گروهک تروریستی-تکفیری ناکامی مسی در کلک زدن به دروازه بان محبوب! اقامه نماز بر پیکر رهبر شهید در قم توسط آیت الله جوادی آملی الحوثی: هنگام عزیمت به تهران، فرودگاه در محاصره بود
اخبار ویژه تسنیم نیوز اجتماع بزرگ «بیعت با ولایت» اردبیلی ها در تهران برگزار می شود دیدار نمایندگان حزب الله، حماس و جنبش امل با عراقچی یادداشت\| شهید خامنه ای و هویت ایرانی ارادت مردم کهگیلویه و بویراحمد به رهبر شهید در تاریخ ماندگار خواهد شد برخورد قاطع با قاچاق کالا در استان بوشهر	اخبار ویژه سرنویس کارتل ها دخیل بودند؟/ اتهام جنجالی اکوادور: تهدید کردند به مکزیک ببازیم! هشدار تشدید فعالیت سامانه بارشی و وقوع سیلاب در 3 استان توییت جدید پزشکیان با استناد به آیه ای از سوره قصص واکنش ایران به خبر نیویورک تایمز خداحافظی ناگهانی کاپیتان لیگ برتری با انتشار یک استوری احساسی +عکس
اخبار ویژه صبح فوتبالی بستنی ساز سیج؛ انقلابی در تهیه دسر های خانگی با فناوری هوشمند حذف افتخارآمیز کیپ ورد از جام جهانی؛ شکست دراماتیک مقابل آرژانتین در وقت اضافه شکایت رسمی تراکتور از رسول خطیبی پس از انتشار مطالب جنجالی رقم درخواستی اسکوچیچ از پرسپولیس مشخص شد \| کنایه حدادی به مربی کروات جام جهانی ۲۰۲۶ وارد فاز حذفی شد؛ برنامه کامل بازی های یک هشتم نهایی	اخبار ویژه اندیشه معاصر علی عظمایی\| فرمانده جدید نیروی دریایی سپاه معرفی شد \| سردار دریادار پاسدار علی عظمایی کیست؟ \| جزئیات انتصاب و سوابق بازار خودرو ۱۳ تیر ۱۴۰۵ \| افزایش قیمت دنا پلاس ۱۰۲ میلیونی / جدول جدید قیمت ایران خودرو و سایپا؛ شاهین ۲.۲۱۰ میلیارد تومان اولویت تأمین دارو در روزهای پایانی خرداد \| تأکید سازمان غذا و دارو بر مدیریت بازار و تأمین پایدار داروهای ضروری در آستانه تشییع رهبر شهید + جزئیات اعتبار کالابرگ تیر ۱۴۰۵ شارژ می شود \| مبلغ یک میلیون تومان برای هر نفر؛ دهک ها حذف نمی شوند / سه نوبت واریز ۱۵، ۲۰ و ۲۵ تیر بر اساس کد ملی؛ افزایش اعتبار برای دهک های پایین در دست بررسی برنامه تشییع رهبری اعلام شد \| جزئیات کامل زمان و مکان مراسم تشییع رهبر شهید \| جدول برنامه وداع، تشییع و تدفین
اخبار ویژه تک ناک این قابلیت مهم به همه مدل های گلکسی S27 سامسونگ می آید ساخت اولین سلول مصنوعی جهان با چرخه کامل زندگی این گلدان هوشمند همزمان با رشد گیاه بزرگ تر می شود این ابرخودروی ۱.۳ میلیون دلاری ۹۸۶ اسب بخار قدرت دارد + تصویر اظهارنظر جالب یک تحلیلگر درباره قیمت واقعی دلار در ایران	اخبار ویژه تبلیغات گریتینگ فلزی و گالوانیزه \| کاهش هزینه نگهداری در پروژه‌های عمرانی پتاسیم هیدروکسید، یک باز قوی با کاربردهای بی شمار معرفی سایت مرجع تخصصی برای خرید محصولات مراقبت پوستی و آرایشی اصل خرید آپارتمان در چیتگر \| راهنمای بازار مسکن منطقه 22 با سایت دلتا دانلود قانونی قسمت 10 گل سنگ