پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تمرین با وزنه - صفحه دوم
بروزرسانی: 12:14
21 -
  نقش تمرینات هدفمند در حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 26 مهر 1404، 00:51 79594565


به گزارش برنا، دکتر غلامرضا حاج ولییی، عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی همدان و رییس انجمن فیزیوتراپی استان همدان با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در جمعیت سالمندی کشور،
استخوان - پوکی استخوان - توانبخشی - دانشگاه علوم پزشکی همدان - پیشگیری از پوکی استخوان - تمرینات - تمرین


22 -
  سه روز تمرین، نتایجی فراتر از انتظار؛ همه چیز درباره برنامه 5*5
رونگار- اقتصادی- 5  ماه پیش - شنبه 5 مهر 1404، 09:17 79364875


تمرین 5*5؛ برنامه ای ساده و قدرتمند برای افزایش عضله، قدرت و متابولیسم تنها با سه جلسه در هفته. مناسب برای افراد پرمشغله، با تمرکز بر حرکات ترکیبی و نتایج قابل توجه. - تمرین 5*5؛ برنامه ...
برنامه - تمرین - متابولیسم - قدرت - افزایش - تمرکز - افراد


23 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
آفتاب نو- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 11 شهریور 1404، 03:11 79075982


اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن رفتند و با آهن و پولاد دست و پنجه نرم کردند. شاگردان وحید هاشمیان پیش از ظهر امروز با حضور در سالن بدنسازی مشغول تمرین ...
تمرین - پرسپولیس - اعضای تیم پرسپولیس - بدنسازی - تمرین بدنسازی - تمرین با وزنه - وحید هاشمیان


24 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
رونویس- ورزشی- 5  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 18:18 79072437


شلاق خوردن بازیکنان پرسپولیس در روزهای بدنسازی و تمرینات سنگین این تیم، بدن شاگردان هاشمیان را هر روز آب دیده تر می کند. اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن ...
پرسپولیس - تمرین - اعضای تیم پرسپولیس - بازیکنان پرسپولیس - بدنسازی - تمرین بدنسازی - تیم پرسپولیس


25 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
رونگار- ورزشی- 5  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 16:37 79071440


شلاق خوردن بازیکنان پرسپولیس در روزهای بدنسازی و تمرینات سنگین این تیم، بدن شاگردان هاشمیان را هر روز آب دیده تر می کند. - اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن ...
پرسپولیس - تمرین - بازیکنان پرسپولیس - بدنسازی - تمرینات - سالن بدنسازی - پورعلی گنجی در تمرین


26 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
رونویس- ورزشی- 5  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 15:03 79070500


شلاق خوردن بازیکنان پرسپولیس در روزهای بدنسازی و تمرینات سنگین این تیم، بدن شاگردان هاشمیان را هر روز آب دیده تر می کند. اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن ...
پرسپولیس - تمرین - اعضای تیم پرسپولیس - بازیکنان پرسپولیس - بدنسازی - تمرین بدنسازی - تیم پرسپولیس


27 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
خبر ورزشی- ورزشی- 5  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 14:47 79070347


شلاق خوردن بازیکنان پرسپولیس در روزهای بدنسازی و تمرینات سنگین این تیم، بدن شاگردان هاشمیان را هر روز آب دیده تر می کند. - اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن ...
پرسپولیس - تمرین - بازیکنان پرسپولیس - بدنسازی - تمرینات - سالن بدنسازی - پورعلی گنجی در تمرین


28 -
  دومین برنامه روز هاشمیان: بدنسازی پرفشار
رسانه 7- ورزشی- 7  ماه پیش - شنبه 28 تیر 1404، 20:30 78662050


به گزارش «ورزش سه»، شاگردان وحید هاشمیان که صبح امروز در زمینی چمن کمپ تمرینی مرکز ورزشی ارزروم یک جلسه تمرین 90 دقیقه ای و سنگین را پشت سر گذاشتند، - گروه : شناسه : 617812 28 تیر 1404 - 20:27 0 بازدید ...
تمرین - هاشمیان - بدنساز - وحید هاشمیان - بدنسازی - کمپ تمرینی - برنامه


29 -
  اضافه وزن شگفت انگیز سیدنی سویینی برای بازی در نقش یک بوکسور
همشهری آنلاین- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 20 خرداد 1404، 18:25 78372151


سویینی به این نشریه گفت: من برای بازی در نقش کریستی وارد پروژه شدم و حدود سه ماه و نیم تمرین داشتم. شروع به خوردن کردم. صبح ها به مدت یک ساعت تمرین با وزنه داشتم، ظهرها حدود دو ساعت کیک ...
تمرین با وزنه - شگفت انگیز - بازی - تمرین - یک ساعت - فیلم - ساعت


30 -
  جدیت قلعه نوعی در آستانه رقابت ها / توصیه تند به ستاره های تیم ملی / تمرکز یا نیمکت نشینی!
اندیشه قرن- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1404، 13:00 78301082


سرمربی تیم ملی فوتبال ایران خطاب به بازیکنان گفت: در این سال باید بهترین نسخه از خودتان باشید؛ هم از نظر فنی و هم اخلاقی مراقب رفتار و عملکردتان باشید. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،
تمرین - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران - بازیکنان - سرمربی تیم ملی فوتبال - سایت فدراسیون فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - اردوی آماده سازی


31 -
  روز و ساعت بازی تیم ملی فوتبال قطر و ایران در مقدماتی جام جهانی آسیا
ایونا نیوز- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1404، 12:32 78300774


تاریخ بازیتیم ملی ایران و تیم ملی فوتبال قطر پنج شنبه 15 خرداد 1404 است. - به گزارش خبرنگار ورزشی ایونا به نقل از ساعت بازی در این تمرین، بازیکنان ابتدا در سه گروه به حرکات کششی و نرم دوی پرداختند،
تیم ملی فوتبال قطر - مقدماتی جام جهانی - تیم ملی - تیم ملی فوتبال - بازی - تمرین - فوتبال قطر


32 -
  جدیت قلعه نوعی در آستانه رقابت ها / توصیه تند به ستاره های تیم ملی / تمرکز یا نیمکت نشینی!
اندیشه معاصر- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1404، 12:17 78300589


سرمربی تیم ملی فوتبال ایران خطاب به بازیکنان گفت: در این سال باید بهترین نسخه از خودتان باشید؛ هم از نظر فنی و هم اخلاقی مراقب رفتار و عملکردتان باشید. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه ...
تمرین - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران - بازیکنان - سرمربی تیم ملی فوتبال - سایت فدراسیون فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - اردوی آماده سازی


33 -
  قلعه نویی: ایران در جام جهانی بهتر از بازی با ژاپن خواهد بود
پارس فوتبال- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1404، 09:45 78298520


برخی معتقدند بازی با ژاپن در جام ملتها، بهترین نمایش سال های اخیر تیم ملی بود، اما من چنین نظری ندارم. مطمئنم در جام جهانی عملکرد بهتری خواهید داشت، - به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، ...
تمرین - امیر قلعه نویی - قلعه نویی - جام جهانی - ایران در جام جهانی - بازی - بازیکنان


34 -
  توصیه جدی قلعه نوعی به بازیکنان تیم ملی
افکارنیوز- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1404، 06:52 78296982


سرمربی تیم ملی فوتبال ایران خطاب به بازیکنان گفت: در این سال باید بهترین نسخه از خودتان باشید؛ هم از نظر فنی و هم اخلاقی مراقب رفتار و عملکردتان باشید. - به نقل از سایت فدراسیون فوتبال ...
تمرین - بازیکنان - سرمربی تیم ملی - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران - سرمربی تیم ملی فوتبال - تیم ملی - تیم ملی فوتبال ایران


35 -
  در جام جهانی بهتر از بازی مقابل ژاپن خواهیم بود
رسانه 7- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1404، 04:45 78296603


به گزارش روزپلاس، و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، نخستین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پس از اعلام لیست نهایی این تیم از ساعت 11 امروز (دوشنبه) در مجموعه. - به گزارش روزپلاس، و به ...
تمرین - تمرین تیم ملی فوتبال ایران - تمرین تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - تیم ملی فوتبال - تمرین تیم ملی - فوتبال


36 -
  ورود تیم ملی فوتبال ایران به فاز نهایی؛ آغاز اردوی شبانه روزی برای نبرد با قطر!
ایونا نیوز- ورزشی- 8  ماه پیش - دوشنبه 12 خرداد 1404، 17:46 78292898


ملی پوشان فوتبال ایران در آستانه دو دیدار سرنوشت ساز مرحله مقدماتی جام جهانی، وارد اردوی شبانه روزی شدند تا آماده رویارویی با قطر و کره شمالی شوند. - بازیکنان از ساعت 11 امروز با حضور ...
تمرین - امیر قلعه نویی - قلعه نویی - بازیکنان - فوتبال ایران - شبانه روزی - تیم ملی فوتبال ایران


37 -
  وعده امیر قلعه نویی: در جام جهانی بهتر از بازی مقابل ژاپن خواهیم بود
شایا نیوز- ورزشی- 8  ماه پیش - دوشنبه 12 خرداد 1404، 17:21 78292678


سرمربی تیم ملی فوتبال ایران اطمینان دارد شاگردانش در جام جهانی 2026 عملکردی بهتر از دیدار مقابل ژاپن در جام ملت های اخیر ارائه خواهند کرد. - نخستین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پس از اعلام ...
تمرین - امیر قلعه نویی - تیم ملی فوتبال ایران - سرمربی تیم ملی - تیم ملی فوتبال - قلعه نویی - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران


38 -
  در جام جهانی بهتر از بازی مقابل ژاپن خواهیم بود
رونویس- ورزشی- 8  ماه پیش - دوشنبه 12 خرداد 1404، 17:19 78292662


به گزارش روزپلاس، و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، نخستین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پس از اعلام لیست نهایی این تیم از ساعت 11 امروز (دوشنبه) در مجموعه پِک برگزار شد. - به گزارش روزپلاس،
تمرین تیم ملی فوتبال ایران - تمرین - تمرین تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - تیم ملی فوتبال - تمرین تیم ملی - فوتبال


39 -
  در جام جهانی بهتر از بازی مقابل ژاپن خواهیم بود
رسانه 7- ورزشی- 8  ماه پیش - دوشنبه 12 خرداد 1404، 17:01 78292486


به گزارش روزپلاس، و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، نخستین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پس از اعلام لیست نهایی این تیم از ساعت 11 امروز (دوشنبه) در مجموعه. - به گزارش روزپلاس، و به ...
تمرین - تمرین تیم ملی فوتبال ایران - تمرین تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - تیم ملی فوتبال - تمرین تیم ملی - فوتبال


40 -
  در جام جهانی بهتر از بازی مقابل ژاپن خواهیم بود
جالبتر- ورزشی- 8  ماه پیش - دوشنبه 12 خرداد 1404، 16:48 78292378


به گزارش روزپلاس، و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، نخستین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پس از اعلام لیست نهایی این تیم از ساعت 11 امروز (دوشنبه) در مجموعه پِک برگزار شد. - به گزارش روزپلاس،
تمرین تیم ملی فوتبال ایران - تمرین - تمرین تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - تیم ملی فوتبال - تمرین تیم ملی - فوتبال


اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
8سال پیش زنم به من خیانت کرد؛ گذشت کردم اما هنوز نتوانسته ام فراموش کنم/ در این موارد باید انتقام گرفت؟
بازیکنان پرسپولیس به جای قلیان کشیدن در زعفرانیه بدنسازی تمرین کنند
قیمت طلا امروز دوشنبه 20 بهمن 1404 + جدول قیمت طلا 18 عیار
پسر پناهیان در واکنش به بازداشت آذر منصوری: سر مار را بزنید
واکنش معنادار اوسمار ویرا پس از شکست یک بر صفر پرسپولیس مقابل ملوان
عکس | 5 مقصد جذاب رونالدو در تابستان؛ کریستیانو آماده جدایی از النصر!
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز دوشنبه 20 بهمن 1404 + جدول
فال روزانه انبیا دوشنبه 20 بهمن ماه
آخرین خبر از احتمال جنگ ایران و آمریکا امروز دوشنبه 20 بهمن 1404 | هرجا آثاری از آمریکا ببینیم میزنیم
صبح امروز؛ جواد امام بازداشت شد
اقدام تحسین برانگیز مجلس برای پرداخت فوق العاده خاص معلمان و فرهنگیان
غرش هیولای روسی در آسمان؛ جنگنده سوخو 57 پس از الجزایر به ایران می آید +عکس
خبرورزشی گردی| چرا فرهاد مجیدی درخواست علی علیپور را رد کرد؟
«ایمان صفا» با این استوری جواب مهدویان را داد
عکس/ استوری معروف مهدی طارمی جنجال به پا کرد
از توییتر به اینستاگرام؛ کنایه تاجرنیا به ساپینتو
استعفای سفیر نروژ در اردن و عراق پس از افشای ارتباطش با جفری اپستین
صفحه اول روزنامه های اقتصادی امروز 20 بهمن
عیدی کارمندان دولت از 5.5 میلیون تومان به 10 میلیون تومان افزایش یافت
فلسفه تغییر ساعت رسمی در کشورهای مختلف
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: خانم های کشف حجاب کننده گفته اند این سبک را می پسندیم
پوشش 90 درصدی هزینه های درمان ناباروری در کشور با اجرای قانون جوانی جمعیت
واتساپ به دنبال شخصی سازی بیشتر در نمایش وضعیت ها
قیمت خودرو های ایران خودرو امروز دوشنبه 20 بهمن 1404

موضوعات داغ:
ایران و آمریکا
فرهاد مجیدی
هزینه های درمان
درمان ناباروری
اتحادیه طلا و جواهر
اوسمار ویرا
جلسه غیرعلنی مجلس
هواداران استقلال
بیمارستان تخصصی
شورای عالی کار
شهید محمدحسین حدادیان
مهدی میرجلیلی
شیپور
جام حذفی قبرس
رییس دانشگاه فرهنگیان
هرایرز
آکادمی سلطنتی هنر
کالاهای ممنوعه
تعلیق پرواز
شهید علی اکبر شیرودی
آرا
کیف پول الکترونیکی
فرماندار اهر
وایرال
نخست وزیر زن انگلیس
بهروز وثوقی
یریر
میزان تسهیلات پرداختی
تیم ملی کشتی آلیش بانوان
لوازم تزیینی
سازمان امداد
فوتبال ایران
امداد و نجات
اتباع خارجی
نیروی هوایی
بازار ایران
فسخ قرارداد
کارخانه آرد
دانشگاه علوم پزشکی تهران
اعتراض هواداران استقلال
کمیسیون اجتماعی مجلس
افزایش حقوق کارگران
دانشگاه علوم پزشکی
مجلس شورای اسلامی
مدیریت مصرف انرژی
باشگاه خبرنگاران
مرکز اطلاع رسانی
شبکه های اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
اعتراض هواداران
کارشناس اقتصادی
جمعیت هلال احمر
وزیر امور خارجه
گل اول پرسپولیس
علیرضا پناهیان
مهاجم پرسپولیس
نیروهای دولتی
استفاده بهینه
انقلاب اسلامی
خیبر خرم آباد
زنان و زایمان
مذاکرات هسته
نماینده مجلس
استانداری قم
حقوق کارگران
شورای اسلامی
دانشگاه علوم
رییس کمیسیون
شیخ دیاباته
تبدیل وضعیت
افزایش حقوق
مرکز درمانی
تاریخ معاصر
مدیریت مصرف
اطلاع رسانی
صنایع دفاعی
گلزنان دربی
رییس سازمان آتش نشانی شیراز
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
نماینده مجلس شورای اسلامی


 

تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.