پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تمرین با وزنه
بروزرسانی: 08:21
جلوگیری از تحلیل عضلات ناشی از بالا رفتن سن؛ چه باید کرد؟
1 -
  جلوگیری از تحلیل عضلات ناشی از بالا رفتن سن؛ چه باید کرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9  ساعت پیش - چهارشنبه 3 دی 1404، 22:30 80317136


از حدود 40 سالگی به بعد، بدن کارایی کمتری در استفاده از پروتیین برای بازسازی بافت ها دارد - به گزارش با افزایش سن پدیده ای شناخته شده است که فقط با بلند کردن وزنه های سنگین مهار نمی شود.  ...
سالمندان - متخصصان - تمرین با وزنه - افزایش - زندگی روزمره - تحلیل عضلانی - فعالیت بدنی


2 -
  آشنایی با لنس درهر، بدن سازی با دوسر بازوی 59 سانتی متری؛ از بورسیه فوتبال تا پیچ درهر
پارس فوتبال- ورزشی- 11  روز پیش - یکشنبه 23 آذر 1404، 19:38 80201229


لنس درهر، یکی از بدن سازهای دهه 80 آمریکا است که با ابداع تمرین افزایش بازو با نام «پیچ درهر» و عضلات دوسر بازوی 23.5 اینچی خود، به خاطر آورده می شود. - طرفداری لنس درهر (Lance Dreher) زاده 27 ژوئن ...
عضلات - دوسر - بدن سازی - مسابقات - سازی - تمرین با وزنه - آمریکا


3 -
  آشنایی با انواع روش های لاغری سریع
رسانه 7- پزشکی- 22  روز پیش - چهارشنبه 12 آذر 1404، 11:30 80079732


برای اینکه بدن در مدت کوتاه تغییر محسوسی داشته باشد، باید ترکیبی از رژیم غذایی درست، فعالیت بدنی مناسب و روش های نوین چربی سوزی استفاده شود؛ - ورزش یکی از مهم ترین ابزارهای لاغری سریع است؛
لاغری سریع - تمرین - تمرینات - لاغری - سریع - چربی سوزی - چربی


4 -
  آشنایی با انواع روش های لاغری سریع
پارس فوتبال- ورزشی- 22  روز پیش - چهارشنبه 12 آذر 1404، 11:22 80079629


بسیاری از افراد زمانی به فکر کاهش وزن می افتند که فرصت زیادی ندارند و می خواهند سریع تر نتیجه بگیرند؛ لاغری سریع زمانی مؤثر است که هم اصولی باشد و هم باعث آسیب به بدن نشود نوشته آشنایی ...
لاغری سریع - لاغری - سریع - تمرین - تمرینات - کاهش وزن - تمرین با وزنه


5 -
  آشنایی با انواع روش های لاغری سریع
خبر ورزشی- پزشکی- 22  روز پیش - چهارشنبه 12 آذر 1404، 11:07 80079451


بسیاری از افراد زمانی به فکر کاهش وزن می افتند که فرصت زیادی ندارند و می خواهند سریع تر نتیجه بگیرند؛ لاغری سریع زمانی مؤثر است که هم اصولی باشد و هم باعث آسیب به بدن نشود - ورزش یکی از ...
لاغری سریع - سریع - لاغری - تمرین - تمرینات - کاهش وزن - تمرینات هوازی


6 -
  اعتصاب بازیکنان استقلال پیش از دیدار با پرسپولیس
رونویس- ورزشی- 51  روز پیش - سه شنبه 13 آبان 1404، 04:33 79778080


بازیکنان تیم فوتبال استقلال خوزستان که مطابق برنامه کادر فنی قرار بود روز شنبه در تمرین ریکاوری حاضر بازیکنان تیم فوتبال استقلال خوزستان که مطابق برنامه کادر فنی قرار بود روز شنبه ...
تیم فوتبال استقلال خوزستان - استقلال خوزستان - تیم فوتبال استقلال - برنامه کادر فنی - فوتبال استقلال - تمرین - بازیکنان


7 -
  اعتصاب بازیکنان استقلال پیش از دیدار با پرسپولیس
روز نو- ورزشی- 51  روز پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 21:07 79776578


اعضای تیم استقلال خوزستان تمرین ظهر روز دوشنبه خود را انجام ندادند. - بازیکنان تیم فوتبال استقلال خوزستان که مطابق برنامه کادر فنی قرار بود روز شنبه در تمرین ریکاوری حاضر شوند، در اعتراض ...
استقلال خوزستان - تمرین - استقلال - خوزستان - تیم فوتبال استقلال خوزستان - بازیکنان - تیم استقلال


8 -
  اعتصاب استقلالی ها قبل از بازی با پرسپولیس
سرنویس- ورزشی- 52  روز پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 16:53 79774642


اعتصاب بازیکنان استقلال خوزستان به دلیل باقی ماندن درصدی از مطالباتشان ادامه دارد. - بازیکنان تیم فوتبال استقلال خوزستان که مطابق برنامه کادر فنی قرار بود روز شنبه در تمرین ریکاوری حاضر شوند،
استقلال خوزستان - استقلال - تمرین - تیم فوتبال استقلال خوزستان - بازیکنان - اعتصاب بازیکنان استقلال - مطالبات


9 -
  در آستانه بازی با پرسپولیس، استقلالی ها اعتصاب کردند
خبر ورزشی- ورزشی- 52  روز پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 15:12 79773501


اعتصاب بازیکنان استقلال خوزستان به دلیل باقی ماندن درصدی از مطالباتشان ادامه دارد. - بازیکنان تیم فوتبال استقلال خوزستان که مطابق برنامه کادر فنی قرار بود روز شنبه در تمرین ریکاوری حاضر شوند،
استقلال خوزستان - استقلال - تمرین - تیم فوتبال استقلال خوزستان - بازیکنان - اعتصاب بازیکنان استقلال - مطالبات


10 -
  نقش تمرینات هدفمند در حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
رونویس- پزشکی- 68  روز پیش - شنبه 26 مهر 1404، 01:33 79594773


به گزارش برنا، دکتر غلامرضا حاج ولییی، عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی همدان و رییس انجمن فیزیوتراپی استان همدان با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در جمعیت سالمندی کشور،
استخوان - پوکی استخوان - توانبخشی - دانشگاه علوم پزشکی همدان - پیشگیری از پوکی استخوان - تمرینات - تمرین


11 -
  نقش تمرینات هدفمند در حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
آفتاب نو- پزشکی- 68  روز پیش - شنبه 26 مهر 1404، 00:51 79594565


به گزارش برنا، دکتر غلامرضا حاج ولییی، عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی همدان و رییس انجمن فیزیوتراپی استان همدان با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در جمعیت سالمندی کشور،
استخوان - پوکی استخوان - توانبخشی - دانشگاه علوم پزشکی همدان - پیشگیری از پوکی استخوان - تمرینات - تمرین


12 -
  سه روز تمرین، نتایجی فراتر از انتظار؛ همه چیز درباره برنامه 5*5
رونگار- اقتصادی- 89  روز پیش - شنبه 5 مهر 1404، 09:17 79364875


تمرین 5*5؛ برنامه ای ساده و قدرتمند برای افزایش عضله، قدرت و متابولیسم تنها با سه جلسه در هفته. مناسب برای افراد پرمشغله، با تمرکز بر حرکات ترکیبی و نتایج قابل توجه. - تمرین 5*5؛ برنامه ...
برنامه - تمرین - متابولیسم - قدرت - افزایش - تمرکز - افراد


13 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
آفتاب نو- ورزشی- 4  ماه پیش - سه شنبه 11 شهریور 1404، 03:11 79075982


اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن رفتند و با آهن و پولاد دست و پنجه نرم کردند. شاگردان وحید هاشمیان پیش از ظهر امروز با حضور در سالن بدنسازی مشغول تمرین ...
تمرین - پرسپولیس - اعضای تیم پرسپولیس - بدنسازی - تمرین بدنسازی - تمرین با وزنه - وحید هاشمیان


14 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
رونویس- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 18:18 79072437


شلاق خوردن بازیکنان پرسپولیس در روزهای بدنسازی و تمرینات سنگین این تیم، بدن شاگردان هاشمیان را هر روز آب دیده تر می کند. اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن ...
پرسپولیس - تمرین - اعضای تیم پرسپولیس - بازیکنان پرسپولیس - بدنسازی - تمرین بدنسازی - تیم پرسپولیس


15 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
رونگار- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 16:37 79071440


شلاق خوردن بازیکنان پرسپولیس در روزهای بدنسازی و تمرینات سنگین این تیم، بدن شاگردان هاشمیان را هر روز آب دیده تر می کند. - اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن ...
پرسپولیس - تمرین - بازیکنان پرسپولیس - بدنسازی - تمرینات - سالن بدنسازی - پورعلی گنجی در تمرین


16 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
رونویس- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 15:03 79070500


شلاق خوردن بازیکنان پرسپولیس در روزهای بدنسازی و تمرینات سنگین این تیم، بدن شاگردان هاشمیان را هر روز آب دیده تر می کند. اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن ...
پرسپولیس - تمرین - اعضای تیم پرسپولیس - بازیکنان پرسپولیس - بدنسازی - تمرین بدنسازی - تیم پرسپولیس


17 -
  عضلات تراشیده پورعلی گنجی در تمرین پرسپولیس +عکس
خبر ورزشی- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 14:47 79070347


شلاق خوردن بازیکنان پرسپولیس در روزهای بدنسازی و تمرینات سنگین این تیم، بدن شاگردان هاشمیان را هر روز آب دیده تر می کند. - اعضای تیم پرسپولیس امروز هم برای برگزاری تمرین بدنسازی به سالن ...
پرسپولیس - تمرین - بازیکنان پرسپولیس - بدنسازی - تمرینات - سالن بدنسازی - پورعلی گنجی در تمرین


18 -
  دومین برنامه روز هاشمیان: بدنسازی پرفشار
رسانه 7- ورزشی- 5  ماه پیش - شنبه 28 تیر 1404، 20:30 78662050


به گزارش «ورزش سه»، شاگردان وحید هاشمیان که صبح امروز در زمینی چمن کمپ تمرینی مرکز ورزشی ارزروم یک جلسه تمرین 90 دقیقه ای و سنگین را پشت سر گذاشتند، - گروه : شناسه : 617812 28 تیر 1404 - 20:27 0 بازدید ...
تمرین - هاشمیان - بدنساز - وحید هاشمیان - بدنسازی - کمپ تمرینی - برنامه


19 -
  اضافه وزن شگفت انگیز سیدنی سویینی برای بازی در نقش یک بوکسور
همشهری آنلاین- ورزشی- 7  ماه پیش - سه شنبه 20 خرداد 1404، 18:25 78372151


سویینی به این نشریه گفت: من برای بازی در نقش کریستی وارد پروژه شدم و حدود سه ماه و نیم تمرین داشتم. شروع به خوردن کردم. صبح ها به مدت یک ساعت تمرین با وزنه داشتم، ظهرها حدود دو ساعت کیک ...
تمرین با وزنه - شگفت انگیز - بازی - تمرین - یک ساعت - فیلم - ساعت


20 -
  جدیت قلعه نوعی در آستانه رقابت ها / توصیه تند به ستاره های تیم ملی / تمرکز یا نیمکت نشینی!
اندیشه قرن- ورزشی- 7  ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1404، 13:00 78301082


سرمربی تیم ملی فوتبال ایران خطاب به بازیکنان گفت: در این سال باید بهترین نسخه از خودتان باشید؛ هم از نظر فنی و هم اخلاقی مراقب رفتار و عملکردتان باشید. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،
تمرین - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران - بازیکنان - سرمربی تیم ملی فوتبال - سایت فدراسیون فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - اردوی آماده سازی


اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
ردپای جدایی رضاییان از استقلال در نقل وانتقالات پرسپولیس
چهره 16 تیم صعودکرده به دور یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیای 2 / عکس
آخرین خبر تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
احتمال جدایی موقت بیژن طاهری برای قرعه کشی آسیا
عیار اوسمار در پرسپولیس / اخبار آخر فصل باشگاه / واکنش هواداران به عملکرد بازیکن
کپسول فرموله شده زنجبیل یک بار در روز فشار خون و چربی خون پیش فشار را به طور معنادار کاهش می دهد و HDL را افزایش می کند بدون عوارض گوارشی یا بوی ناخوشایند
وحید هاشمیان و شکستن دوباره سکوت؛ دروغ است، با پرسپولیس تسویه نکرده ام؛ حتی بقال کوچه مان از من درباره پولم می پرسد!
عکس| سفر زمان؛ چهره «شراره رخام» در 24 سالگی در اولین فیلمش؛ سال 74
بیمه ورزشکاران یک دغدغه مهم را برطرف می کند
عکس| سفر در زمان؛ «مونیکا بلوچی» در پیاده روی در نیویورک؛ سال 1382
سریال مو به مو چند قسمت است
دستور مجلس به دولت برای اجرای فوق العاده خاص ویژه کارکنان و فرهنگیان
10 کارمند سابق سامسونگ به جاسوسی و انتقال فناوری های محرمانه به چین متهم شدند
مرد آزارگر 4 زن را در اتوبان سوار و تعرض کرد
اخبار پزشکی و سلامت | خطرات کمتر شناخته شده اجاق گاز که سلامتتان را تهدید می کند / عوارض پنهان استفاده از اجاق گاز؛ نکاتی که هر خانه دار باید بداند
فقط حقوق کارمند تورم زاست جناب جعفر؟!
آزار جنسی 8 زن جوان در پارکی در تهران/ تجاوزگر متاهل است!
طرز تهیه کیک شیرخشک با بافتی خیس و خامه ای خوشمزه
19 میلیون تن محصولات پتروشیمی از گمرکات بوشهر صادر شد
قیمت دلار، یورو و سایر ارزها امروز 4 دی/ دلار از 135.000 تومان سبقت گرفت
مشکلات بازی آنلاین در شب کریسمس: استیم به طور موقت از دسترس خارج شد
ابرپروژه «آبراه ایران»؛ برای نخستین بار امکان اتصال مستقیم مسیر غرب به شرق کشور را فراهم می کند
برگزاری رزمایش بزرگ نیروی زمینی سپاه در استان تهران

موضوعات داغ:
رامین رضاییان
لیگ قهرمانان
لیگ قهرمانان آسیا
قهرمانان آسیا
یک هشتم نهایی
فوتبال استقلال
تیم فوتبال استقلال
تبدیل وضعیت
ترانه علیدوستی
ریکاردو ساپینتو
اپیدمیولوژی
روبان صورتی
تغدیه
نقش برآب
معاوضه
شهرستان قرچک
پژوهش محوری
بلید رانر
کشتی نوح
پیرترین درخت
شبکه5
تجارت ایران و عراق
امیر محسنی
واکسن کووید 19
سرهنگ ابوطالبی
رنجرز اسکاتلند
محمد خلیلی
نمایشگاه مجازی خوشنویسی
قاچاق کالا
لوزان سوییس
معاون اجرایی رییس جمهور
صندوق حمایت از قهرمانان
عضو هیات علمی دانشگاه
سازمان تامین اجتماعی
سرمربی تیم پرسپولیس
دانشگاه علوم پزشکی
مجلس شورای اسلامی
دانشگاه استنفورد
شبکه نمایش خانگی
نمایندگان ایران
بازی های آنلاین
ابوالفضل جلالی
عضو هیات علمی
حریف استقلال
شورای اسلامی
دانشگاه علوم
معاون اجرایی
فرمانده سپاه
فوتبال ایران
توزیع کننده
افزایش حقوق
نمایش خانگی
صندوق حمایت
علی تاجرنیا
مرحله گروهی
میزان بودجه
پایگاه خبری
سازمان ملی استاندارد ایران
بازنشستگان تامین اجتماعی
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
هفته پایانی نیم فصل اول
متخصص بیماری های عفونی
موشک های بالستیک ایران
نقل و انتقالات زمستانی
صندوق بازنشستگی کشوری
ورزشگاه شهدای شهر قدس
رزمایش الی بیت المقدس
سازمان ملی استاندارد
نیم فصل اول لیگ برتر
نماینده مردم تبریز
برنامه موشکی ایران
خلاصه بازی استقلال
انتقالات زمستانی
تاریخ ورزش ایران
موشک های بالستیک
بیماری های عفونی
سپاه استان تهران
تاب آوری اقتصادی
استقلال و سپاهان
برگزاری جام حذفی


 

خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.