صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 15 شهریور 1404 - Sat, 06th Sep 2025
اخبار تمرین با وزنه - صفحه چهارم
بروزرسانی: 20:11
61 - اولین تمرین تیم ملی در قرقیزستان برگزار شد (عکس)
زیرنویس نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:58 75215968
زیرنویس نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:58 75215968
به گزارش «ورزش سه»، تیم ملی ایران روز گذشته به قرقیزستان سفر کرد تا 29 آبان برابر تیم ملی این کشور صف آرایی کند و پنجمین پیروزی خود در این مرحله از رقابت های انتخابی را به دست بیاورد. - ...
62 - تمرین تیم ملی فوتبال با وزنه در سالن بدنسازی
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:57 75215942
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:57 75215942
به گزارش ایرنا، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز (یکشنبه) در دو گروه به تمرین با وزنه پرداختند. این تمرین در هتل محل اقامت ملی پوشان برگزار شد و بازیکنان با این تمرین آماده تمرین ...
63 - تمرین تیم ملی با وزنه در سالن بدنسازی
زیرنویس نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:53 75215849
زیرنویس نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:53 75215849
بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز در دو گروه به تمرین با وزنه پرداختند. این تمرین در هتل محل اقامت ملی پوشان برگزار شد و بازیکنان با این تمرین آماده تمرین تاکتیکی عصر امروز شدند. ...
64 - تمرین تیم ملی با وزنه در سالن بدنسازی
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:52 75215837
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:52 75215837
بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز در دو گروه به تمرین با وزنه پرداختند. این تمرین در هتل محل اقامت ملی پوشان برگزار شد و بازیکنان با این تمرین آماده تمرین تاکتیکی عصر امروز شدند. ...
65 - تمرین تیم ملی فوتبال با وزنه در سالن بدنسازی
ایرنا- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:50 75215783
ایرنا- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:50 75215783
ملی پوشان فوتبال قبل از تقابل با تیم ملی قرقیزستان صبح امروز به تمرین با وزنه پرداختند. - تهران- ایرنا- ملی پوشان فوتبال قبل از تقابل با تیم ملی قرقیزستان صبح امروز به تمرین با وزنه پرداختند.
66 - ملی پوشان ایران در سالن بدنسازی وزنه زدند
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:47 75215684
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:47 75215684
خبرگزاری میزان بر اساس گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز در دو گروه به تمرین با وزنه پرداختند. این تمرین در هتل محل اقامت ملی پوشان برگزار شد ...
67 - شاگردان امیر قلعه نویی به سالن بدنسازی رفتند / عکس
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:42 75215597
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 11:42 75215597
طرفداری | ملی پوشان پس از پیروزی مقابل کره شمالی، صبح امروز به تمرین با وزنه پرداختند. به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز در دو گروه به تمرین ...
68 - چه روشی برای افزایش سریع حجم بدن موثرتر است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 06:52 74201346
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 27 شهریور 1403، 06:52 74201346
سریع ترین روش افزایش حجم بدن چیست؟ چطور می توانیم در کمترین زمان ممکن حجم بگیریم؟ در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا پاسخ این سری سوالات را بگیرید. - با دانستن این سه مکانیسم متوجه ...
69 - اگر هر روز وزنه بزنیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
عصر ایران- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 09:00 73749572
عصر ایران- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 09:00 73749572
اگر در تلاش برای کاهش وزن یا رسیدن به تناسب اندام باشید می دانید که ورزش هوازی برای رسیدن به هدف شما کافی نیست. ورزش های قدرتی یا تمرین با وزنه باید در روتین ورزشی شما جای داشته باشد تا ...
70 - زنان باردار ورزش هوازی سبک و منظم داشته باشند/ آثار مثبت طب فشاری برای درد کودکان
ایرنا- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 14:45 73423459
ایرنا- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 14:45 73423459
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان سمنان در حوزه های تاثیر ورزش بر سلامت زنان باردار، موسیقی درمانی و طب فشاری برای کاهش دردهای ناشی از تزریقات در کودکان، - دستاوردهای ...
71 - اگه میخوای مغزت همیشه سالم و جوان بمونه این خبر و از دست نده | توصیه متخصص دانشگاه واشنگتن برای جوانی مغز
جار نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 23:59 72858860
جار نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 23:59 72858860
کافی است این روش ها را دنبال کنید: بدون جست وجوی اینترنتی به یاد بیاورید. چرت بزنید. هر روز ورزش کنید. کاری که می توانید برای جوان نگه داشتن مغز انجام دهید چیست؟ انجام محاسبات ریاضی ...
72 - ورزش های موثر در کاهش فشار خون
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 11:46 72725667
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 11:46 72725667
بسیاری از مردم وزنه برداری را راهی برای عضله سازی و قدرت می دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای کمتر شناخته شده وزنه برداری، - به گزارش سیستولیک و دیاستولیک (به ترتیب ...
73 - فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
زیرنویس نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183
زیرنویس نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی ...
74 - بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348
ورزش عمر را طولانی، جسم را سالم و روح را شاد نگه میدارد؛ ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای انسان دارد، بهترین درمان برای بیماری ها ورزش است. - اگر متوجه شدید در قسمت پایین کمر درد دارید ...
75 - پیشنهاد مربی هادی چوپان؛ وزنه سنگین یا سبک، کدامیک برای عضله سازی بهتر است؟
زی سان- ورزشی- 18 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
زی سان- ورزشی- 18 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
کدامیک برای عضله سازی بهتر است وزنه سبک یا سنگین؟ برای اینکه بدانید آیا کار با وزنه سبک در ساخت و بزرگتر شدن عضله نقش دارد یا نه ادامه مطلب را بخوانید. - زی سان: بسیاری همچنان در جستجوی ...
76 - چگونه با تمرینات قدرتی چربی بدن را کاهش دهیم؟
تک ناک- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739
تک ناک- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739
اگرچه ممکن است شما هم کاردیو یا ورزش هوازی را به عنوان اولین فعالیت برای چربی سوزی بشناسید، تمرین با وزنه گزینه دیگری برای کاهش چربی است. به گزارش تکناک، - اگرچه ورزش هوازی نباید تنها ...
77 - زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
اندیشه معاصر- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...
78 - ورزش ساده ای که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد
آفتاب نو- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
آفتاب نو- پزشکی- 19 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک مطالعه اخیر در مجله پزشکی ورزشی انگلیسی نشان می دهد که تمرینات ایزومتریک، - به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک ...
79 - پنج نکته طلایی برای داشتن عمر طولانی
صد آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924
صد آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924
صد آنلاین | سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای ...
80 - 5 تکنیک طلایی برای عمر طولانی
ریمینو- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227
ریمینو- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227
منبع ریمینو در بخشی از گزارشی که اخیراً منتشر شده، سازمان بهداشت جهانی این سوال را مطرح کرده است که چه کسی گفته است که از بزرگسالی باید به فکر پیری، - نسبت ترکیب بدن (حجم چربی، ماهیچه، ...
اخبار داغ:
راز 22 ساله فاش شد؛ داور پرسپولیس-سپاهان سکوتش را شکست!
ایفمارک مدارک پزشکی الحدادی را تأیید کرد/ منیر در راه استقلال
قاتل اف 35های اسراییلی به ایران رسید
جدول قطعی برق خوزستان و اهواز یکشنبه 16 شهریور 1404
قیمت طلا همین الان پرواز کرد + آخرین قیمت طلا
حضور عجیب بازیگر زن استقلالی در جشن پرسپولیسی ها!
پخش زنده بازی پرتغال و ارمنستان (15 شهریور 1404) + تماشای آنلاین
خانم مجری سرشناس، مهمان پرسپولیس در جشن شش تایی ها! +عکس
افزایش مستمری و پرداخت معوقات مستمری بگیران: جزییات جدید دیوان محاسبات کل کشور در سال 1404
جمع بندی مثبت مجلس و دولت درباره طرح ساماندهی استخدام کارکنان دولت
جدول قیمت دینار عراق امروز شنبه 15 شهریور 1404
پدری که پس از اعلام گزارش تهدید فرزندش به مرگ، کشته شد
کاهش قیمت طلا+جدول
برنامه قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 16 شهریور 1404 | جدول زمان بندی
همایون مصداقی شوهر سوم گوگوش کیست؟
خبر جدید؛ درخواست خبرساز از پزشکیان درباره مذاکره با آمریکا
رضا جعفری: چرایی منتفی شدن حضورم در استقلال و انگیزه ام در گل گهر
رسانه ملی یا کارگاه بحران سازی؟ | صداوسیما چگونه دولت و سیاست خارجی را به چالش می کشد؟
با این وضعیت چیزی از غرب نمی ماند
مصرف اسیدفولیک از سقط جنین پیشگیری می کند
ماجرای مرگ تلخ یک کودک 6ساله در تهران
باریک ترین گوشی نمایشگرخمیده در دنیا؛ تکنو اسلیم نگاه ها را خیره کرد
نواب: اگر فرهنگ جاهلی را به درستی نشناسیم، فهم مسائل اسلامی ساده نخواهد بود
هشدار به مصرف کنندگان | اسامی محصولات عطری و متفرقه غیرمجاز منتشر شد | بررسی خطرات و نحوه شناسایی کالاهای غیرمجاز
موضوعات داغ:
دیوان محاسبات
سازمان اداری و استخدامی
مستمری بگیران
پرسپولیسی ها
تبدیل وضعیت
سازمان تامین اجتماعی
آتش سوزی عمدی
نماینده مجلس
سازمان اداری
مجلس شورای اسلامی
استانداری خوزستان
روز بصیرت
دبیر کل جبهه پیروان خط امام
جان وال
عرفان حیدری
موسسه فرهنگی اکو
قادرآباد
استانداری قزوین
خریدهای جدید استقلال
آتش سوزی پالایشگاه تهران
لوله سازی
نماینده مشهد
خطرناک ترین غذاهای جهان
سالروز قتل امیرکبیر
قاتل زن
اعضای هیات مدیره استقلال
منطقه سرگز
سیمینه
گرافین
معلم بروجرد
مصرف کنندگان
دیوان محاسبات کل کشور
سیاست خارجی
کمیسیون اجتماعی مجلس
کمیسیون اجتماعی
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
مونیر الحدادی
پرداخت معوقات
شرایط ثبت نام
نایب رییس مجلس شورای اسلامی
جدول خاموشی
قانون مهریه
دوران کودکی
رییس سازمان
پایگاه خبری
رییس مجلس شورای اسلامی
سخنگوی هیات رییسه مجلس
دانشگاه ادیان و مذاهب
انتخابی جام جهانی 2026
شرکت توزیع نیروی برق
شورای عالی امنیت ملی
سازمان جهانی بهداشت
کنفرانس بین المللی
روابط عمومی سازمان
دیوان محاسبات کشور
خاموشی های احتمالی
تیم های ملی پرتغال
مقدماتی جام جهانی
انتخابی جام جهانی
سازمان غذا و دارو
سینما و تلویزیون
آمریکا و اسراییل
فدراسیون فوتبال
خودروهای فرسوده
توزیع نیروی برق
سفیر اسبق ایران
هیات رییسه مجلس
کشورهای اسلامی
اونس جهانی طلا
نایب رییس مجلس
نوسانات بازار
میلیارد تومان
تست های پزشکی
مسئله فلسطین
جامعه مدرسین
جام جهانی 2026
عباس گودرزی
داور جنجالی
زلزله زدگان
راز 22 ساله فاش شد؛ داور پرسپولیس-سپاهان سکوتش را شکست! ایفمارک مدارک پزشکی الحدادی را تأیید کرد/ منیر در راه استقلال قاتل اف 35های اسراییلی به ایران رسید جدول قطعی برق خوزستان و اهواز یکشنبه 16 شهریور 1404 قیمت طلا همین الان پرواز کرد + آخرین قیمت طلا حضور عجیب بازیگر زن استقلالی در جشن پرسپولیسی ها! پخش زنده بازی پرتغال و ارمنستان (15 شهریور 1404) + تماشای آنلاین خانم مجری سرشناس، مهمان پرسپولیس در جشن شش تایی ها! +عکس افزایش مستمری و پرداخت معوقات مستمری بگیران: جزییات جدید دیوان محاسبات کل کشور در سال 1404 جمع بندی مثبت مجلس و دولت درباره طرح ساماندهی استخدام کارکنان دولت جدول قیمت دینار عراق امروز شنبه 15 شهریور 1404 پدری که پس از اعلام گزارش تهدید فرزندش به مرگ، کشته شد کاهش قیمت طلا+جدول برنامه قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 16 شهریور 1404 | جدول زمان بندی همایون مصداقی شوهر سوم گوگوش کیست؟ خبر جدید؛ درخواست خبرساز از پزشکیان درباره مذاکره با آمریکا رضا جعفری: چرایی منتفی شدن حضورم در استقلال و انگیزه ام در گل گهر رسانه ملی یا کارگاه بحران سازی؟ | صداوسیما چگونه دولت و سیاست خارجی را به چالش می کشد؟ با این وضعیت چیزی از غرب نمی ماند مصرف اسیدفولیک از سقط جنین پیشگیری می کند ماجرای مرگ تلخ یک کودک 6ساله در تهران باریک ترین گوشی نمایشگرخمیده در دنیا؛ تکنو اسلیم نگاه ها را خیره کرد نواب: اگر فرهنگ جاهلی را به درستی نشناسیم، فهم مسائل اسلامی ساده نخواهد بود هشدار به مصرف کنندگان | اسامی محصولات عطری و متفرقه غیرمجاز منتشر شد | بررسی خطرات و نحوه شناسایی کالاهای غیرمجازموضوعات داغ:
دیوان محاسبات سازمان اداری و استخدامی مستمری بگیران پرسپولیسی ها تبدیل وضعیت سازمان تامین اجتماعی آتش سوزی عمدی نماینده مجلس سازمان اداری مجلس شورای اسلامی استانداری خوزستان روز بصیرت دبیر کل جبهه پیروان خط امام جان وال عرفان حیدری موسسه فرهنگی اکو قادرآباد استانداری قزوین خریدهای جدید استقلال آتش سوزی پالایشگاه تهران لوله سازی نماینده مشهد خطرناک ترین غذاهای جهان سالروز قتل امیرکبیر قاتل زن اعضای هیات مدیره استقلال منطقه سرگز سیمینه گرافین معلم بروجرد مصرف کنندگان دیوان محاسبات کل کشور سیاست خارجی کمیسیون اجتماعی مجلس کمیسیون اجتماعی باشگاه استقلال نقل و انتقالات مونیر الحدادی پرداخت معوقات شرایط ثبت نام نایب رییس مجلس شورای اسلامی جدول خاموشی قانون مهریه دوران کودکی رییس سازمان پایگاه خبری رییس مجلس شورای اسلامی سخنگوی هیات رییسه مجلس دانشگاه ادیان و مذاهب انتخابی جام جهانی 2026 شرکت توزیع نیروی برق شورای عالی امنیت ملی سازمان جهانی بهداشت کنفرانس بین المللی روابط عمومی سازمان دیوان محاسبات کشور خاموشی های احتمالی تیم های ملی پرتغال مقدماتی جام جهانی انتخابی جام جهانی سازمان غذا و دارو سینما و تلویزیون آمریکا و اسراییل فدراسیون فوتبال خودروهای فرسوده توزیع نیروی برق سفیر اسبق ایران هیات رییسه مجلس کشورهای اسلامی اونس جهانی طلا نایب رییس مجلس نوسانات بازار میلیارد تومان تست های پزشکی مسئله فلسطین جامعه مدرسین جام جهانی 2026 عباس گودرزی داور جنجالی زلزله زدگان
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
