صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار احساس گناه - صفحه هفتم
بروزرسانی: 08:34
121 - 7 کاری که افراد در روابط سالم به سادگی انجام نمی دهند
خط سلامت- سیاسی- 6 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 22:22 76508840
خط سلامت- سیاسی- 6 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 22:22 76508840
در دنیای پیچیده روابط انسانی، ایجاد یک شراکت سالم و پایدار نیازمند توجه به جزییات ظریف است. در حالی که عشق، اعتماد و ارتباطات اجزای اصلی یک رابطه قوی هستند، - به طور فعال از رفتارهایی ...
122 - اظهارات بحث برانگیز ماسک درباره انتخابات آلمان؛ از «احساس گناه تاریخی» عبور کنید!
خبرگزاری دانشجو- سیاسی- 7 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 15:56 76432456
خبرگزاری دانشجو- سیاسی- 7 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 15:56 76432456
گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو به نقل از نیوزویک؛ ایلان ماسک، میلیاردر مشهور دنیای فناوری، روز شنبه در یک گردهمایی حزب راست گرای افراطی «آلترناتیو برای آلمان» (AfD) سخنرانی کرد و از ...
123 - روانشناسی پشت توجیه رفتارهای اشتباه/ چرا برخی افراد اشتباهات شان را نمی پذیرند؟
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 15:52 76414435
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 15:52 76414435
یکی از پرسش های رایج در روان شناسی، بررسی دلایل توجیه اشتباهات و اعمال قابل پشیمانی است. انسان ها برای کاهش احساس گناه و اضطراب ناشی از تصمیمات نادرست، - همه ما در زندگی لحظاتی داریم ...
124 - جنجال دوباره آقای میلیاردر؛ از گذشته خود احساس گناه نکنید!/ او در یک همایش انتخاباتی حزب راست افراطی آلمان سخنرانی کرد
خبر فوری- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 12:14 76409736
خبر فوری- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 12:14 76409736
ایلان ماسک که اخیرا متهم به مداخله در امور آلمان شده بود این بار مستقیما در یک همایش انتخاباتی حزب راست افراطی این کشور سخنرانی کرد. ایلان ماسک میلیاردر آمریکایی که با اظهارات خود درباره ...
125 - جنجال دوباره ثروتمندترین مرد جهان؛ از گذشته خود احساس گناه نکنید
اقتصاد آنلاین- بین الملل- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 09:40 76406305
اقتصاد آنلاین- بین الملل- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 09:40 76406305
ایلان ماسک که اخیرا متهم به مداخله در امور آلمان شده بود این بار مستقیما در یک همایش انتخاباتی حزب راست افراطی این کشور سخنرانی کرد. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، ...
126 - ایلان ماسک برای حزب راست افراطی در آلمان سخنرانی کرد
زی سان- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 09:11 76405754
زی سان- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 09:11 76405754
ایلان ماسک، میلیاردر آمریکایی که با اظهارات خود درباره انتخابات آلمان به مداخله در امور داخلی این کشور متهم شده است روز شنبه از طریق ویدئو کنفرانس در یک همایش انتخاباتی برای حزب راست ...
127 - جنجال دوباره آقای میلیاردر؛ از گذشته خود احساس گناه نکنید!
همشهری آنلاین- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 08:10 76404838
همشهری آنلاین- سیاسی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 08:10 76404838
ایلان ماسک که اخیرا متهم به مداخله در امور آلمان شده بود این بار مستقیما در یک همایش انتخاباتی حزب راست افراطی این کشور سخنرانی کرد. - جنجال دوباره آقای میلیاردر؛ از گذشته خود احساس ...
128 - جنجال دوباره ایلان ماسک در آلمان
تابناک- بین الملل- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 07:00 76404294
تابناک- بین الملل- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 بهمن 1403، 07:00 76404294
ایلان ماسک که اخیرا متهم به مداخله در امور آلمان شده بود این بار مستقیما در یک همایش انتخاباتی حزب راست افراطی این کشور سخنرانی کرد. - ایلان ماسک، میلیاردر آمریکایی که با اظهارات خود ...
129 - فال حافظ روزانه یکشنبه 7 بهمن 1403 | فال حافظ فردا با تفسیر و معنی دقیق
دیبامگ- سیاسی- 7 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 15:43 76395592
دیبامگ- سیاسی- 7 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 15:43 76395592
فال حافظ روزانه یک روش ادبی و معنوی برای پیش بینی آینده است. نتایج این فال با تفسیر اشعار حافظ شیرازی، شاعر مشهور فارسی زبانان، انجام می شود. - مهر ماهی جان... این روزها احساس گناه می کنی ...
130 - اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان!
مستقل آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 09:47 76387817
مستقل آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 09:47 76387817
تحقیقات روان شناسی نشان داده است که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل و تنبلی، می تواند تأثیرات شگفت انگیزی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. - در این روز، بدون احساس گناه از ...
131 - لحظات پایانی زندگی جان اف کندی در تصاویر کمتر دیده شده
رکنا- فرهنگی- 7 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 07:42 76386018
رکنا- فرهنگی- 7 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 07:42 76386018
مستند جدید شبکه نشنال جئوگرافیک با عنوان «جی اف کی: یک روز در آمریکا»، به بررسی ترور جان اف کندی از نگاه شاهدان می پردازد و تلاش می کند با رنگی سازی تصاویر کمتر دیده شده از لحظات پایانی ...
132 - مستند جدید نشنال جئوگرافیک درباره ترور جان اف کندی از زبان شاهدان + ویدیو
آفتاب نو- فرهنگی- 7 ماه پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 23:07 76383952
آفتاب نو- فرهنگی- 7 ماه پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 23:07 76383952
مستند جدید شبکه نشنال جئوگرافیک با عنوان «جی اف کی: یک روز در آمریکا» (JFK: One Day in America) که از دیزنی پلاس پخش می شود، داستان معروف ترین ترور قرن 20 را روایت می کند. - این مستند که به ترور جان ...
133 - چرا انجام «هیچ چیز» انجام کاری خوب برای خود است؟
اندیشه قرن- سیاسی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 16:37 76368093
اندیشه قرن- سیاسی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 16:37 76368093
زندگی پر است. تقویم های ما پرجمعیت هستند، لیست کارهای ما بی پایان است و بسیاری از ما خالی از کار هستیم. ما روزهای خود را با خلبان خودکار طی می کنیم، - زندگی پر است. تقویم های ما پرجمعیت هستند،
134 - 13 کاری که والدین قوی انجام نمی دهند!
دانشیاری- سیاسی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 11:31 76346317
دانشیاری- سیاسی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 11:31 76346317
تربیت فرزندانی قوی و مستقل، آرزوی هر والدینی است. اما رسیدن به این هدف مستلزم پرهیز از برخی رفتارهای رایج والدین است. در این مقاله، به بررسی 13 مورد از این رفتارها می پردازیم که ممکن است ...
135 - نکات تربیتی برای والدین قوی و موفق در تربیت فرزندان
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 17:57 76335318
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 17:57 76335318
برای تربیت فرزندانی که در مقابل چالش های زندگی مقاوم و موفق باشند، والدین باید از نظر روانی و روحی قوی باشند و برخی رفتارهای نادرست را کنار بگذارند. - برای تربیت فرزندانی که در مقابل ...
136 - چرا اهمال کاری می کنیم؟
میز نفت- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 16:30 76333967
میز نفت- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 16:30 76333967
به تعویق انداختن کارها یکی از مشکلات رایج در دوران پرمشغله امروزی است. این رفتار ممکن است موقتاً احساس راحتی ایجاد کند، اما تأثیرات منفی عمیقی بر زندگی فردی و حرفه ای دارد. - ، تبیان نوشت:
137 - تحلیل روان شناختی رمان جنایات و مکافات اثر داستایوفسکی
خط سلامت- بین الملل- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 10:52 76326653
خط سلامت- بین الملل- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 بهمن 1403، 10:52 76326653
رمان جنایات و مکافات اثر فیودور داستایوفسکی یکی از بزرگ ترین آثار ادبیات روسیه است که به بررسی عمیق مضامین روانشناختی می پردازد. - رمان جنایات و مکافات اثر فئودور داستایوفسکی داستان ...
138 - بازیابی فرسودگی شغلی: چگونه بدون احساس گناه شارژ کنیم
اندیشه قرن- سیاسی- 7 ماه پیش - دوشنبه 1 بهمن 1403، 03:57 76304186
اندیشه قرن- سیاسی- 7 ماه پیش - دوشنبه 1 بهمن 1403، 03:57 76304186
Verne Ho/Unsplash/با اجازه استفاده شد فرسودگی شغلی این ترکیب وحشتناکی از خستگی، غرق شدن، و جدایی است که وقتی سعی می کنید همه چیز را برای همه انجام دهید، - فرسودگی شغلی این ترکیب وحشتناکی از خستگی،
139 - مراقب اعتیاد به ورزش باشید!
اقتصاد ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 07:03 76286306
اقتصاد ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 دی 1403، 07:03 76286306
به گزارش اقتصاد ایران، در دنیای امروز که تناسب اندام و سلامت جسمی به شعار زندگی بسیاری تبدیل شده، ورزش به یکی از مهم ترین عناصر روزمره تبدیل شده است. - خود را تنظیم می کنند و وقتی نتوانند ...
140 - این مشکلات شخصیتی با پرخاشگری جنسی رابطه دارد!
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 17:52 76236415
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 17:52 76236415
یک مطالعه جدید ارتباط بین ویژگی های شخصیتی ناسازگار و اختلال جنسی پرخاشگر در مردان را بررسی کرده و پیوندهای قابل توجهی را نشان داده است. - اختلال جنسی پرخاشگر (Hypersexual Disorder) یکی از اختلالات ...
اخبار داغ:
مارکوس رشفورد و از دست دادن موقعیت دروازه خالی در بازی بارسلونا مقابل کومو
استقلال به دنبال بازیکن مد نظر پرسپولیس رفت
ترکیب اصلی استقلال در فصل 1404/1405 لو رفت + عکس
تصاویر تلخ بیرون کشیدن جنازه خبرنگاران شهید | حمله وحشیانه اسراییل به چادر خبرنگاران | خبرنگار معروف الجزیره به شهادت رشید
رونمایی از لیست جدید مازاد پرسپولیس
هاشمیان جانشین سردار دورسون را مشخص کرد، این دو بازیکن معروف
خرید جدید استقلال به اصفهان می رود آفتاب نو | اخبار ورزشی
این عادت غذایی شبانه می تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود!
تصمیم دولت برای تعطیلی شنبه ها
آقای رییس جمهور! این مسیر که یک عضو شورای عالی امنیت ملی یا نماینده مجلس در برابر تصمیمات رهبری و دولت بایستد، باید تغییر کند
قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 +جدول
خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت امشب 19 مرداد 1404
خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت
راه حل معجزه گر برای فشار خون
پیش بینی قیمت دینار عراق ویژه دوشنبه 20 مرداد 1404
«3 راه جذاب برای پول درآوردن از رمزارزها، حتی اگر سرمایه نداری!
حمله تند جوان به رییس جمهور: هماهنگی با رهبری را بهانه فرار از نقد و مسئولیت نکنید | خط مقدم جنگ جدید رضایت مردم است
قیمت خودروهای وارداتی امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 + جدول
قیمت خودرو های سایپا امروز 20 مرداد 1404 + جدول
بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد
کسب رتبه 13 دانشگاه علوم پزشکی یزد در بین 64 دانشگاه کشور
هوش مصنوعی ایلان ماسک به صورت رایگان در دسترس قرار گرفت
موضوعات داغ:
دانشگاه علوم پزشکی
دانشگاه علوم
باشگاه استقلال
مهرداد محمدی
قیمت دینار عراق
نقل و انتقالات
خودروهای وارداتی
سرطان روده بزرگ
مدیرعامل باشگاه استقلال
دانشگاه علوم پزشکی یزد
بیمارستان ولیعصر(عج)
برهمند
کسب و کار در همدان
دیگ های بخار
ضیافت اندیشه
آمونیوم نیترات
ضدآفتاب طبیعی
هومن برق نورد
غار وزمه
بازار تاریخی اردبیل
لوله گستر اسفراین
محمود گودرزی
فرهنگستان علوم پزشکی
کوت شیخ
سعید نیکوخصلت
ووشوی قهرمانی کشور
تیم ملی کشتی ساحلی
توزیع کالاهای اساسی
پایگاه هلال احمر
اتاق اصناف ایران
نماینده مجلس
کارکنان دولت
تبدیل وضعیت
تعطیلی شنبه
روز خبرنگار
مسئولان باشگاه پرسپولیس
رییس دانشگاه علوم پزشکی
نقل و انتقالات استقلال
قیمت خودروهای وارداتی
جلال الدین ماشاریپوف
جنگ ایران و اسراییل
مدیرعامل پرسپولیس
وانتقالات استقلال
فصل نقل و انتقالات
هواداران استقلال
انتقالات استقلال
علی نظری جویباری
شهروندان ایرانی
ریتم شبانه روزی
گوشی های هوشمند
صدور کیفرخواست
خبرگزاری ایلنا
ترکیب استقلال
مشکلات گوارشی
شهریار مغانلو
لیست بازیکنان
فشار خون بالا
نظری جویباری
رییس دانشگاه
سرمایه گذاری
نارسایی قلبی
مصدومیت شدید
فوتبال ایران
پاری سن ژرمن
آخرین وضعیت
هافبک هجومی
اصلاح طلبان
مصطفی لشگری
تیم تراکتور
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
ساختمان باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات پرسپولیس
سازمان اداری و استخدامی
مدیران باشگاه پرسپولیس
شورای اسلامی شهر تهران
دکتر محمود نوری شادکام
کمیسیون اجتماعی مجلس
تاکسیرانی شهر تهران
تیم فوتبال پرسپولیس
ترکیب اصلی استقلال
مارکوس رشفورد و از دست دادن موقعیت دروازه خالی در بازی بارسلونا مقابل کومو استقلال به دنبال بازیکن مد نظر پرسپولیس رفت ترکیب اصلی استقلال در فصل 1404/1405 لو رفت + عکس تصاویر تلخ بیرون کشیدن جنازه خبرنگاران شهید | حمله وحشیانه اسراییل به چادر خبرنگاران | خبرنگار معروف الجزیره به شهادت رشید رونمایی از لیست جدید مازاد پرسپولیس هاشمیان جانشین سردار دورسون را مشخص کرد، این دو بازیکن معروف خرید جدید استقلال به اصفهان می رود آفتاب نو | اخبار ورزشی این عادت غذایی شبانه می تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود! تصمیم دولت برای تعطیلی شنبه ها آقای رییس جمهور! این مسیر که یک عضو شورای عالی امنیت ملی یا نماینده مجلس در برابر تصمیمات رهبری و دولت بایستد، باید تغییر کند قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 +جدول خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت امشب 19 مرداد 1404 خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت راه حل معجزه گر برای فشار خون پیش بینی قیمت دینار عراق ویژه دوشنبه 20 مرداد 1404 «3 راه جذاب برای پول درآوردن از رمزارزها، حتی اگر سرمایه نداری! حمله تند جوان به رییس جمهور: هماهنگی با رهبری را بهانه فرار از نقد و مسئولیت نکنید | خط مقدم جنگ جدید رضایت مردم است قیمت خودروهای وارداتی امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 + جدول قیمت خودرو های سایپا امروز 20 مرداد 1404 + جدول بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد کسب رتبه 13 دانشگاه علوم پزشکی یزد در بین 64 دانشگاه کشور هوش مصنوعی ایلان ماسک به صورت رایگان در دسترس قرار گرفتموضوعات داغ:
دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه علوم باشگاه استقلال مهرداد محمدی قیمت دینار عراق نقل و انتقالات خودروهای وارداتی سرطان روده بزرگ مدیرعامل باشگاه استقلال دانشگاه علوم پزشکی یزد بیمارستان ولیعصر(عج) برهمند کسب و کار در همدان دیگ های بخار ضیافت اندیشه آمونیوم نیترات ضدآفتاب طبیعی هومن برق نورد غار وزمه بازار تاریخی اردبیل لوله گستر اسفراین محمود گودرزی فرهنگستان علوم پزشکی کوت شیخ سعید نیکوخصلت ووشوی قهرمانی کشور تیم ملی کشتی ساحلی توزیع کالاهای اساسی پایگاه هلال احمر اتاق اصناف ایران نماینده مجلس کارکنان دولت تبدیل وضعیت تعطیلی شنبه روز خبرنگار مسئولان باشگاه پرسپولیس رییس دانشگاه علوم پزشکی نقل و انتقالات استقلال قیمت خودروهای وارداتی جلال الدین ماشاریپوف جنگ ایران و اسراییل مدیرعامل پرسپولیس وانتقالات استقلال فصل نقل و انتقالات هواداران استقلال انتقالات استقلال علی نظری جویباری شهروندان ایرانی ریتم شبانه روزی گوشی های هوشمند صدور کیفرخواست خبرگزاری ایلنا ترکیب استقلال مشکلات گوارشی شهریار مغانلو لیست بازیکنان فشار خون بالا نظری جویباری رییس دانشگاه سرمایه گذاری نارسایی قلبی مصدومیت شدید فوتبال ایران پاری سن ژرمن آخرین وضعیت هافبک هجومی اصلاح طلبان مصطفی لشگری تیم تراکتور سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس ساختمان باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات پرسپولیس سازمان اداری و استخدامی مدیران باشگاه پرسپولیس شورای اسلامی شهر تهران دکتر محمود نوری شادکام کمیسیون اجتماعی مجلس تاکسیرانی شهر تهران تیم فوتبال پرسپولیس ترکیب اصلی استقلال
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
