صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 11 تیر 1405 - Thu, 02nd Jul 2026
اخبار ورزش کردن - صفحه چهارم
بروزرسانی: 10:34
61 - ورزشکاران مراقب باشند: چگونه ورزش خطر واریس پا را افزایش می دهد؟
پارس فوتبال- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 بهمن 1404، 12:47 80688925
پارس فوتبال- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 بهمن 1404، 12:47 80688925
ورزش اگرچه ستون اصلی سلامت است اما می تواند با مکانیسم های خاصی خطر ابتلا به واریس پا را در ورزشکاران افزایش دهد. این مقاله با هدف آگاهی بخشی به جامعه ورزشی به بررسی علمی این ارتباط و ...
ورزش - ورزشکاران - سلامت - واریس - واریس پا - افزایش - کیفیت زندگی
62 - آیا خیلی زیاد عرق کردن ناسالم است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 بهمن 1404، 20:15 80662877
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 بهمن 1404، 20:15 80662877
باتوجه به اینکه تخمین زده می شود ما دو میلیون تا پنج میلیون غدد تعریق در تمام بدن خود داریم، عرق کردن نمی تواند تنها یک واکنش طبیعی نسبت به گرما یا ورزش کردن و فعالیت بدنی باشد. - به گزارش ...
عرق کردن - فعالیت بدنی - فعالیت - تقویت سیستم ایمنی - میلیون - فشارخون بالا - تحقیقات علمی
63 - ورزش صبحگاهی؛ سلامت، سرزندگی و نشاط
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 بهمن 1404، 12:45 80659789
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 بهمن 1404، 12:45 80659789
ورزش صبحگاهی موجب سلامتی و نشاط روزانه می شود. - به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز همدان، در یک صبح سرد زمستانی شاید نتوان مثل همیشه حرکات ورزشی و نرمشی انجام داد، اما می شود با پیاده ...
ورزش صبحگاهی - سلامت - پیاده روی - ورزش - نشاط - حرکات ورزشی - پیاده
64 - عکس/ تصویری خاص از محمدرضا گلزار سوژه شد
اقتصاد آزاد- فرهنگی- 5 ماه پیش - شنبه 4 بهمن 1404، 14:08 80606712
اقتصاد آزاد- فرهنگی- 5 ماه پیش - شنبه 4 بهمن 1404، 14:08 80606712
محمدرضا گلزار، بازیگر سینما استوری جدیدی از خود منتشر کرد. محمدرضا گلزار استوری جدیدی از خود منتشر کرد. گلزار همواره عکس هایی از باشگاه و ورزش کردن خود در فضای مجازی به اشتراک می گذارد. ...
محمدرضا گلزار - منتشر - محمدرضا - گلزار - ایمیل - سایت - استوری
65 - فال قهوه امروز دوشنبه 29دی 1404
روز نو- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 08:12 80558273
روز نو- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 08:12 80558273
فال روزانه قهوه با تفسیر دقیق برای ماه های تولد را مطالعه می فرمایید. آیا احساس کردید که فال امروز واقعاً انگار برای خودتان نوشته شده؟… - متولدین فروردیندر فال قهوه شما دیده شد: بار و اندوخته :
فال قهوه - قهوه - تولد - نشانه - امروز - بخت آزمایی - فال روزانه
66 - با این برنامه تمرینی 10 دقیقه ای فوق العاده بدون باشگاه رفتن بدن قوی تر و آماده تری داشته باشید
آفتاب نو- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 08:11 80558268
آفتاب نو- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 08:11 80558268
290564 تاریخ انتشار: یکشنبه 28 دی 1404 10:10 به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد فکر می کنند برای ورزش کردن باید حتما به باشگاه رفت و دستگاه های گران قیمت داشت یا دمبل و هالتر خرید اما واقعیت ...
تمرینات - وزن بدن - باشگاه - گران قیمت - ورزش کردن - برنامه تمرینی - دستگاه
67 - یک برنامه تمرینی 10 دقیقه ای فوق العاده در منزل
دولت بهار- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 28 دی 1404، 15:33 80553517
دولت بهار- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 28 دی 1404، 15:33 80553517
بدون باشگاه و تجهیزات خاص، می توانید بدنی قوی تر و آماده تر داشته باشید و به تنها چیزی که نیاز دارید، انگیزه و چند دقیقه زمان است. - بدون باشگاه و توهیزات خاص، می توانید بدنی قوی تر و آماده ...
تمرینات - وزن بدن - باشگاه - دقیقه - برنامه تمرینی - بدون - انگیزه
68 - یک برنامه تمرینی 10 دقیقه ای فوق العاده در منزل
عصر ایران- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 28 دی 1404، 10:50 80551112
عصر ایران- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 28 دی 1404، 10:50 80551112
بسیاری از افراد فکر می کنند برای ورزش کردن باید حتما به باشگاه رفت و دستگاه های گران قیمت داشت یا دمبل و هالتر خرید اما واقعیت این است که شما همین الان، - بسیاری از افراد فکر می کنند برای ...
گران قیمت - ورزش کردن - باشگاه - دستگاه - واقعیت - هالتر - افراد
69 - یک برنامه تمرینی 10 دقیقه ای فوق العاده در منزل
ایسنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - یکشنبه 28 دی 1404، 06:15 80549719
ایسنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - یکشنبه 28 دی 1404، 06:15 80549719
بدون باشگاه و تجهیزات خاص، می توانید بدنی قوی تر و آماده تر داشته باشید و به تنها چیزی که نیاز دارید، انگیزه و چند دقیقه زمان است. - یک برنامه تمرینی 10 دقیقه ای فوق العاده در منزل بدون ...
برنامه تمرینی - تمرینات - دقیقه - فوق العاده - باشگاه - تجهیزات - وزن بدن
70 - با شکم پر ورزش کنیم یا شکم خالی؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 24 دی 1404، 07:22 80524994
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 24 دی 1404، 07:22 80524994
به گزارش تابناک؛ برخی تحقیقات نشان می دهند که ورزش با معده خالی می تواند به افزایش سوزاندن چربی کمک کند. در حالت ناشتا، بدن به جای استفاده از قندهای ذخیره شده، - ورزش در حالت ناشتا: فرصتی ...
ورزش - سوزاندن چربی - تحقیقات - چربی - چربی سوزی - حالت - توان
71 - ورزش طولانی در هوای خیلی سرد برای ریه ها خطرناک است
دولت بهار- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 دی 1404، 20:13 80514803
دولت بهار- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 دی 1404، 20:13 80514803
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه افراد باید از ورزش کردن طولانی مدت در هوای خیلی سرد پرهیز کنند، گفت: ورزش طولانی در هوای کمتر از پنج درجه سانتیگراد ممکن است آسیب هایی را به ریه ورزشکاران ...
ورزش - طولانی - پزشکی ورزشی - هوای - افراد - ورزشکاران - ورزش کردن
72 - ورزش طولانی در هوای خیلی سرد برای ریه ها خطرناک است
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 دی 1404، 08:55 80509115
ایسنا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 دی 1404، 08:55 80509115
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه افراد باید از ورزش کردن طولانی مدت در هوای خیلی سرد پرهیز کنند، گفت: ورزش طولانی در هوای کمتر از پنج درجه سانتیگراد ممکن است آسیب هایی را به ریه ورزشکاران ...
ورزش - طولانی - پزشکی ورزشی - هوای - افراد - ورزشکاران - ورزش کردن
73 - لباس های هوشمندی که بدون رژیم غذایی و ورزش کردن چربی سوزی می کنند
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 21 دی 1404، 17:56 80506034
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 21 دی 1404، 17:56 80506034
290341 تاریخ انتشار: یکشنبه 21 دی 1404 13:38 به گزارش بهداشت نیوز، سال هاست کاهش وزن با رنج و سختی زیاد و تحمل گرسنگی گره خورده است، - به گزارش بهداشت نیوز، سال هاست کاهش وزن با رنج و سختی زیاد ...
تکنولوژی - کاهش وزن - بدون رژیم غذایی - گرسنگی - بهداشت - لباس - تناسب اندام
74 - لباس های هوشمندی که بدون رژیم غذایی و ورزش کردن چربی سوزی می کنند
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 21 دی 1404، 17:47 80505974
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 21 دی 1404، 17:47 80505974
تصور کنید تنها با پوشیدن یک جلیقه هوشمند در حین کارهای روزمره، متابولیسم بدن شما به سطح یک ورزشکار حرفه ای برسد. این جادوی تکنولوژی پوشیدنی در سال 2026 است. - تصور کنید تنها با پوشیدن یک ...
متابولیسم بدن - تکنولوژی - متابولیسم - هوشمند - ورزش - بدون رژیم غذایی - ورزشکار
75 - آیا ورزش کردن در فصل زمستان مفید است؟
دارو- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 18 دی 1404، 10:51 80487029
دارو- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 18 دی 1404، 10:51 80487029
به گزارش همشهری آنلاین، فعالیت هایی مانند اسکی، اسنوبورد، پیاده روی در برف و کوهنوردی، ضمن تقویت عضلات و افزایش استقامت، سطح انرژی و تحرک بدن را بالا می برند. - به گزارش همشهری آنلاین، ...
زمستان - فصل زمستان - فعالیت - افزایش - پیاده روی - ورزش - تقویت
76 - پژوهشگران کلید اثرگذاری ورزش را یافتند
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 14 دی 1404، 00:15 80431391
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 14 دی 1404، 00:15 80431391
پژوهشگران دریافتند که چگونه ورزش به قوی نگه داشتن استخوان ها کمک می کند و همچنین چگونه می توانیم تاثیر ورزش را در افرادی شبیه سازی کنیم که نمی توانند حرکت یا ورزش کنند. - به گزارش فرتاک نیوز ،
استخوان - ورزش - پژوهشگران - بیماری - سلامت استخوان - سلامت - از دست دادن
77 - پژوهشگران کلید اثرگذاری ورزش را یافتند
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 12 دی 1404، 11:11 80414129
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 12 دی 1404، 11:11 80414129
289979 تاریخ انتشار: جمعه 12 دی 1404 10:50 به گزارش بهداشت نیوز، پژوهشگران دانشگاه هنگ کنگ پروتیینی به نام Piezo1 را شناسایی کردند که مانند حسگر ورزشی عمل می کند. - به گزارش بهداشت نیوز، پژوهشگران ...
استخوان - پژوهشگران - ورزش - بیماری - دانشگاه - شناسایی - هنگ کنگ
78 - این اشتباهات تمرین ورزشی شما را بی اثر می کند
تابناک- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 دی 1404، 05:05 80388606
تابناک- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 10 دی 1404، 05:05 80388606
ورزش منظم می تواند قدرت عضلانی، استقامت، تعادل و حتی تمرکز ذهنی را بهبود ببخشد. با این حال، بسیاری از افراد ناخواسته با رفتارهای نادرست، روند پیشرفت خود را متوقف می کنند یا حتی به بدنشان ...
تمرین - پیشرفت - ورزش - برنامه - توان - تمرین ورزشی - تمرکز
79 - 6 اشتباه رایج که تمرین ورزشی شما را بی اثر می کند
آفتاب نو- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1404، 21:06 80373311
آفتاب نو- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1404، 21:06 80373311
ورزش منظم می تواند قدرت عضلانی، استقامت، تعادل و حتی تمرکز ذهنی را بهبود ببخشد. با این حال، بسیاری از افراد ناخواسته با رفتارهای نادرست، - آفتاب نو مریم شیرافکن: ورزش منظم می تواند قدرت عضلانی،
تمرین - ورزش - توان - پیشرفت - برنامه - اشتباه - تمرین ورزشی
80 - اظهار پشیمانی ستاره استقلال؛ کاری که رامین رضاییان نکرد +عکس
آفتاب نو- ورزشی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 دی 1404، 16:51 80358306
آفتاب نو- ورزشی- 6 ماه پیش - یکشنبه 7 دی 1404، 16:51 80358306
در حالی که پس از ماجراهای جنجالی پیش از سفر کاروان استقلال به منامه بحرین و خط خوردن ابوالفضل جلالی و رامین رضاییان برای دومین مسابقه متوالی، - جلالی و رضاییان از اردوی شبانه روزی بازی ...
استقلال - ابوالفضل جلالی - رامین رضاییان - تیم استقلال - رضاییان - جلالی - خوردن
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
خریدهای خارجی اسکوچیچ برای پرسپولیس لو رفت +عکس
هم از استقلال پشنهاد دارم هم از پرسپولیس/ مدافع استقلال: خودم گفتم جمع کن بیا اینجا!
شهادت و مجروحیت دو مأمور یگان امداد اصفهان
فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر 1405 | تعبیر فال ابجد متولدین فروردین تا اسفند
تصاویر/ از لباس زیر طلا تا انبوه دلار؛ عراق؛ دستگیری 47 مقام فعلی و سابق!
چرا قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس نهایی نمی شود؟
آدم ربایی هولناک زن جوان به خاطر اختلافات خانوادگی؛ گروگان پس از دریافت باج هم آزاد نشد
تغییر در مسیر تشییع رهبر شهید در قم
فولاد در آستانه تمدید قرارداد گلر شماره یک
قیمت طلا امروز 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول
قیمت طلا امروز پنجشنبه 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول
تنش بر سر آینده سهام عدالت؛ مخالفت مجلس با مصوبه جدید شورای عالی بورس خبرساز شد
نوبت انقلاب خامنه ای
قیمت دلار امروز پنجشنبه 11 تیر 1405
سی ان ان: دانشمندان برای نخستین بار یک سلول مصنوعی ساختند که می تواند آینده پزشکی را متحول کند
خطر ابطال قراردادهای ملکی؛ الزامات جدید ثبت رسمی اسناد سبز
کیهان: سه قوه باید نظر رهبری را اطاعت و اجرا کنند نه «نظر کارشناسی شده» را
آمریکا با شکست بوسنی راهی یک هشتم شد
اینترنت قطع نمی شود؟
قیمت روز ارز های دیجیتال 11 تیر 1405
اسپیس ایکس از یک دستگاه هوش مصنوعی رونمایی کرد
نخستین نشانه ها از پارکینسون در حس بویایی
موضوعات داغ:
تیم ملی فوتبال
جام جهانی 2026
اونس جهانی طلا
آزادی زندانیان
فوتبال آمریکا
تیم ملی فوتبال آمریکا
خراسان رضوی
فرماندهی انتظامی
مراسم تشییع پیکر
متولدین فروردین
فیلم بالا
فرانک دی یانگ
کارون 4
دره شیرون
آیتم ویژه طرفداری
گردشگری مصر
زاری
فرامرز توفیقی
حسین عباسی
کشف حجاب در خودرو
حفاظت از محیط زیست
رقص دسته جمعی
سرباز هخامنشی
نصاب دوربین مدار بسته
دنیل ریکاردو
مصوبات استانی
سلامت مادر و کودک
حسین محمدی
کارشناس رسانه
روز ملی صربستان
باشگاه پرسپولیس
تبلیغات اسلامی
شهرستان اصفهان
زائران اربعین
شورای هماهنگی
فولاد خوزستان
جمهوری اسلامی
امنیت و سلامت
یحیی گل محمدی
یک هشتم نهایی
موبایل و تبلت
مدیریت بحران
بازیکن خارجی
فوتبال بلژیک
استان اصفهان
اعزام زائران
شرکت سامسونگ
طرح تبلیغاتی
ستاد اجرایی
استان سمنان
حجت الاسلام
جرایم جنایی
رهبر انقلاب
تولید انبوه
اطلاع رسانی
سامانه سماح
معاون اجرایی رییس جمهور
مدیریت بحران استانداری
معاون رییس کل دادگستری
حجت الاسلام والمسلمین
مجمع تشخیص مصلحت نظام
پلیس آگاهی تهران بزرگ
دادگستری خراسان رضوی
تیم ملی فوتبال بلژیک
شورای عالی امنیت ملی
زائران اربعین حسینی
مدیرکل مدیریت بحران
شورای گفت وگوی دولت
استانداری مازندران
رییس اتاق بازرگانی
بازگشایی محور هراز
رییس کمیسیون اصل 90
کمیسیون اصل 90 مجلس
اختلافات خانوادگی
ستاد مدیریت بحران
ابوالفضل رزاق پور
باشگاه خبرنگاران
بیماری پارکینسون
سازمان های دولتی
آرمان های انقلاب
خریدهای خارجی اسکوچیچ برای پرسپولیس لو رفت +عکس هم از استقلال پشنهاد دارم هم از پرسپولیس/ مدافع استقلال: خودم گفتم جمع کن بیا اینجا! شهادت و مجروحیت دو مأمور یگان امداد اصفهان فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر 1405 | تعبیر فال ابجد متولدین فروردین تا اسفند تصاویر/ از لباس زیر طلا تا انبوه دلار؛ عراق؛ دستگیری 47 مقام فعلی و سابق! چرا قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس نهایی نمی شود؟ آدم ربایی هولناک زن جوان به خاطر اختلافات خانوادگی؛ گروگان پس از دریافت باج هم آزاد نشد تغییر در مسیر تشییع رهبر شهید در قم فولاد در آستانه تمدید قرارداد گلر شماره یک قیمت طلا امروز 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول قیمت طلا امروز پنجشنبه 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول تنش بر سر آینده سهام عدالت؛ مخالفت مجلس با مصوبه جدید شورای عالی بورس خبرساز شد نوبت انقلاب خامنه ای قیمت دلار امروز پنجشنبه 11 تیر 1405 سی ان ان: دانشمندان برای نخستین بار یک سلول مصنوعی ساختند که می تواند آینده پزشکی را متحول کند خطر ابطال قراردادهای ملکی؛ الزامات جدید ثبت رسمی اسناد سبز کیهان: سه قوه باید نظر رهبری را اطاعت و اجرا کنند نه «نظر کارشناسی شده» را آمریکا با شکست بوسنی راهی یک هشتم شد اینترنت قطع نمی شود؟ قیمت روز ارز های دیجیتال 11 تیر 1405 اسپیس ایکس از یک دستگاه هوش مصنوعی رونمایی کرد نخستین نشانه ها از پارکینسون در حس بویاییموضوعات داغ:
تیم ملی فوتبال جام جهانی 2026 اونس جهانی طلا آزادی زندانیان فوتبال آمریکا تیم ملی فوتبال آمریکا خراسان رضوی فرماندهی انتظامی مراسم تشییع پیکر متولدین فروردین فیلم بالا فرانک دی یانگ کارون 4 دره شیرون آیتم ویژه طرفداری گردشگری مصر زاری فرامرز توفیقی حسین عباسی کشف حجاب در خودرو حفاظت از محیط زیست رقص دسته جمعی سرباز هخامنشی نصاب دوربین مدار بسته دنیل ریکاردو مصوبات استانی سلامت مادر و کودک حسین محمدی کارشناس رسانه روز ملی صربستان باشگاه پرسپولیس تبلیغات اسلامی شهرستان اصفهان زائران اربعین شورای هماهنگی فولاد خوزستان جمهوری اسلامی امنیت و سلامت یحیی گل محمدی یک هشتم نهایی موبایل و تبلت مدیریت بحران بازیکن خارجی فوتبال بلژیک استان اصفهان اعزام زائران شرکت سامسونگ طرح تبلیغاتی ستاد اجرایی استان سمنان حجت الاسلام جرایم جنایی رهبر انقلاب تولید انبوه اطلاع رسانی سامانه سماح معاون اجرایی رییس جمهور مدیریت بحران استانداری معاون رییس کل دادگستری حجت الاسلام والمسلمین مجمع تشخیص مصلحت نظام پلیس آگاهی تهران بزرگ دادگستری خراسان رضوی تیم ملی فوتبال بلژیک شورای عالی امنیت ملی زائران اربعین حسینی مدیرکل مدیریت بحران شورای گفت وگوی دولت استانداری مازندران رییس اتاق بازرگانی بازگشایی محور هراز رییس کمیسیون اصل 90 کمیسیون اصل 90 مجلس اختلافات خانوادگی ستاد مدیریت بحران ابوالفضل رزاق پور باشگاه خبرنگاران بیماری پارکینسون سازمان های دولتی آرمان های انقلاب
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
