صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار لاغر - صفحه بیستم
بروزرسانی: 20:52
381 - همیشه پاهای سردی دارید؟/ 6 علت سردی پاها
افکارنیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 04:42 77100704
افکارنیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 04:42 77100704
بسیاری از افراد اغلب پاها و دستان سردی دارند و این سردی ممکن است یک ویژگی ارثی باشد. - هنگامی که دمای مرکزی بدن کاهش می یابد، رگ های خونی کوچک در دست ها و پاها منقبض می شوند. این کار خون ...
382 - این عادات باعث کاهش وزن و لاغری می شوند!
منیبان- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 10:03 77086634
منیبان- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 10:03 77086634
کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند. به گزارش منیبان به نقل از همشهری آنلاین، - به گزارش منیبان به نقل از همشهری آنلاین، ...
383 - ساده ترین و بهترین رژیم ها برای کاهش وزن 10 کیلو در هفته
صفحه اقتصاد- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 03:41 77083859
صفحه اقتصاد- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 03:41 77083859
اگر به دنبال پاسخی برای سوال چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟ هستید، در پاسخ باید بگوییم می توانید از روش های تهاجمی چون انواع جراحی های معده بهره بگیرید یا با کمک راه های غیرتهاجمی ...
384 - همیشه پاهای سردی دارید؟/ 6 علت سردی پاها
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 21:12 77081088
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 21:12 77081088
بسیاری از افراد اغلب پاها و دستان سردی دارند و این سردی ممکن است یک ویژگی ارثی باشد. هنگامی که دمای مرکزی بدن کاهش می یابد، رگ های خونی کوچک در دست ها و پاها منقبض می شوند. - بسیاری از افراد ...
385 - آمادگی جسمانی یا کاهش وزن؛ کدام اهمیت بیشتری دارد؟
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 09:42 77069556
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 09:42 77069556
در اوایل سال 2013، مطالعه ای منتشر شد که جنجال های گسترده ای را برانگیخت، در این مطالعه محققان اشاره کردند افرادی که اضافه وزن دارند و از آمادگی جسمانی خوبی برخوردارند، - در اوایل سال ...
386 - با مصرف این نوع آجیل لاکچری لاغر شوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 09:40 77069532
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 09:40 77069532
آجیل می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد. - ، پسته حاوی چربی سالم و منبع غنی فیبر است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می توانند پسته را به عنوان ...
387 - با این عادت ها لاغر شوید!
مستقل آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 06:17 77067648
مستقل آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 06:17 77067648
عاداتی که وزن را کاهش می دهند، بشناسید. - کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند. چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است ...
388 - لاغری تا عید 1404 / با این راهکار فورا لاغر شوید!
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 03:45 77067225
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 03:45 77067225
داشتن اندامی زیبا و متناسب هدف مهمی است که متاسفانه دسترسی به آن برای بسیاری از افراد سخت و دشوار شده است. معمولا افراد تصور می کنند که برای لاغری و کاهش وزن باید زمان زیادی را رژیم بگیرند ...
389 - این دمنوش لاغر کننده چشم ها را قوی و دیابت را نابود می کند
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 21:40 77064681
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 21:40 77064681
به گزارش پارسینه پلاس، همه ما با گیاه رازیانه و خواص درمانی آن آشنا هستیم اما ممکن است از فواید دمنوش این گیاه بی خبر باشیم. فواید دانه های سبز مایل به قهو ای رازیانه از دوران باستان ...
390 - با ساده ترین روش ها لاغر شوید
خبرخوانی- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 20:36 77064010
خبرخوانی- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 20:36 77064010
اگر به دنبال راه های ساده برای لاغری هستید تا پایان این خبر همراه ما باشید. - فعالیت بدنی را افزایش دهید. به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، دورتر از مقصد خود پارک کنید یا با دوچرخه ...
391 - اگه نمیخوای ماه رمضون چاق بشی، راه حلت اینه
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 18:58 77063008
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 18:58 77063008
به گزارش پارسینه پلاس؛ کم نیستند افرادی که دوست دارند با کمک روزه گرفتن در ماه رمضان وزن کم کرده و برنامه کاهش وزن خود را بهتر از قبل پیش ببرند اما گاهاً این افراد با نتیجه عکس روبرو ...
392 - اگه نمیخوای ماه رمضون چاق بشی، راه حلت اینه
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 17:39 77062122
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 17:39 77062122
به گزارش پارسینه پلاس؛ کم نیستند افرادی که دوست دارند با کمک روزه گرفتن در ماه رمضان وزن کم کرده و برنامه کاهش وزن خود را بهتر از قبل پیش ببرند اما گاهاً این افراد با نتیجه عکس روبرو ...
393 - راه حل چاق نشدن در ماه رمضان
ایلنا- بین الملل- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 15:07 77059792
ایلنا- بین الملل- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 15:07 77059792
بسیاری افراد با این تفکر که با روزه گرفتن لاغرتر از قبل می شوند با اشتباهاتی ناخواسته جواب عکس میگیرند، برای چاق نشدن در ماه رمضان، باید به چند نکته کلیدی توجه کنید. - کم نیستند افرادی ...
394 - آمادگی جسمانی یا کاهش وزن؛ کدام مهم تر است؟
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 10:52 77054661
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 10:52 77054661
در اوایل سال 2013، مطالعه ای منتشر شد که جنجال های گسترده ای را برانگیخت، در این مطالعه محققان اشاره کردند افرادی که اضافه وزن دارند و از آمادگی جسمانی خوبی برخوردارند، - در اوایل سال ...
395 - آیا لاغر بودن به معنای سالم تر بودن است؟
تابناک- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 02:25 77050576
تابناک- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 02:25 77050576
وقتی صحبت از سلامت مغز می شود، شاید لاغر بودن به معنای سالم تر بودن به نظر برسد و از طرفی هم متخصصان می گویند که برای حفظ و بهبود سلامت مغز باید مراقب چربی های دور کمرتان باشید. - بر اساس ...
396 - فستینگ چیست | با رژیم فستینگ رایگان لاغر شوید
اندیشه قرن- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 20:57 77048051
اندیشه قرن- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 20:57 77048051
فستینگ یکی از بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن میباشد. The post فستینگ چیست | با رژیم فستینگ رایگان لاغر شوید appeared first on اندیشه قرن. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، - به گزارش پایگاه ...
397 - فستینگ چیست | با رژیم فستینگ رایگان لاغر شوید
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 20:28 77047714
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 20:28 77047714
فستینگ یکی از بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن میباشد. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فستینگ باعث کاهش وزن و بهبود متابولیسم و افزایش سلامت عمومی میشود. روش های مختلفی برای فستینگ وجود دارد.
398 - نحوه ی درست لباس پوشیدن خانوم های لاغر برای این که توپر دیده بشن / فیت و رو فرم باش
آفتاب نو- اجتماعی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:46 77046548
آفتاب نو- اجتماعی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:46 77046548
در حال حاضر برای خیلی از افراد استایل شیک داشتن توی اجتماع از اهمیت بسیار زیادی برخوردار هست از این رو خیلی ها تلاش های متنوعی برای این منظور صورت میدن تا بتونن در نهایت اون استایل زیبا ...
399 - نحوه ی درست لباس پوشیدن خانوم های لاغر برای این که توپر دیده بشن / فیت و رو فرم باش
زیرنویس نیوز- اجتماعی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:43 77046514
زیرنویس نیوز- اجتماعی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:43 77046514
در حال حاضر برای خیلی از افراد استایل شیک داشتن توی اجتماع از اهمیت بسیار زیادی برخوردار هست از این رو خیلی ها تلاش های متنوعی برای این منظور صورت میدن تا بتونن در نهایت اون استایل زیبا ...
400 - نحوه ی درست لباس پوشیدن خانوم های لاغر برای این که توپر دیده بشن / فیت و رو فرم باش
جالبتر- سیاسی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:23 77046288
جالبتر- سیاسی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:23 77046288
در حال حاضر برای خیلی از افراد استایل شیک داشتن توی اجتماع از اهمیت بسیار زیادی برخوردار هست از این رو خیلی ها تلاش های متنوعی برای این منظور صورت میدن تا بتونن در نهایت اون استایل زیبا ...
اخبار داغ:
ترکیب استقلال برابر تراکتور اعلام شد؛ رونمایی از ستارگان جدید
استقلال آماده پرداخت رضایتنامه 1٫2 میلیون دلاری!
بنر تراکتوری ها علیه آلوز در راه اصفهان + عکس
ترکیب استقلال و تراکتور در سوپرجام امروز
تعطیلی ادارات فارس سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های شیراز سه شنبه و چهارشنبه
ساعت قطعی برق کرمانشاه فردا سه شنبه 21 مرداد 1404 + جدول خاموشی برق کرمانشاه سه شنبه بیست و یکم
پخش زنده بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام (20 مرداد 1404) + تماشای آنلاین
ساعت قطعی برق کرمان فردا سه شنبه 21 مرداد 1404 + جدول خاموشی برق کرمان سه شنبه بیست و یکم
قتل تلخ ایلیا 9 ساله در رشت | برق کار آشنا پس از ربودن کودک دستگیر شد
تعطیلی ادارات گیلان سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های رشت سه شنبه و چهارشنبه
سوپرجام| ترکیب استقلال و تراکتور مشخص شد
تعطیلی ادارات تهران سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404
ببینید | نزدیک شدن خرس به مردم در کوه سبلان
خبر مهم درباره رتبه بندی و پرداخت فوق العاده ویژه به معلمان امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
روسیه به هند پیشنهاد 117 فروند سوخو-35M داد ولی به ایران نداد !
پای هوش مصنوعی به بیمارستان ها باز شد!
آیا امگا 3 برای تمامی افراد بدون ضرر است؟
اظهارات همسر تاجزاده درباره زندانیان در شرایط جنگ؛ انتظار داشتیم قوه قضاییه به مسئله ضرب و شتم زندانیان ورود کند/آقاین دوست و دشمن خود را بشناسند
از این پس ویز با نسخه های قدیمی اندروید سازگار نیست
آذربایجان ابر دزدی می کند؟
در آزمون های سخت الهی، وظیفه ما چیست؟
خلع ید بیمارستان نجف زاده اردبیل از راه و شهرسازی
هر مک اپل برای چه کسی و چه کاری مناسب است؟
توقیف اتوبوس در مرز مهران پس از نقض مقررات انتقال زائران اربعین
موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات
استقلال و تراکتور
ترکیب استقلال
هواداران استقلال
خراسان رضوی
فوق العاده ویژه
فوتبال تراکتور
فوتبال ایران
جدول خاموشی
دبیر شورای عالی امنیت ملی
مراسم فرهنگی
تنظیم فشار خون
بدهی های پرسپولیس
افزایش بازدهی
آرمانخواهی
تغییر ساعت
محصولات جدید سونی
وزارت کشاورزی آمریکا
سفر به استان قزوین
ایران در جام ملتهای آسیا
پاکسازی پوست
سیدصادق خرازی
ریاض مالکی
حشمتیان
اشرفی
شوگر مامی
فرانسه بلغارستان
تموغه
حذفیات کتب درسی
فرهنگ مطالعه
انتقال زائران
بازی استقلال
بیمارستان ها
تنظیم مقررات
رییس پارلمان
اردوی ترکیه
کیست تخمدان
امام حسین(ع)
گوشی هوشمند
ارایه خدمات
پنجره نقل و انتقالات
مشاور امنیت ملی عراق
تیم فوتبال تراکتور
ترکیب تیم فوتبال
سازمان های دولتی
مدیریت منابع آبی
آمریکا و اسراییل
شبکه های اجتماعی
کاپیتان استقلال
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
مشاور امنیت ملی
شبکه توزیع برق
نقل و انتقالات
پوسیدگی دندان
ترکیب تراکتور
علی لاریجانی
وحید هاشمیان
انتهای پیام/
امام حسین (ع)
ایران و عراق
مسعود شجاعی
استقلالی ها
استان کرمان
رییس دانشگاه علوم پزشکی
حجت الاسلام والمسلمین
دبیر شورای امنیت ملی
شورای امنیت ملی عراق
سازمان تنظیم مقررات
سیستم عامل اندروید
روابط عمومی سازمان
پایگاه خبری تحلیلی
ادارات استان تهران
دانشگاه علوم پزشکی
هواداران پرسپولیس
رییس پارلمان عراق
تشکیل پرونده تخلف
پیش بینی گرد و خاک
از باشگاه استقلال
استان خراسان رضوی
ترکیب استقلال برابر تراکتور اعلام شد؛ رونمایی از ستارگان جدید استقلال آماده پرداخت رضایتنامه 1٫2 میلیون دلاری! بنر تراکتوری ها علیه آلوز در راه اصفهان + عکس ترکیب استقلال و تراکتور در سوپرجام امروز تعطیلی ادارات فارس سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های شیراز سه شنبه و چهارشنبه ساعت قطعی برق کرمانشاه فردا سه شنبه 21 مرداد 1404 + جدول خاموشی برق کرمانشاه سه شنبه بیست و یکم پخش زنده بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام (20 مرداد 1404) + تماشای آنلاین ساعت قطعی برق کرمان فردا سه شنبه 21 مرداد 1404 + جدول خاموشی برق کرمان سه شنبه بیست و یکم قتل تلخ ایلیا 9 ساله در رشت | برق کار آشنا پس از ربودن کودک دستگیر شد تعطیلی ادارات گیلان سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 / تعطیلی ادارات و بانک های رشت سه شنبه و چهارشنبه سوپرجام| ترکیب استقلال و تراکتور مشخص شد تعطیلی ادارات تهران سه شنبه و چهارشنبه 21 و 22 مرداد 1404 ببینید | نزدیک شدن خرس به مردم در کوه سبلان خبر مهم درباره رتبه بندی و پرداخت فوق العاده ویژه به معلمان امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 روسیه به هند پیشنهاد 117 فروند سوخو-35M داد ولی به ایران نداد ! پای هوش مصنوعی به بیمارستان ها باز شد! آیا امگا 3 برای تمامی افراد بدون ضرر است؟ اظهارات همسر تاجزاده درباره زندانیان در شرایط جنگ؛ انتظار داشتیم قوه قضاییه به مسئله ضرب و شتم زندانیان ورود کند/آقاین دوست و دشمن خود را بشناسند از این پس ویز با نسخه های قدیمی اندروید سازگار نیست آذربایجان ابر دزدی می کند؟ در آزمون های سخت الهی، وظیفه ما چیست؟ خلع ید بیمارستان نجف زاده اردبیل از راه و شهرسازی هر مک اپل برای چه کسی و چه کاری مناسب است؟ توقیف اتوبوس در مرز مهران پس از نقض مقررات انتقال زائران اربعینموضوعات داغ:
تعطیلی ادارات استقلال و تراکتور ترکیب استقلال هواداران استقلال خراسان رضوی فوق العاده ویژه فوتبال تراکتور فوتبال ایران جدول خاموشی دبیر شورای عالی امنیت ملی مراسم فرهنگی تنظیم فشار خون بدهی های پرسپولیس افزایش بازدهی آرمانخواهی تغییر ساعت محصولات جدید سونی وزارت کشاورزی آمریکا سفر به استان قزوین ایران در جام ملتهای آسیا پاکسازی پوست سیدصادق خرازی ریاض مالکی حشمتیان اشرفی شوگر مامی فرانسه بلغارستان تموغه حذفیات کتب درسی فرهنگ مطالعه انتقال زائران بازی استقلال بیمارستان ها تنظیم مقررات رییس پارلمان اردوی ترکیه کیست تخمدان امام حسین(ع) گوشی هوشمند ارایه خدمات پنجره نقل و انتقالات مشاور امنیت ملی عراق تیم فوتبال تراکتور ترکیب تیم فوتبال سازمان های دولتی مدیریت منابع آبی آمریکا و اسراییل شبکه های اجتماعی کاپیتان استقلال علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس مشاور امنیت ملی شبکه توزیع برق نقل و انتقالات پوسیدگی دندان ترکیب تراکتور علی لاریجانی وحید هاشمیان انتهای پیام/ امام حسین (ع) ایران و عراق مسعود شجاعی استقلالی ها استان کرمان رییس دانشگاه علوم پزشکی حجت الاسلام والمسلمین دبیر شورای امنیت ملی شورای امنیت ملی عراق سازمان تنظیم مقررات سیستم عامل اندروید روابط عمومی سازمان پایگاه خبری تحلیلی ادارات استان تهران دانشگاه علوم پزشکی هواداران پرسپولیس رییس پارلمان عراق تشکیل پرونده تخلف پیش بینی گرد و خاک از باشگاه استقلال استان خراسان رضوی
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
