صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 10 تیر 1405 - Wed, 01st Jul 2026
اخبار خوابیدن - صفحه دوم
بروزرسانی: 19:33
21 - چرا با وجود خواب کافی، صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 روز پیش - پنجشنبه 28 خرداد 1405، 11:20 81695274
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 روز پیش - پنجشنبه 28 خرداد 1405، 11:20 81695274
بسیاری از افراد با وجود خوابیدن به اندازه کافی، صبح ها احساس خستگی، بی حالی و کسالت دارند. از کیفیت پایین خواب گرفته تا استرس، تغذیه نامناسب و برخی بیماری ها، - به گزارش فرتاک نیوز ، ...
خواب - خواب کافی - کافی - کیفیت - خستگی - هورمون ملاتونین - استراحت
22 - اگر شب ها جلوی باد پنکه می خوابید بخوانید
عصر ایران- اقتصادی- 15 روز پیش - چهارشنبه 27 خرداد 1405، 06:35 81686275
عصر ایران- اقتصادی- 15 روز پیش - چهارشنبه 27 خرداد 1405، 06:35 81686275
روزهای داغ و شب های گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا می تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید. - روزهای داغ و ...
خواب - کولر - خنک - خوابیدن - طول - راهکار - روز
23 - 8 کاری که کودکان هرگز نباید قبل از خواب انجام دهند
ایلنا- پزشکی- 15 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 20:27 81684318
ایلنا- پزشکی- 15 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 20:27 81684318
خواب باکیفیت نقش مهمی در رشد جسمی، تقویت حافظه و سلامت روان کودکان دارد، اما برخی عادت های رایج پیش از خواب می توانند این روند را مختل کنند. - خواب باکیفیت نقش مهمی در رشد جسمی، تقویت ...
خواب - تقویت حافظه - کودک - سلامت روان - کودکان - خوابیدن - اقدامات
24 - اگر شب ها جلوی باد پنکه می خوابید بخوانید
ایلنا- اقتصادی- 15 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 18:37 81683672
ایلنا- اقتصادی- 15 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 18:37 81683672
روزهای داغ و شب های گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا می تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید. - روزهای داغ و ...
خواب - کولر - خنک - خوابیدن - طول - راهکار - روز
25 - اعمال دهه اول ماه محرم
ایلنا- سیاسی- 15 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 10:32 81680088
ایلنا- سیاسی- 15 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 10:32 81680088
مصایب امام حسین علیه السّلام سزاوار است حال دوستان آل محمّد - که رحمت خدا بر آنان باد - بحکم دوستی و وفا و ایمان به خداوند بلند مرتبه و بزرگ و رسول کریم، - مصایب امام حسین علیه السّلام ...
خداوند - احترام - خدا - رحمت خدا - دوست - امام حسین - بزرگ
26 - نخستین سکانس خواب در آغوش همسر در گل سنگ با حضور فاطمه مسعودی فر (عکس)
نواندیش- فرهنگی- 15 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 09:06 81679368
نواندیش- فرهنگی- 15 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 09:06 81679368
در یکی از سکانس های سریال گل سنگ، رابطه عاطفی میان شخصیت ها با نمایش صحنه ای از خوابیدن پروانه (فاطمه مسعودی فر) در آغوش همسرش به تصویر کشیده شده است؛ - نخستین سکانس خواب در آغوش همسر ...
گل سنگ - نمایش - مسعودی - رابطه عاطفی - نمایش خانگی - فاطمه - یکی از
27 - روایت فیفا از زندگی سخت و افتخارآمیز علیرضا بیرانوند | مستند «پسر شگفتی ساز چوپان» از چوپانی در لرستان تا دروازه بانی در جام جهانی
ببین و بخون- ورزشی- 16 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 04:10 81678279
ببین و بخون- ورزشی- 16 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 04:10 81678279
تلویزیون فیفا در گفتگویی متفاوت با دروازه بان شماره یک تیم ملی فوتبال ایران به مسیر سخت او از زندگی عشایری تا شماره یک شدن در جام جهانی پرداخته است. - روایت فیفا از زندگی سخت و افتخارآمیز ...
دروازه بان - تیم ملی فوتبال ایران - جام جهانی - چوپان - شماره یک - علیرضا بیرانوند - تیم ملی فوتبال
28 - روایت فیفا از زندگی سخت و افتخارآمیز علیرضا بیرانوند | مستند «پسر شگفتی ساز چوپان» از چوپانی در لرستان تا دروازه بانی در جام جهانی
اندیشه معاصر- ورزشی- 16 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 04:03 81678251
اندیشه معاصر- ورزشی- 16 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 04:03 81678251
تلویزیون فیفا در گفتگویی متفاوت با دروازه بان شماره یک تیم ملی فوتبال ایران به مسیر سخت او از زندگی عشایری تا شماره یک شدن در جام جهانی پرداخته است. - روایت فیفا از زندگی سخت و افتخارآمیز ...
دروازه بان - تیم ملی فوتبال ایران - جام جهانی - چوپان - شماره یک - علیرضا بیرانوند - تیم ملی فوتبال
29 - رازهای پنهان در حالت های خواب شما؛ شب ها چطور می خوابید؟ | مضرترین حالت ممکن خوابیدن را ببینید
جالبتر- پزشکی- 16 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 01:17 81677863
جالبتر- پزشکی- 16 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 01:17 81677863
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر آنلاین، نحوه خوابیدن شما در طول شب، بسیار بیشتر از آنچه فکرش را بکنید بر حس شادابی، میزان انرژی و سلامت صبحگاهی تان تاثیر می گذارد. - به گزارش همشهری ...
خواب - آنلاین - نحوه خوابیدن - خوابیدن - سلامت - تاثیر - حالت های خواب
30 - گزارش فیفا از علیرضا بیرانوند چوپان عشایری که دنیا را تکان داد+فیلم
زیرنویس نیوز- ورزشی- 16 روز پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 09:22 81671520
زیرنویس نیوز- ورزشی- 16 روز پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 09:22 81671520
من به عنوان رفتگر شروع کردم و حالا به آن افتخار می کنم، چون می دانم کسانی که این کار را انجام می دهند. به گزارش خبرگزاری آنا، - دروازه بان تیم ملی گفت: من به عنوان رفتگر شروع کردم و حالا ...
دروازه بان تیم ملی - علیرضا بیرانوند - علیرضا بیرانوند دروازه بان - دروازه بان - بیرانوند - خبرگزاری - گزارش
31 - رازهای پنهان در حالت های خواب شما؛ شب ها چطور می خوابید؟ تنه درخت، آرزو، ستاره دریایی یا سقوط آزاد
عصر ایران- پزشکی- 16 روز پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 08:10 81671008
عصر ایران- پزشکی- 16 روز پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 08:10 81671008
آیا می دانستید وضعیت خوابیدن شما می تواند بر رفلاکس معده، کمردرد و حتی چین و چروک پوست صورت تاثیرگذار باشد؟ - رازهای پنهان در حالت های خواب شما؛ شب ها چطور می خوابید؟ تنه درخت، آرزو، ...
خواب - چین و چروک پوست - حالت های خواب - خوابیدن - وضعیت - چین و چروک - تاثیرگذار
32 - 8 کاری که کودکان نباید قبل از خواب انجام دهند
عصر ایران- پزشکی- 17 روز پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 06:35 81670666
عصر ایران- پزشکی- 17 روز پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 06:35 81670666
استراحت یکی از مهمترین پایه های رشد جسمی و ذهنی کودک است. در طول خواب عمیق، هورمون های رشد آزاد می شوند، حافظه تثبیت می شود و بدن خود را ترمیم می کند. - استراحت یکی از مهمترین پایه های ...
خواب - کودک - استراحت - خوابیدن - اقدامات - فعالیت - بدن
33 - 8 عادت بد در بی کیفیت شدن خواب کودک
نور نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 05:05 81670406
نور نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - دوشنبه 25 خرداد 1405، 05:05 81670406
استراحت شبانه، ستون اصلی رشد جسمی و ذهنی کودک است؛ زمانی که هورمون های رشد آزاد شده، حافظه تثبیت می شود و بدن خود را ترمیم می کند. اما گاهی ناآگاهانه، - استراحت شبانه، ستون اصلی رشد جسمی ...
خواب - کودک - استراحت - خوابیدن - اقدامات - اما - فعالیت
34 - مادران بخوانند| معرفی چند راهکار برای خوابیدن به موقع کودکان لجباز
شهر آرا نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - یکشنبه 24 خرداد 1405، 22:37 81669102
شهر آرا نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - یکشنبه 24 خرداد 1405، 22:37 81669102
اگر فرزندتان برای خوابیدن لجبازی می کند یا شب ها تا دیروقت به بازی کردن مشغول است، بهتر است برنامه ی قبل از خواب کودک را زیر ذره بین بگذارید. - اگر فرزندتان برای خوابیدن لجبازی می کند ...
خواب - خوابیدن - زیر ذره بین - بازی کردن - بازی - کودک - ذره بین
35 - حیوانات خانگی گاهی اوقات می توانند بیماری را منتقل کنند
شفقنا- بین الملل- 17 روز پیش - یکشنبه 24 خرداد 1405، 15:57 81666797
شفقنا- بین الملل- 17 روز پیش - یکشنبه 24 خرداد 1405، 15:57 81666797
این روزها خیلی ها می گویند که اجازه می دهند سگ شان در رختخواب آن ها بخوابد- و در ادامه می پرسند که آیا این کار غیربهداشتی است؛ - شفقنا آینده- این روزها خیلی ها می گویند که اجازه می دهند ...
روزنامه نیویورک تایمز - خواب - نیویورک تایمز - نیویورک - غیربهداشتی - روزنامه - حیوان خانگی
36 - 8 کاری که بچه ها هرگز نباید قبل از خواب انجام دهند
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 17 روز پیش - یکشنبه 24 خرداد 1405، 14:47 81666292
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 17 روز پیش - یکشنبه 24 خرداد 1405، 14:47 81666292
استراحت یکی از مهمترین پایه های رشد جسمی و ذهنی کودک است. در طول خواب عمیق، هورمون های رشد آزاد می شوند، حافظه تثبیت می شود و بدن خود را ترمیم می کند. - استراحت یکی از مهمترین پایه های ...
خواب - کودک - استراحت - خوابیدن - اقدامات - فعالیت - بدن
37 - یک خوراکی شگفت انگیز برای خواب راحت شبانه که کمتر کسی می شناسد
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 13:07 81645596
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 13:07 81645596
به گزارش زیرنویس، خیلی از افراد در خوابیدن مشکل دارند و نمی توانند شب ها خوب بخوابند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک راه حل طبیعی ممکن است در یخچال شما پیدا شود و می تواند شامل میوه ...
خواب - دانشگاه شیکاگو - دانشگاه - سبزیجات - میوه ها - مطالعه - طبیعی
38 - آیا می توان بدون خوابیدن به مزایای خواب دست یافت؟ مطالعه روی موش ها پاسخ می دهد
جالبتر- سیاسی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 12:02 81645178
جالبتر- سیاسی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 12:02 81645178
دانشمندان با تحریک فعالیت های مغزی موش ها در زمان بیداری، موفق شدند برخی از مزایای خواب، از جمله تقویت حافظه را در این جانوران ایجاد کنند. - نوشته پشت سر رهبر انقلاب در دیدار با مردم ...
خواب - تقویت حافظه - دانشمندان - موش ها - مغز - اتصالات - جانوران
39 - تنگه هرمز به صورت کامل مسدود شد
عصر ایران- بین الملل- 21 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 06:25 81643291
عصر ایران- بین الملل- 21 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 06:25 81643291
تنگه هرمز برای تردد هر نوع شناور اعم از نفتکش و تجاری بسته اعلام می گردد - 2 سپاه پاسداران: حمله به 18 هدف ارتش آمریکا در بامداد پنجشنبه حمله آمریکا به چند نقطه ایران ؛ حمله به پاسگاه ...
ایران - آمریکا - تنگه هرمز - سرمایه گذاری خارجی - فرماندهی انتظامی - پنجشنبه - حمله
40 - تصویری از «نورالسلطنه» دختر مظفرالدین شاه قاجار
عصر ایران- بین الملل- 21 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 06:05 81643258
عصر ایران- بین الملل- 21 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 06:05 81643258
در اینجا عکسی از نورالسلطنه دختر مظفرالدین شاه قاجار را ملاحظه می کنید. - 2 حمله آمریکا به چند نقطه ایران / حملات ایران به پایگاه های آمریکا در اردن، کویت و بحرین 5 نکته حرفه ای برای ...
مظفرالدین شاه - ایران - سرمایه گذاری خارجی - آمریکا - سرمایه گذاری - سفر به ایران - حمله آمریکا
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
10 تیر روز پسر نیست؛ روز پسر چه روزی است + مناسبت های امروز
خبر بد فیفا به استقلال: فعلاً نمی توانید علیرضا بیرانوند را بخرید!
(عکس) چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟
معوقات فروردین و اردیبهشت تامین اجتماعی کی پرداخت می شود؟ + فیلم
خبر بد فیفا به استقلال؛ پنجره نقل و انتقالات تا ژانویه 2027 بسته است / بیرانوند و سایر خریدها ممنوع
آواز جگرسوز؛ گریه های بی امان دختر فرزاد جمشیدی در مراسم تشییع
حرفهای تند سرمربی سابق پرسپولیس در ورزش سه!
ثانیه شماری برای حکم نهایی پنجره بسته استقلال
گزارش وال استریت ژورنال از اختلافات آمریکا و عربستان در جریان جنگ ایران
موج گرمای بی سابقه در اسپانیا؛ 1000 مرگ مرتبط شناسایی شد
جزییات تازه از بازداشت شهردار ایلام منتشر شد
فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر ماه
فال حافظ| فال حافظ پنجشنبه 11 تیر ماه 1405
تکذیب اظهارات جنجالی علیه پرسپولیس
جزییات تشییع داماد رهبر شهید در تهران
پیام بین دو نیمه آنچلوتی برزیل را دگرگون کرد
گوگل چطور پیش از وقوع زلزله ونزوئلا، به مردم هشدار داد؟ + ویدئو
تصویری دیده نشده از رهبر شهید انقلاب در کنار موشک سجیل
فال شمع روزانه | فال شمع پنجشنبه 11 تیر ماه 1405
اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، یازدهم تیرماه
متا محدودیت های جدیدی برای عینک های هوشمند خود اعمال کرد
XChat برای اندروید منتشر شد
موضوعات داغ:
فرزاد جمشیدی
مراسم تشییع
تامین اجتماعی
شهید انقلاب
عینک های هوشمند
آمریکا و عربستان
استان البرز
وال استریت ژورنال
تأمین اجتماعی
شهردار ایلام
محمد حسین پور
باشگاه تحریمی ها
فرماندار خاش
فعال اقتصادی
رویینگ زنان
روستوف
لارک
محسن لک
طنزپرداز
فدراسیون کاراته
اسحاق آباد
مدرسه سیدالشهدا
به کودکان معرفی کنیم
تور قشم
سازمان فرهنگی ، اجتماعی
بازرسی گیلان
سخنگوی حماس
رییس شرکت گوگل
مصطفی سلیمی
دکتر مسعود قادی پاشا
باشگاه استقلال
پیش بینی آینده
شهرداری تهران
اعمال محدودیت
فرهنگ پهلوانی
معاون فرهنگی
دادگاه حکمیت
حداقل دستمزد
آخرین وضعیت
گزارش بازار
افزایش حقوق
مرکز اسلامی
تاریخ معاصر
بازنشسته ها
ثبت قرارداد بازیکنان جدید
ترویج فرهنگ ایثار و شهادت
بانک مرکزی جمهوری اسلامی
مدیران باشگاه پرسپولیس
لیگ ملت های والیبال
فرهنگ ایثار و شهادت
مبارزه با مواد مخدر
قیمت کالاهای اساسی
معاملات بورس تهران
تشکیل پرونده قضایی
از باشگاه استقلال
دولت دونالد ترامپ
روز فرهنگ پهلوانی
مصباح الهدی باقری
سرگردانی مسافران
مدیرعامل استقلال
مدیران و مسئولان
متولدین فروردین
والیبال صربستان
وزیر امور خارجه
عادل فردوسی پور
ورزش زورخانه ای
استاندار البرز
هواپیمای نظامی
مشکلات اقتصادی
دراگان اسکوچیچ
روز صنعت و معدن
مراسم خاکسپاری
نظامی آمریکایی
وزیر خارجه قطر
پرداخت معوقات
عربستان سعودی
کارلو آنچلوتی
کالاهای اساسی
میلیارد تومان
جمهوری اسلامی
10 تیر روز پسر نیست؛ روز پسر چه روزی است + مناسبت های امروز خبر بد فیفا به استقلال: فعلاً نمی توانید علیرضا بیرانوند را بخرید! (عکس) چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ معوقات فروردین و اردیبهشت تامین اجتماعی کی پرداخت می شود؟ + فیلم خبر بد فیفا به استقلال؛ پنجره نقل و انتقالات تا ژانویه 2027 بسته است / بیرانوند و سایر خریدها ممنوع آواز جگرسوز؛ گریه های بی امان دختر فرزاد جمشیدی در مراسم تشییع حرفهای تند سرمربی سابق پرسپولیس در ورزش سه! ثانیه شماری برای حکم نهایی پنجره بسته استقلال گزارش وال استریت ژورنال از اختلافات آمریکا و عربستان در جریان جنگ ایران موج گرمای بی سابقه در اسپانیا؛ 1000 مرگ مرتبط شناسایی شد جزییات تازه از بازداشت شهردار ایلام منتشر شد فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر ماه فال حافظ| فال حافظ پنجشنبه 11 تیر ماه 1405 تکذیب اظهارات جنجالی علیه پرسپولیس جزییات تشییع داماد رهبر شهید در تهران پیام بین دو نیمه آنچلوتی برزیل را دگرگون کرد گوگل چطور پیش از وقوع زلزله ونزوئلا، به مردم هشدار داد؟ + ویدئو تصویری دیده نشده از رهبر شهید انقلاب در کنار موشک سجیل فال شمع روزانه | فال شمع پنجشنبه 11 تیر ماه 1405 اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، یازدهم تیرماه متا محدودیت های جدیدی برای عینک های هوشمند خود اعمال کرد XChat برای اندروید منتشر شدموضوعات داغ:
فرزاد جمشیدی مراسم تشییع تامین اجتماعی شهید انقلاب عینک های هوشمند آمریکا و عربستان استان البرز وال استریت ژورنال تأمین اجتماعی شهردار ایلام محمد حسین پور باشگاه تحریمی ها فرماندار خاش فعال اقتصادی رویینگ زنان روستوف لارک محسن لک طنزپرداز فدراسیون کاراته اسحاق آباد مدرسه سیدالشهدا به کودکان معرفی کنیم تور قشم سازمان فرهنگی ، اجتماعی بازرسی گیلان سخنگوی حماس رییس شرکت گوگل مصطفی سلیمی دکتر مسعود قادی پاشا باشگاه استقلال پیش بینی آینده شهرداری تهران اعمال محدودیت فرهنگ پهلوانی معاون فرهنگی دادگاه حکمیت حداقل دستمزد آخرین وضعیت گزارش بازار افزایش حقوق مرکز اسلامی تاریخ معاصر بازنشسته ها ثبت قرارداد بازیکنان جدید ترویج فرهنگ ایثار و شهادت بانک مرکزی جمهوری اسلامی مدیران باشگاه پرسپولیس لیگ ملت های والیبال فرهنگ ایثار و شهادت مبارزه با مواد مخدر قیمت کالاهای اساسی معاملات بورس تهران تشکیل پرونده قضایی از باشگاه استقلال دولت دونالد ترامپ روز فرهنگ پهلوانی مصباح الهدی باقری سرگردانی مسافران مدیرعامل استقلال مدیران و مسئولان متولدین فروردین والیبال صربستان وزیر امور خارجه عادل فردوسی پور ورزش زورخانه ای استاندار البرز هواپیمای نظامی مشکلات اقتصادی دراگان اسکوچیچ روز صنعت و معدن مراسم خاکسپاری نظامی آمریکایی وزیر خارجه قطر پرداخت معوقات عربستان سعودی کارلو آنچلوتی کالاهای اساسی میلیارد تومان جمهوری اسلامی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
