صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 15 اردیبهشت 1404 - Mon, 05th May 2025
اخبار برنامه غذایی - صفحه بیستم
بروزرسانی: 21:40
381 - خورشت مرغ و آلو به روش مازندرانی / آلو مسما رو اینجوری بپزی همه دستورش رو ازت میگیرن
شایا نیوز- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 09:26 77036628
شایا نیوز- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 09:26 77036628
خورشت مرغ و آلو یا آلو مسما یکی از غذاهای خوشمزه مازندرانی هاست که مزه دلپذیری داره و در کنار پلوی زعفرونی و یا کته یه وعده غذای عالی میشه. - شایانیوز- به لیست غذاهای مازندرانی که نگاهی بندازید،
382 - راهکاری برای درمان بی اشتهایی در وعده سحر
پارسینه- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 09:22 77036556
پارسینه- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 09:22 77036556
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد. - به گزارش پارسینه به نقل از ایسکانیوز،
383 - بهترین برنامه غذایی برای ماه رمضان
همشهری آنلاین- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 07:00 77035116
همشهری آنلاین- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 07:00 77035116
ماه رمضان، فرصتی برای پاک سازی جسم و روح است. در این ماه، الگوی غذایی افراد تغییر می کند و بدن در طول روز ساعت های زیادی بدون غذا و آب می ماند. - ، بسیاری از افراد با نزدیک شدن به ماه رمضان، ...
384 - راهکارهایی برای افزایش اشتها در وعده سحری
فرتاک نیوز- پزشکی- 58 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 21:45 77032563
فرتاک نیوز- پزشکی- 58 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 21:45 77032563
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد. - به گزارش اشتهایی به خوردن غذا ندارند،
385 - بهترین روش تنظیم خواب در ماه رمضان؛ چگونه کم خوابی نداشته باشیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 58 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 21:35 77032460
فرتاک نیوز- پزشکی- 58 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 21:35 77032460
تغییر برنامه غذایی و ساعات خواب در ماه رمضان می تواند منجر به خستگی و کاهش تمرکز شود. با رعایت چند نکته ساده، می توان خواب را تنظیم و از کم خوابی جلوگیری کرد. - ، ماه رمضان، با تغییر در ...
386 - خبر بد برای افرادی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند
منیبان- پزشکی- 58 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 09:48 77021560
منیبان- پزشکی- 58 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 09:48 77021560
نخوردن سحری عوارض و خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد به گزارش منیبان به نقل از نمناک، روزه ماه رمضان از ستون های دین اسلام شمرده می شود و بر همهٔ مسلمانان بالغ، - بدون سحری روزه بگیرید، ...
387 - در ماه رمضان چای ننوشید!
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 08:05 77020156
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 08:05 77020156
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت رعایت تعادل در تغذیه، گفت: ماه رمضان و ایام عید فرصت خوبی برای تمرین تغذیه سالم و پرهیز از پرخوری است و با رعایت نکاتی می توان ...
388 - آیا خوردن سحری برای روزه گرفتن واجبه؟
صفحه اقتصاد- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 03:47 77019469
صفحه اقتصاد- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 03:47 77019469
نخوردن سحری سبب ایجاد زخم معده در افرادی که طبع های خشک دارند و لاغر هستند، می شود زیرا زمانی که قوه بدن در معده چیزی را پیدا نکند به بافت طبیعی معده آسیب می رساند و به مرور التهابات و ...
389 - در ماه رمضان چای را کمتر بخورید
دنیای اقتصاد- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 03:33 77019442
دنیای اقتصاد- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 03:33 77019442
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت رعایت تعادل در تغذیه، گفت: ماه رمضان و ایام عید فرصت خوبی برای تمرین تغذیه سالم و پرهیز از پرخوری است و با رعایت نکاتی می توان ...
390 - بی خوابی در ماه رمضان و راهکارهای درمان آن
اندیشه قرن- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 02:52 77019355
اندیشه قرن- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 02:52 77019355
بی خوابی به گزارش سبک ایده آل، بی خوابی در ماه رمضان برای بسیاری از افراد به یک مشکل تبدیل می شود. عواملی همچون تغییر در برنامه غذایی و ساعات خواب می تواند باعث این مشکل شود. - به گزارش سبک ایده آل،
391 - افراد با فشار خون بالا چگونه روزه بگیرند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 02:07 77019262
ایسکانیوز- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 02:07 77019262
کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی گفت: بیماران دچار فشارخون بالا در صورتی می توانند روزه بگیرند که فشارخون آنها تحت کنترل باشد. ...
392 - چند نکته مهم تغذیه ای برای روزه اولی ها
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 00:05 77018739
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 00:05 77018739
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه وصنایع غذایی کشور با تاکید بر توجه به نیازهای تغذیه ای کودکان و نوجوانان به بیان توصیه ها و نکات کلیدی تغذیه ای برای روزه اولی ها پرداخت. - به گزارش ،
393 - مضرات و خطرات جدی نخوردن سحری
پارسینه پلاس- پزشکی- 59 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 21:58 77017747
پارسینه پلاس- پزشکی- 59 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 21:58 77017747
به گزارش پارسینه پلاس؛ روزه ماه رمضان از ستون های دین اسلام شمرده می شود و بر همهٔ مسلمانان بالغ، عاقل و سالم واجب است در این ماه روزه بگیرند. - برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه روزه داران ...
394 - تشنگی ماه رمضان را چگونه تحمل و درمان کنیم ؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 59 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 18:09 77015841
پارسینه پلاس- پزشکی- 59 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 18:09 77015841
به گزارش پارسینه پلاس، در ماه مبارک رمضان تغذیه در وعده های سحر و افطار بسیار حائز اهمیت است چرا که برنامه غذایی غلط منجر به بیماری های بسیاری در این ماه می گردد. - پزشکان معتقدند که انتخاب ...
395 - مضرات و خطرات جدی نخوردن سحری
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 14:25 77013575
فرتاک نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 14:25 77013575
نخوردن سحری سبب ایجاد زخم معده در افرادی که طبع های خشک دارند و لاغر هستند، می شود زیرا زمانی که قوه بدن در معده چیزی را پیدا نکند به بافت طبیعی معده آسیب می رساند و به مرور التهابات و ...
396 - بایدها و نبایدها/ روزه داری اصولی با رعایت تعادل برنامه غذایی
ایرنا- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 08:20 77009862
ایرنا- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 08:20 77009862
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: رعایت تعادل در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان یکی از اصول مهم برای تقویت ایمنی و بهبود عملکرد سیستم بدن است که با ...
397 - افطاری و شام با هم خورده شود؟
جالبتر- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 05:04 77009341
جالبتر- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 05:04 77009341
یک متخصص طب سنتی، درباره تغذیه صحیح در فاصله افطار تا سحر، نکاتی را متذکر شد. به گزارش وبدا، مامک هاشمی، با تأکید بر تفاوت های فردی در قوت هضم، - یک متخصص طب سنتی، درباره تغذیه صحیح در ...
398 - مضرات و خطرات جدی نخوردن سحری
آفتاب نو- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 03:32 77009169
آفتاب نو- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 03:32 77009169
به گزارش پارسینه به نقل از نمناک روزه ماه رمضان از ستون های دین اسلام شمرده می شود و بر همهٔ مسلمانان بالغ، عاقل و سالم واجب است در این ماه روزه بگیرند. - برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه ...
399 - مضرات و خطرات جدی نخوردن سحری
جالبتر- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 03:28 77009163
جالبتر- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 03:28 77009163
به گزارش پارسینه به نقل از نمناک روزه ماه رمضان از ستون های دین اسلام شمرده می شود و بر همهٔ مسلمانان بالغ، عاقل و سالم واجب است در این ماه روزه بگیرند. - برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه ...
400 - مضرات و خطرات جدی نخوردن سحری
پارسینه- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 03:04 77009099
پارسینه- پزشکی- 60 روز پیش - جمعه 17 اسفند 1403، 03:04 77009099
افرادی هستند که در برخی مواقع ممکن است بدون مصرف سحری اقدام به روزه گرفتن کنند، این در حالی است که نخوردن سحری عوارض و خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد - به گزارش پارسینه به نقل از ...
اخبار داغ:
ساعت باز ی فوتبال ساحلی ایران و پرتغال امروز 15 اردیبهشت 1404
ورق بازار طلا برگشت / کاهش قیمت طلا 18 عیار امروز 15 اردیبهشت 1404
ساعت بازی ایران و پرتغال در جام جهانی فوتبال ساحلی امشب 15 اردیبهشت 1404
نقشه بزرگ استقلال برای فصل آینده لو رفت
ساعت بازی فوتبال ساحلی ایران و پرتغال 15 اردیبهشت 1404
قیمت طلا، سکه و ارز امروز؛ 15 اردیبهشت| تمام سکه 76 میلیون و 400 هزار تومان
انقلاب استخدامی در راه است؟| جزییات جدید از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی و ساماندهی نهایی کارکنان دولت
پیش بینی تکان دهنده قیمت طلا و سکه فردا 16 اردیبهشت 1404
سقوط قیمت دلار بازار آزاد در سایه اخبار مذاکرات ایران و آمریکا/ بازار ارز آرام گرفت
ساعت بازی فوتبال ساحلی ایران و پرتغال +ترکیب
خبری مهم از فاز دوم متناسب سازی حقوق سازمان تامین اجتماعی
تاکید مجلس بر حق طلاق زنان
گزینه ایرانی برای سرمربیگری استقلال تهران معرفی شد
لینک دانلود قسمت اول سریال یزدان از شبکه سه سیما + لینک تلوبیون
صدای مردم در شهرری علیه خاموشی های مکرر بلند شد
فروش جدید 10 محصول ایران خودرو از امروز؛ مهلت ثبت نام تا 22 اردیبهشت 1404 +قیمت
آخرین وضعیت استخدامی نیروهای شرکتی و ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 15 اردیبهشت 1404
مهلت انتخاب رشته این داوطلبان امشب به پایان می رسد
ببینید | هدف از برگزاری رویداد ملی نقش تنظیم گری 5G-AIoT چیست؟
راز داماد خوش اشتها 7 روزه بعد از عروسی فاش شد و .. / دختر بیچاره 10 هووی خود را دید
دیپلمات اوکراینی: تمام جهان از جنگ ما خسته شده است
ناگفته های قتل وحشیانه دختر و پسر آباده ای
جمنای با پشتیبانی از آپلود چند تصویر به رقابت با ChatGPT ادامه می دهد
هموطنان از تردد غیرضروری در فضای باز هنگام گرد و غبار خودداری کنند
موضوعات داغ:
فوتبال ساحلی
ایران و پرتغال
فوتبال ساحلی ایران
نیروهای شرکتی
کارکنان دولت
رهبر انقلاب
بازی فوتبال
قیمت طلا و سکه
شبکه سه سیما
ساماندهی نیروهای شرکتی
مهرو
دلایل سردرد
تیم ملی جوانان
کنسولگری
تپانچه 50 متر
پلی استیشن 4
پیگیری
خسارت اقتصادی کرونا
محمدجعفر منتظری
محمدرضا محمدی
ایرانی
رود گولیت
مپنا
ایرج
جهاد دانشگاهی واحد اصفهان
همکاری فنی
رهبر ارکستر و آهنگساز
ناتورای کارتا
دعوا
تیرا
تبدیل وضعیت
هزار تومانی
نماز خواندن
نوری همدانی
دانشگاه آزاد اسلامی
قیمت دلار بازار
ترکیب پرسپولیس
سکه بهار آزادی
نماینده ادوار
بینی قیمت طلا
معاملات بورس
جهاد کشاورزی
سخنگوی وزارت
مهلت ثبت نام
اصلاح قانون
بازنشستگان تأمین اجتماعی
درمان و آموزش پزشکی
سخنگوی وزارت خارجه
وزارت جهاد کشاورزی
سازمان سنجش آموزش
اصلاح قانون مهریه
هواداران استقلال
مدافعان استقلال
حقوق بازنشستگان
فروش فوق العاده
لیگ نخبگان آسیا
اونس جهانی طلا
تأمین اجتماعی
سیدحسین حسینی
درمان و آموزش
ایالات متحده
فوتبال ایران
عملکرد ضعیف
سازمان سنجش
علیرضا اسدی
آموزش پزشکی
بازار داخلی
وزارت خارجه
تغییر اقلیم
قانون مهریه
کمیسیون شوراها و امور داخلی
دفترچه راهنمای انتخاب رشته
شرکت خودروسازی ایران خودرو
نایب رییس کمیسیون کشاورزی
بازنشستگان تامین اجتماعی
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
سخنگوی وزارت امور خارجه
هفته بیست و نهم لیگ برتر
سازمان سنجش آموزش کشور
قانون حمایت از خانواده
ساعت باز ی فوتبال ساحلی ایران و پرتغال امروز 15 اردیبهشت 1404 ورق بازار طلا برگشت / کاهش قیمت طلا 18 عیار امروز 15 اردیبهشت 1404 ساعت بازی ایران و پرتغال در جام جهانی فوتبال ساحلی امشب 15 اردیبهشت 1404 نقشه بزرگ استقلال برای فصل آینده لو رفت ساعت بازی فوتبال ساحلی ایران و پرتغال 15 اردیبهشت 1404 قیمت طلا، سکه و ارز امروز؛ 15 اردیبهشت| تمام سکه 76 میلیون و 400 هزار تومان انقلاب استخدامی در راه است؟| جزییات جدید از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی و ساماندهی نهایی کارکنان دولت پیش بینی تکان دهنده قیمت طلا و سکه فردا 16 اردیبهشت 1404 سقوط قیمت دلار بازار آزاد در سایه اخبار مذاکرات ایران و آمریکا/ بازار ارز آرام گرفت ساعت بازی فوتبال ساحلی ایران و پرتغال +ترکیب خبری مهم از فاز دوم متناسب سازی حقوق سازمان تامین اجتماعی تاکید مجلس بر حق طلاق زنان گزینه ایرانی برای سرمربیگری استقلال تهران معرفی شد لینک دانلود قسمت اول سریال یزدان از شبکه سه سیما + لینک تلوبیون صدای مردم در شهرری علیه خاموشی های مکرر بلند شد فروش جدید 10 محصول ایران خودرو از امروز؛ مهلت ثبت نام تا 22 اردیبهشت 1404 +قیمت آخرین وضعیت استخدامی نیروهای شرکتی و ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 15 اردیبهشت 1404 مهلت انتخاب رشته این داوطلبان امشب به پایان می رسد ببینید | هدف از برگزاری رویداد ملی نقش تنظیم گری 5G-AIoT چیست؟ راز داماد خوش اشتها 7 روزه بعد از عروسی فاش شد و .. / دختر بیچاره 10 هووی خود را دید دیپلمات اوکراینی: تمام جهان از جنگ ما خسته شده است ناگفته های قتل وحشیانه دختر و پسر آباده ای جمنای با پشتیبانی از آپلود چند تصویر به رقابت با ChatGPT ادامه می دهد هموطنان از تردد غیرضروری در فضای باز هنگام گرد و غبار خودداری کنندموضوعات داغ:
فوتبال ساحلی ایران و پرتغال فوتبال ساحلی ایران نیروهای شرکتی کارکنان دولت رهبر انقلاب بازی فوتبال قیمت طلا و سکه شبکه سه سیما ساماندهی نیروهای شرکتی مهرو دلایل سردرد تیم ملی جوانان کنسولگری تپانچه 50 متر پلی استیشن 4 پیگیری خسارت اقتصادی کرونا محمدجعفر منتظری محمدرضا محمدی ایرانی رود گولیت مپنا ایرج جهاد دانشگاهی واحد اصفهان همکاری فنی رهبر ارکستر و آهنگساز ناتورای کارتا دعوا تیرا تبدیل وضعیت هزار تومانی نماز خواندن نوری همدانی دانشگاه آزاد اسلامی قیمت دلار بازار ترکیب پرسپولیس سکه بهار آزادی نماینده ادوار بینی قیمت طلا معاملات بورس جهاد کشاورزی سخنگوی وزارت مهلت ثبت نام اصلاح قانون بازنشستگان تأمین اجتماعی درمان و آموزش پزشکی سخنگوی وزارت خارجه وزارت جهاد کشاورزی سازمان سنجش آموزش اصلاح قانون مهریه هواداران استقلال مدافعان استقلال حقوق بازنشستگان فروش فوق العاده لیگ نخبگان آسیا اونس جهانی طلا تأمین اجتماعی سیدحسین حسینی درمان و آموزش ایالات متحده فوتبال ایران عملکرد ضعیف سازمان سنجش علیرضا اسدی آموزش پزشکی بازار داخلی وزارت خارجه تغییر اقلیم قانون مهریه کمیسیون شوراها و امور داخلی دفترچه راهنمای انتخاب رشته شرکت خودروسازی ایران خودرو نایب رییس کمیسیون کشاورزی بازنشستگان تامین اجتماعی نخست وزیر رژیم صهیونیستی سخنگوی وزارت امور خارجه هفته بیست و نهم لیگ برتر سازمان سنجش آموزش کشور قانون حمایت از خانواده
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
