صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 16 اردیبهشت 1404 - Tue, 06th May 2025
اخبار برنامه غذایی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 16:06
361 - از خواص طالبی برای کاهش وزن و لاغری چه می دانید؟
اقتصاد 24- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 16:52 77078090
اقتصاد 24- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 16:52 77078090
طالبی یکی از میوه های محبوب فصل تابستان می باشد، این میوه یکی از گزینه های خوب برای اضافه کردن به برنامه غذایی می باشد. -
362 - بودجه غذایی مدارس و بانک های آمریکا قطع شد
فرتاک نیوز- اقتصادی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 14:01 77075079
فرتاک نیوز- اقتصادی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 14:01 77075079
وزارت کشاورزی آمریکا بیش از یک میلیارد دلار بودجه غذایی مدارس و بانک های را قطع کرد. - ، وزارت کشاورزی آمریکا دو برنامه فدرال را که در آن سالانه بیش از یک میلیارد دلار برای کمک به مدارس ...
363 - حذف سحری آثار زیانبار تغذیه ای در ماه رمضان دارد
ایرنا- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 12:10 77072946
ایرنا- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 12:10 77072946
کارشناس بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: حذف غذای سحری در ماه مبارک رمضان برای روزه داران آثار زیانبار تغذیه ای دارد و به هیچ عنوان این برنامه غذایی نباید مورد غفلت قرار بگیرد. -
364 - بهترین و بدترین غذاها را برای پیشگیری از سکته
فرتاک نیوز- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 11:35 77072130
فرتاک نیوز- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 11:35 77072130
سکته هر سال در کل جهان جان 5 میلیون نفر را می گیرد و می توان گفت یکی از رایج ترین علت های مرگ و میر است؛ اما باید یاد بگیریم که چگونه از سکته جلوگیری کنیم و با خوردن چه مواد غذایی بتوانیم ...
365 - بهترین و بدترین غذاها برای پیشگیری از سکته
ایسکانیوز- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 07:32 77067920
ایسکانیوز- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 07:32 77067920
مواد غذایی که مصرف میکنید ممکن است خطر بروز سکته مغزی را در شما افزایش دهد بنابراین باید این مواد غذایی را بشناسید و برای پیشگیری از سکته از آنها پرهیز کنید. - به گزارش گروه اجتماعی بدترین ...
366 - اتفاقاتی که با حذف وعده سحری در بدن رخ می دهد
دنیای اقتصاد- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 04:43 77067394
دنیای اقتصاد- پزشکی- 56 روز پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 04:43 77067394
افرادی هستند که در برخی مواقع ممکن است بدون مصرف سحری اقدام به روزه گرفتن کنند، این در حالی است که نخوردن سحری عوارض و خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد. - روزه ماه رمضان از ستون های ...
367 - بهترین برنامه غذایی برای ماه رمضان
اقتصاد 24- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 23:37 77065972
اقتصاد 24- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 23:37 77065972
مصرف غذا های سرشار از پروتیین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب یا حبوبات، به حفظ انرژی بدن کمک می کند. این غذا ها نه تنها انرژی مورد نیاز را تأمین می کنند، -
368 - 8 تا از سبزیجات مناسب برای کاهش وزن [100% تضمینی]
چمپیونات- اقتصادی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 19:59 77063585
چمپیونات- اقتصادی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 19:59 77063585
امروزه، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. رژیم های غذایی متنوعی برای کاهش وزن وجود دارند، - امروزه، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام به یکی از ...
369 - راهنمای تغذیه سالم در ماه رمضان برای حفظ انرژی و سلامت
اندیشه قرن- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 18:27 77062741
اندیشه قرن- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 18:27 77062741
ماه رمضان، فرصتی برای پاک سازی جسم و روح است. در این ماه، الگوی غذایی افراد تغییر می کند و بدن در طول روز ساعت های زیادی بدون غذا و آب می ماند. - ماه رمضان، فرصتی برای پاک سازی جسم و روح ...
370 - ترکیب افطاری و شام؛ چطور سالم تر غذای خود را تنظیم کنیم؟
خط سلامت- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 17:52 77062283
خط سلامت- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 17:52 77062283
آیا افطار و شام را می توان هم زمان میل کرد؟ متخصص طب سنتی تأکید دارد که برنامه غذایی رمضان باید با توجه به شرایط جسمی تنظیم شود و رعایت فاصله مناسب میان وعده ها برای جلوگیری از مشکلات ...
371 - طرز تهیه روستی؛ کوکو سیب زمینی مشهور سوییسی
جالبتر- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 11:08 77055015
جالبتر- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 11:08 77055015
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از فرارو کوکو یکی از غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد. تهیه کوکو معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ ...
372 - طرز تهیه روستی؛ کوکو سیب زمینی مشهور سوییسی
پارسینه پلاس- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 09:59 77053450
پارسینه پلاس- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 09:59 77053450
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از فرارو کوکو یکی از غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد. تهیه کوکو معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ ...
373 - علت بی اشتهایی در وعده سحری چیست و چطور آن را برطرف کنیم؟
افکارنیوز- اقتصادی- 58 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 01:12 77050254
افکارنیوز- اقتصادی- 58 روز پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 01:12 77050254
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد. - علت بی اشتهایی در وعده سحری چیست ...
374 - بهترین برنامه غذایی برای ماه رمضان
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 19:45 77047245
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 19:45 77047245
مصرف غذا های سرشار از پروتیین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب یا حبوبات، به حفظ انرژی بدن کمک می کند. این غذا ها نه تنها انرژی مورد نیاز را تأمین می کنند، - تغذیه صحیح در ماه رمضان باید ...
375 - روستی؛ کوکو سیب زمینی مشهور سوییسی
آفتاب نو- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:22 77046280
آفتاب نو- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:22 77046280
به گزارش پارسینه، کوکو یکی از غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد. تهیه کوکو معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ - به گزارش پارسینه، ...
376 - روستی؛ کوکو سیب زمینی مشهور سوییسی
رسانه 7- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:21 77046270
رسانه 7- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:21 77046270
به گزارش پارسینه، کوکو یکی از غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد. تهیه... - ماست چکیده: نصف لیوان روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری کره: 25 گرم نمک، فلفل، ...
377 - روستی؛ کوکو سیب زمینی مشهور سوییسی
پارسینه- اقتصادی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:18 77046243
پارسینه- اقتصادی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 18:18 77046243
کوکو روستی نوعی روش طبخ سیب زمینی است که اصالت آن به کشور سویس برمی گردد و بسیار خوشمزه است. - کوکو روستی نوعی روش طبخ سیب زمینی است که اصالت آن به کشور سویس برمی گردد و بسیار خوشمزه است. ...
378 - بهترین برنامه غذایی برای ماه رمضان
خبر فوری- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 16:49 77045158
خبر فوری- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 16:49 77045158
مصرف غذا های سرشار از پروتیین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب یا حبوبات، به حفظ انرژی بدن کمک می کند. این غذا ها نه تنها انرژی مورد نیاز را تأمین می کنند، - ماه رمضان، فرصتی برای پاک ...
379 - مضرات جدی نخوردن سحری در ماه مبارک رمضان
پارسینه- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 11:17 77039020
پارسینه- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 11:17 77039020
افرادی هستند که در برخی مواقع ممکن است بدون مصرف سحری اقدام به روزه گرفتن کنند، این در حالی است که نخوردن سحری عوارض و خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد. - به گزارش پارسینه به نقل از ایسکانیوز،
380 - بهترین برنامه غذایی و تغذیه مناسب برای ماه مبارک رمضان
جالبتر- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 10:34 77038040
جالبتر- پزشکی- 58 روز پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 10:34 77038040
ماه رمضان، فرصتی برای پاک سازی جسم و روح است. در این ماه، الگوی غذایی افراد تغییر می کند و بدن در طول روز ساعت های زیادی بدون غذا و آب می ماند. - ماه رمضان، فرصتی برای پاک سازی جسم و روح ...
اخبار داغ:
جدول قطعی برق تهران و شهرستان ها سه شنبه 16 اردیبهشت 1404| اطلاع تهرانی ها از خاموشی ها با کد دستوری #121*500*
جدول قطع برق تهران امروز 16 اردیبهشت 1404 + لینک
ببینید| رفاقت عجیب یک کودک زاهدانی با خرس سیاه!
افشاگر باورنکردنی : خرید جدید استقلال، پرسپولیسی است!
زمان اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت اعلام شد
دورسون: نمی توانم به فنرباغچه «نه» بگویم
یکی از این 2 دروازه بان به استقلال می پیوندد
خبری جدید درباره طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 16 اردیبهشت 1404
دورسون: اگر یک تیم به من پیشنهاد بدهد از پرسپولیس جدا می شوم
اعلام قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404| طلا امروز ریخت
کدام کشورها اینترنت پرسرعت دارند؟ 5 کشور را بشناسید!
رقم درخواستی منچستریونایتد برای الخاندرو گارناچو مشخص شد
کارگرانی در انفجار بندر از یک یا دو چشم نابینا شدند
تعطیلی پنجشنبه ها در خطر! هیات عالی نظارت مجمع تشخیص باز به میدان آمد
تاریخ دور جدید مذاکرات ایران و آمریکا اعلام شد
نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404/ کاهش قیمت طلا و سکه + جدول
قیمت دلار آزاد در بازار امروز سه شنبه 16 اردیبهشت ماه
داوود اشرف کیست؟ شخصیت اصلی «سریال وحشی» چه شباهتی با علی اشرف پروانه دارد؟
نقل و انتقالات استقلال زیر نظر سرمربی جدید! آفتاب نو | اخبار ورزشی
فواید ماساژ نوزاد با روغن زیتون
اظهارات ثابتی درباره استعلام شریعتمداری اشتباه بود +سند
جدول قطع برق قم امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404
تجمع معلمان مجوز نداشت/ نگرانی هایی به دولت درباره هنجارشکنی ها درخصوص حجاب منتقل شده
هشدار درباره مصرف روغن های سنتی و تصفیه نشده
موضوعات داغ:
کارکنان دولت
منچستریونایتد
تعطیلی پنجشنبه
نیروهای شرکتی
اصلاح قانون مهریه
جدول خاموشی
بندر شهید رجایی
ایران و آمریکا
الخاندرو گارناچو
دلار آمریکا
کوشکی ترکمن
دونا وکیچ
مناطق آزاد و ویژه اقتصادی
بیمارستان شفا
سوگواری ایام فاطمیه
مراسم بازگشایی مدارس
صنام
نیکیتا مازپین
حذف چهار صفر از پول ملی
تقاطع انقلاب
نام خانوادگی
بازیکن برتر
Huawei Y9s
دادگاه محسن لرستانی
برف وباران
موسوی لاری
سیما سادات لاری
فدراسیون دو و میدانی
پذیرایی از میهمانان
اتین کاپو
رییس دانشگاه
تهران امروز
تعیین تکلیف
مجتبی جباری
مدیرعامل هلدینگ خلیج فارس
تیم فوتبال استقلال تهران
استان سیستان و بلوچستان
سخنگوی باشگاه استقلال
رییس دانشگاه امیرکبیر
نقل وانتقالات زمستانی
مذاکرات هسته ای ایران
کاپیتان اسبق استقلال
هفته پایانی لیگ برتر
تیم فوتبال استقلال
سیستان و بلوچستان
سازمان غذا و دارو
دانشگاه امیرکبیر
هلدینگ خلیج فارس
مذاکرات هسته ای
اعضای شورای شهر
هیأت عالی نظارت
رییس هیات مدیره
نیم فصل دوم لیگ
مدیران استقلال
شبکه تلویزیونی
فوتبال استقلال
خاموشی های برق
دستور کار مجلس
شرکت توزیع برق
استقلال تهران
انتخاب سرمربی
هسته ای ایران
صحن علنی مجلس
مذاکرات هسته
دنیای اقتصاد
مدیران دولتی
فوتبال ایران
آخرین وضعیت
هفته پایانی
هزار تومانی
گونه جانوری
مرکز آموزشی
علی تاجرنیا
سرمربی جدید
اعضای شورای
اصحاب رسانه
رییس سازمان
کیفیت زندگی
صحن علنی مجلس شورای اسلامی
شرکت توزیع نیروی برق تهران
جدول قطعی برق تهران و شهرستان ها سه شنبه 16 اردیبهشت 1404| اطلاع تهرانی ها از خاموشی ها با کد دستوری #121*500* جدول قطع برق تهران امروز 16 اردیبهشت 1404 + لینک ببینید| رفاقت عجیب یک کودک زاهدانی با خرس سیاه! افشاگر باورنکردنی : خرید جدید استقلال، پرسپولیسی است! زمان اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت اعلام شد دورسون: نمی توانم به فنرباغچه «نه» بگویم یکی از این 2 دروازه بان به استقلال می پیوندد خبری جدید درباره طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 16 اردیبهشت 1404 دورسون: اگر یک تیم به من پیشنهاد بدهد از پرسپولیس جدا می شوم اعلام قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404| طلا امروز ریخت کدام کشورها اینترنت پرسرعت دارند؟ 5 کشور را بشناسید! رقم درخواستی منچستریونایتد برای الخاندرو گارناچو مشخص شد کارگرانی در انفجار بندر از یک یا دو چشم نابینا شدند تعطیلی پنجشنبه ها در خطر! هیات عالی نظارت مجمع تشخیص باز به میدان آمد تاریخ دور جدید مذاکرات ایران و آمریکا اعلام شد نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404/ کاهش قیمت طلا و سکه + جدول قیمت دلار آزاد در بازار امروز سه شنبه 16 اردیبهشت ماه داوود اشرف کیست؟ شخصیت اصلی «سریال وحشی» چه شباهتی با علی اشرف پروانه دارد؟ نقل و انتقالات استقلال زیر نظر سرمربی جدید! آفتاب نو | اخبار ورزشی فواید ماساژ نوزاد با روغن زیتون اظهارات ثابتی درباره استعلام شریعتمداری اشتباه بود +سند جدول قطع برق قم امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404 تجمع معلمان مجوز نداشت/ نگرانی هایی به دولت درباره هنجارشکنی ها درخصوص حجاب منتقل شده هشدار درباره مصرف روغن های سنتی و تصفیه نشدهموضوعات داغ:
کارکنان دولت منچستریونایتد تعطیلی پنجشنبه نیروهای شرکتی اصلاح قانون مهریه جدول خاموشی بندر شهید رجایی ایران و آمریکا الخاندرو گارناچو دلار آمریکا کوشکی ترکمن دونا وکیچ مناطق آزاد و ویژه اقتصادی بیمارستان شفا سوگواری ایام فاطمیه مراسم بازگشایی مدارس صنام نیکیتا مازپین حذف چهار صفر از پول ملی تقاطع انقلاب نام خانوادگی بازیکن برتر Huawei Y9s دادگاه محسن لرستانی برف وباران موسوی لاری سیما سادات لاری فدراسیون دو و میدانی پذیرایی از میهمانان اتین کاپو رییس دانشگاه تهران امروز تعیین تکلیف مجتبی جباری مدیرعامل هلدینگ خلیج فارس تیم فوتبال استقلال تهران استان سیستان و بلوچستان سخنگوی باشگاه استقلال رییس دانشگاه امیرکبیر نقل وانتقالات زمستانی مذاکرات هسته ای ایران کاپیتان اسبق استقلال هفته پایانی لیگ برتر تیم فوتبال استقلال سیستان و بلوچستان سازمان غذا و دارو دانشگاه امیرکبیر هلدینگ خلیج فارس مذاکرات هسته ای اعضای شورای شهر هیأت عالی نظارت رییس هیات مدیره نیم فصل دوم لیگ مدیران استقلال شبکه تلویزیونی فوتبال استقلال خاموشی های برق دستور کار مجلس شرکت توزیع برق استقلال تهران انتخاب سرمربی هسته ای ایران صحن علنی مجلس مذاکرات هسته دنیای اقتصاد مدیران دولتی فوتبال ایران آخرین وضعیت هفته پایانی هزار تومانی گونه جانوری مرکز آموزشی علی تاجرنیا سرمربی جدید اعضای شورای اصحاب رسانه رییس سازمان کیفیت زندگی صحن علنی مجلس شورای اسلامی شرکت توزیع نیروی برق تهران
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
