صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 25 شهریور 1404 - Tue, 16th Sep 2025
اخبار افزایش انعطاف پذیری - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 23:55
301 - بهترین سرگرمی برای سالمندان چیست؟
چه خبر- ورزشی- 54 ماه پیش - پنجشنبه 12 فروردین 1400، 07:35 58151552
چه خبر- ورزشی- 54 ماه پیش - پنجشنبه 12 فروردین 1400، 07:35 58151552
بهترین سرگرمی برای سالمندان از دیدگاه شما چیست؟ این روز ها بازنشستگی فقط به تماشای تلویزیون یا بازی شطرنج ختم نمی شود. افزایش سن به معنی خانه نشینی و بی تحرکی یا خوابیدن های طولانی نیست. ...
302 - درمان زانودرد با نرمش!
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 55 ماه پیش - یکشنبه 10 اسفند 1399، 20:10 57705629
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 55 ماه پیش - یکشنبه 10 اسفند 1399، 20:10 57705629
نرمش های کششی زانو موجب افزایش انعطاف پذیری عضلات این مفصل می شوند؛ تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می شود. -
303 - حرکات تسکین دهنده درد زانو
خبرگزاری صداوسیما- اقتصادی- 55 ماه پیش - یکشنبه 10 اسفند 1399، 03:40 57687165
خبرگزاری صداوسیما- اقتصادی- 55 ماه پیش - یکشنبه 10 اسفند 1399، 03:40 57687165
نرمش های کششی زانو موجب افزایش انعطاف پذیری عضلات این مفصل می شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می شود. -
304 - با این حرکات ورزشی درد زانو را تسکین دهید
آشکار- پزشکی- 55 ماه پیش - یکشنبه 10 اسفند 1399، 03:10 57687077
آشکار- پزشکی- 55 ماه پیش - یکشنبه 10 اسفند 1399، 03:10 57687077
نرمش های کششی زانو موجب افزایش انعطاف پذیری عضلات این مفصل می شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می شود. - آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب دردناک ...
305 - زانو دردتان را با 5 نرمش ساده درمان کنید
صنعت من- پزشکی- 55 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 15:50 57683111
صنعت من- پزشکی- 55 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 15:50 57683111
نرمش های کششی زانو موجب افزایش انعطاف پذیری عضلات این مفصل می شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می شود. به گزارش بهداشت نیوز، درد زانو در سنین ...
306 - با این حرکات ورزشی درد زانو را تسکین دهید
صنعت من- پزشکی- 55 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 07:10 57672336
صنعت من- پزشکی- 55 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 07:10 57672336
نرمش های کششی زانو موجب افزایش انعطاف پذیری عضلات این مفصل می شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می شود. به گزارش بهداشت نیوز، درد زانو در سنین ...
307 - 5 نرمش کششی برای کاهش درد زانو
ایران آنلاین- اقتصادی- 55 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 06:25 57671084
ایران آنلاین- اقتصادی- 55 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 06:25 57671084
نرمش های کششی زانو موجب افزایش انعطاف پذیری عضلات این مفصل می شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می شود. -
308 - حرکات تسکین دهنده درد زانو
ایرنا- پزشکی- 55 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 04:45 57668962
ایرنا- پزشکی- 55 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1399، 04:45 57668962
نرمش های کششی زانو موجب افزایش انعطاف پذیری عضلات این مفصل می شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می شود. - درد زانو در سنین مختلف بسیار شایع است ...
309 - پایگاه های آمریکا در عربستان از مرزهای ایران دور می شوند
سرخط- بین الملل- 56 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1399، 08:45 57545311
سرخط- بین الملل- 56 ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1399، 08:45 57545311
پایگاه های آمریکا در عربستان از مرزهای ایران دور می شوند به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، ژنرال کنت مکنزی فرمانده سنتکام از انتقال پایگاه های ارتش آمریکا در عربستان به مناطق غربی این ...
310 - تلفیق دو واکسن برای نخستین بار در جهان
صنعت مالی- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1399، 13:55 57498684
صنعت مالی- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1399، 13:55 57498684
محققان انگلیسی برای نخستین بار در جهان مشغول ارزیابی پاسخ های ایمنی پس از تزریق واکسن ترکیبی کرونا از شرکت های مختلف هستند. - به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، دانشگاه آکسفورد که قصد داشت ...
311 - تلفیق دو واکسن برای نخستین بار در جهان
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1399، 12:20 57496831
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1399، 12:20 57496831
محققان انگلیسی برای نخستین بار در جهان مشغول ارزیابی پاسخ های ایمنی پس از تزریق واکسن ترکیبی کرونا از شرکت های مختلف هستند. به گزارش بهداشت نیوز، دانشگاه آکسفورد که قصد داشت برای نخستین ...
312 - فواید حرکات کششی و تکنیک های مناسب
خبر ورزشی- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 8 بهمن 1399، 01:55 57163619
خبر ورزشی- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 8 بهمن 1399، 01:55 57163619
حرکات کششی به افزایش جریان خون به عضلات کمک می کنند. خونی که به عضلات می رسد مواد مغذی و اکسیژن را در اختیار آنها قرار داده و محصولات جانبی زائد را از بافت عضله خارج می کند. - خبرورزشی ...
313 - حرکات کششی؛ از فواید تا تکنیک مناسب
ایسنا- اقتصادی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 1 بهمن 1399، 16:30 57063985
ایسنا- اقتصادی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 1 بهمن 1399، 16:30 57063985
حرکات کششی با ایجاد کشش در عضلات، افزایش انعطاف پذیری آنها و دامنه حرکت مفاصل را هدف قرار می دهند. این حرکات می توانند به بهبود پایداری و تعادل نیز کمک کنند. -
314 - حرکات کششی؛ از فواید تا تکنیک مناسب
عصر ایران- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 1 بهمن 1399، 05:15 57049682
عصر ایران- پزشکی- 57 ماه پیش - چهارشنبه 1 بهمن 1399، 05:15 57049682
حرکات کششی به افزایش جریان خون به عضلات کمک می کنند. خونی که به عضلات می رسد مواد مغذی و اکسیژن را در اختیار آنها قرار داده و محصولات جانبی زائد را از بافت عضله خارج می کند. - حرکات کششی ...
315 - 7 طرح پارک های فناوری مشمول طرح هم سرمایه گذاری صندوق نوآوری شدند
فلزات خاورمیانه- اقتصادی- 58 ماه پیش - سه شنبه 25 آذر 1399، 07:35 56439605
فلزات خاورمیانه- اقتصادی- 58 ماه پیش - سه شنبه 25 آذر 1399، 07:35 56439605
طی مراسمی تفاهم نامه هم سرمایه گذاری صندوق نوآوری و شکوفایی در 7 طرح فناورانه پارک های علم و فناوری به امضا رسید. به گزارش ایسنا، صندوق نوآوری و شکوفایی در ساختار «هم سرمایه گذاری» خود ...
316 - 7 طرح پارک های فناوری مشمول طرح هم سرمایه گذاری صندوق نوآوری شدند
ایسنا- اقتصادی- 58 ماه پیش - سه شنبه 25 آذر 1399، 07:30 56439392
ایسنا- اقتصادی- 58 ماه پیش - سه شنبه 25 آذر 1399، 07:30 56439392
طی مراسمی تفاهم نامه هم سرمایه گذاری صندوق نوآوری و شکوفایی در 7 طرح فناورانه پارک های علم و فناوری به امضا رسید. - طی مراسمی تفاهم نامه هم سرمایه گذاری صندوق نوآوری و شکوفایی در 7 طرح ...
317 - تمرین های طلایی برای بازگرداندن توانایی ریه در بیماران کرونا
جماران- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 29 تیر 1399، 15:05 54027645
جماران- پزشکی- 63 ماه پیش - یکشنبه 29 تیر 1399، 15:05 54027645
با توجه به وضعیت شیوع کرونا، ممکن است افرادی که اکنون سالم هستند در آینده نزدیک به کرونا مبتلا شوند بنابراین می توانند با افزایش توانمندی بافت ریه به منظور حفظ و نگهداری مقادیر بیشتری از هوا،
318 - میوه های تابستانی و خواص آن ها
مجله اکالا- پزشکی- 64 ماه پیش - شنبه 7 تیر 1399، 04:15 53634751
مجله اکالا- پزشکی- 64 ماه پیش - شنبه 7 تیر 1399، 04:15 53634751
میوه ها گزینهٔ خوبی برای میان وعده ها هستند و به کاهش وزن کمک می کنند. به جای مصرف هله هوله های پرکالری، بهتر است در میان وعده ها از میوه ها استفاده کنید. - میوه های تابستانی به سلامتی ما ...
319 - نقش بسیار مهم انعطاف پذیری در سلامت بدن/ برای رسیدن به شرایط مناسب باید از تمرینات کششی استفاده کرد
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 4 خرداد 1399، 05:00 53061589
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 4 خرداد 1399، 05:00 53061589
متخصصان معتقدند انعطاف پذیری خوب به افراد کمک می کند تا به نتایج بهتری در تمرینات دست یابند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ انعطاف پذیری نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. ...
320 - نقش بسیار مهم انعطاف پذیری در سلامت بدن/ برای رسیدن به شرایط مناسب باید از تمرینات کششی استفاده کرد
جهان نگر- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 4 خرداد 1399، 04:57 53061529
جهان نگر- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 4 خرداد 1399، 04:57 53061529
متخصصان معتقدند انعطاف پذیری خوب به افراد کمک می کند تا به نتایج بهتری در تمرینات دست یابند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ انعطاف پذیری نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. ...
اخبار داغ:
نتیجه و ویدئو کشتی رحمان عموزاد در فینال کشتی قهرمانی جهان(25 شهریور 1404)| ماشالله رحمان ماشالله ایران
فیلم خلاصه بازی تراکتور و شباب الاهلی امروز سه شنبه 25 شهریور
فیلم خلاصه بازی تراکتور و شباب الاهلی در لیگ قهرمانان آسیا + نتیجه بازی
پخش زنده فینال کشتی رحمان عموزاد و امیرعلی آذرپیرا | اخبار ورزشی
ساعت فینال کشتی امشب رحمان عموزاد در مقابل کوتارو کیوکا و امیرعلی آذرپیرا در مقابل کایل اسنایدر +برنامه روز آخر
خلاصه بازی تراکتور 1 - شباب الاهلی 0 + گل ها و حواشی
💸 سیر تا پیاز وام 500.000.000 میلیونی بدون ضامن | جزییات کامل طرح ارکیده 2 بانک قرض الحسنه مهر ایران
حاشیه های زشت در مراسم تشییع امید جهان + ویدئو
رییس سازمان تعزیرات: ایران خودرو به جای 15 درصد مجاز، قیمت خودرو را 22 افزایش داده است
پیکر امید جهان تشییع شد
گریه و زجه بازیگر «زخم کاری» در خاکسپاری امید جهان
پیش بینی قیمت سکه و طلا فردا چهارشنبه 26 شهریور 1404 + افزایش قیمت طلا و سکه ادامه دارد؟
استاندار همدان: اهل تعارف نیستیم/ مدیران ضعیف را تغییر خواهم داد
گزارش تصویری: تشییع و تدفین پیکر آیت الله موسوی یزدی در قم
ارزش سهام عدالت 532هزار تومانی امروز سه شنبه 25 شهریور 1404
واکنش رسمی وزارت بهداشت به شرایط سقط جنین | آخرین توضیحات و جزییات قانونی اعلام شد
زن خیانتکار به قتل شوهرش در شرق تهران اعتراف کرد
فال قهوه روزانه | فال قهوه چهارشنبه 26 شهریور 1404 /
درگیری مرگبار سارقان بر سر اموال مسروقه در اسلامشهر
جزییاتی جدید از پرداخت سود سهام عدالت در شهریور ماه
تمام مجوز های مذاکرات هسته ای در اختیار شورای عالی امنیت ملی است + ویدئو
هدیه 48 میلیون تومانی دولت برای مادران باردار
گسترش محدودیت های اینترنتی؛ طالبان فیبر نوری در جنوب افغانستان را نیز قطع کردند
اینترنت فیبر نوری در بلخ قطع شد
موضوعات داغ:
رحمان عموزاد
شباب الاهلی
امیرعلی آذرپیرا
بازی تراکتور
قهرمانی جهان
خلاصه بازی تراکتور
میلیون تومانی
لیگ قهرمانان آسیا
لیگ نخبگان آسیا
شباب الاهلی امارات
زنان کارآفرین
زیدیه
بودجه
مرتضی تبریزی
بازگشت آرامش
جیمز فرانکو
ماریانو دیاز
اسارت
فعله گری
کریکت
اویان
سفارشات
بدهی پرسپولیس
فیلم غمگین
والیبال نشسته گنبدکاووس
نژادپرستی در ایتالیا
منزل شخصی
مدیر دوبلاژ
شهرستان کهگیلویه
مبتلایان کرونا
ایران خودرو
سردار آزمون
مراسم تشییع
مذاکرات هسته ای
بانک قرض الحسنه
همایون اسعدیان
سود سهام عدالت
ترکیب احتمالی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
تیم فوتبال استقلال تهران
مذاکرات هسته
وزارت بهداشت
صیاد اربابی
برنامه کامل
قهرمان جهان
تیم فوتبال استقلال
شورای عالی انقلاب
سیاست های ابلاغی
علیرضا بیرانوند
تیم ملی والیبال
افزایش قیمت طلا
پرداخت سود سهام
فوتبال استقلال
پرداخت معوقات
استقلال تهران
قیمت سکه و طلا
روزهای پایانی
انقلاب فرهنگی
خراسان جنوبی
خواننده پاپ
رییس جمهوری
مرحله چهارم
بازنشستگان تامین اجتماعی
خدمات اینترنت پرسرعت
استفاده از اینترنت
کشتی قهرمانی جهان
امام حسن عسکری (ع)
خانوارهای ایرانی
جمهوری آذربایجان
مراسم تشییع پیکر
آیت الله سبحانی
اینترنت پرسرعت
امام حسن عسکری
اونس جهانی طلا
خدمات اینترنت
ترکیب استقلال
پیمان بیابانی
تامین اجتماعی
معاونت بهداشت
ادارات دولتی
نتیجه و ویدئو کشتی رحمان عموزاد در فینال کشتی قهرمانی جهان(25 شهریور 1404)| ماشالله رحمان ماشالله ایران فیلم خلاصه بازی تراکتور و شباب الاهلی امروز سه شنبه 25 شهریور فیلم خلاصه بازی تراکتور و شباب الاهلی در لیگ قهرمانان آسیا + نتیجه بازی پخش زنده فینال کشتی رحمان عموزاد و امیرعلی آذرپیرا | اخبار ورزشی ساعت فینال کشتی امشب رحمان عموزاد در مقابل کوتارو کیوکا و امیرعلی آذرپیرا در مقابل کایل اسنایدر +برنامه روز آخر خلاصه بازی تراکتور 1 - شباب الاهلی 0 + گل ها و حواشی 💸 سیر تا پیاز وام 500.000.000 میلیونی بدون ضامن | جزییات کامل طرح ارکیده 2 بانک قرض الحسنه مهر ایران حاشیه های زشت در مراسم تشییع امید جهان + ویدئو رییس سازمان تعزیرات: ایران خودرو به جای 15 درصد مجاز، قیمت خودرو را 22 افزایش داده است پیکر امید جهان تشییع شد گریه و زجه بازیگر «زخم کاری» در خاکسپاری امید جهان پیش بینی قیمت سکه و طلا فردا چهارشنبه 26 شهریور 1404 + افزایش قیمت طلا و سکه ادامه دارد؟ استاندار همدان: اهل تعارف نیستیم/ مدیران ضعیف را تغییر خواهم داد گزارش تصویری: تشییع و تدفین پیکر آیت الله موسوی یزدی در قم ارزش سهام عدالت 532هزار تومانی امروز سه شنبه 25 شهریور 1404 واکنش رسمی وزارت بهداشت به شرایط سقط جنین | آخرین توضیحات و جزییات قانونی اعلام شد زن خیانتکار به قتل شوهرش در شرق تهران اعتراف کرد فال قهوه روزانه | فال قهوه چهارشنبه 26 شهریور 1404 / درگیری مرگبار سارقان بر سر اموال مسروقه در اسلامشهر جزییاتی جدید از پرداخت سود سهام عدالت در شهریور ماه تمام مجوز های مذاکرات هسته ای در اختیار شورای عالی امنیت ملی است + ویدئو هدیه 48 میلیون تومانی دولت برای مادران باردار گسترش محدودیت های اینترنتی؛ طالبان فیبر نوری در جنوب افغانستان را نیز قطع کردند اینترنت فیبر نوری در بلخ قطع شدموضوعات داغ:
رحمان عموزاد شباب الاهلی امیرعلی آذرپیرا بازی تراکتور قهرمانی جهان خلاصه بازی تراکتور میلیون تومانی لیگ قهرمانان آسیا لیگ نخبگان آسیا شباب الاهلی امارات زنان کارآفرین زیدیه بودجه مرتضی تبریزی بازگشت آرامش جیمز فرانکو ماریانو دیاز اسارت فعله گری کریکت اویان سفارشات بدهی پرسپولیس فیلم غمگین والیبال نشسته گنبدکاووس نژادپرستی در ایتالیا منزل شخصی مدیر دوبلاژ شهرستان کهگیلویه مبتلایان کرونا ایران خودرو سردار آزمون مراسم تشییع مذاکرات هسته ای بانک قرض الحسنه همایون اسعدیان سود سهام عدالت ترکیب احتمالی شورای عالی انقلاب فرهنگی تیم فوتبال استقلال تهران مذاکرات هسته وزارت بهداشت صیاد اربابی برنامه کامل قهرمان جهان تیم فوتبال استقلال شورای عالی انقلاب سیاست های ابلاغی علیرضا بیرانوند تیم ملی والیبال افزایش قیمت طلا پرداخت سود سهام فوتبال استقلال پرداخت معوقات استقلال تهران قیمت سکه و طلا روزهای پایانی انقلاب فرهنگی خراسان جنوبی خواننده پاپ رییس جمهوری مرحله چهارم بازنشستگان تامین اجتماعی خدمات اینترنت پرسرعت استفاده از اینترنت کشتی قهرمانی جهان امام حسن عسکری (ع) خانوارهای ایرانی جمهوری آذربایجان مراسم تشییع پیکر آیت الله سبحانی اینترنت پرسرعت امام حسن عسکری اونس جهانی طلا خدمات اینترنت ترکیب استقلال پیمان بیابانی تامین اجتماعی معاونت بهداشت ادارات دولتی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
