صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 10 خرداد 1404 - Sat, 31st May 2025
اخبار هوس های غذا
بروزرسانی: 15:56
1 - گردو بخورید، پوکی استخوان نگیرید
جماران- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 24 بهمن 1398، 12:00 51212680
جماران- پزشکی- 64 ماه پیش - پنجشنبه 24 بهمن 1398، 12:00 51212680
گردو مملوء از مواد مغذی است و می تواند آثار مثبت حیرت انگیزی بر بدن داشته باشد. - می تواند ریسک ابتلا به بعضی بیماری ها مثل دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد، به پیشگیری از سرطان کمک ...
2 - خواص و فواید بی نظیر «گردو»
خبر فوری- پزشکی- 64 ماه پیش - چهارشنبه 23 بهمن 1398، 23:40 51204225
خبر فوری- پزشکی- 64 ماه پیش - چهارشنبه 23 بهمن 1398، 23:40 51204225
گردو می تواند ریسک ابتلا به بعضی بیماری ها مثل دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد، به پیشگیری از سرطان کمک کند و حتی سلامت باروری مردان را بهبود می بخشد. - در ادامه با فواید گردو بیشتر ...
3 - رژیم غذایی پُر پروتیین خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
جهان نگر- پزشکی- 65 ماه پیش - شنبه 5 بهمن 1398، 11:12 50842835
جهان نگر- پزشکی- 65 ماه پیش - شنبه 5 بهمن 1398، 11:12 50842835
نتایج مطالعات جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی با پروتیین بالا همزمان با آن که می تواند به کاهش وزن کمک کند، - تهران- ایرنا- نتایج مطالعات ...
4 - رژیم غذایی پُر پروتیین خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
ایرنا- پزشکی- 65 ماه پیش - شنبه 5 بهمن 1398، 11:05 50842662
ایرنا- پزشکی- 65 ماه پیش - شنبه 5 بهمن 1398، 11:05 50842662
نتایج مطالعات جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی با پروتیین بالا همزمان با آن که می تواند به کاهش وزن کمک کند، - تهران- ایرنا- نتایج مطالعات ...
5 - آنچه هوس غذایی شما درباره سلامتی شما می گوید
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 65 ماه پیش - پنجشنبه 3 بهمن 1398، 06:00 50805295
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 65 ماه پیش - پنجشنبه 3 بهمن 1398، 06:00 50805295
تغذیه سالم علت هوس های غذایی تمایلات غذایی به طور عمده در 2 نوع صورت می گیرد: انتخابی و غیر انتخابی. غیر انتخابی (میل غذا به طور کلی) به سادگی می تواند به این معنی باشد که شما تشنه یا گرسنه هستید،
6 - دلایل علمی افزایش وزن در زمستان و نکاتی برای کنترل آن
آفتاب- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 29 دی 1398، 12:35 50732534
آفتاب- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 29 دی 1398، 12:35 50732534
سیر تکاملی ما انسان ها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. - آفتاب نیوز : چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس ...
7 - دلایل علمی افزایش وزن در زمستان
خبر فوری- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 29 دی 1398، 11:40 50731205
خبر فوری- پزشکی- 65 ماه پیش - یکشنبه 29 دی 1398، 11:40 50731205
سیر تکاملی ما انسان ها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. - به گزارش پایگاه خبری نشان : چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد ...
8 - چرا در زمستان بیشتر چاق می شویم؟
رکنا- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 23 دی 1398، 06:10 50609297
رکنا- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 23 دی 1398، 06:10 50609297
سیر تکاملی ما انسان ها باعث شده تا در روز های سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. ادامه... - سیر تکاملی ما انسان ها باعث شده تا در روز های سرد ...
9 - چرا در زمستان بیشتر چاق می شویم؟ + دلایل علمی
شهر بورس- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 23 دی 1398، 05:51 50608881
شهر بورس- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 23 دی 1398، 05:51 50608881
سیر تکاملی ما انسان ها باعث شده تا در روز های سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. - ، کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد ...
10 - چگونه در فصل زمستان وزن خود را کنترل کنیم؟
شفقنا- پزشکی- 66 ماه پیش - یکشنبه 22 دی 1398، 21:06 50605732
شفقنا- پزشکی- 66 ماه پیش - یکشنبه 22 دی 1398، 21:06 50605732
کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد با پایان این فصل متوجه می شوند که چند کیلویی به وزنشان اضافه شده است. به نظر می رسد کنترل هوس های غذایی، - به خصوص شیرینی هایی که ...
11 - دلایل افزایش وزن زمستانی
عصر شهروند- پزشکی- 66 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 23:31 50585079
عصر شهروند- پزشکی- 66 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 23:31 50585079
سیر تکاملی ما انسان ها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس در زمستان ...
12 - چرا در زمستان وزنمان افزایش پیدا می کند؟
جهان نگر- پزشکی- 66 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 17:27 50582202
جهان نگر- پزشکی- 66 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 17:27 50582202
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد با پایان این فصل متوجه می شوند که چند کیلویی به وزنشان اضافه شده است. - به گزارش گروه اجتماعی ...
13 - چرا در زمستان وزنمان افزایش می یابد؟
جهان نگر- پزشکی- 66 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 10:21 50574630
جهان نگر- پزشکی- 66 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 10:21 50574630
سیر تکاملی ما انسان ها باعث شده تا در روز های سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس در زمستان ...
14 - چرا در زمستان وزنمان افزایش می یابد؟
سلامت نیوز- پزشکی- 66 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 08:20 50571115
سلامت نیوز- پزشکی- 66 ماه پیش - شنبه 21 دی 1398، 08:20 50571115
سیر تکاملی ما انسان ها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس در زمستان ...
15 - هوس های غذایی نشانه چیست؟
جهان نگر- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 16 دی 1398، 09:12 50477309
جهان نگر- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 16 دی 1398، 09:12 50477309
برای همه ما این موضوع پیش آمده است که هوس یک ماده غذایی را داشته باشیم و معمولا این هوس ها به سمت و سوی تنقلات و خوراکی های نه چندان سالم سوق داده می شود. - به نقل از ایت لایو ، کارشناسان ...
16 - هوس های غذایی نشانه چیست؟
سلامت نیوز- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 16 دی 1398، 07:20 50474456
سلامت نیوز- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 16 دی 1398، 07:20 50474456
برای همه ما این موضوع پیش آمده است که هوس یک ماده غذایی را داشته باشیم و معمولا این هوس ها به سمت و سوی تنقلات و خوراکی های نه چندان سالم سوق داده می شود. - سلامت نیوز:برای همه ما این موضوع ...
17 - توضیح دانشمندان در خصوص تاثیرات واقعی شکر بر مغز انسان
خبر فوری- پزشکی- 66 ماه پیش - جمعه 6 دی 1398، 16:41 50283595
خبر فوری- پزشکی- 66 ماه پیش - جمعه 6 دی 1398، 16:41 50283595
تقریبا همگی ما عاشق خوراکی های شیرین هستیم؛ اما وجود قند فراوان در رژیم غذایی انسان می تواند موجب افزایش وزن، چاقی، دیابت تیپ 2 و پوسیدگی دندان ها شود. - همگی ما می دانیم که خوردن شیرینی، بستنی،
18 - چند راهکار ساده برای آب کردن غبغب
مستقل آنلاین- پزشکی- 66 ماه پیش - جمعه 6 دی 1398، 08:40 50277663
مستقل آنلاین- پزشکی- 66 ماه پیش - جمعه 6 دی 1398، 08:40 50277663
افزایش وزن معمولاً ابتدا در صورت خود را نشان می دهد. اما حقیقت آن است که تنها دلیل چربی های صورت و گردن، اضافه وزن نیست. حالت خوابیدن و نحوه ی نشستن ما هم از ریسک فاکتورهای ایجاد غبغب هستند.
19 - 10 گام اولیه برای کاهش وزن
زیرنویس نیوز- پزشکی- 66 ماه پیش - سه شنبه 26 آذر 1398، 01:56 50096891
زیرنویس نیوز- پزشکی- 66 ماه پیش - سه شنبه 26 آذر 1398، 01:56 50096891
مجله آنلاین موبنا؛ محمدمهدی حیدرپور – اگر برای کاهش وزن و حفظ وزن سلامت تلاش کرده باشید احتمالا می دانید که این مبارزه می تواند چالش برانگیز باشد. - این در شرایطی است که برخی ترفندها ...
20 - مقاومت بدن به رژیم کاهش وزن
رکنا- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 25 آذر 1398، 04:40 50078566
رکنا- پزشکی- 66 ماه پیش - دوشنبه 25 آذر 1398، 04:40 50078566
اگرچه در برخی از موارد کاهش در سوختن کالری می تواند اجتناب ناپذیر باشد اما کارهای متعددی وجود دارند که می توانید برای کاهش اثر آن انجام دهید. - از این موارد می توان به دریافت پروتیین بیشتر،
اخبار داغ:
مدیرعامل استقلال خرید بعدی پرسپولیس را لو داد
جام قهرمانی استقلال در دستان همسرزیبای مجتبی جباری/عکس
پاسخ فتح الله زاده به کری عجیب وزیر پرسپولیسی با استقلال!
گزینه سیدورف برای سرمربیگری استقلال مشخص شد: هنک فریزر کیست!؟
علت خودکشی تتلو در زندان چه بود؟
سه گزینه سرمربیگری استقلال مشخص شدند؛ نقش مشاور و انتخاب یک هلندی! رونویس | اخبار ورزشی
مهلت 20 روزه «ساماندهی نیروهای شرکتی» از امروز | مرحله عملیاتی تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در خردادماه 1404 + ویدیو
میزان افزایش رتبه معلمان با محاسه امتیاز فوق العاده ویژه فرهنگیان و معلمان
جدول خاموشی برق فارس و شیراز امروز شنبه 10 خرداد 1404 اعلام شد
خود پرسپولیس با گل آفساید قهرمان شد/ استقلال می باخت، جباری باز این حرف ها را می زد؟/ اگر تعهد می دهد که جام می آورد، او را سرمربی کنید/ سیدورف پول گرفت اما ...
نیروی های شرکتی بخوانند / طرح ساماندهی کارکنان دولت تصویب شد ؟
ثبت نام بدون قرعه کشی ایران خودرو در سال 1404
تامین اجتماعی یک اطلاعیه صادر کرد
گره استخدامی باز شد! | خبر خوش برای نیروهای شرکتی | قانون ساماندهی کارکنان دولت ابلاغ می شود؟
درصد افزایش مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
حسن خمینی: نه شرقی نه غربی به خاطر تلخی است که از قدیم در کام مردم ایران وجود دارد
چگونه دلمه پلو را مثل حرفه ای ها درست کنیم؟
جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت 10 خرداد 1404 | پایان بلاتکلیفی هزاران نیروی شرکتی؛ قرارداد مستقیم با دولت در یک قدمی اجرا!
گردش شبانه سانیا سالاری بازیگر سریال یزدان
ضدآفتاب برای پوست دهیدراته؛ بهترین راه جهت کباب پز نشدن صورت خوش نقش و نگار شما
موضوعات داغ:
کارکنان دولت
فوق العاده ویژه
نیروهای شرکتی
باشگاه استقلال
قهرمانی استقلال
ایران خودرو
هواداران پرسپولیس
رتبه معلمان
باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات
تولید آب
میرباقری
فونت
دو و میدانی
فعالیت هسته ای
مرز ایران افغانستان
سران کشورهای صادرکننده گاز
سیدعباس عظیمی
پیروان ولایت
علی عباس زاده
گیلارلو
رونق اقتصادی
پرطرفدارترین تیم
لیلا نظری
پرواز پهپادها
مجمع فدراسیون والیبال
جلسه هیئت دولت
میاب
دستیاران مارک ویلموتس
قاضی کند
نقل و انتقالات استقلال
استقلال در جام حذفی
بازیکنان پرسپولیس
انتقالات استقلال
اسپانسر پرسپولیس
مددجویان بهزیستی
قرارداد بازیکنان
مرحله نیمه نهایی
بازیکن پرسپولیس
مستمری مددجویان
فرمانده مرزبانی
امیرمحمد یزدانی
پایان بلاتکلیفی
سرمربی استقلال
تاریخ پرسپولیس
سازمان بهزیستی
فوق العاده شغل
نیمکت استقلال
تمدید قرارداد
انتخاب سرمربی
جمهوری اسلامی
شرایط ثبت نام
سازمان اداری
نظری جویباری
شهرستان کوثر
لیگ قهرمانان
مراسم سالگرد
برنامه زنده
صادق خلخالی
بهترین بازیکن تاریخ فوتبال
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
سهمیه لیگ قهرمانان آسیا
سازمان اداری و استخدامی
ساماندهی نیروهای شرکتی
حرم مطهر امام خمینی (ره)
جام حذفی فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
باشگاه استقلال تهران
اردوی تیم ملی فوتبال
بهترین بازیکن تاریخ
تیم فوتبال پرسپولیس
شورای حقوق و دستمزد
تیم فوتبال استقلال
حضرت امام خمینی(ره)
روابط عمومی سازمان
کریستیانو رونالدو
کمیسیون امنیت ملی
لیگ قهرمانان آسیا
عضو کمیسیون امنیت
مدیرعامل استقلال
مدیرعامل استقلال خرید بعدی پرسپولیس را لو داد جام قهرمانی استقلال در دستان همسرزیبای مجتبی جباری/عکس پاسخ فتح الله زاده به کری عجیب وزیر پرسپولیسی با استقلال! گزینه سیدورف برای سرمربیگری استقلال مشخص شد: هنک فریزر کیست!؟ علت خودکشی تتلو در زندان چه بود؟ سه گزینه سرمربیگری استقلال مشخص شدند؛ نقش مشاور و انتخاب یک هلندی! رونویس | اخبار ورزشی مهلت 20 روزه «ساماندهی نیروهای شرکتی» از امروز | مرحله عملیاتی تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در خردادماه 1404 + ویدیو میزان افزایش رتبه معلمان با محاسه امتیاز فوق العاده ویژه فرهنگیان و معلمان جدول خاموشی برق فارس و شیراز امروز شنبه 10 خرداد 1404 اعلام شد خود پرسپولیس با گل آفساید قهرمان شد/ استقلال می باخت، جباری باز این حرف ها را می زد؟/ اگر تعهد می دهد که جام می آورد، او را سرمربی کنید/ سیدورف پول گرفت اما ... نیروی های شرکتی بخوانند / طرح ساماندهی کارکنان دولت تصویب شد ؟ ثبت نام بدون قرعه کشی ایران خودرو در سال 1404 تامین اجتماعی یک اطلاعیه صادر کرد گره استخدامی باز شد! | خبر خوش برای نیروهای شرکتی | قانون ساماندهی کارکنان دولت ابلاغ می شود؟ درصد افزایش مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد حسن خمینی: نه شرقی نه غربی به خاطر تلخی است که از قدیم در کام مردم ایران وجود دارد چگونه دلمه پلو را مثل حرفه ای ها درست کنیم؟ جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت 10 خرداد 1404 | پایان بلاتکلیفی هزاران نیروی شرکتی؛ قرارداد مستقیم با دولت در یک قدمی اجرا! گردش شبانه سانیا سالاری بازیگر سریال یزدان ضدآفتاب برای پوست دهیدراته؛ بهترین راه جهت کباب پز نشدن صورت خوش نقش و نگار شماموضوعات داغ:
کارکنان دولت فوق العاده ویژه نیروهای شرکتی باشگاه استقلال قهرمانی استقلال ایران خودرو هواداران پرسپولیس رتبه معلمان باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات تولید آب میرباقری فونت دو و میدانی فعالیت هسته ای مرز ایران افغانستان سران کشورهای صادرکننده گاز سیدعباس عظیمی پیروان ولایت علی عباس زاده گیلارلو رونق اقتصادی پرطرفدارترین تیم لیلا نظری پرواز پهپادها مجمع فدراسیون والیبال جلسه هیئت دولت میاب دستیاران مارک ویلموتس قاضی کند نقل و انتقالات استقلال استقلال در جام حذفی بازیکنان پرسپولیس انتقالات استقلال اسپانسر پرسپولیس مددجویان بهزیستی قرارداد بازیکنان مرحله نیمه نهایی بازیکن پرسپولیس مستمری مددجویان فرمانده مرزبانی امیرمحمد یزدانی پایان بلاتکلیفی سرمربی استقلال تاریخ پرسپولیس سازمان بهزیستی فوق العاده شغل نیمکت استقلال تمدید قرارداد انتخاب سرمربی جمهوری اسلامی شرایط ثبت نام سازمان اداری نظری جویباری شهرستان کوثر لیگ قهرمانان مراسم سالگرد برنامه زنده صادق خلخالی بهترین بازیکن تاریخ فوتبال سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس سهمیه لیگ قهرمانان آسیا سازمان اداری و استخدامی ساماندهی نیروهای شرکتی حرم مطهر امام خمینی (ره) جام حذفی فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی باشگاه استقلال تهران اردوی تیم ملی فوتبال بهترین بازیکن تاریخ تیم فوتبال پرسپولیس شورای حقوق و دستمزد تیم فوتبال استقلال حضرت امام خمینی(ره) روابط عمومی سازمان کریستیانو رونالدو کمیسیون امنیت ملی لیگ قهرمانان آسیا عضو کمیسیون امنیت مدیرعامل استقلال
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
