صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 1 مرداد 1404 - Wed, 23rd Jul 2025
اخبار رژیم غذایی در دوران بارداری
بروزرسانی: 07:12
1 - زنان باردار را از این مواد غذایی دور نگه دارید!
خبرجو 24- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 23:03 70390466
خبرجو 24- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 23:03 70390466
به گزارش خبرجو24؛ زنان باردار را از این مواد غذایی دور نگه دارید! مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا،
2 - این غذاها برای زنان باردار ممنوع است!
ریمینو- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 14:14 70371236
ریمینو- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 14:14 70371236
منبع ریمینو خوردن غذاهای خام یا نیم پز مانند گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا، اشریشیا کلی، - امروزه با توجه به تغییر سبک زندگی مردم،
3 - زنان باردار به این مواد غذایی لب نزنند
زنهار نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 13:17 70370185
زنهار نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 13:17 70370185
مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا، اشریشیاکلی، - این واقعیت را نمی توان انکار کرد که ما ...
4 - زنان باردار را از این غذاها دور نگه دارید!
ریمینو- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 10 آذر 1402، 21:14 70362819
ریمینو- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 10 آذر 1402، 21:14 70362819
این واقعیت را نمی توان انکار کرد که ما در جامعه ای پر از افسانه ها و تابوها زندگی می کنیم که در آن مردم اغلب به جای جستجوی حقیقت واقعی به خرد متعارف پایبند هستند. - در این زمینه، بارداری ...
5 - تغذیه دوران بارداری در ماه های مختلف | زنان در هر یک از ماه های بارداری چه بخورند و چه نخورند؟
ترفندباز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 14:03 69802326
ترفندباز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 14:03 69802326
داشتن یک رژیم غذایی سالم و عدم مصرف برخی مواد غذایی در دوران بارداری به حفظ سلامت مادر و جنین کمک خواهد کرد. - با یک پزشک حاذق مشورت کرده و نسبت به خوراکی هایی که باید بخورند و نباید بخورند ...
6 - تغذیه مناسب برای تقویت باروری
جماران- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 25 تیر 1402، 08:35 68585224
جماران- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 25 تیر 1402، 08:35 68585224
هم کسانی که می خواهند باردار شوند و هم کسانی که می خواهند سلامت باروری خودشان را ارتقا بدهند، باید به این نکته مهم توجه داشته باشند که تغذیه می تواند تفاوت های اساسی در زمینه باروری ایجاد کند.
7 - معرفی غذاهای ممنوع دوران بارداری و دلیل ممنوعیت آنها
دیبامگ- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 17:03 67595509
دیبامگ- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 17:03 67595509
آشنایی با غذاهای ممنوع دوران بارداری و داشتن یک رژیم سالم در این زمان، برای سلامتی مادر و جنین بسیار مهم است. دوران بارداری باید با مراقبت های خاصی همراه باشد. - با اینکه بدن هر فرد واکنش ...
8 - بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری
جامعه 24- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 31 فروردین 1402، 02:33 67534991
جامعه 24- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 31 فروردین 1402، 02:33 67534991
تغذیه در دوران بارداری یکی از مهم ترین مسائل است. غذایی که مادر میخورد به طور مستقیم روی جنین و سلامت خود او تاثیر می گذارد و در نوع زایمان و زمان آن نقش بسزایی دارد. - مسلماً رژیم غذایی ...
9 - پیشگیری از دیابت بارداری / کنترل قند را جدی بگیرید!
وقایع روز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 9 اسفند 1401، 13:07 66974185
وقایع روز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 9 اسفند 1401، 13:07 66974185
نزدیک به 6 درصد از زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند. این اختلال تحمل گلوکز، تنها در سه ماهه دوم بارداری خود را نشان می دهد و پس از زایمان از بین می رود. - شیوه زندگی ساده و اقدامات ...
10 - چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 9 اسفند 1401، 09:10 66969732
مستقل آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 9 اسفند 1401، 09:10 66969732
نزدیک به 6 درصد از زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند. این اختلال تحمل گلوکز، تنها در سه ماهه دوم بارداری خود را نشان می دهد و پس از زایمان از بین می رود. - شیوه زندگی ساده و اقدامات ...
11 - بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری
اقتصاد 24- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 25 دی 1401، 02:11 66413118
اقتصاد 24- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 25 دی 1401، 02:11 66413118
تغذیه در دوران بارداری یکی از مهم ترین مسائل است. غذایی که مادر میخورد به طور مستقیم روی جنین و سلامت خود او تاثیر می گذارد و در نوع زایمان و زمان آن نقش بسزایی دارد. -
12 - بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری
جامعه 24- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 21 دی 1401، 15:12 66372312
جامعه 24- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 21 دی 1401، 15:12 66372312
تغذیه در دوران بارداری یکی از مهم ترین مسائل است. غذایی که مادر میخورد به طور مستقیم روی جنین و سلامت خود او تاثیر می گذارد و در نوع زایمان و زمان آن نقش بسزایی دارد. - مسلماً رژیم غذایی ...
13 - رژیم های لاغری مفید برای دوران شیردهی
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 51 ماه پیش - پنجشنبه 6 خرداد 1400، 10:45 59053009
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 51 ماه پیش - پنجشنبه 6 خرداد 1400، 10:45 59053009
نرگس جوزدانی متخصص رژیم و تغذیه، درخصوص رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری اظهار کرد: اکثر خانم ها بعد از بارداری تمایل بسیار زیادی برای رسیدن به وزن قبل از دوران بارداری شان دارند و ...
14 - رژیم های لاغری در دوران شیردهی
جماران- پزشکی- 51 ماه پیش - سه شنبه 28 اردیبهشت 1400، 09:45 58906116
جماران- پزشکی- 51 ماه پیش - سه شنبه 28 اردیبهشت 1400، 09:45 58906116
شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است. - جی پلاس ، نرگس جوزدانی متخصص رژیم و تغذیه، درخصوص رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری اظهار کرد: اکثر خانم ها بعد از بارداری تمایل ...
15 - شیردهی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است
شفقنا- پزشکی- 51 ماه پیش - دوشنبه 27 اردیبهشت 1400، 18:15 58893290
شفقنا- پزشکی- 51 ماه پیش - دوشنبه 27 اردیبهشت 1400، 18:15 58893290
رژیم های لاغری در دوران شیردهی شفقنا زندگی- بهترین رژیمی که مادر می تواند در دوران شیردهی داشته باشد و کیفیت شیرهم افزایش یابد این است که از همه منابع غذایی. - رژیم های لاغری در دوران ...
16 - رژیم های لاغری در دوران شیردهی
سلامت نیوز- پزشکی- 51 ماه پیش - دوشنبه 27 اردیبهشت 1400، 09:55 58886768
سلامت نیوز- پزشکی- 51 ماه پیش - دوشنبه 27 اردیبهشت 1400، 09:55 58886768
شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، - سلامت نیوز: یک متخصص رژیم و تغذیه گفت: شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است.
17 - آنچه درباره رژیم غذایی در دوران بارداری نمی‌دانستید
اخبار ارسالی- پزشکی- 58 ماه پیش - شنبه 3 آبان 1399، 09:57 55594977
اخبار ارسالی- پزشکی- 58 ماه پیش - شنبه 3 آبان 1399، 09:57 55594977
یک متخصص زنان و زایمان گفت: مصرف دمنوش‌های گیاهی به دلیل افزایش احتمال سقط و زایمان زودرس و تحریک انقباضات رحمی ممنوع می‌باشد.
18 - بهترین رژیم غذایی دوران بارداری چیست؟
سرخط- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 15:05 55545447
سرخط- پزشکی- 58 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 15:05 55545447
بهترین رژیم غذایی دوران بارداری چیست؟ همه می دانند که تغذیه یکی از موارد مهم در دوران بارداری است بنابراین زنان باردار باید بیشتر به خوردن غذاهای سالم اهمیت دهند. - همه می دانند که تغذیه ...
19 - مادران باردار چه غذاهایی بخورند؟
صنعت من- پزشکی- 59 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1399، 14:25 54907416
صنعت من- پزشکی- 59 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1399، 14:25 54907416
سرپرست انستیتو تغذیه ای کشور گفت: رژیم غذایی در دوران بارداری مانند برنامه غذایی در حالت عادی است و تفاوت آن در میزان پروتیین، ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی است. به گزارش بهداشت نیوز، ...
20 - تغذیه دوران بارداری چگونه باشد/توصیه های غذایی به مادران
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 59 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1399، 13:15 54906608
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 59 ماه پیش - سه شنبه 18 شهریور 1399، 13:15 54906608
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور، گفت: رژیم غذایی در دوران بارداری مانند برنامه غذایی در حالت عادی است و تفاوت آن در میزان پروتیین ، - سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور، گفت: ...
اخبار داغ:
وِتوی تصمیمات مدیران استقلال توسط«ساپینتو»/ مهاجم جنجالی نیامده رفتنی شد
ساعات قطعی برق کرمان چهارشنبه 1 مرداد 1404 + برنامه خاموشی برق کرمان چهارشنبه 1 مرداد 1404
اسم مهاجم جدید استقلال لو رفت
آمار فوق العاده ضعیف بازیکنی که در پرسپولیس جنگ به پا کرد!
غربال هاشمیان در پرسپولیس/ قلم قرمز هلی کوپتر روی نام دو سرخ پوش
بلایی که عیسی آل کثیر بر سر ریکاردو ساپینتو آورد!
نقش اثرگذار روزنامه اطلاعات در بزنگاه های خاص
استایل رنگارنگ شراره رخام در 54 سالگی جلب توجه کرد
عکس وایرال شده از دختر بنیامین بهادری و خاله اش
نحوه شهادت فرمانده موشکی ایران اعلام شد
قیمت طلا امروز 1 مرداد 1404 | آخرین نرخ های لحظه ای
پیش بینی قیمت طلا و سکه چهارشنبه 1 مرداد 1404/ هیجان خرید در بازار طلا
صحنه عاشورایی در کشور ممکن است دوباره تکرار شود +فیلم
ساعات قطعی برق تهران در چهارشنبه 1 مرداد 1404 + برنامه قطعی برق تهران چهارشنبه 1 مرداد 1404
حادثه دلخراش در خیابان وحدت اسلامی: آتش سوزی و جان باختن یک زن جوان
ساپینتو: آل کثیر را نمی خواهم!
اعتراف عجیب سارق 32 ساله/ می خواستم خودم را معرفی کنم و دستگیر شوم+ عکس متهم
استقبال رییس جمهوری تونس از مشاور ارشد ترامپ با تصاویر کودکان گرسنه غزه
آیا این شهر به پایتخت جدید ایران تبدیل خواهد شد؟
این سردنوش استرس شما را کم و خوابتان را بهتر می کند
فرمانده نیروی هوافضای سپاه: بیرق مقاومت در دستان بچه های موشکی باقی خواهد ماند!
ببینید | اولین گفتگوی فرمانده هوافضای سپاه در شبکه سه: امروز برای عزاداری وقت نداریم
نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد گروه علوم پزشکی 4 مرداد
موضوعات داغ:
عیسی آل کثیر
وزارت امور خارجه
رییس جمهوری
مدیران استقلال
مالیات بر ارزش افزوده
رییس جمهوری تونس
ریکاردو ساپینتو
کاپیتان استقلال
هوافضای سپاه
آزمون کارشناسی ارشد
مصرف مشروب الکلی دست ساز
روح الله عباسپور
عضو کمیسیون کشاورزی مولس
تیم های منچستریونایتد
رییس شبکه دامپزشکی سبزوار
بهرام گور
چاووشی خوانی
کمیته تطبیق
انتظارات از مجلس یازدهم
بسته حمایتی پرستاران
کاشت سبزیجات
شاگردان یحیی گل محمدی
وضعیت مرزها
دره یاس
انفجار تروریستی
آیت الله واعظ طبسی
دستگاه ام آر آی
سیدفرید قاسمی
طرح استیضاح روحانی
مرگ بیماران
دلیل نامگذاری
جمهوری اسلامی
بینی قیمت طلا
امور مالیاتی
ادامه دارد /
واحد مسکونی
ویژه برنامه
سازمان امور مالیاتی کشور
مشاور ارشد رییس جمهوری
سخنگوی باشگاه استقلال
اتاق بازرگانی تهران
سازمان امور مالیاتی
جام جهانی باشگاه ها
رییس جمهوری آمریکا
نیروی هوافضای سپاه
امور مالیاتی کشور
شبکه های اجتماعی
مهاجمان استقلال
حسن روح الامین
حادثه آتش سوزی
شهرک های صنعتی
جمهوری آمریکا
کشورهای منطقه
سعید سحرخیزان
وضعیت بحرانی
نیروهای مسلح
بهرنگ توفیقی
فوتبال ایران
نهضت مقاومت
تیرک دروازه
مردم فلسطین
مهاجم سوئدی
تهیه کنندگی
اقتصاد کلان
استان قزوین
ابراز علاقه
نبیل باهویی
قانون پایانه های فروشگاهی
شرکت شهرک های صنعتی استان
رییس اتاق بازرگانی تهران
رییس سازمان بهزیستی کشور
سخنگوی سازمان آتش نشانی
آتش نشانی و خدمات ایمنی
سازمان جهانی هواشناسی
مراسم تکریم و معارفه
پایانه های فروشگاهی
رییس سازمان بهزیستی
سازمان بهزیستی کشور
استفاده از ظرفیت ها
شرکت شهرک های صنعتی
وِتوی تصمیمات مدیران استقلال توسط«ساپینتو»/ مهاجم جنجالی نیامده رفتنی شد ساعات قطعی برق کرمان چهارشنبه 1 مرداد 1404 + برنامه خاموشی برق کرمان چهارشنبه 1 مرداد 1404 اسم مهاجم جدید استقلال لو رفت آمار فوق العاده ضعیف بازیکنی که در پرسپولیس جنگ به پا کرد! غربال هاشمیان در پرسپولیس/ قلم قرمز هلی کوپتر روی نام دو سرخ پوش بلایی که عیسی آل کثیر بر سر ریکاردو ساپینتو آورد! نقش اثرگذار روزنامه اطلاعات در بزنگاه های خاص استایل رنگارنگ شراره رخام در 54 سالگی جلب توجه کرد عکس وایرال شده از دختر بنیامین بهادری و خاله اش نحوه شهادت فرمانده موشکی ایران اعلام شد قیمت طلا امروز 1 مرداد 1404 | آخرین نرخ های لحظه ای پیش بینی قیمت طلا و سکه چهارشنبه 1 مرداد 1404/ هیجان خرید در بازار طلا صحنه عاشورایی در کشور ممکن است دوباره تکرار شود +فیلم ساعات قطعی برق تهران در چهارشنبه 1 مرداد 1404 + برنامه قطعی برق تهران چهارشنبه 1 مرداد 1404 حادثه دلخراش در خیابان وحدت اسلامی: آتش سوزی و جان باختن یک زن جوان ساپینتو: آل کثیر را نمی خواهم! اعتراف عجیب سارق 32 ساله/ می خواستم خودم را معرفی کنم و دستگیر شوم+ عکس متهم استقبال رییس جمهوری تونس از مشاور ارشد ترامپ با تصاویر کودکان گرسنه غزه آیا این شهر به پایتخت جدید ایران تبدیل خواهد شد؟ این سردنوش استرس شما را کم و خوابتان را بهتر می کند فرمانده نیروی هوافضای سپاه: بیرق مقاومت در دستان بچه های موشکی باقی خواهد ماند! ببینید | اولین گفتگوی فرمانده هوافضای سپاه در شبکه سه: امروز برای عزاداری وقت نداریم نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد گروه علوم پزشکی 4 مردادموضوعات داغ:
عیسی آل کثیر وزارت امور خارجه رییس جمهوری مدیران استقلال مالیات بر ارزش افزوده رییس جمهوری تونس ریکاردو ساپینتو کاپیتان استقلال هوافضای سپاه آزمون کارشناسی ارشد مصرف مشروب الکلی دست ساز روح الله عباسپور عضو کمیسیون کشاورزی مولس تیم های منچستریونایتد رییس شبکه دامپزشکی سبزوار بهرام گور چاووشی خوانی کمیته تطبیق انتظارات از مجلس یازدهم بسته حمایتی پرستاران کاشت سبزیجات شاگردان یحیی گل محمدی وضعیت مرزها دره یاس انفجار تروریستی آیت الله واعظ طبسی دستگاه ام آر آی سیدفرید قاسمی طرح استیضاح روحانی مرگ بیماران دلیل نامگذاری جمهوری اسلامی بینی قیمت طلا امور مالیاتی ادامه دارد / واحد مسکونی ویژه برنامه سازمان امور مالیاتی کشور مشاور ارشد رییس جمهوری سخنگوی باشگاه استقلال اتاق بازرگانی تهران سازمان امور مالیاتی جام جهانی باشگاه ها رییس جمهوری آمریکا نیروی هوافضای سپاه امور مالیاتی کشور شبکه های اجتماعی مهاجمان استقلال حسن روح الامین حادثه آتش سوزی شهرک های صنعتی جمهوری آمریکا کشورهای منطقه سعید سحرخیزان وضعیت بحرانی نیروهای مسلح بهرنگ توفیقی فوتبال ایران نهضت مقاومت تیرک دروازه مردم فلسطین مهاجم سوئدی تهیه کنندگی اقتصاد کلان استان قزوین ابراز علاقه نبیل باهویی قانون پایانه های فروشگاهی شرکت شهرک های صنعتی استان رییس اتاق بازرگانی تهران رییس سازمان بهزیستی کشور سخنگوی سازمان آتش نشانی آتش نشانی و خدمات ایمنی سازمان جهانی هواشناسی مراسم تکریم و معارفه پایانه های فروشگاهی رییس سازمان بهزیستی سازمان بهزیستی کشور استفاده از ظرفیت ها شرکت شهرک های صنعتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
