صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار کاهش افسردگی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 20:33
141 - 5 میوه که کمک می کند بر افسردگی غلبه کنید
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 11:40 73838465
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 11:40 73838465
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. - آفتاب نیوز : در این مطلب به بررسی پاسخ این سوال میپردازیم که کدام میوه ...
142 - 5 میوه که کمک می کند بر افسردگی غلبه کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 2 شهریور 1403، 19:06 73829183
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 2 شهریور 1403، 19:06 73829183
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. - اگر میخواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است، نباید خواص موز را فراموش کنید.
143 - تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش افسردگی
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 04:44 73414028
جالبتر- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 04:44 73414028
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، کمبود ویتامین C با افسردگی و اختلال شناختی مرتبط است و ممکن است بر خلق و خو نیز تأثیر منفی بگذارد. مطالعات نشان می دهد که مکمل ویتامین C با بهبود ...
144 - تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش افسردگی
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 04:03 73413930
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 04:03 73413930
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، کمبود ویتامین C با افسردگی و اختلال شناختی مرتبط است و ممکن است بر خلق و خو نیز تأثیر منفی بگذارد. - مطالعات نشان می دهد که مکمل ویتامین C با بهبود ...
145 - تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش افسردگی
پارسینه- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 03:00 73413782
پارسینه- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 03:00 73413782
ویتامین C در بسیاری از عملکردهای مهم بدن از جمله سلامت مغز نقش دارد. - به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، کمبود ویتامین C با افسردگی و اختلال شناختی مرتبط است و ممکن است بر خلق و خو ...
146 - مطالعه جدید: میوه، راز کاهش افسردگی در سالمندان
ایونا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1403، 22:03 73351864
ایونا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 4 مرداد 1403، 22:03 73351864
میوه، راز کاهش افسردگی در سالمندان -
147 - مصرف این 5 میوه به درمان افسردگی کمک می کند
افکارنیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 03:45 73102760
افکارنیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 03:45 73102760
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. - در این مطلب به بررسی پاسخ این سوال میپردازیم که کدام میوه ضد افسردگی است ...
148 - مصرف این 5 میوه به درمان افسردگی کمک می کند
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 09:35 73089412
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 09:35 73089412
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از روزیاتو، در این مطلب به بررسی پاسخ این ...
149 - 5 میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند؛ از موز تا کیوی
جالبتر- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 23:49 73086377
جالبتر- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 23:49 73086377
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، - یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال ...
150 - 4 نکته مهم و ساده برای حفظ سلامت مغز
زیرنویس نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 23:21 73086212
زیرنویس نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 23:21 73086212
مغز افکار، حرکات و احساسات ما را کنترل می کند و نقش پر رنگی در سلامت جسمانی و روانی ما دارد. میلیاردها سلول عصبی در مغز وجود دارد که همه چیز را در بدن ممکن می کنتد. - 1_ مراقب سلامتی خود ...
151 - افسردگی را با خوردن این میوه ها درمان کنید/ کلید درمان افسردگی اینجاست
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 22:47 73085946
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 22:47 73085946
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. - ،در این مطلب به بررسی پاسخ این سوال میپردازیم که کدام میوه ضد افسردگی ...
152 - 5 میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند؛ از موز تا کیوی
نواندیش- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 20:27 73084648
نواندیش- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 20:27 73084648
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیام ...
153 - 5 میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند؛ از موز تا کیوی
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 17:25 73082714
ایلنا- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 17:25 73082714
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، - یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال ...
154 - 5 میوه مفید ضد افسردگی
پارسینه- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 16:35 73082155
پارسینه- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 16:35 73082155
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. - به گزارش پارسینه؛ به نقل از روزیاتو، در این مطلب به بررسی پاسخ این سوال ...
155 - 5 میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند؛ از موز تا کیوی
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 09:40 73074573
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 09:40 73074573
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، - یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال ...
156 - 5 میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 08:11 73073442
زیرنویس نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 08:11 73073442
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. در ادامه، به بررسی پاسخ این سوال میپردازیم که کدام میوه ضد افسردگی است ...
157 - 5 میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 08:03 73073342
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 16 تیر 1403، 08:03 73073342
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. در ادامه، به بررسی پاسخ این سوال میپردازیم که کدام میوه ضد افسردگی است ...
158 - اگر افسردگی شدید دارید؛ حتما این 5 میوه را بخورید!
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 12:33 73063047
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 12:33 73063047
برخی از میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند. در ادامه، به بررسی پاسخ این سوال میپردازیم که کدام میوه ضد افسردگی است ...
159 - بوی گل یاس به اندازه والیوم آرامش بخش است
شهر آرا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 15:57 72853904
شهر آرا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 15:57 72853904
وی گل یاس بسیار جذاب است و از آن دسته بو هایی است که معمولا همه به آن علاقه مند هستند، گل یاس در طب سنتی و صنعت عطرسازی کاربرد های فراوانی دارد و امروزه از آن در رایحه درمانی استفاده می شود.
160 - چگونه سه سوته بر استرس غلبه کنیم؟
پرسون- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 16 خرداد 1403، 10:07 72678179
پرسون- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 16 خرداد 1403، 10:07 72678179
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد. - به گزارش و به دنبال آن انسولین می تواند باعث ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
نتیجه بازی فوتبال استقلال و پادیاب خلخال امروز جمعه 30 آبان 1404
آخرین اخبار تعطیلی مدارس تهران شنبه و یکشنبه
کارشناسی داوری بازی استقلال - پادیاب : اخراج، لغو پنالتی و پنالتی گرفته شده درست بود؟! + ویدئو / نظر کارشناسان
فیلم کامل کشتی یونس امامی و کسب مدال طلا در بازی های کشور های اسلامی
ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو
کارشناسی داوری بازی استقلال مقابل پادیاب خلخال: اخراج و لغو پنالتی درست بود؟!
نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404
پیش بینی بورس فردا 1 آذر 1404 / بورس مثبت می شود؟
سرعت پیشرفت در طرح ساماندهی نیروهای شرکتی
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
پیش بینی جالب بورس فردا شنبه 1 اذر 1404 / شروع سبز یا ادامه احتیاط؟
زیدآبادی خطاب به خرازی و عراقچی: اگر نمی خواهید توافق کنید، مردم را با کلیشه ها خسته نکنید
اعتراف باورنکردنی الناز شاکردوست درباره تزریق کورتون
لحظاتی هولناک از سقوط جنگنده هندی حین اجرای نمایش + فیلم
جزییات دریافت کارت امید مادر با مبلغ شگفت انگیز
خبر رسمی وزارت نفت درباره قیمت بنزین اعلام شد
عکس/ گم شدن ماشین الناز شاکردوست در پارکینگ
دعوت جنجالی مجید واشقانی از شرور معروف؛ سیل انتقادها علیه برنامه رُک سؤال
ببینید | ادعای نماینده مجلس از اولین خواسته آمریکا از ایران
ردپای شکارچیان در حریق جنگل الیت | چرا آتش چالوس مهار نمی شود؟ + فیلم عملیات نفس گیر اطفاء از داخل هواپیمای آب پاش
زلزله در بنگلادش 6 قربانی گرفت؛ ده ها نفر زخمی شدند
نسل زد؛ رکورددار مرخصی استعلاجی!
فست فود باعث افسردگی شود؟
موضوعات داغ:
بازی فوتبال
داوری بازی استقلال
الناز شاکردوست
بازی استقلال
فوتبال استقلال
موعود بنیادی فر
امام جمعه کیش
مجید واشقانی
نمایشگاه مجازی
تعطیلی مدارس
قتل خاشقجی
محمدرضا فرجی
معاون وزیر خارجه آمریکا
ایمنی شهری
میلاد قاسمی
کانون مداحان کشور
گرچه آب
یوگا
داریوش فرضیایی
سگ ولگرد
کمبود وزن
نانوفیلتر
حواو ایرانی
طرح تصفیه پساب
آندره کوری
آلبوم موسیقی
فرمانده سپاه همدان
قطع آب شرب
دو میدانی بانوان
پارلمان طبرق
کمیته برگزاری مسابقات
پلیس آگاهی تهران بزرگ
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
بازی معوقه پرسپولیس
کهگیلویه و بویراحمد
فرمانده یگان حفاظت
فرودگاه بین المللی
پرسپولیس و تراکتور
دفاع مقدس و مقاومت
آگاهی تهران بزرگ
پلیس آگاهی تهران
کمیسیون اجتماعی
وزیر امور خارجه
مرخصی استعلاجی
استان کهگیلویه
کارشناسی داوری
امام خمینی (ره)
تحلیلگر سیاسی
حاج علی اکبری
بازی تراکتور
فرمانده یگان
آنتونیو آدان
فوتبال ایران
صنعت هسته ای
نمایش هوایی
منابع طبیعی
دانش آموزان
التهاب پوست
دولت هوشمند
منچستریونایتد منچسترسیتی
تیم فوتبال استقلال تهران
بازی های کشور های اسلامی
معاون رییس جمهور آمریکا
ساماندهی نیروهای شرکتی
برنامه ریزی سازمان لیگ
رییس کمیسیون امنیت ملی
ایام شهادت صدیقه طاهره
حجت الاسلام والمسلمین
شهید حاج قاسم سلیمانی
جاماندگان سهام عدالت
بارسلونا رئال مادرید
اداره کل منابع طبیعی
امام جمعه موقت تهران
کمیسیون فرهنگی مجلس
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
ورزشگاه یادگار امام
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
نتیجه بازی فوتبال استقلال و پادیاب خلخال امروز جمعه 30 آبان 1404 آخرین اخبار تعطیلی مدارس تهران شنبه و یکشنبه کارشناسی داوری بازی استقلال - پادیاب : اخراج، لغو پنالتی و پنالتی گرفته شده درست بود؟! + ویدئو / نظر کارشناسان فیلم کامل کشتی یونس امامی و کسب مدال طلا در بازی های کشور های اسلامی ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو کارشناسی داوری بازی استقلال مقابل پادیاب خلخال: اخراج و لغو پنالتی درست بود؟! نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404 پیش بینی بورس فردا 1 آذر 1404 / بورس مثبت می شود؟ سرعت پیشرفت در طرح ساماندهی نیروهای شرکتی علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست پیش بینی جالب بورس فردا شنبه 1 اذر 1404 / شروع سبز یا ادامه احتیاط؟ زیدآبادی خطاب به خرازی و عراقچی: اگر نمی خواهید توافق کنید، مردم را با کلیشه ها خسته نکنید اعتراف باورنکردنی الناز شاکردوست درباره تزریق کورتون لحظاتی هولناک از سقوط جنگنده هندی حین اجرای نمایش + فیلم جزییات دریافت کارت امید مادر با مبلغ شگفت انگیز خبر رسمی وزارت نفت درباره قیمت بنزین اعلام شد عکس/ گم شدن ماشین الناز شاکردوست در پارکینگ دعوت جنجالی مجید واشقانی از شرور معروف؛ سیل انتقادها علیه برنامه رُک سؤال ببینید | ادعای نماینده مجلس از اولین خواسته آمریکا از ایران ردپای شکارچیان در حریق جنگل الیت | چرا آتش چالوس مهار نمی شود؟ + فیلم عملیات نفس گیر اطفاء از داخل هواپیمای آب پاش زلزله در بنگلادش 6 قربانی گرفت؛ ده ها نفر زخمی شدند نسل زد؛ رکورددار مرخصی استعلاجی! فست فود باعث افسردگی شود؟موضوعات داغ:
بازی فوتبال داوری بازی استقلال الناز شاکردوست بازی استقلال فوتبال استقلال موعود بنیادی فر امام جمعه کیش مجید واشقانی نمایشگاه مجازی تعطیلی مدارس قتل خاشقجی محمدرضا فرجی معاون وزیر خارجه آمریکا ایمنی شهری میلاد قاسمی کانون مداحان کشور گرچه آب یوگا داریوش فرضیایی سگ ولگرد کمبود وزن نانوفیلتر حواو ایرانی طرح تصفیه پساب آندره کوری آلبوم موسیقی فرمانده سپاه همدان قطع آب شرب دو میدانی بانوان پارلمان طبرق کمیته برگزاری مسابقات پلیس آگاهی تهران بزرگ کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور بازی معوقه پرسپولیس کهگیلویه و بویراحمد فرمانده یگان حفاظت فرودگاه بین المللی پرسپولیس و تراکتور دفاع مقدس و مقاومت آگاهی تهران بزرگ پلیس آگاهی تهران کمیسیون اجتماعی وزیر امور خارجه مرخصی استعلاجی استان کهگیلویه کارشناسی داوری امام خمینی (ره) تحلیلگر سیاسی حاج علی اکبری بازی تراکتور فرمانده یگان آنتونیو آدان فوتبال ایران صنعت هسته ای نمایش هوایی منابع طبیعی دانش آموزان التهاب پوست دولت هوشمند منچستریونایتد منچسترسیتی تیم فوتبال استقلال تهران بازی های کشور های اسلامی معاون رییس جمهور آمریکا ساماندهی نیروهای شرکتی برنامه ریزی سازمان لیگ رییس کمیسیون امنیت ملی ایام شهادت صدیقه طاهره حجت الاسلام والمسلمین شهید حاج قاسم سلیمانی جاماندگان سهام عدالت بارسلونا رئال مادرید اداره کل منابع طبیعی امام جمعه موقت تهران کمیسیون فرهنگی مجلس رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ ورزشگاه یادگار امام چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
