صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 17 مرداد 1404 - Fri, 08th Aug 2025
اخبار کاهش افسردگی - صفحه پنجم
بروزرسانی: 11:41
81 - رقص راهی موثر برای کاهش افسردگی در بیماران پارکینسونی است
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 7 دی 1403، 10:40 75902114
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 7 دی 1403، 10:40 75902114
منبع مگتو مطالعه جدیدی که اخیراً در مجله اینترنتی تحقیقات پزشکی منتشر شده است نشان می دهد که افسردگی در بیماران پارکینسونی که ماه ها در کلاس های رقص شرکت می کردند، - مطالعه جدیدی که ...
82 - همسر باردار و زیبای فوتبالیست معروف جفت جنین را پس از زایمان خورد +عکس
سانا خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 23:42 75419866
سانا خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 23:42 75419866
به گزارش ساناخبر، همسر باردار فوتبالیست معروف جفت جنین را پس از زایمان خورد. پس از زایمان همسر فوتبالیست معروف ،یک خبر شگفت انگیز و عجیب توجه رسانه های ورزشی را به خود جلب نموده است ...
83 - همسر باردار و زیبای فوتبالیست معروف جفت جنین را پس از زایمان خورد +عکس
منیبان- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 19:48 75417679
منیبان- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 19:48 75417679
همسر باردار فوتبالیست معروف جفت جنین را پس از زایمان خورد. پس از زایمان همسر فوتبالیست معروف ،یک خبر شگفت انگیز و عجیب توجه رسانه های ورزشی را به خود جلب نموده است . - به گزارش منبان؛ ...
84 - خوردن کدام ماهی با کاهش افسردگی رابطه دارد؟
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 18:17 75401962
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 18:17 75401962
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. - و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی ...
85 - استفاده از اینترنت در بالای 50 سالگی مانع افسردگی می شود
سیتنا- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 23:02 75310379
سیتنا- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 23:02 75310379
بر اساس مطالعه ای جدید بر روی 87 هزار و 500 نفر در 23 کشور، استفاده از اینترنت در افراد بالای 50… - بر اساس مطالعه ای جدید بر روی 87 هزار و 500 نفر در 23 کشور، استفاده از اینترنت در افراد بالای ...
86 - استفاده از اینترنت در بالای 50 سالگی مانع افسردگی می شود
سیتنا- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 23:00 75310358
سیتنا- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 23:00 75310358
بر اساس مطالعه ای جدید بر روی 87 هزار و 500 نفر در 23 کشور، استفاده از اینترنت در افراد بالای 50… - بر اساس مطالعه ای جدید بر روی 87 هزار و 500 نفر در 23 کشور، استفاده از اینترنت در افراد بالای ...
87 - تاثیر عجیب ماهی بر کاهش افسردگی
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 04:07 75299704
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 04:07 75299704
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی ...
88 - بالای 50 ساله ها از اینترنت استفاده کنند تا افسرده نشوند
رویداد 24- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 11:22 75288663
رویداد 24- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 11:22 75288663
بالای 50 ساله ها از اینترنت استفاده کنند تا افسرده نشوند بر اساس مطالعه ای جدید، استفاده از اینترنت در افراد بالای 50 سال می تواند باعث کاهش افسردگی و بهبود سلامت روان شود. رویداد24 اغلب ...
89 - تاثیر اینترنت بر سلامت روان افراد مسن
سیتنا- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 09:52 75287016
سیتنا- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 09:52 75287016
استفاده از اینترنت با غلبه بر موانع اجتماعی و مکانی، می تواند ارتباط با خانواده و دوستان را تسهیل… - استفاده از اینترنت با غلبه بر موانع اجتماعی و مکانی، می تواند ارتباط با خانواده ...
90 - تاثیر اینترنت بر سلامت روان افراد مسن
سیتنا- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 09:50 75286987
سیتنا- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 09:50 75286987
استفاده از اینترنت با غلبه بر موانع اجتماعی و مکانی، می تواند ارتباط با خانواده و دوستان را تسهیل… - استفاده از اینترنت با غلبه بر موانع اجتماعی و مکانی، می تواند ارتباط با خانواده ...
91 - ارتباط عجیب ماهی با کاهش افسردگی
همشهری آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 08:10 75285652
همشهری آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 08:10 75285652
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی ...
92 - مصرف مواد غذایی حاوی اسپرمیدین احتمال بروز افسردگی را کاهش می دهد
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 16:22 75174175
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 16:22 75174175
یک مطالعه جدید منتشر شده در Journal of Affective Disorders نشان می دهد مصرف اسپرمیدین، یک ترکیب طبیعی که در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود، با کاهش علائم افسردگی در بزرگسالان مرتبط است. - پژوهشگران ...
93 - یک ابزار موثر برای پیشگیری و کاهش افسردگی در سالمندان
پارسینه پلاس- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 12:53 75171163
پارسینه پلاس- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 12:53 75171163
به گزارش پارسینه پلاس، محققان چینی با تحلیل داده های مربوط به سلامت و بازنشستگی چین، ارتباط میان استفاده از رسانه های اجتماعی و علائم افسردگی در میان افراد مسن را مورد بررسی قرار دادند. ...
94 - جالب ترین خواص گل ساعتی را بشناسید!
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 3 آبان 1403، 07:20 74818623
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 3 آبان 1403، 07:20 74818623
این گیاه معمولا در ترکیب با بابونه و یا سنب الطیب استفاده می شود. طبع گل ساعتی گرم است. از جمله خواص گل ساعتی می توان به مواردی مانند بهبود خواب، - این گیاه معمولا در ترکیب با بابونه و ...
95 - کافیین و بیداری؛ 8 دلیل برای مصرف این محرک طبیعی +ویدیو
پنجره نیوز- اقتصادی- 10 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 15:16 74753214
پنجره نیوز- اقتصادی- 10 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 15:16 74753214
کافیین، یکی از رایج ترین محرک ها، می تواند تأثیرات مثبتی بر بیداری و عملکرد شناختی داشته باشد. در زیر به برخی از مزایای کافیین برای بیداری اشاره می شود: - در زیر به برخی از مزایای کافیین ...
96 - راهکارهای طبیعی برای درمان افسردگی | چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اینتیتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 16:31 74656210
اینتیتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 16:31 74656210
هیچ دلیل واحدی برای ابتلا به افسردگی وجود ندارد؛ در عوض، چندین عامل خطر بالقوه وجود دارد مثل ژنتیک و عوامل بیولوژیکی، محیطی و روانی و ... افسردگی می تواند در کنار سایر بیماری های روحی یا جسمی،
97 - راهکارهای طبیعی برای درمان افسردگی | چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 15:02 74654488
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 23 مهر 1403، 15:02 74654488
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دنبال درمان نیستند، اگرچه اکثریت آنها می توانند از درمان طبیعی سود ببرند. - اصطلاحات فولات و اسید فولیک ...
98 - با این خوراکی مغزتان را جلا دهید
منیبان- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 10:28 74613299
منیبان- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 10:28 74613299
مطالعات نشان می دهد امگا 3 موجود در انواع آجیل، به ویژه گردو، به محافظت از عملکرد های حیاتی مغز و رگ های خونی آن کمک می کند. به گزارش منیبان؛ - به گزارش منیبان؛ مصرف آجیل با بهبود عملکرد شناختی،
99 - این خوراکی سلامت مغز را تضمین می کند
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 00:51 74609338
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 00:51 74609338
20 سلامت مصرف آجیل با بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر افسردگی، تقویت خلق و خو، افزایش حافظه، یادگیری و تمرکز مرتبط است. آجیل حاوی اسیدهای چرب، - مصرف آجیل با بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر افسردگی،
100 - این خوراکی سلامت مغز را تضمین می کند
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 00:47 74609325
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 00:47 74609325
مصرف آجیل با بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر افسردگی، تقویت خلق و خو، افزایش حافظه، یادگیری و تمرکز مرتبط است. آجیل حاوی اسیدهای چرب، ویتامین ها، - آجیل حاوی اسیدهای چرب، ویتامین ها، ...
اخبار داغ:
تکلیف عیسی آل کثیر با استقلال روشن شد / نقشه مدیران لو رفت!
قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول
پایان آتش بس نزدیک است؟ | تل آویو: برای ضربه ای قاطع به ایران آماده ایم!
اعتراض شجاع خلیل زاده به جواد خیابانی؛ دنبال لباس پوشیدن رضاییان نباش، از حق پخش تیم ها هم حرف بزن! / عکس
قیمت طلا بالا کشید؛قیمت طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404+قیمت لحظه ای
بیوگرافی و هایلایت بازی اولاد مهند بازیکن هلندی مراکشی استقلال
مدیران استقلال از دشمن هم بدتر هستند؛ حاضرم با آنها مناظره کنم رونویس | اخبار ورزشی
جنگ وحید هاشمیان با درویش؛ وحید امیری باید برود!
نقل و انتقالات استقلال صبح جمعه منفجر شد | آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 17 مرداد 1404
آمریکا با یک قطره نزدیک بینی را درمان می کند!
ببینید | انتقاد تند جواد خیابانی از استایل رامین رضاییان: چه کمکی به همین مردم کردی؟
سقوط مرگبار در پروژه ساختمانی اصفهان؛ کارگر 60 ساله جان باخت
سیبیلوهای تهران تا 26 میلیون تومان خرج آرایشگاه می کنند
قیمت جدید طلا و سکه 17 مرداد 1404
فال کائنات | فال کائنات شنبه 18مرداد ماه 1404
قیمت سکه پارسیان امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول
امنیت ملی ایران خط قرمز ماست
خروج قطار تهران به کرمان از ریل | آخرین وضعیت مسافران
هشدار مشاور رهبر انقلاب درباره پروژه خطرناک آمریکا و اسراییل
فال قهوه | فال قهوه روزانه شنبه 18مرداد ماه 1404
شروین حاجی پور در مسیر بازیگری؛ چرا که نه!
معجزه نوشیدن آب قبل از مسواک صبحگاهی را کشف کنید
از درخواست سیاستی وزیر علوم تا تعیین روسای 11 دانشگاه کشور
یازده سال خدمت مشهدی ها به زائران در کربلا | موکب امام رضا(ع) روزانه میزبان 5 هزار زائر اربعین حسینی است + فیلم
موضوعات داغ:
وزارت آموزش وپرورش
وحید هاشمیان
نقل و انتقالات
آموزش وپرورش
وزارت آموزش
انتقالات استقلال
رتبه بندی معلمان
آخرین وضعیت
نقل و انتقالات پرسپولیس
نقل و انتقالات استقلال
مراسم عمامه گذاری
کتاب مشاهیر
حشمت مهاجرانی
پرواز پرسپولیس
المپیک 2022
شیوه مبارزه
روغن گیاهی
ناصر الخاطر
عیسی لو
لیلیت
فوت هنرمند
دیوان محاسبات شهری
رشته مدیریت کسب و کار
سنگ آتش
بیت کوین
حسکه سوریه
شنای معلولان
مربی تیم ملی فوتبال ساحلی
مورو
ثبت نام دانش آموزی
فرماندار زرند
آموزش وپرورش،
دونالد ترامپ
فرونشست زمین
سینمای ایران
یاسین سلمانی
وضعیت معیشتی
جواد خیابانی
علیرضا کاظمی
رئال مادرید
محمد انصاری
بسته حمایتی
رییس کمیسیون امنیت ملی
مشاور مقام معظم رهبری
سازمان تامین اجتماعی
شورای عالی امنیت ملی
ورزشگاه شهدای گمنام
تیم فوتبال استقلال
پروژه های ساختمانی
کمیسیون امنیت ملی
ریکاردو ساپینتو
مدیران پرسپولیس
حقوق بازنشستگان
علی اکبر ولایتی
لیگ برتر فوتبال
مقام معظم رهبری
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
شرکت توزیع برق
رامین رضاییان
کمیسیون امنیت
کلارنس سیدورف
اسماعیل حلالی
جمهوری اسلامی
بازیکن خارجی
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
شهدای گمنام
فوتبال هلند
سیاست خارجی
نسرین دوستی
جبهه مقاومت
ایرانیان مقیم خارج از کشور
دبیر شورای عالی امنیت ملی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
آتش نشانی و خدمات ایمنی
مدیران باشگاه پرسپولیس
بیماران مبتلا به سرطان
پارک های علم و فناوری
شرکت توزیع نیروی برق
تکلیف عیسی آل کثیر با استقلال روشن شد / نقشه مدیران لو رفت! قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول پایان آتش بس نزدیک است؟ | تل آویو: برای ضربه ای قاطع به ایران آماده ایم! اعتراض شجاع خلیل زاده به جواد خیابانی؛ دنبال لباس پوشیدن رضاییان نباش، از حق پخش تیم ها هم حرف بزن! / عکس قیمت طلا بالا کشید؛قیمت طلا امروز جمعه 17 مرداد 1404+قیمت لحظه ای بیوگرافی و هایلایت بازی اولاد مهند بازیکن هلندی مراکشی استقلال مدیران استقلال از دشمن هم بدتر هستند؛ حاضرم با آنها مناظره کنم رونویس | اخبار ورزشی جنگ وحید هاشمیان با درویش؛ وحید امیری باید برود! نقل و انتقالات استقلال صبح جمعه منفجر شد | آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال امروز جمعه 17 مرداد 1404 آمریکا با یک قطره نزدیک بینی را درمان می کند! ببینید | انتقاد تند جواد خیابانی از استایل رامین رضاییان: چه کمکی به همین مردم کردی؟ سقوط مرگبار در پروژه ساختمانی اصفهان؛ کارگر 60 ساله جان باخت سیبیلوهای تهران تا 26 میلیون تومان خرج آرایشگاه می کنند قیمت جدید طلا و سکه 17 مرداد 1404 فال کائنات | فال کائنات شنبه 18مرداد ماه 1404 قیمت سکه پارسیان امروز جمعه 17 مرداد 1404 + جدول امنیت ملی ایران خط قرمز ماست خروج قطار تهران به کرمان از ریل | آخرین وضعیت مسافران هشدار مشاور رهبر انقلاب درباره پروژه خطرناک آمریکا و اسراییل فال قهوه | فال قهوه روزانه شنبه 18مرداد ماه 1404 شروین حاجی پور در مسیر بازیگری؛ چرا که نه! معجزه نوشیدن آب قبل از مسواک صبحگاهی را کشف کنید از درخواست سیاستی وزیر علوم تا تعیین روسای 11 دانشگاه کشور یازده سال خدمت مشهدی ها به زائران در کربلا | موکب امام رضا(ع) روزانه میزبان 5 هزار زائر اربعین حسینی است + فیلمموضوعات داغ:
وزارت آموزش وپرورش وحید هاشمیان نقل و انتقالات آموزش وپرورش وزارت آموزش انتقالات استقلال رتبه بندی معلمان آخرین وضعیت نقل و انتقالات پرسپولیس نقل و انتقالات استقلال مراسم عمامه گذاری کتاب مشاهیر حشمت مهاجرانی پرواز پرسپولیس المپیک 2022 شیوه مبارزه روغن گیاهی ناصر الخاطر عیسی لو لیلیت فوت هنرمند دیوان محاسبات شهری رشته مدیریت کسب و کار سنگ آتش بیت کوین حسکه سوریه شنای معلولان مربی تیم ملی فوتبال ساحلی مورو ثبت نام دانش آموزی فرماندار زرند آموزش وپرورش، دونالد ترامپ فرونشست زمین سینمای ایران یاسین سلمانی وضعیت معیشتی جواد خیابانی علیرضا کاظمی رئال مادرید محمد انصاری بسته حمایتی رییس کمیسیون امنیت ملی مشاور مقام معظم رهبری سازمان تامین اجتماعی شورای عالی امنیت ملی ورزشگاه شهدای گمنام تیم فوتبال استقلال پروژه های ساختمانی کمیسیون امنیت ملی ریکاردو ساپینتو مدیران پرسپولیس حقوق بازنشستگان علی اکبر ولایتی لیگ برتر فوتبال مقام معظم رهبری باشگاه استقلال فوتبال استقلال شرکت توزیع برق رامین رضاییان کمیسیون امنیت کلارنس سیدورف اسماعیل حلالی جمهوری اسلامی بازیکن خارجی رییس کمیسیون فوتبال ایران شهدای گمنام فوتبال هلند سیاست خارجی نسرین دوستی جبهه مقاومت ایرانیان مقیم خارج از کشور دبیر شورای عالی امنیت ملی سخنگوی سازمان آتش نشانی آتش نشانی و خدمات ایمنی مدیران باشگاه پرسپولیس بیماران مبتلا به سرطان پارک های علم و فناوری شرکت توزیع نیروی برق
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
