اخبار دمبل - صفحه هجدهم

بروزرسانی: 13:06

از قتل خبرنگار ایرنا با چاقو و دمبل تا اجرای قصاص

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

341 -

تمرینات طلایی برای جلوگیری از کمردرد و آموزش تناسب اندام
اندیشه قرن- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148

با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...

342 -

ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:25 71741741

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. - همچنین ستایش منصوری 13 ساله توانست تعداد ...

343 -

ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
ایران زندگی- اقتصادی- 31 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:20 71741660

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. - ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در ...

344 -

آموزش حرکات ورزشی، پرس شانه، دمبل یک دست، زاویه چرخش 45 درجه، نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 05:59 71664087

حرکت سر، خم دمبل با یک دست، چرخش 45 درجه، نشسته، قدرت و انعطاف عضلات سر را بهبود می بخشد. این تمرین برای تقویت عضلات شانه و حفظ انعطاف پذیری آنها طراحی شده است. - از آنجایی که شانه یکی از ...

345 -

آموزش حرکت تمرینی شانه دمبل در سمت مچ دست در سمت مقابل از پشت جفت نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 04:04 71663880

حرکت شانه به سمت مچ دمبل یک تمرین کارآمد است که به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شانه، تقویت عضلات مچ دست و ایجاد تعادل در سیستم عضلانی بدن کمک می کند. - در این حرکت، اهمیت استفاده از دمبل ...

346 -

تمرین ایزومتریک نشسته با دمبل کورل
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:59 71663736

حرکت سر خم دمبل نشسته ایزومتریک یک تمرین ویژه برای تقویت عضلات سر و گردن است. این تمرین یک روش ایزومتریک شناخته شده است، به این معنی که عضلات در طول تمرین بدون تغییر هستند. - این ویژگی ...

347 -

تمرین حرکات ورزشی فلکشن ایزومتریک شانه دمبل ایزومتریک نشسته مچ معکوس
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692

تمرینات ایزومتریک یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلات است. حرکت سر، حلقه ایزومتریک دمبل، برعکس نشستن، تمرینی است که بر تقویت قدرت و قدرت عضلات مربوط به سر و مچ تمرکز دارد.

348 -

معرفی دستگاه های بدنسازی
آفتاب- اقتصادی- 32 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 18:35 71660111

در این مطلب قصد داریم به طور جامع تر چند دستگاه بدنسازی را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام از آن ها چه کاری انجام می دهند. با ما همراه شوید. - را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام ...

349 -

مناسب ترین دستگاه های ورزشی برای استفاده در خانه
تسنیم نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 16:30 71566225

وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه می شود ... - دمبل هادمبل ها یکی از وسایل ورزشی پرکاربرد در تمرینات بدنسازی و تناسب اندام هستند که به شما امکان می دهند تمرینات متنوعی ...

350 -

بدون باشگاه به تناسب اندام برسید! + 7 روش علمی
اسمارتک نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 02:34 71516903

به گزارش رکنا، وقتی به افراد تناسب اندام فکر می کنیم، معمولا ذهنمان به کسانی می اندیشد که هر روز ورزش می کنند. سالن ورزش آن ها می روند، اما افرادی هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا ...

351 -

بدون باشگاه هم تناسب اندام داشته باشید! + 7 روش علمی
آفتاب نو- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 00:43 71516650

به گزارش آفتاب نو، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم. - به گزارش آفتاب نو، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، ...

352 -

بدون باشگاه هم تناسب اندام داشته باشید! + 7 روش علمی
زیرنویس نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 22:47 71515934

به گزارش زیرنویس، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند،

353 -

راز تناسب اندام کسانی که به باشگاه نمی روند فاش شد
جهان مانا- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 12:28 71509838

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش جهان مانا ، وقتی به افراد ...

354 -

فاش شدن راز تناسب اندام کسانی که به باشگاه نمی روند
فرتاک نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 10:31 71508239

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به ...

355 -

راز داشتن تناسب اندام آن هم بدون رفتن به باشگاه!
آفتاب نو- ورزشی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 22:53 71504791

وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به. - وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت ...

356 -

راز داشتن تناسب اندام آن هم بدون رفتن به باشگاه!
آفتاب نو- ورزشی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 21:53 71504253

وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به. - وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت ...

357 -

راز داشتن تناسب اندام آن هم بدون رفتن به باشگاه!
پارسینه- ورزشی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 21:50 71504240

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، ...

358 -

چند عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
فرتاک نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - دوشنبه 7 اسفند 1402، 07:06 71464202

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش می روند، اما افرادی هم هستند ...

359 -

7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
عصر ایران- ورزشی- 32 ماه پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 09:20 71443555

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، ...

360 -

7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
آفتاب نو- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 20:13 71431687

وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست... نوشته 7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه سرنویس حفاظت از تنوع زیستی می تواند یکی از عرصه های مهم «دیپلماسی صلح» باشد هر اتفاق خوبی برایمان می افتد، آسانی را وسط می آورند!/ طعنه سعید فتاحی به مخالفان بازی یاسر آسانی بزرگترین طرح استعدادیابی با 20 میلیارد/ 400 بازیکن به پرسپولیس می پیوندند صدام حسین و همسر اولش؛ عکسی از سال های دور اولین تصویر از خودروی افسانه عقیلا بعد از ترور منتشر شد	اخبار ویژه ایونا نیوز ماجرای صید آیفون 18 در تنگه هرمز چیست؟ کارزار حمایت از حمید رسایی رکورد زد خواستگاری عاشقانه در کنسرت مسعود صادقلو در رشت پیروز مجتهدزاده که بود؟ بدترین سریال های ایرانی امسال از نگاه مردم؛ کدام مجموعه ها ضدحال زدند؟
اخبار ویژه رونگار آندونی ایرائولا: می خواهیم زودتر شکست تلخ برابر سیتی را جبران کنیم کریمی:برگشتم که قهرمان شویم/ رابطه من با سپاهان چیزی فراتر از فوتبال است! شعله های آتش بازی هایدوک-آژاکس را تعطیل کرد! ابلاغ مغایرت قانونی اصلاح آیین نامه تامین مالی تروریسم توسط قالیباف ونسان کمپانی: از مساوی برابر وایکینگ انگیزه پیروزی گرفتیم!	اخبار ویژه پارس فوتبال رئال مادرید به دنبال جانشین بلندمدت کورتوا؛ ستاره 21 ساله فرانسوی در رادار کهکشانی ها احتمال محرومیت 10 ساله منچسترسیتی از رقابت های اروپایی وجود دارد پنالتی زدن عجیب بازیکن در جام کاراییب؛ تلاش برای فریب دروازه بان بی نتیجه ماند! انصراف بوکسور جوان ایرانی از مبارزه با نماینده رژیم صهیونیستی خراسان شمالی قهرمان پانزدهمین دوره مسابقات کوراش مردان ایران شد
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان IM LS9 فیس لیفت 2026: دستگیره های نیمه مخفی، بسته حسگر جدید و سیستم پیشرفته رانندگی کمکی وظیفه و عملکرد سنسور اکسیژن (O2) در خودرو چیست نسخهٔ لئوپارد BYD Ti7 با فاصله محوری بلند در چین دیده شد؛ ورود مدل هفت نفره و احتمال عرضه AWD و شارژ سریع احتمال محدودتر شدن واردات خودرو؛ بازار ایران در انتظار تصمیم ارزی ایکس پنگ مونا L05 رسماً پیش فروش شد	اخبار ویژه اندیشه معاصر ثبت نام آرد روستایی ۱۴۰۵ \| راهنمای دریافت سهمیه آرد روستایی و عشایری در سامانه سیما؛ شرایط ثبت اطلاعات خانوار و پیگیری سهمیه آخرین مهلت فراخوان جذب استعدادهای برتر ملی دانشگاه فرهنگیان اعلام شد \| ثبت نام بدون کنکور تا ساعت ۲۴ جمعه ۲۴ مهر ۱۴۰۵ سایت خوداظهاری my.gov.ir \| لینک مستقیم ثبت نام افزایش کالابرگ مهر ۱۴۰۵؛ راهنمای ورود، تکمیل فرم و آخرین مهلت ثبت درخواست افزایش حقوق بازنشستگان کشوری مهر ۱۴۰۵ \| جدول افزایش حقوق، مبلغ جدید دریافتی و آخرین خبر متناسب سازی بازنشستگان تعطیلی مدارس فردا شنبه ۲۵ مهر ۱۴۰۵ \| آخرین خبر از تعطیلی مدارس تهران، البرز و سایر استان ها؛ آیا مدارس فردا تعطیل هستند؟
اخبار ویژه روز نو موج بارشی ترکیه در آستانه ورود به ایران پاسخ ایران به ادعای مداخله در اعتراضات باکو زیرساخت کیف پول کارکنان دولت آماده شد چرا قایدی خط خورد اما جهانبخش دعوت شد؟ سورپرایز ویژه برای بازنشستگان بانک رفاه	اخبار ویژه تک ناک واکمن طلایی سونی با قیمت ۵۹۰۰ دلار معرفی شد مشخصات گوشی گلکسی F70 5G پیش از رونمایی رسمی اعلام شد اندروید ۱۷ برای این گوشی های سامسونگ منتشر شد گوشی گیمینگ رد مجیک 12 پرو پلاس عرضه شد ۲۰۷ و دنا در اوج قیمت؛ کوییک چند؟
اخبار ویژه تسنیم نیوز بازماندگی از تحصیل زیر سایه فقر؛ ضرورت پیش بینی اعتبار در بودجه 1406 صنعت نفت دوباره برای بانیاما بلیت برگشت گرفت سلطانی: بازی سختی با عراق نداشتیم/ هدف مان حضور در فینال و قهرمانی است انصراف بوکسور جوان ایرانی از مبارزه با نماینده رژیم صهیونیستی نخست وزیر گرجستان به دیدار پزشکیان آمد	اخبار ویژه اقتصاد آزاد افزایش تمایل مستاجران به پرداخت ودیعه بالاتر برای اجاره مسکن افزایش سقف تسهیلات نهضت ملی مسکن از 650 به 850 میلیون تومان اعتراض کارگران به وعده ترمیم مزد/ فقط حرف و وعده و شعار می دهید بازار مسکن در رکود تورمی قفل شده است؛ نوسازی مسکن روستاها راهی برای کاهش مهاجرت و هزینه های آینده رمزگشایی از بلاتکلیفی ترمیم مزد / افزایش 5 میلیونی حقوق هم دیگر گره گشا نیست؟

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین