صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 9 شهریور 1405 - Mon, 31st Aug 2026
اخبار دمبل - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 15:22
321 - فیلم | تمرینات بازو در خانه
اندیشه معاصر- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 15:02 72103088
اندیشه معاصر- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 15:02 72103088
ورزش با دمبل را دست کم نگیرید. دمبل تاثیر زیادی در فرم گرفتن و زیبایی اندام شما دارد. شما برای لاغری و تناسب اندام لزوما به دستگاه های باشگاهی نیازی ندارید. - بهترین حرکات ورزشی با دمبل ...
322 - باشگاه نروید اما خوش اندام باشید بااین روش ساده
اقتصاد نیوز- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 05:03 72095553
اقتصاد نیوز- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 05:03 72095553
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری ، وقتی ...
323 - می خواهید خوش اندام باشید این 7 عادت را رعایت کنید
آرمان ملی- ورزشی- 29 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 19:43 72092639
آرمان ملی- ورزشی- 29 ماه پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 19:43 72092639
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. - به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از همشهری آنلاین ؛
324 - ویدئو| دمبل زدن نخست وزیر 74 ساله هند سوژه شد
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 29 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 06:23 72046277
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 29 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 06:23 72046277
دیدن نخست وزیر هند با دمبل در باشگاه باعث می شود تا آرای زیادی را از مردم ساده دل به دست بیاورد. - به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از الجزیره، تصاویر تبلیغاتی ساخته شده با هوش مصنوعی قبل ...
325 - تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
روز نو- ورزشی- 29 ماه پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 00:01 71898891
روز نو- ورزشی- 29 ماه پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 00:01 71898891
ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. - اوزیل روز چهارشنبه ویدیوی جدیدی از خودش در صفحه رسمی اینستاگرامش منتشر ...
326 - تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
وقت صبح- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 16:12 71895572
وقت صبح- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 16:12 71895572
مسوت اوزیل، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. - به گزارش وقت صبح ، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی ...
327 - تغییرات عجیب اوزیل صدای رونالدو را درآورد!
آرمان ملی- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 12:13 71892932
آرمان ملی- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 12:13 71892932
مسوت اوزیل، ستاره سابق رئال مادرید، به مردی عضلانی و قدرتمند تبدیل شده و کریستیانو رونالدو هم به این موضوع واکنش نشان داد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین ، اوزیل روز چهارشنبه ویدیوی جدیدی ...
328 - استایل باشگاهی شیک / بشو مسبب کم نشدن وزن ملت هی بهت نگاه کنن وقت دمبل زدنشون بپره
شایا نیوز- ورزشی- 29 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 20:48 71863694
شایا نیوز- ورزشی- 29 ماه پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 20:48 71863694
در این مقاله در خصوص استایل ورزشی که مناسب باشگاه هست باهاتون صحبت کردیم که توصیه میکنیم که برای خوشتیپ شدن تو این محیط به سراغشون برید. - برای شما صحبت کنیم و یه سری آیتم ها رو اسم ببریم ...
329 - ویدئو/ حرکات موزون هادی چوپان بعد از زدن دمبل فوق سنگین!
وقت صبح- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 01:42 71772597
وقت صبح- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 01:42 71772597
در این ویدئو هادی چوپان بعد از یک ورزش به شدت سنگین لحظاتی حرکات موزون ریزی انجام می دهد! - ویدئو/ حرکات موزون هادی چوپان بعد از زدن دمبل فوق سنگین! عصر ایران: در این ویدئو هادی چوپان بعد ...
330 - تمرینات طلایی برای جلوگیری از کمردرد و آموزش تناسب اندام
اندیشه قرن- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148
اندیشه قرن- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148
با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...
331 - ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:25 71741741
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:25 71741741
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. - همچنین ستایش منصوری 13 ساله توانست تعداد ...
332 - ثبت دو رکورد زنی مشت اپرکات بانوان ایرانی
ایران زندگی- اقتصادی- 30 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:20 71741660
ایران زندگی- اقتصادی- 30 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 14:20 71741660
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در کنفدراسیون جهانی تافیسا و ایمارو رکورد جدیدی به ثبت برسانند. - ستایش منصوری و فرشته صالحی توانستند در ...
333 - آموزش حرکات ورزشی، پرس شانه، دمبل یک دست، زاویه چرخش 45 درجه، نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 05:59 71664087
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 05:59 71664087
حرکت سر، خم دمبل با یک دست، چرخش 45 درجه، نشسته، قدرت و انعطاف عضلات سر را بهبود می بخشد. این تمرین برای تقویت عضلات شانه و حفظ انعطاف پذیری آنها طراحی شده است. - از آنجایی که شانه یکی از ...
334 - آموزش حرکت تمرینی شانه دمبل در سمت مچ دست در سمت مقابل از پشت جفت نشسته
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 04:04 71663880
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 04:04 71663880
حرکت شانه به سمت مچ دمبل یک تمرین کارآمد است که به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شانه، تقویت عضلات مچ دست و ایجاد تعادل در سیستم عضلانی بدن کمک می کند. - در این حرکت، اهمیت استفاده از دمبل ...
335 - تمرین ایزومتریک نشسته با دمبل کورل
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 30 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:59 71663736
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 30 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:59 71663736
حرکت سر خم دمبل نشسته ایزومتریک یک تمرین ویژه برای تقویت عضلات سر و گردن است. این تمرین یک روش ایزومتریک شناخته شده است، به این معنی که عضلات در طول تمرین بدون تغییر هستند. - این ویژگی ...
336 - تمرین حرکات ورزشی فلکشن ایزومتریک شانه دمبل ایزومتریک نشسته مچ معکوس
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 30 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 30 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692
تمرینات ایزومتریک یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلات است. حرکت سر، حلقه ایزومتریک دمبل، برعکس نشستن، تمرینی است که بر تقویت قدرت و قدرت عضلات مربوط به سر و مچ تمرکز دارد.
337 - معرفی دستگاه های بدنسازی
آفتاب- اقتصادی- 30 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 18:35 71660111
آفتاب- اقتصادی- 30 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 18:35 71660111
در این مطلب قصد داریم به طور جامع تر چند دستگاه بدنسازی را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام از آن ها چه کاری انجام می دهند. با ما همراه شوید. - را به شما معرفی کنیم و بگوییم که هر کدام ...
338 - مناسب ترین دستگاه های ورزشی برای استفاده در خانه
تسنیم نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 16:30 71566225
تسنیم نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 16:30 71566225
وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه می شود ... - دمبل هادمبل ها یکی از وسایل ورزشی پرکاربرد در تمرینات بدنسازی و تناسب اندام هستند که به شما امکان می دهند تمرینات متنوعی ...
339 - بدون باشگاه به تناسب اندام برسید! + 7 روش علمی
اسمارتک نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 02:34 71516903
اسمارتک نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 02:34 71516903
به گزارش رکنا، وقتی به افراد تناسب اندام فکر می کنیم، معمولا ذهنمان به کسانی می اندیشد که هر روز ورزش می کنند. سالن ورزش آن ها می روند، اما افرادی هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا ...
340 - بدون باشگاه هم تناسب اندام داشته باشید! + 7 روش علمی
آفتاب نو- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 00:43 71516650
آفتاب نو- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 00:43 71516650
به گزارش آفتاب نو، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم. - به گزارش آفتاب نو، وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، ...
اخبار ویژه سرنویس | |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه اقتصاد آزاد | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
استقلال با سه تغییر به مصاف پرسپولیس می رود +عکس
خبر خوش برای مستمری بگیران تامین اجتماعی
جدول قطعی برق شهرکرد، لردگان و بروجن امروز 9 شهریور 1405 +برنامه خاموشی فارسان، خانمیرزا، کیار، فرخشهر، اردل و... (چهارمحال و بختیاری)
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل استقلال «دربی 107» _ ابوالفضل جلالی غایب بزرگ سرخپوشان پایتخت
ویدیو| گل پیشکسوتان پرسپولیس به استقلال روی پاس عمقی مسلمان
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل استقلال «دربی 107» _ ابوالفضل جلالی غایب بزرگ سرخپوشان پایتخت
تلفات پرسپولیس برای دربی مشخص شد
جدول قطعی برق زاهدان، چابهار، زابل و... امروز دوشنبه 9 شهریور 1405 (برنامه خاموشی سیستان و بلوچستان)
مادر سند را چگونه پیدا کنیم؟
تصاویر تلخ از شهدای حمله آمریکا به جزیره لارک
لاوروف: ناتو جبهه جدیدی برای بازدارندگی روسیه ایجاد کرده است
سایه تنش های نظامی بر بازار ارز مشهد (9 شهریور 1405)
دستگیری اعضای باند جعل و کلاهبرداری با 5.5 هزار میلیارد محکومیت مالی در بابلسر
گزارش کاربران از ظاهر شدن نقطه روی نمایشگر گلکسی S26 اولترا
مرگ مبهم رزیدنت بیمارستان بهارلو
مورد جالب هم گروهی تیم ملی والیبال در آسیا
پرواز مستقیم تهران–وان راه اندازی شد
نخست وزیر هند به دیدار پزشکیان آمد
بازی عجیب بعضی از رسانه ها در زمین دشمن
گوگل نام دریاچه انتاریو را عوض کرد
اعلام قیمت جهانی طلا با نیم درصد کاهش
قیمت نفت در پی تنش ایران و آمریکا صعودی شد؛ نفت برنت بیش از 2.5 درصد گران شد
موضوعات داغ:
ابوالفضل جلالی
خانواده های شهدا
تیم ملی والیبال
سرمربی استقلال
سازمان همکاری شانگهای
نخست وزیر هند
حجت الاسلام
علیرضا دبیر
سپاه پاسداران
تأمین اجتماعی
چنذانق
کودک مسلمان
کرسنگ
پیرسبز
فاطمه زهرا (س)
درامان نیستند
بستان آباد
شهردار میناب
کادر فنی هوادار
محمدجعفر منتظری
دوی 100 متر
سینمای جهان
خانی
شهادت بهاء ابوالعطا
بزرگداشت سردار سلیمانی
انتشارات آیین فطرت
نوآفرین
وانتقالات
بررسی استقلال
کالینینگراد روسیه
حمله آمریکا
داربی تهران
رییس کل دادگستری مازندران
بازنشستگان تأمین اجتماعی
پنجره نقل و انتقالاتی
سازمان تأمین اجتماعی
شرکت توزیع نیروی برق
جمهوری اسلامی ایران
دادگستری مازندران
انعقاد تفاهم نامه
تفاهم نامه همکاری
رییس کل دادگستری
رهبر معظم انقلاب
برنامه زمانبندی
محمد خدابنده لو
دفتر رییس جمهور
توزیع نیروی برق
دیدار پرسپولیس
شهرستان بابلسر
رییس فدراسیون
مسعود پزشکیان
جمهوری اسلامی
خانواده شهدا
معاون فرهنگی
سیدرضا مهدوی
ایالات متحده
قهرمانی آسیا
شبکه اجتماعی
سازمان یافته
آخرین وضعیت
گزارش بازار
مهدی تارتار
مراسم تشییع
بنیاد شهید و امور ایثارگران
بازنشستگان تامین اجتماعی
سازمان ثبت اسناد و املاک
استان سیستان و بلوچستان
رهبر معظم انقلاب اسلامی
کمیسیون برنامه و بودجه
ایرانیان خارج از کشور
مسابقات قهرمانی آسیا
تمرین امروز استقلال
جام باشگاه های جهان
تیم ملی والیبال هند
رییس فدراسیون کشتی
تضعیف اعتماد عمومی
عضو کمیسیون برنامه
تکریم خانواده شهدا
مجلس شورای اسلامی
سیستان و بلوچستان
استقلال با سه تغییر به مصاف پرسپولیس می رود +عکس خبر خوش برای مستمری بگیران تامین اجتماعی جدول قطعی برق شهرکرد، لردگان و بروجن امروز 9 شهریور 1405 +برنامه خاموشی فارسان، خانمیرزا، کیار، فرخشهر، اردل و... (چهارمحال و بختیاری) ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل استقلال «دربی 107» _ ابوالفضل جلالی غایب بزرگ سرخپوشان پایتخت ویدیو| گل پیشکسوتان پرسپولیس به استقلال روی پاس عمقی مسلمان ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل استقلال «دربی 107» _ ابوالفضل جلالی غایب بزرگ سرخپوشان پایتخت تلفات پرسپولیس برای دربی مشخص شد جدول قطعی برق زاهدان، چابهار، زابل و... امروز دوشنبه 9 شهریور 1405 (برنامه خاموشی سیستان و بلوچستان) مادر سند را چگونه پیدا کنیم؟ تصاویر تلخ از شهدای حمله آمریکا به جزیره لارک لاوروف: ناتو جبهه جدیدی برای بازدارندگی روسیه ایجاد کرده است سایه تنش های نظامی بر بازار ارز مشهد (9 شهریور 1405) دستگیری اعضای باند جعل و کلاهبرداری با 5.5 هزار میلیارد محکومیت مالی در بابلسر گزارش کاربران از ظاهر شدن نقطه روی نمایشگر گلکسی S26 اولترا مرگ مبهم رزیدنت بیمارستان بهارلو مورد جالب هم گروهی تیم ملی والیبال در آسیا پرواز مستقیم تهران–وان راه اندازی شد نخست وزیر هند به دیدار پزشکیان آمد بازی عجیب بعضی از رسانه ها در زمین دشمن گوگل نام دریاچه انتاریو را عوض کرد اعلام قیمت جهانی طلا با نیم درصد کاهش قیمت نفت در پی تنش ایران و آمریکا صعودی شد؛ نفت برنت بیش از 2.5 درصد گران شدموضوعات داغ:
ابوالفضل جلالی خانواده های شهدا تیم ملی والیبال سرمربی استقلال سازمان همکاری شانگهای نخست وزیر هند حجت الاسلام علیرضا دبیر سپاه پاسداران تأمین اجتماعی چنذانق کودک مسلمان کرسنگ پیرسبز فاطمه زهرا (س) درامان نیستند بستان آباد شهردار میناب کادر فنی هوادار محمدجعفر منتظری دوی 100 متر سینمای جهان خانی شهادت بهاء ابوالعطا بزرگداشت سردار سلیمانی انتشارات آیین فطرت نوآفرین وانتقالات بررسی استقلال کالینینگراد روسیه حمله آمریکا داربی تهران رییس کل دادگستری مازندران بازنشستگان تأمین اجتماعی پنجره نقل و انتقالاتی سازمان تأمین اجتماعی شرکت توزیع نیروی برق جمهوری اسلامی ایران دادگستری مازندران انعقاد تفاهم نامه تفاهم نامه همکاری رییس کل دادگستری رهبر معظم انقلاب برنامه زمانبندی محمد خدابنده لو دفتر رییس جمهور توزیع نیروی برق دیدار پرسپولیس شهرستان بابلسر رییس فدراسیون مسعود پزشکیان جمهوری اسلامی خانواده شهدا معاون فرهنگی سیدرضا مهدوی ایالات متحده قهرمانی آسیا شبکه اجتماعی سازمان یافته آخرین وضعیت گزارش بازار مهدی تارتار مراسم تشییع بنیاد شهید و امور ایثارگران بازنشستگان تامین اجتماعی سازمان ثبت اسناد و املاک استان سیستان و بلوچستان رهبر معظم انقلاب اسلامی کمیسیون برنامه و بودجه ایرانیان خارج از کشور مسابقات قهرمانی آسیا تمرین امروز استقلال جام باشگاه های جهان تیم ملی والیبال هند رییس فدراسیون کشتی تضعیف اعتماد عمومی عضو کمیسیون برنامه تکریم خانواده شهدا مجلس شورای اسلامی سیستان و بلوچستان
Smm panel telegram
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
سایت های خرید طلا
قیمت طلا دست دوم
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
